病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。
今朝は、総合病院の予約の日です。腰痛の具合を診てもらいます。 無事に、こちらの病院には 通院しなくて良いそうです。 いつものリハビリを 続ければ良いようです。 良かった良かったと言いながら 昼御飯は、弁当を持って 丘の公園に向かいます。 （飛行機の見える丘） いなり寿司 太...
銀行に、用事があって、隣街の三井住友銀行に行って来ました。 いつも行く町の地方銀行とは違って、 なんだかセキュリティがすごくて、ちょっと、緊張しました。 無事に手続きが済みまして、 次は、整形外科でリハビリしてもらいます。 うーん。ちょっと楽になりましたよ♪ 帰宅して、 昼...
寒い日です。 私の地域は、雪は チラついたくらいですが。 ラインで孫の作った雪ダルマの 画像が送られて来ました。 昼御飯です。 「こもってばかりだから、 気分を変えたサラダに しましたよ。」 奥さん、言いながら 並べたご飯。 なるほど！ サラダをクレープで 巻くんですね。 ...
今日は、外出を自粛しようと思います。 こんなに地球規模で 自粛ムードになるとは思いませんでした。 昨年、息子に誘われて ドイツに行っておいて 良かったです。 「気持ちだけでも、再び ドイツに行こうよ！」 奥さん、そう言って ドイツで食べた ビーフカツを作り始めました。 （シ...
今日は、午後から 小学生の孫と 留守番です。 朝ごはんです。 韓国海苔巻き タマゴサンド 昼ご飯は、みんな揃って。 孫達は、マック。 大人の昼御飯です。 串カツ エビフライ きつねうどん たらこ ハスとゴボウの煮物 結局、 奥さんと、小学生の孫が 留守番。 私は、 娘と3歳...
今日は、午後から 小学生の孫と 留守番です。 朝ごはんです。 韓国海苔巻き タマゴサンド 昼ご飯は、みんな揃って。 孫達は、マック。 大人の昼御飯です。 串カツ エビフライ きつねうどん たらこ ハスとゴボウの煮物 結局、 奥さんと、小学生の孫が 留守番。 私は、 娘と3歳...
娘の家です。 昼御飯です。 プルコギ 目玉焼き タケノコの煮物 大根の味噌汁 カレー 孫と留守番です。 おやつのロールケーキ ブロックで遊びます。 夜ご飯です。 白身魚のあんかけ エリンギ巻き なます カロリートータルは1788キロカロリー。 これから、トトロを、 観て寝ま...
桜が満開のようですが 自粛ムードですので、 近くの公園に行きます。 その前に、 昼御飯のピザを買います。 599円のピザ。 この公園からは、 飛行機の離発着が 見られます。 風の方向で、 今日は出発便です。 桜の木の下で 持参のテーブルと椅子を 並べて、 昼御飯です。 サラ...
今日は、理学療法士の予約の日です。 奥さんは、歯医者の予約の日です。離れた町の歯科医院なので。 朝8時に 駅まで、奥さんを送って、 そのまま、整形外科医院に 向かいます。 薬をもらうので、 診察も受けて 理学療法士さんに施術してもらって リハビリ体操して。 ずいぶん、楽にな...
今日は、母親の命日です。 庭の花と お萩を供えに行きました。 昨日の暖かさで 桜が見頃になりました。 先日の花が、まだ、元気だったので。 花束のようになりました。 休憩室で、ひと休み。 お参りを終えて 次は、整形外科でリハビリです。 リハビリ終えると もう、昼が過ぎてます...
風が強いけど 弁当を持って、出かけることにしました。 景色が良くて 室内もある所。 この広場のこの休憩室。 この広場の風車の下には 地域の小学生や幼稚園生の 植えたチューリップがいっぱい！ 昼御飯です。 エビと野菜の天丼 キャベツ炒め サラダ 豆腐の味噌汁 この休憩室の売店...
