秋ばて予防レシピ
れんこんと豚肉の生姜炒め特徴:れんこんはビタミンCや食物繊維が豊富で、疲労回復や免疫力アップに効果的。生姜を使うことで体を温め、冷えからくる疲労感を軽減します。材料:豚肉(薄切り):200gれんこん:100g生姜:1片(すりおろし)醤油:大さじ2みりん:大さじ1ごま油:適量作り方:れんこんを薄切りにし、水にさらしてアクを取る。フライパンにごま油を熱し、生姜と豚肉を炒める。豚肉に火が通ったら、れんこんを加えてさらに炒める。醤油とみりんで味を調え、全体がしんなりするまで炒めたら完成。秋ばて予防レシピ
2024/09/12 04:32