尋常性乾癬、掌蹠膿疱症、アトピー治療専門の寶元堂薬局です。上記症状でお悩みの方は独りで悩まず、お気軽
秋の薬膳の旬の食材秋は「肺」に関連し、乾燥した空気が気道や皮膚に負担をかけやすくなる季節です。薬膳では、体に潤いを与え、乾燥を防ぐ食材が多く取り入れられます。旬の食材としては、梨や柿、白菜などが挙げられ、これらは体を潤し、喉や皮膚の乾燥を防ぐ効果が期待されます。特に梨は肺を潤し、咳を抑える効果があるため、乾燥が強くなる秋には欠かせない果物です。また、きのこ類も免疫力を高める成分が豊富で、秋の気温変化に対応する体作りに役立ちますLINE相談実施中！秋の薬膳の旬の食材
「七宝美玉丹（しちほうびぎょくたん）」の華やかな歴史とその効能
「七宝美玉丹（しちほうびぎょくたん）」の華やかな歴史とその効能「七宝美玉丹」（しちほうびぎょくたん）は、中国の伝統的な漢方薬で、その歴史は千年以上にわたるものです。その名前に「七宝」（七つの宝）とあるように、この薬は非常に高価で、希少な素材から作られたことから、王族や貴族にとっての特別な薬とされていました。特に、髪の毛や肌の健康を保つ美容薬としても有名で、現在も美容と健康に関心を持つ人々に注目されています。歴史的背景七宝美玉丹は、元朝（13世紀末～14世紀中頃）の時代に書かれた医書**「飲膳正要」にその起源が見られます。この薬は、もともとは髪の毛を黒くし、老化を防ぐ**ために処方されており、特に中国皇帝や高貴な女性たちが愛用していました。古代中国では、黒く艶やかな髪は若さや美しさの象徴とされ、髪を白くせず...「七宝美玉丹（しちほうびぎょくたん）」の華やかな歴史とその効能
「冬虫夏草」の昆虫薬膳－奇妙で貴重な漢方薬**冬虫夏草（とうちゅうかそう）**は、漢方薬として古くから珍重されてきた非常にユニークな薬膳食材です。この名称は、「冬は虫で、夏は草となる」というその独特な生態に由来しています。実際には、昆虫に寄生する一種の真菌（カビの仲間）であり、漢方薬として多くの効能が期待されています。ここでは、冬虫夏草の生態、歴史、効能、そして高価な理由などを詳しく説明していきます。冬虫夏草の生態と生成冬虫夏草の生態は非常に興味深いです。まず、特定の蛾の幼虫が土の中に潜り、そこでコルディセプス属の真菌（Cordycepssinensis）に寄生されます。この真菌は、幼虫の体内で成長し、冬の間はその中で「虫」として生きています。そして、夏になると、幼虫の体を栄養源として使い切り、地上に草の...「冬虫夏草」の昆虫薬膳－奇妙で貴重な漢方薬
「燕の巣」スープの驚きの値段とその理由「燕の巣（ツバメの巣）」スープは、世界中の高級薬膳料理の中でも特に珍重されている食材で、その値段は非常に高価です。中国をはじめとするアジアの一部の国々では、燕の巣スープは美容や健康、さらには長寿を促進する食品として知られ、特に富裕層に人気があります。燕の巣の由来と採取の難しさ燕の巣とは、特定の種類のツバメ（アナツバメ）が自分の唾液を使って岩場や洞窟の壁に作る巣のことを指します。この唾液には、シアル酸という成分が含まれており、美肌やアンチエイジング効果が期待できるとされています。燕の巣は基本的に洞窟や険しい崖の上など、人が到達するのが困難な場所に作られるため、その採取には非常に危険が伴います。これが、燕の巣が高額な理由の一つです。採取者は、しばしば高所に吊り下げられて危...「燕の巣」スープの驚きの値段とその理由
「五石散（ごせきさん）」と道士たちの修行「五石散（ごせきさん）」は、古代中国において特に道教の修行者たちに広く使用された漢方薬であり、彼らが不老不死を追い求める中で重要な役割を果たしました。五石散の成分は、その名の通り、五種類の鉱石から作られており、当時は体内の浄化や気の流れを良くし、長寿をもたらすと信じられていました。しかし、その使用法や副作用、さらには修行者たちの行動は、現代の視点から見ると非常に興味深く、時に奇妙にも思えるものです。五石散の成分と効果五石散は、主に以下の五種類の鉱石を主成分としていました。硫黄：身体を温め、寒気を追い払う効果があると信じられていました。白礬（しろばん）：体内の浄化作用があり、悪いものを体外に排出するとされていました。朱砂（しゅしゃ）：精神を安定させ、神経を鎮める効果が...「五石散（ごせきさん）」と道士たちの修行
漢方薬の知られざる魅力と効果漢方薬は、古代中国から受け継がれた伝統的な治療法であり、現代に至るまで多くの人々に利用されています。しかし、その奥深い歴史や理論を知る人は少なく、漢方薬にはまだまだ知られていない魅力が多くあります。ここでは、漢方薬にまつわるいくつかの興味深い雑学を紹介します。1.漢方薬の起源漢方薬は約2000年以上の歴史を持ち、その起源は古代中国にさかのぼります。「黄帝内経」や「神農本草経」などの古典医学書にその理論が記されており、これらは今でも漢方薬の基礎とされています。日本においては、6世紀頃に中国から伝来し、平安時代には日本独自の発展を遂げました。そのため、日本の漢方薬は中国の中医学とは異なる独自の進化を遂げたのです。2.漢方薬の調合は芸術漢方薬は複数の生薬を組み合わせることで作られます...漢方薬の知られざる魅力と効果
黄芩（おうごん）の抗ウイルス効果黄芩（おうごん）は、シソ科に属する多年草であるコガネバナの根から得られる生薬です。古くから漢方薬の重要な成分として使用され、主に炎症や熱を鎮める効果があるとされています。近年、特に注目を集めているのが黄芩の持つ抗ウイルス効果です。この効果が新型ウイルスやインフルエンザなどの感染症対策に有効であるとして、研究が進められています。ここでは、黄芩の抗ウイルス作用について詳しく解説します。1.黄芩に含まれる主要成分黄芩の薬効の源となる成分は、多くのフラボノイドにあります。特に、**バイカリン（baicalin）やバイカレイン（baicalein）**といった成分が豊富に含まれています。これらのフラボノイドは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用に加えて、強力な抗ウイルス作用を持つことが...黄芩（おうごん）の抗ウイルス効果
当帰（とうき）と女性の健康当帰（とうき）は、セリ科の多年草で、古代から女性の健康を支える生薬として広く知られています。特に、ホルモンバランスを整える作用があり、月経不順や更年期障害、冷え性など、女性特有の悩みを改善するために用いられてきました。日本や中国の伝統医学で重要な役割を果たしており、現代でもその効果が再評価されています。ここでは、当帰がどのように女性の健康に貢献するのか、その特徴と利用法について詳しく解説します。1.当帰の成分と作用当帰は、その根の部分が薬用として使用され、特にリグスチリドやフェルラ酸といった成分が含まれています。これらの成分は、血流を促進し、抗酸化作用や抗炎症作用を持つことが確認されています。血液循環を改善することで、冷え性や月経に関するトラブルの軽減が期待できます。当帰の最も有...当帰（とうき）と女性の健康