焦がし醤油のタマゴチャーハン と 大きな油揚げの にゅうめん。
庭の花々を摘んで お供えに行きます。 メモリアルパークの中は 桜が、三分咲き。 水仙とクリスマスローズ。 休憩室で昼ご飯。 焦がし醤油のチャーハン ゆでたまご ゴボウとハスのキンピラ サラダ 春雨スープ シューロールケーキ コーヒー メモリアルパークは、 航路になっているの...
昼まで、高枝切り鋏で 庭の桜の木と金木犀の木を スッキリさせました。 腰痛がひどくならないように、 ほぼ、奥さんが、高枝切り鋏の作業です。 見てると、 長い高枝切り鋏に 振り回されてるようでした。 私は、落ちた枝をまとめました。 途中途中で、 腰がしびれるので。 家の中で、...
朝ごはんです。 暖かい日です。 飽きないように、 遊びのお相手します。 昼御飯です。 鶏そぼろ丼 チーズドッグ インスタントラーメン少し イチゴ 午後から、お兄ちゃんの 習い事です。 送って行った娘が 買ってきた おやつのアイスクリーム このアイスクリーム。 あっさりとして...
娘の家で孫と遊びました。 昼御飯です。 コロッケ 食パン じゃがいもの煮物 孫達は、マック。 おやつの白玉。 夜ご飯です。 酢豚、 厚揚げ焼き もやしナムル カロリートータルは1709キロカロリー。 長靴が届きました。 雨の日も 楽しみだそうです。
今日は、理学療法士の方の 予約の日です。 マッサージ、電気、温湿布 あと、 器具を使ったリハビリを 3個、行いました。 体が軽くなった気がします。 帰ると、 奥さんが言いました。 「動きが、ちょっとだけ、 スムーズになったみたいね。」 良かった、良かった。 と、言い合いなが...
午前中は、リハビリ。 だいぶ、長く歩けるように なりました。 昼御飯です。 エビフライ サラダ じゃがいもの煮物 白菜の味噌汁 風が強いけど 春の風です。 庭が、きれいです。 午後から、車の2年点検に 行きました。 奥さんは、車屋さんの近くの、 イオンで待ってます。 代車を...
コロナウイルスの影響で、 （おもちゃの病院）は、 しばらく、休みです。 しかし、昨日、電話がありました。 「預かっている おもちゃの、 いくつかが直ったので、 取りに来てください。」 新たに受付は無いそうですが 直った、おもちゃの渡しだけ やってるそうです。 行ってきました...
雨の日ですが、 午前中、リハビリに行ってきました。 「最初のうちは、続けた方が 効果があります。」 という理学療法士の方の 言葉を信じて 通います。 昼御飯です。 きつねうどん サラダ プチおにぎり 1時から、BSで相撲観戦。 BSを繋いで良かったな！ と思う ひとときです...
毎月、行っている孫の検診の日です。 朝ごはんを食べて出発です。 海苔巻き カスタードパン 腰痛の私は留守番です。 奥さんが、娘のサポートで ついていきました。 途中から、奥さんが送ってくる画像に懐かしさを感じます。 この街は、以前は、よく通っていました。 JR都賀とJR千葉...
娘の家です。 庭で育てた花々を 持ってきました。 学校が休みなので 昼ご飯は、みんなでマック。 私の分。 2歳の子の昼寝を終えて、 夕方に買い物して お土産のミスド‥ 夕飯です。、 酢豚 鶏つくね鍋 冷奴 カロリートータルは1809キロカロリー。 孫の大切なメダル。、 ず...
今朝もリハビリに 行ってきました。 昼ご飯の弁当を持って 公園に行きます。 いなり寿司 太巻き寿司 海老天 サラダ 天気が、良いので たくさんの家族連れが ピクニックのように 芝生でランチしてました。 ドーナツサービス券 があるので、 ミスドでコーヒータイム。 ドーナツ1個...
