あなたの手足、冷たくないですか？

体内温度は一定に保たれていて、外気の気温に影響しないのが恒温動物でもあるヒトです。体内温度が37・2℃程度だと細胞の新陳代謝がよく、生命力が活発になる温度...

冷え性の原因

（1）皮膚にある、温度を感じる神経の機能が鈍くなっている ●冷え性の人は、冷暖房完備の生活で、夏も冬も内と外の温度差が激しく、こういったところを出入りす...

妊娠したいなら冷え性改善しましょう

冷え性の人は、快眠を得るため、起床・就寝の規則正しい眠りのリズムを整えることが大切です。 冷え性のひとは、入浴で体を芯から温めましょう。ぬるま湯に汗...

冷え性と女性ホルモンのバランス

女性ホルモンのバランスとは卵巣から分泌されているホルモンでエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステン（黄体ホルモン）という2つのホルモンのことをいいます ...

冷え性対策 運動編

運動をすることにより、基礎体温表血液循環がよくなり冷えの大きな要因であるうっ血が少なくなります。運動して自律神経を刺激することによって、冷えにくく温まりや...

冷え性対策 日常生活編

日々の暮らしの中でも、快眠や生活リズムを整えることによってホルモンの分泌を乱さない工夫はできます。特にお風呂に入るときは体をゆっくりと温めたり、部分浴をし...

冷え性対策 食生活編

最近はダイエット志向から、サラダなどの冷たい野菜を好んで食べる女性が多くみられますが、冷たい水分を多く含む野菜は体を冷やす原因となります。排卵日野菜を摂取...

冷え症の原因

冷え性は末梢の血管の血行が悪くなることで起こり、とくに手足は心臓から遠くため、血液の循環が悪くなりやすく症状が出やすくなります。さまざまな要因が複雑に絡み...