「仙人の食」とされる霊芝（れいし）霊芝（れいし）は、古代中国で「仙人の食」とされていた神秘的なキノコです。その名の通り、仙人が食べるとされた伝説があり、霊芝を摂取することで「不老不死」や「長寿」が得られると信じられていました。霊芝は現在も健康や免疫をサポートする天然の強壮剤として広く利用されており、特に漢方薬の中で重要な役割を担っています。霊芝の特徴霊芝は、樹木の腐朽部分に自生するキノコで、古くから薬効があると認識されてきました。特に中国医学では、5000年以上にわたり「神薬」として評価されてきました。霊芝は、「赤霊芝」「紫霊芝」「黒霊芝」などいくつかの種類がありますが、最も使用されているのは「赤霊芝」で、その薬効が高いとされています。自然の霊芝は非常に希少で、古代では宮廷や貴族にしか手に入らなかったため...「仙人の食」とされる霊芝（れいし）
「金の糸」で作られた人参酒「金の糸」と称された人参酒は、江戸時代に商人たちの間で広く知られた高級薬酒でした。この「金の糸」とは、実際には朝鮮半島原産の高麗人参を指しており、その高価さと貴重さから、このような美しい名前が付けられたのです。高麗人参は漢方薬の中でも特に滋養強壮に優れた効果を持つ生薬で、体力の増強や疲労回復、免疫力の向上に役立つとされています。高麗人参の効能高麗人参は、現代でも強壮剤や補薬として使われていますが、当時の人々にとってもその効果は重要でした。高麗人参には以下のような効能が知られていました。滋養強壮体力を増強し、全体的なエネルギーを高める効果があるため、商人や武士、農民たちが激しい肉体労働の合間にこれを摂取していました。特に商人たちは、商売のために長距離を移動することが多く、体力を維持...「金の糸」で作られた人参酒
「天女の薬」としてのなつめなつめ（棗）は、古代中国で「天女の薬」として崇められていた果実です。伝説によれば、天女たちは美しさと若さを保つために、日常的になつめを食べていたと言われています。この果実は、長寿や健康、美容に優れた効能があるとされ、古くから貴族や皇族にも愛用されてきました。なつめの薬効なつめは、特に「補血」「養血」の効果が高く、血を補い、体全体の栄養状態を改善することができます。そのため、貧血や冷え性、疲労感に悩む人にとって理想的な食材です。また、精神を安定させ、ストレスを和らげる効果もありますので、不安や不眠に対しても使われることがあり、心と体を整える力があると言われています。美容効果「天女の薬」としての象徴的な存在であるなつめは、美容にも高い効果を発揮します。豊富なビタミンCが含まれており、...「天女の薬」としてのなつめ
冷え性が原因？体の不調を改善する漢方的アプローチ冷え性は、特に女性に多く見られる悩みの一つで、手足やお腹が冷たくなるだけでなく、全身の健康にも影響を与えることがあります。冷え性が進行すると、肩こりや頭痛、消化不良、疲労感、不眠、さらには免疫力の低下まで引き起こすことがあるため、注意が必要です。漢方医学では、冷え性は体内の「気・血・水」のバランスの乱れが原因であり、全身の不調につながると考えます。冷え性の改善には、体を温めることだけでなく、体質に応じた漢方的アプローチが重要です。この記事では、冷え性による体の不調に対する漢方的なアプローチと、冷え性改善のための生活習慣のポイントを紹介します。漢方医学における「冷え性」の考え方漢方では、冷え性は単に外的な寒さによるものではなく、体内の「気・血・水」のバランスが...冷え性が原因？体の不調を改善する漢方的アプローチ
毎日の食事で免疫力アップ！手軽に取り入れたい食材5選免疫力は、私たちの体をウイルスや細菌などの外敵から守り、健康を維持する上で非常に重要です。特に風邪やインフルエンザが流行する季節や、体調を崩しやすい時期には、日常の食事で免疫力を高めることが必要です。実は、特別なサプリメントや高価な食材に頼らなくても、身近な食品を上手に活用することで免疫力を強化できます。今回は、毎日の食事に簡単に取り入れられる免疫力アップに効果的な5つの食材をご紹介します。1.にんにくにんにくは、古くから健康に良いとされ、特に免疫力を高める食材として知られています。にんにくに含まれる「アリシン」という成分には、強力な抗菌・抗ウイルス作用があり、体内の免疫システムをサポートします。また、にんにくは白血球の働きを活性化させ、感染症に対する抵...毎日の食事で免疫力アップ！手軽に取り入れたい食材5選
不眠症と漢方：ぐっすり眠るための自然な方法現代社会において、不眠症は多くの人々が抱える問題の一つです。仕事のプレッシャーやストレス、スマートフォンやパソコンの使用によるブルーライトの影響、生活習慣の乱れなど、さまざまな要因が不眠症を引き起こしています。不眠症が続くと、日中の疲労感や集中力の低下、免疫力の低下などが現れ、生活の質が低下します。そんなとき、自然な治療法として漢方が注目されています。漢方は、体全体のバランスを整えることで、質の良い眠りをサポートするアプローチを取ります。この記事では、不眠症に対する漢方の視点と、具体的な漢方薬、そして日常生活で取り入れることのできる自然な対処法を紹介します。不眠症とは？不眠症は、睡眠が十分に取れない状態が続くことを指します。寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう、早...不眠症と漢方
漢方薬と生活習慣：長寿と健康を目指して長寿と健康は、多くの人々にとって理想的な人生の目標です。古代から伝わる漢方医学は、体のバランスを保つことが長寿と健康に不可欠であると考え、個々の体質に合わせた方薬（漢方薬）と養生法（生活習慣の改善）を組み合わせることで、健康な老後を送るための方法を提案しています。この記事では、方薬と生活習慣の関係について詳しく解説し、長寿と健康を目指すための実践的なアプローチを紹介します。漢方医学における健康と長寿の考え方漢方医学では、健康とは単に病気がない状態ではなく、体と心のバランスが取れている状態を指します。体内の「気・血・水」のバランスが崩れると、病気や不調が現れやすくなり、逆にこれらが調和していると、心身ともに健康で長寿を全うできると考えられています。以下は、それぞれの概念...漢方薬と生活習慣：長寿と健康を目指して