理学療法士さんの予約の日です。 行ってきました。 「自覚はないかもしれませんが、良くなってますよ。」 この、お言葉を頂いたせいか、 帰り道は、歩くのが 楽な気がしました。 昼御飯です。 海老と野菜の天ぷら サラダ じゃがいもとワカメの味噌汁 シュークリーム、とコーヒー。 午...
塩サバ大根おろし添え&大根の味噌汁 と きゅうりのオープンサンド
今日も、整形外科のリハビリに 行ってきました。 昼御飯です。 塩サバ 納豆 がんも煮物 ニラたま 大根の味噌汁 サラダ 先週、孫達とマックで、 何回か、食べたので スタンプが貯まって、 コーヒーが無料です。 悪いので、ソフトクリーム を買いました。 持参のきんつば は、ナイ...
庭の河津桜が散り始めました。 咲いたら、 供えにいこうと思ってましたが。 行きそびれて。 仕方ない。 今日、 散り始めました河津桜を 供えに行きます。 休憩室で弁当です。 やきとり 卵焼き ハスのキンピラ サラダ ワッフル 草大福 コーヒー 奥さんが、カインズホームセンター...
午前中はBSで朝ドラの 一週間を観ます。 それから、整形外科の リハビリに行きます。 電気と温湿布と もうひとつ、強い電気。 すぐには、効き目はありませんが。 続けてみます。 昼御飯です。 手巻き寿司 サラダ 豆腐の味噌汁 千葉の魚と千葉の海苔 おやつは、大判焼き。 昼が遅...
陽だまりの中で ハンバーグ弁当 そして ニトリの折りたたみベッド
整形外科のリハビリに行って来ました。 しばらく、続けて行くと 効果があるそうなので 頑張ってみます。 風が出てきました。 弁当を、どこで食べようかな。 博物館はコロナウイルスの 影響で、閉館です。 でも、この博物館は、 城跡にあって、 周りは 広大な公園になってます。 そこ...
今朝は、皮膚科に行きます。 乾燥肌の塗り薬を 貰いに行きます。。 孫たちと朝ごはん。 チーズトースト 鰹節のおにぎり。 昼御飯は、またまた、マック。 孫と、飼っている亀やカエルの 世話をして、 戦いごっこをして。 おやつです。 夜ご飯 鮭のホイル焼き チキンソテー さつま揚...
孫の幼稚園のプレスクールの修了式の日です。 小学生は連れていけないので、 私達と、お兄ちゃんは留守番です。 ご自慢のクワガタを見せてくれました。 これは、 クワガタの幼虫の入った瓶。 パラワンオオヒラガタクワガタ。 幼虫なのに、大きな瓶に入ってます。 この成虫は、 普通のク...
ふんわりアナゴ握り寿司&具だくさんあら汁 と たまごチャーハン
今日は、近くの整形外科医院に 行きました。 昨日、総合病院に持っていった 紹介状の返事を 整形外科医院に持って行って 診察してもらいました。 この紹介状と返事。 私の腰について書かれているのに 私は、見ることができません。 変な事、書かれてないかな。 気になりますね。 「薬...
今朝は、紹介状を持って 総合病院に行って来ました。 でも、また、 様子を見ながら 薬を飲みながら 温存療法になりました。 昼御飯です。 カキフライ サラダ 豆腐の味噌汁 おやつの桜餅 動いてないので お腹が空きません。 夕飯は、ピザ一枚と桜餅 カロリートータルは1588キロ...
おもちゃの病院が 隣町に来る日です。 ちょっと、腰が、しびれてますが、 少し、動いた方がいいかな。 おもちゃの病院は、 隣の町の公民館。 あっ！休みです。 仕方ないので、 公民館で新聞を読んで、 居眠りして ゆっくりしてました。 昼の弁当は、どこで食べようか。 駐車場のある...
「ブログリーダー」を活用して、マロカンさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