漢方で腸内環境を整える：腸活で健康な体づくりをサポート近年、「腸活」という言葉が注目されています。腸内環境を整えることが、全身の健康に深く関わることが科学的にも明らかになってきています。特に、免疫力や肌の調子、さらには精神的な健康にも腸の働きが大きな影響を与えることがわかっています。漢方医学もまた、腸内環境の改善を重要視しており、さまざまな漢方薬が腸の健康をサポートします。この記事では、漢方の視点から腸内環境を整えるための方法や、健康な体づくりのためのアプローチを解説します。漢方医学における「腸」の役割漢方では、腸は消化吸収の機能だけでなく、体全体のバランスを保つための重要な役割を担っています。腸の働きは「気・血・水」との関わりが深く、これらが正常に機能していることが健康の維持には不可欠です。気（き）:気...漢方で腸内環境を整える：腸活で健康な体づくりをサポート
うつ病は、現代社会で多くの人が悩む精神的な疾患の一つです。一般的には抗うつ薬やカウンセリングが治療法として用いられますが、近年、漢方薬が補完的な治療法として注目を集めています。漢方は、身体全体のバランスを整えることを重視し、心身の調和を取り戻すことを目指します。漢方薬は、ストレス緩和や情緒の安定、睡眠改善などを助ける効果があります。漢方の利点は、西洋医学と異なり副作用が比較的少なく、長期的に使用できる点です。ただし、個々の体質や症状に応じた処方が重要であり、専門家による診断が必要です。漢方治療は、西洋医学の薬と併用することで、より効果的なアプローチとなることがあります。漢方の力を取り入れ、心と体のバランスを整えることが、うつからの回復に役立つ可能性があります。LINE相談受付中。うつと漢方
漢方と美容：自然の力で肌トラブルを改善美肌を保つことは、多くの人々にとって大切な関心事です。特に現代では、ストレスや不規則な生活、環境の変化による肌トラブルが増えています。スキンケア製品も多く存在しますが、根本的な体のバランスが崩れていると、外側からのケアだけでは不十分な場合があります。そんな中、漢方薬は体の内部からアプローチし、自然の力で肌トラブルを改善する有効な手段として注目されています。漢方医学では、美肌は体全体の健康と密接に結びついていると考えられています。漢方薬は、内側から肌のトラブルを解決することを目指し、肌の健康をサポートする方法として古くから用いられています。この記事では、漢方がどのように肌に働きかけ、具体的な肌トラブルに対処する方法について詳しく解説します。漢方の美容に対する考え方漢方医...漢方と美容：自然の力で肌トラブルを改善
女性のための漢方：ホルモンバランスと健康管理女性の体は、月経、妊娠、出産、閉経など、ライフステージごとにホルモンバランスが大きく変化します。これらの変化は心身に多くの影響を与え、特にホルモンバランスが乱れると、月経不順やPMS（生理前症候群）、更年期障害、冷え、むくみなど、さまざまな不調が現れます。こうした問題に対し、漢方薬は自然の力で体全体のバランスを整え、女性のホルモンバランスと健康管理に有効なアプローチを提供します。漢方で考える女性のホルモンバランス漢方医学では、体を「気・血・水（津液）」という三つの要素で捉えます。このバランスが崩れると、体にさまざまな不調が現れると考えられています。特に女性の健康に深く関係するのが「血」です。血は体に栄養と酸素を供給し、特に女性の月経や妊娠、更年期における重要な役...女性のための漢方：ホルモンバランスと健康管理
ストレスと漢方：心身を癒す自然療法現代社会では、仕事や家庭、社会的なプレッシャーなど、さまざまな要因が重なり、多くの人々が日々ストレスを抱えています。ストレスが長期化すると、心身にさまざまな悪影響を及ぼし、精神的な不安定さや体調不良を引き起こします。漢方医学では、ストレスが体内の「気・血・水」のバランスを崩し、さまざまな不調をもたらすと考えられています。本記事では、ストレスと漢方薬の関係、心身を癒すための自然療法としての漢方の効果について詳しく解説します。ストレスが体に与える影響ストレスは、心身の健康に深刻な影響を及ぼします。短期間のストレスは、適応反応を引き起こし、むしろ体を強化することがありますが、長期間にわたるストレスは体に負担をかけ続けます。主なストレスの影響には、次のようなものがあります。精神的...ストレスと漢方：心身を癒す自然療法
季節の変わり目と漢方薬：体質改善のチャンス季節が変わる時期は、気温や湿度、日照時間の変化などが一気に訪れるため、私たちの体もそれに対応しようとします。この自然の変化にうまく対応できないと、体調を崩したり、ストレスを感じやすくなったりします。そんな時に漢方薬が体質改善に役立つことがあります。この記事では、季節の変わり目にどのように漢方薬が体に働きかけるのか、どのように活用すべきかを詳しく解説します。季節の変化が体に与える影響日本の気候は四季折々の変化がはっきりしています。春から夏、秋から冬と季節が移り変わる際、体はその気候に適応するために多大なエネルギーを使います。この「適応」の過程で、体内のバランスが崩れ、免疫力が低下しやすくなったり、消化機能が乱れたりすることがあります。また、寒暖差が大きい時期には、体...季節の変わり目と漢方薬
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カビ・湿気対策！漢方的に考える「住まいの湿邪除け」梅雨の時期になると、ジメジメとした空気が続き、家の中にカビが発生しやすくなりますよね。衣類が湿っぽい、窓のサッシに黒いカビが…そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？実は漢方では、このような「湿気」も“邪気”のひとつとして考えられており、**湿邪（しつじゃ）**と呼ばれます。湿邪は体に不調をもたらすだけでなく、住まいの空気や環境にも悪影響を与え、間接的に私たちの心身のバランスを崩す原因となります。この記事では、漢方的な視点から「住まいの湿邪対策」について解説し、今すぐ実践できる除湿の工夫や、空間ケアに役立つ香りの活用法をご紹介します。◆漢方で考える「湿邪」と住環境の関係漢方では自然界の気候変化を「風・寒・暑・湿・燥・火（熱）」という六気で表し、これら...カビ・湿気対策！漢方的に考える「住まいの湿邪除け」
梅雨バテって何？原因と対策を知ろうジメジメと湿気が続く梅雨の時期。なんだか朝から体が重い、やる気が出ない、頭がボーッとする…そんな不調を感じていませんか？それはもしかすると、「梅雨バテ」かもしれません。梅雨バテは、暑さによる「夏バテ」とはまた少し違う、湿気による不調です。体の内外に湿気が溜まることで、私たちの体調は想像以上に大きく影響を受けています。今回は、漢方的な視点も交えながら、梅雨バテの原因と対策をご紹介します。◆梅雨バテの原因は「湿邪（しつじゃ）」にあり漢方では、季節ごとに現れやすい「邪気（じゃき）」という自然環境の影響を重視します。梅雨の時期に増えるのが「湿邪」です。湿邪には次のような特徴があります：重く、下に溜まりやすい気や血の巡りを妨げる胃腸（＝脾）を傷めやすいこれが体に入ると、だるさ・むく...梅雨バテって何？原因と対策を知ろう
胃腸がカギ！6月に実践したい“健脾”の食養生～梅雨の湿気に負けない、体の中から軽くなる方法～6月。梅雨の季節がやってくると、「なんとなく体が重い」「朝から食欲がない」「お腹が張る」「疲れが抜けない」──そんな声をよく耳にします。実はこれ、“脾（ひ）”＝胃腸の弱りが原因かもしれません。東洋医学では、梅雨時の体調不良は「湿邪（しつじゃ）」という“湿気の邪気”が関係すると考えられており、とくに“脾”に負担をかけやすくなる季節です。だからこそ6月は、胃腸の機能＝「脾」をいたわる“健脾（けんぴ）”の食養生がとても大切なのです。■なぜ梅雨に「脾胃」が弱るの？梅雨時の日本は湿度が非常に高く、身体の外にも中にも「湿気」がたまりがちです。東洋医学では、脾は「運化（うんか）」＝食べたものや水分を消化・吸収・代謝する働きを担っ...胃腸がカギ！6月に実践したい“健脾”の食養生
「老化は腎から」──若さと活力を保つ漢方的アプローチ「最近、疲れがとれない」「髪にハリがなくなってきた」「夜中にトイレが近い」「耳が遠くなってきた気がする」──そんな“年齢による変化”を感じることはありませんか？東洋医学には「老化は腎からはじまる」という有名な言葉があります。これは、体のエネルギー源である「腎（じん）」の衰えが、加齢にともなうさまざまな不調の根本原因であるという考え方です。今回は、この「腎」の働きと老化との関係を、漢方の視点から詳しくご紹介します。■東洋医学における「腎」とは？まず大切なのは、「腎」といっても西洋医学でいう“腎臓”とは異なること。漢方の世界で「腎」とは、次のような広い機能を担う“生命力の源”です：成長・発育・生殖を司る老化や寿命に関係する骨や歯を強く保つ耳の聴力や髪の艶に関...「老化は腎から」──若さと活力を保つ漢方的アプローチ
湿邪に負けない！梅雨の「だる重」対策漢方〜むくみ・頭重・倦怠感に効く、体の中の湿を追い出す知恵〜梅雨どきになると、「朝から体が重だるい」「なんだか頭がぼーっとする」「食欲がわかないし、むくみもひどい」…そんな不調に悩まされていませんか？この時期特有の不快感、実は“湿邪（しつじゃ）”という東洋医学の概念が大きく関係しています。体にたまった「湿」をうまく取り除くことが、梅雨を快適に乗り切るカギ。今回は、漢方の知恵で湿邪に負けない体をつくる方法をご紹介します。■湿邪（しつじゃ）とは何か？東洋医学では、自然界の気候の変化や環境の影響を「外邪（がいじゃ）」と呼び、六つの種類があります。風・寒・暑・湿・燥・火──その中でも、梅雨の時期に最も影響を及ぼすのが「湿邪」です。湿邪は、空気中の過剰な湿気によって引き起こされる...湿邪に負けない！梅雨の「だる重」対策漢方
冷え、月経不順、不妊に悩むあなたへ。「温経湯」というやさしい選択6月。梅雨の湿気とともに気温が安定せず、心も体もゆらぎがちなこの時期。特に女性にとっては、「なんだか体が冷える」「月経の調子が乱れる」「肌が乾燥してカサカサする」といった不調を感じやすい季節かもしれません。そんなとき、やさしく体を内側から整えてくれる漢方薬が「温経湯（うんけいとう）」です。古くから女性の“冷え”や“婦人科の悩み”を支えてきたこの処方は、まるで春の日差しのように、じんわりとあなたの身体をあたためてくれます。■「冷え」による不調、増えていませんか？現代の生活では、冷房、薄着、ストレス、食生活の乱れなどで“冷え”を招きやすくなっています。特に女性の身体は繊細で、冷えに敏感。手足の冷えだけでなく、お腹の奥に感じる「内臓の冷え」や「子宮...冷え、月経不順、不妊に悩むあなたへ。「温経湯」というやさしい選択
眠りが浅い、夢が多い…「睡眠不調」に漢方はどう効く？朝目覚めた時に、「よく眠れなかった」「夢をたくさん見て疲れた」と感じたことはありませんか？近年、「眠りが浅い」「寝つきが悪い」「夢ばかり見て熟睡できない」などの睡眠不調を抱える人が増えています。特に季節の変わり目やストレスが多い時期には、このような悩みが深刻になる傾向があります。西洋医学では、睡眠不調を「不眠症」としてひとまとめに扱うことが多いですが、東洋医学では、睡眠の質が悪くなる原因をより細かく分類し、その根本にある体質や心身の状態に応じて改善を図ります。ここで漢方が注目される理由は、体質に合わせて原因からアプローチし、自然な睡眠リズムを取り戻すことを目的としているからです。■睡眠不調を漢方でどう捉えるか？東洋医学では、睡眠不調の原因を主に次の3つの...眠りが浅い、夢が多い…「睡眠不調」に漢方はどう効く？
胃もたれ・食欲不振に効く！初夏の整腸薬膳ごはん5月から初夏にかけて、気温や湿度が徐々に上がり始めると、胃腸の調子を崩す方が増えてきます。なんとなく胃が重たい、食欲がない、すぐに満腹感を感じてしまう――。こうした症状は、単なる一時的な不調ではなく、漢方医学では「脾胃（ひい）」、つまり胃腸の働きが弱っていることが原因だと考えられています。実は、梅雨が近づき湿度が高まるこの時期は、胃腸が最も疲れやすい季節。体内の水分代謝が滞り、余分な湿気（湿邪）が体に溜まりやすくなります。そのため、胃の消化力が落ち、胃もたれや食欲不振といった症状が現れるのです。そこで今回は、そんな初夏の胃腸の不調をやさしく整える薬膳ごはんをご紹介します。薬膳と言っても特別な材料は必要なく、季節の旬食材を上手に活用するだけ。胃腸を整え、消化を助...胃もたれ・食欲不振に効く！初夏の整腸薬膳ごはん
5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選―そら豆・新ごぼう・春キャベツで整える初夏の養生春から初夏へと季節が移る5月。気温も湿度もじわじわと上昇し、体が“重く”感じやすいこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまり、胃腸の働きも落ちがちです。そんな季節の変わり目にぴったりなのが、「旬の野菜を使った薬膳スープ」。薬膳といっても、特別な食材を用意する必要はありません。今が旬の野菜には、その季節に必要な効能が自然と備わっています。5月におすすめなのは、そら豆・新ごぼう・春キャベツなどのやさしい野菜たち。今回は、これらを使った「気を巡らせ、水の滞りを整える」薬膳スープを3品、漢方的な視点とともにご紹介します。1．【そら豆とクコの実の巡りスープ】―疲れを吹き飛ばし、血を補うやさしい一杯＜効能＞そら豆は春か...5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選
「年齢のせい」にしない。慢性の腰痛・関節痛に──独活寄生丸という選択「昔はこんなに足腰が重だるくなかったのに…」「朝起きると、まず腰に違和感」「歩き出しの一歩目がつらい」――そんな症状が当たり前になっている方へ、漢方の視点からアプローチする処方があります。それが、独活寄生丸（どっかつきせいがん）。中国の古典「備急千金要方」などにも登場するこの処方は、長年にわたって足腰の痛み、関節のこわばり、冷えやしびれに用いられてきました。現代では、特に中高年の慢性的な腰痛や膝の痛み、変形性関節症の補助療法として、全国の漢方薬局や整形外科でも取り入れられています。🧓年齢とともに現れる“脚腰の衰え”――それは「腎虚」のサインかもしれません漢方医学では、足腰のだるさや痛み、関節のしびれや冷えといった症状は、単なる“加齢のせい...「年齢のせい」にしない。慢性の腰痛・関節痛に──独活寄生丸という選択
耳鳴りや難聴、めまいといった耳の不調に悩む方々にとって、日常生活に支障をきたすこれらの症状は深刻な問題です。特に加齢や体力の低下に伴い、これらの症状が現れることが多く、効果的な対策が求められています。そんな中、漢方薬「滋腎通耳湯（じじんつうじとう）」が注目されています。小太郎漢方製薬が製造・販売するこの漢方薬は、耳の不調に対して東洋医学の視点からアプローチし、体質改善を目指すものです。東洋医学における耳の不調と「腎」の関係東洋医学では、耳の機能は「腎（じん）」と深く関係していると考えられています。「腎」は、生命活動の原動力を提供する臓器であり、生殖・成長・発育にかかわるとされます。この「腎」の機能が衰えると、「腎虚（じんきょ）」と呼ばれる状態になり、老化が早まり、耳鳴りや聴力低下などの耳の異常が発生すると...耳鳴りや難聴、めまいの漢方
朝のだるさは胃腸のSOS？――補気薬膳で1日を軽やかに始めよう「なんだか朝がつらい」「起きても体が重い」「朝ごはんが食べられない」――そんな悩みを抱えていませんか？春から初夏にかけて多いこの“朝のだるさ”は、単なる睡眠不足や疲労だけでなく、東洋医学の視点では**「脾胃（ひい）」、つまり胃腸の不調やエネルギー不足（気虚）**が背景にあると考えられています。特に5月は、寒暖差や湿気の上昇、生活リズムの乱れが重なり、体内の「気」が不足しやすい季節。今回は、そんな“朝のだるさ”の原因と、胃腸を整え、気を補う「補気薬膳」の考え方をもとに、1日を軽やかに始めるためのヒントをご紹介します。■朝のだるさ＝「脾気虚（ひききょ）」かも？漢方では、食べたものを「気（エネルギー）」と「血（栄養）」に変えて、全身に送る役割を持つの...朝のだるさは胃腸のSOS？
風薫る5月、香りで整える漢方アロマのすすめ―季節の気を感じ、心身をゆるめる“香りの養生”新緑が眩しく、どこか風に清々しい香りが混じる5月。「風薫る」という言葉がぴったりのこの季節は、自然も人の心も軽やかに整いやすくなる反面、春の疲れが残っていたり、気温差や環境の変化で心身のリズムが乱れやすい時期でもあります。「最近、ちょっと眠りが浅い」「気持ちが落ち着かない」「やる気が出ない」……そんな繊細な不調を感じたとき、ふと香りに癒された経験はありませんか？実は、東洋医学の世界でも“香り”は立派な養生法のひとつとされています。5月という季節の中で、「香り＝アロマ」をどう取り入れればよいのか。そして、漢方の視点から見た“香りの薬理効果”とは。今回は、現代の暮らしに活かせる「漢方アロマのすすめ」をお届けします。◯香りは...風薫る5月、香りで整える漢方アロマのすすめ
5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選―そら豆・新ごぼう・春キャベツで整える初夏の養生春から初夏へと季節が移る5月。気温も湿度もじわじわと上昇し、体が“重く”感じやすいこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまり、胃腸の働きも落ちがちです。そんな季節の変わり目にぴったりなのが、「旬の野菜を使った薬膳スープ」。薬膳といっても、特別な食材を用意する必要はありません。今が旬の野菜には、その季節に必要な効能が自然と備わっています。5月におすすめなのは、そら豆・新ごぼう・春キャベツなどのやさしい野菜たち。今回は、これらを使った「気を巡らせ、水の滞りを整える」薬膳スープを3品、漢方的な視点とともにご紹介します。1．【そら豆とクコの実の巡りスープ】―疲れを吹き飛ばし、血を補うやさしい一杯＜効能＞そら豆は春か...5月の旬野菜で作る、からだにやさしい薬膳スープ3選
立夏の訪れと「陽の気」を整える養生法とは？――漢方的に初夏を健やかに過ごすためのヒント5月上旬、暦の上では春から夏へと季節が移る「立夏（りっか）」を迎えます。気温も徐々に上がり、空気は軽やかで、木々はまぶしいほどの若葉をまとい始める――そんな初夏の空気には、どこか気持ちが高揚するような力が宿っています。けれども、心身の調子はいかがでしょうか？この時期、なんとなく疲れが抜けない、眠りが浅い、食欲が落ちた…そんな不調を感じる方も少なくありません。東洋医学では、この季節の不調を“陽の気”と深く関係づけて考えます。立夏は、「陽気が盛んになっていく入り口」。この陽の気は、活動・成長・発散といったエネルギーを象徴し、人の心と体を外へ向かわせます。ですが、現代人は気温や環境の急激な変化に敏感で、陽気の流れにうまく乗れず...立夏の訪れと「陽の気」を整える養生法とは？
気圧の変化で不調に？―五月の“気象病”と漢方的対処法5月に入ると、心地よい春風とともに晴天が続く日もあれば、急に雨が降って気温が下がる日も増えてきます。そんな季節の変わり目でよく聞かれるのが「気象病」。天候の変化、特に気圧の上下に伴って頭痛、めまい、倦怠感、古傷の痛み、気分の落ち込みといったさまざまな体調不良が現れるこの現象は、近年注目されるようになってきた現代病のひとつです。西洋医学では気象病を「内耳の気圧感受性」や「自律神経の乱れ」などで説明しますが、漢方の視点ではまた違った側面からこの不調をとらえます。東洋医学では、天候や気候の変化は「外邪」として体に影響を与えるとされ、とくに「風」「湿」「寒」などの邪気が主な原因とされています。とくに湿度が高まりやすい5月から初夏にかけては、体内に湿が停滞しやすく...気圧の変化で不調に？―五月の“気象病”と漢方的対処法
連休明けの不眠・胃もたれに——気を整える生薬たちゴールデンウィークが終わると、なんとなく心と体が重だるく、調子が戻らない……そんな声が薬局のカウンターでよく聞かれるのが、5月上旬です。長期休暇のゆるんだ生活リズムがもとに戻らない。食事の時間が乱れ、胃腸の働きが落ちる。夜は寝つきが悪く、朝はスッキリ起きられない。これらはすべて、現代的な“五月病”の典型的な兆候でもあります。西洋医学では、こうした状態を「自律神経の乱れ」や「軽度のうつ症状」と説明することがありますが、東洋医学では“気の巡り”と“脾胃の虚弱”に注目します。人の心と体をめぐる「気（き）」が停滞すれば、感情は滞り、臓腑の働きも鈍ります。とくに春から初夏への季節の変わり目は、「肝（かん）」のエネルギーが活発になるため、気の流れが不安定になりやすいので...連休明けの不眠・胃もたれに——気を整える生薬たち
母の日に贈る、心と体を癒す薬膳のひと皿5月第2日曜日は「母の日」。感謝の気持ちを伝える特別な日に、花やプレゼントに添えて“食べる思いやり”を贈ってみてはいかがでしょうか。日々家族のために頑張るお母さんの体を、やさしくいたわる――それを実現できるのが「薬膳」です。薬膳とは、単に健康的な料理というだけでなく、体のバランスを整え、季節の変化や年齢による不調に寄り添う、東洋医学に基づいた食の知恵。今回は「女性のからだ」と「春から初夏の養生」をテーマに、薬膳の基本に触れながら、母の日にぴったりのレシピをご紹介します。春から初夏にかけての時期は、漢方の世界では「肝（かん）」の季節。肝は“血（けつ）”を蓄え、全身に巡らせる重要な臓器とされ、とくに女性の健康と密接に関係しています。月経や更年期、冷え、貧血、不眠など、女性...母の日に贈る、心と体を癒す薬膳のひと皿
新年度が始まり、環境が一変する春。4月は緊張感と期待に支えられて駆け抜けたものの、5月に入ると一転して、なんとなく気分が乗らない、だるい、やる気が出ない、眠りが浅い――そんな「五月病」に悩まされる人が増えてきます。これは、適応のストレスや気温・気圧の変化、自律神経の乱れによって起こる、心とからだの一時的な機能低下です。西洋医学では「軽度のうつ」や「適応障害」に分類されることもありますが、漢方や薬膳の視点では、春から初夏への気の上昇と五臓の「肝」の働きのアンバランスが主な要因とされます。春は「肝」の季節とされ、「気・血のめぐり」と密接な関係を持ちます。肝はストレスの影響を受けやすく、巡りが滞るとイライラ、ため息、不眠、食欲不振、肩こり、目の疲れなどが生じます。とくに気候の変化が大きい5月は、肝のエネルギーが...五月病を防ぐ、こころとからだの薬膳習慣
「紫外線が強まる5月、美肌を守る“食べるUV対策”」5月は、一年で最も過ごしやすい季節のひとつといわれます。風はやわらかく、街路樹の緑はまぶしいほどに輝き、屋外での活動や旅行にもぴったりな時期です。しかし、この時期こそ注意すべきなのが“紫外線”。気温はそれほど高くないにもかかわらず、実は5月の紫外線量は真夏と同じレベルに達しており、日差しへの油断が肌に大きなダメージを与えてしまう時期なのです。とくに近年では、紫外線による「光老化」という言葉が注目されています。これは、長年の紫外線の蓄積によってシワやたるみ、シミといった肌の老化が加速する現象のこと。もちろん外出時の日焼け止めや帽子、サングラスといった外側からのケアも重要ですが、漢方や薬膳の知恵では“内側から守る”という考え方が基本にあります。東洋医学では、...紫外線が強まる5月、美肌を守る“食べるUV対策”
7月は夏本番、暑さが本格化する季節です。そんな時期に役立つ「おばあちゃんの知恵」をいくつかご紹介します。これらの知恵は、昔から伝わる家庭の知恵で、現代の生活にも役立つものばかりです。1.きゅうりとお酢で作る簡単な夏バテ対策夏バテ防止には、昔から「きゅうりとお酢」が効果的とされています。きゅうりを薄くスライスし、お酢に漬けるだけで簡単に作れるこの一品は、食欲が落ちる夏にぴったりです。きゅうりには水分が多く含まれ、お酢は疲労回復を助けるクエン酸を含んでいます。さっぱりとした味わいが、食欲をそそります。2.冷えタオルの活用暑い夏の日には、冷えタオルを首や額に巻くと効果的に体温を下げることができます。タオルを水で濡らし、軽く絞ってから冷凍庫で少し冷やします。冷たくなったタオルを取り出し、暑さを感じる部分に当てると...おばあちゃんの知恵、役に立ちます。
熱中症は、特に夏の暑い季節に注意が必要な症状で、適切な予防策が重要です。薬膳料理は、体を冷やし、水分を補給し、全体的な健康をサポートするために有効です。以下に、熱中症予防に役立つ具体的な薬膳料理を紹介します。1.冬瓜と緑豆のスープ材料:冬瓜：500g緑豆：50g大棗（ナツメ）：5個水：1.5リットル塩：少々作り方:冬瓜の皮を剥き、種を取り除いて一口大に切ります。緑豆を洗い、水に30分間浸けておきます。鍋に水を入れ、緑豆と大棗を加えて煮ます。緑豆が柔らかくなったら、冬瓜を加え、さらに煮ます。冬瓜が透明になったら、塩で味を整えて完成です。効果:冬瓜は体を冷やし、緑豆は解毒作用があります。大棗は気を補い、全体のバランスを取ります。2.鶏肉と西洋参のスープ材料:鶏肉：300g西洋参（アメリカンジンセン）：10g百...熱中症対策薬膳
経絡（けいらく）は、伝統的な東洋医学において、人間の体内を流れるエネルギー（気、血、水）の通路を指します。経絡は、体内の臓腑や器官をつなぐネットワークとして考えられており、全身にエネルギーを供給し、体内のバランスを保つ役割を果たしています。1.十二経脈（じゅうにけいみゃく）：12本の主要な経絡で、それぞれが特定の臓腑（内臓の一部）と関連しています。これらは、手の陽明大腸経や足の太陽膀胱経などのように命名されています。2.奇経八脈（きけいはちみゃく）：十二経脈に含まれない特別な経絡で、身体の気の調整やエネルギーの貯蔵などに関与します。代表的なものに任脈や督脈があります。経絡は、鍼灸や指圧、推拿（すいな）などの治療法において、治療点（経穴）として利用されます。経穴は、気の流れを調整し、特定の健康問題を改善する...経絡ってご存知ですか？
クーラーを賢く利用することで、快適な室内環境を保ちながらエネルギーの節約や健康への影響を最小限に抑えることができます。以下に具体的な方法を詳しく説明します。1.温度設定の工夫適切な温度設定：クーラーの設定温度は、夏の場合は27～28度、冬の場合は20～22度が目安です。極端に低い温度に設定すると、体への負担が大きくなるだけでなく、エネルギー消費も増えます。温度のこまめな調整：気温や体調に応じて、こまめに温度を調整しましょう。外出時や就寝時は少し高めの温度に設定することでエネルギーの無駄を防ぎます。2.エアコンの効率を高めるフィルターの定期的な掃除：フィルターが汚れているとエアコンの効率が低下します。月に一度はフィルターを掃除し、清潔な状態を保つようにしましょう。室外機のメンテナンス：室外機周辺に障害物があ...クーラーを賢く利用
薬膳は中国の伝統的な医学と食文化を融合させたものです。特に夏の薬膳は、暑さによる体の不調を和らげるために設計されています。ここでは、夏に適した薬膳の話題をいくつか紹介します。1.体を冷やす食材夏は暑さで体温が上昇しやすいため、体を冷やす効果のある食材を積極的に取り入れることが推奨されます。例えば：キュウリ：体を冷やし、喉の渇きを癒す効果があります。スイカ：利尿作用があり、体内の余分な熱を取り除くのに役立ちます。トマト：ビタミンCが豊富で、体を冷やし、肌を健康に保ちます。2.水分補給夏は汗をかきやすいため、水分補給が重要です。薬膳では、ただ水を飲むだけでなく、栄養価の高いスープやお茶を取り入れることが勧められます。緑豆スープ：体を冷やし、毒素を排出する効果があります。ハイビスカスティー：酸味があり、暑さを和...夏に適した薬膳
、多くの透析患者が経験する一般的な症状です。1.体液と電解質の急激な変化透析治療は、体内の余分な水分や老廃物を取り除くために行われます。透析中に急激に体液や電解質のバランスが変化することがあります。この変化は、血圧の急激な低下や、体のホメオスタシス（恒常性）を乱すことにつながり、結果としてしんどさや倦怠感を引き起こします。2.血圧の変動透析中や透析後に血圧が大きく変動することがあります。特に透析中に大量の体液が取り除かれると、血圧が低下しやすくなります。低血圧は、めまいや疲労感、しんどさを引き起こす原因となります。逆に、透析後に血圧が上昇することもあり、これも体にストレスを与え、しんどさを感じる要因となります。3.貧血多くの透析患者は貧血を抱えています。腎臓はエリスロポエチンというホルモンを産生し、これは...透析後に感じるしんどさや倦怠感はなぜ。
水の摂取量が多すぎると、胃が膨張して食欲が減ることがあります。適切な水分補給は重要ですが、食欲を維持するために気をつけてください。適切な水分摂取のポイント1.食事前後の水分摂取-食事の30分前と食事後30分間は、大量の水を飲まないようにしましょう。食事中に少量の水を飲むのは問題ありませんが、大量に飲むと胃が膨らみ、満腹感が早く訪れてしまいます。2.1日を通じてこまめに摂取-一度に大量に飲むのではなく、1日を通じて少量ずつこまめに水分を摂取することで、胃に負担をかけずに済みます。3.適量を守る-体重や活動量に応じて1日の適切な水分量を守りましょう。一般的には1日に2リットル程度が目安ですが、個人差があります。これらの方法を試して、適切な水分補給と食欲のバランスを保ち、健康的な食生活を送りましょう。LINE登...水分のとりすぎに注意！
夏は高温多湿の気候により、体力が消耗しやすく、食欲も低下しがちです。体力を増強し、夏バテを防ぐための薬膳を紹介します。これらの薬膳は、体を冷やしつつも栄養を補給し、体力を維持するのに役立ちます。1.鶏肉と夏野菜の煮込み**材料**:-鶏肉（300g）-トマト（2個）-ナス（2本）-ピーマン（2個）-ニンニク（2片）-生姜（適量）-オリーブオイル（大さじ2）-塩（適量）-胡椒（適量）**作り方**:1.鶏肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。2.トマト、ナス、ピーマンを食べやすい大きさに切ります。3.ニンニクと生姜をみじん切りにします。4.フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクと生姜を炒めます。5.鶏肉を加え、表面が色づくまで炒めます。6.トマト、ナス、ピーマンを加え、蓋をして中火で10〜15分煮...夏バテ防止、夏の薬膳
アトピーがストレスを増大させる要因1.生活の質の低下-アトピーの症状は、痒みや見た目の問題から睡眠障害や社会的な不安を引き起こすことがあります。これがストレスを増大させる一因となります。2.慢性的な症状-アトピーは慢性的な疾患であり、治療に時間がかかることから、症状が長期間続くことで精神的な負担が増加します。ストレス管理の重要性1.リラクゼーション法-瞑想、ヨガ、深呼吸法などのリラクゼーション法は、ストレスを軽減し、アトピーの症状改善に寄与する可能性があります。2.運動-適度な運動はストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善します。ただし、汗が刺激になる場合があるため、運動後はシャワーを浴びて皮膚を清潔に保つことが重要です。4.生活習慣の見直し-規則正しい生活、十分な睡眠、バランスの取れた食事は、ストレス管...ストレスとアトピー
アトピー性皮膚炎（アトピー）とストレスの関係は、複雑で相互に影響し合うものです。ストレスはアトピーの症状を悪化させ、逆にアトピーの症状がストレスを増大させることがあります。この関係について詳しく説明します。ストレスがアトピーに与える影響1.免疫系の影響-ストレスは体内の免疫システムに影響を与え、免疫応答を変化させます。これにより、炎症反応が促進され、アトピーの症状が悪化することがあります。2.ホルモンの変化-ストレス時には、コルチゾールなどのストレスホルモンが分泌されます。これらのホルモンは炎症反応を増強し、皮膚のバリア機能を低下させる可能性があります。3.神経系の影響-ストレスは神経系にも影響を与え、皮膚の痒みを増強することがあります。痒みが増すと掻き壊してしまい、さらに皮膚が炎症を起こすという悪循環が...アトピーとストレスの関係は！
尋常性乾癬（じんじょうせいかんせん）は、免疫系の異常により皮膚に炎症や鱗屑（りんせつ）が現れる慢性疾患です。尋常性乾癬と金属の歯（特に歯科用の金属材料）との関係については、いくつかの研究や報告が存在します。金属アレルギーと尋常性乾癬1.金属アレルギー-歯科用金属材料には、ニッケル、コバルト、クロム、パラジウム、金、銀などが含まれています。これらの金属に対するアレルギーがあると、口腔内や全身にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。-金属アレルギーは、皮膚症状として現れることが多く、乾癬のような症状を悪化させることがあります。2.乾癬と金属アレルギーの関連性-一部の研究では、尋常性乾癬の患者の中に金属アレルギーを持つ人が多いことが示されています。これは、金属アレルギーが乾癬の発症や悪化に関与している可能...尋常性乾癬の方は金属アレルギーの検査お勧め！
めかぶは、ワカメの根元部分であり、栄養価が非常に高い食品です。以下に、めかぶの主要な効能効果をご紹介します。免疫力の向上めかぶには、フコイダンという成分が含まれています。このフコイダンは、免疫力を高め、体を病気から守る働きがあります。また、抗ウイルス作用もあるため、風邪やインフルエンザの予防にも効果的です。整腸作用めかぶには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。便秘の改善や腸内の善玉菌の増殖を助ける効果があります。特に、ネバネバ成分であるアルギン酸は、腸内をスムーズに通過し、排便を促進します。血圧の調整めかぶに含まれるカリウムは、体内のナトリウムバランスを整え、血圧を正常に保つ作用があります。高血圧の予防や改善に効果的です。ダイエット効果めかぶは低カロリーでありながら、満腹感を得や...めかぶのすごい効果！
不眠症と鬱（うつ）には密接な関係があることが多く、不眠症が鬱の一つの症状として現れることがあります。しかし、必ずしも不眠症が鬱であるとは限りません。不眠症と鬱の関係1.相互関係-不眠症は鬱の主要な症状の一つであり、鬱の患者の多くが不眠を訴えます。また、長期間の不眠症が鬱を引き起こすこともあります。このため、不眠症と鬱は互いに影響を及ぼし合うことがあります。2.症状の重なり-鬱には、睡眠障害、疲労感、興味や喜びの喪失、集中力の低下、無価値感や罪悪感、食欲の変動などの症状があります。これらの症状が複数現れる場合は、鬱の可能性が考えられます。3.漢方薬の服用。漢方薬も不眠や鬱にはおすすめです。###対処方法生活習慣の改善-規則正しい睡眠習慣を心がけます。毎日同じ時間に寝起きすることや、寝る前にリラックスできる習...ひどい不眠、もしかして鬱かも。
免疫力を上げる薬膳は、体を温め、栄養を補給し、バランスを整える食材を使用します。免疫力を強化するための薬膳いくつかご紹介します。1.参鶏湯（サムゲタン）**材料**:-鶏肉（1羽）-高麗人参（適量）-ナツメ（大棗）（数個）-松の実（適量）-もち米（適量）-ニンニク（数片）-生姜（適量）-塩（適量）**作り方**:1.鶏肉を洗い、内臓を取り除きます。2.もち米を水で洗い、30分ほど浸しておきます。3.鶏肉の腹にもち米、高麗人参、ナツメ、松の実、ニンニク、生姜を詰めます。4.鍋に鶏肉を入れ、たっぷりの水を加えて煮込みます。5.弱火で2～3時間煮込み、塩で味を整えます。2.八宝粥**材料**:-黒米（1/2カップ）-赤米（1/2カップ）-緑豆（1/2カップ）-ハトムギ（1/2カップ）-アズキ（1/2カップ）-ク...免疫力を上げる薬膳のご紹介。
熱中症予防には、適切な水分補給とバランスの取れた食事が重要です。薬膳は、体を内側から整え、熱中症を予防するために効果的です。熱中症予防に役立つ薬膳の例です。1.緑豆スープ**材料**:緑豆、はちみつ、水**作り方**:1.緑豆を一晩水に浸します。2.翌日、水を変えた緑豆を鍋に入れ、水を加えて煮ます。3.緑豆が柔らかくなったら火を止め、少し冷まします。4.はちみつを加えて味を調えます。2.冬瓜と干しエビのスープ**材料**:冬瓜、干しエビ、ショウガ、鶏ガラスープの素、水**作り方**:1.冬瓜を一口大に切ります。2.干しエビを水で戻し、ショウガは薄切りにします。3.鍋に水と鶏ガラスープの素を入れ、冬瓜、干しエビ、ショウガを加えて煮ます。4.冬瓜が透明になるまで煮込みます。3.ハトムギと銀耳のデザートスープ*...熱中症予防に薬膳料理はいかが？
じめじめした梅雨の対策！室内環境の湿度管理除湿機やエアコンの除湿機能を活用して、室内の湿度を50～60％に保つと快適です。換気をこまめに行う。特に雨が降っていない時間帯や湿度が低い日を狙って窓を開けて風を通すことが効果的です。除湿剤や炭を使って、クローゼットや収納スペースの湿気を防ぎます。衣類と寝具の管理洗濯物を部屋干しする場合、扇風機やエアコンの風を当てると乾きやすくなります。また、部屋干し専用の洗剤を使うと臭いを防げます。寝具をこまめに干す。布団乾燥機や乾燥機を使うと湿気を取り除けます。靴を乾燥させるために、シューズドライヤーや新聞紙を詰めると湿気が吸収されます。カビ対策風通しを良くするために家具を壁から少し離して置くと、空気の流れが良くなりカビが生えにくくなります。カビ防止スプレーを使用して、浴室や...じめじめした梅雨の対策！
6月は梅雨の時期であり、湿気や気温の変化が体調に影響を与えることが多いです。6月お勧めの食材。1.体内の湿気を取り除く食材-6月の湿気は体内にも溜まりやすく、だるさや消化不良の原因になります。湿気を取り除く食材としては、はとむぎ、冬瓜、とうもろこし、緑豆、赤小豆（あずき）などが効果的です。これらを使ったスープやお粥がおすすめです。2.化を助ける食材-梅雨時期は消化機能が低下しやすいので、胃腸に優しい食材を選びましょう。山薬（やまいも）、生姜、なつめ、陳皮（みかんの皮を乾燥させたもの）などが消化を助けます。3.涼を取るための食材-気温が上がり始める6月には、体を冷やす効果のある食材も適しています。きゅうり、トマト、スイカ、ミントなどが挙げられます。これらの食材を使ったサラダやスムージーがさっぱりとして良いで...6月の薬膳、お勧め食材。
あまりにもかゆくて、ハサミを突き立てて・・・30代女性の方です、遠方の方でしたので、メールでご相談をいただきました。30代女性の方です、遠方の方でしたので、メールでご相談をいただきました。肌がとにかくかゆくてかゆくて、ハサミを突き立ててかゆみを緩和されそうだ言うことです。早速、「かゆみ止めの頓服と漢方顆粒薬」を発送させていただきました。発送させていただきました。なんと1ヶ月薬を飲まれて。「良くなりましたので結構です。」ということでございました。予想以上にに早く効き大変喜んでおられました。お悩みのことがございましたら、当店にご相談下さいませ電話番号078ー262ー7708寶元堂薬局LINE登録していただいた方にプレゼントを差し上げとります。①尋常性乾癬、アトピー性皮膚炎の方の当店における写真付き改善集及びお...あまりにもかゆくて、ハサミを突き立てて・・・
食事をすると、赤くなり、かゆくなる原因不明の湿疹に、何年も悩まされて・・・夕食を食べると、必ず湿疹が出てかゆくなる30代男性の方がおられました。30代男性の方がおられました。クリニックへ行っても、出されるのはステロイドだけ。ステロイドだけ。一向に治らず、非常に悩んでおられました。ご来店され、色々と話を聞かせていただきました。夜、布団に入ってからもなかなか寝られないと言うことで、かゆみ止めの頓服の漢方薬と漢方、顆粒薬を1ヵ月分お渡しさせていただきました。漢方、顆粒薬を1ヵ月分お渡しさせていただきました。遠方の方でしたので、お電話で様子を確認させていただきますと「1ヵ月服用して、痒みが半減した」とおっしゃっておられました。とおっしゃっておられました。わずか3ヶ月で漢方薬のほうも廃薬されました。頓服のかゆみ止め...食事をすると、赤くなり、かゆくなる原因不明の湿疹に、何年も悩まされて・・・
25年以上頭痛に悩まされていた方が、わずか1ヵ月で…40代男性の方です、25年以上市販の鎮痛薬を飲み続けておられました。市販の鎮痛薬を飲み続けておられました。それも毎日欠かさずに飲んでおられたそうです。欠かさずに飲んでおられたそうです。「これではいけないと」当店に来店されました。当店では、漢方顆粒薬を1ヵ月お出しいたしました。1ヵ月お出しいたしました。1ヵ月後、「かなり楽になりました。」とおっしゃっておられました。とおっしゃっておられました。25年もの間悩まされていた頭痛がわずか3ヶ月で完全に良くなられました。わずか3ヶ月で完全に良くなられました。漢方薬の金にびっくりされ、非常に喜んでおられました。漢方薬は決して、なかなか効果が出ない薬ではありません。時間がかかる場合もございますが、このように短期間で効果...25年以上頭痛に悩まされていた方が、わずか1ヵ月で…
