明日は板橋シティマラソン。自分にとっては今シーズンの最終戦です。良い形でシーズンを締めくくりたいのですが・・・なんじゃこりゃあああ!!!雨・強風・低気温レース…
2025年3月
明日は板橋シティマラソン。自分にとっては今シーズンの最終戦です。良い形でシーズンを締めくくりたいのですが・・・なんじゃこりゃあああ!!!雨・強風・低気温レース…
結果です。サブ40できました!15kmくらいから脚が重くなってきたので、ほんの少しだけペースを落として温存。結果的に後半の失速を最小限にすることができました。…
明日は東京マラソン。気温が高く、晴れ。自分の最も好きなレースコンディションなのですが、、、肝心の調子がイマイチです🥲ケガをしたわけじゃないのですが、思ったよう…
2025年3月
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明日は板橋シティマラソン。自分にとっては今シーズンの最終戦です。良い形でシーズンを締めくくりたいのですが・・・なんじゃこりゃあああ!!!雨・強風・低気温レース…
結果です。サブ40できました!15kmくらいから脚が重くなってきたので、ほんの少しだけペースを落として温存。結果的に後半の失速を最小限にすることができました。…
明日は東京マラソン。気温が高く、晴れ。自分の最も好きなレースコンディションなのですが、、、肝心の調子がイマイチです🥲ケガをしたわけじゃないのですが、思ったよう…
息子が部活で3kmの部に出場するので応援に。それならば、ついでに我々も走っちゃおう!ということで、夫婦で10kmの部を走りました。結果「3'30を超えないよう…
1ヶ月以上ぶりのブログ更新です。その間に何があったというわけではないのですが、ランの方はパッとせず😓防府の大撃沈から調子が戻らず、悪いなりに練習を積んでいまし…
大撃沈の防府読売マラソンを終え。翌日に板橋シティマラソンをエントリーしました。翌々日に練習を再開しました。幸い「痛い系」のダメージは残っていないので、メラメラ…
防府読売マラソンの結果です。清々しいまでの撃沈!!ダメージが全然抜けていない自覚があったので、オーバーペースにならないように気をつけていたけど、内臓と脚の筋肉…
明日は防府マラソンを走ります。初めての2週連続フルマラソン、初めての防府マラソン。色々と不安はあるのですが、いま出せる力を振り絞ってタイムを狙っていこうかと思…
結果です。前半はTomさんが引っ張る集団で快適に走ることができ、後半はやや落ちのペースで我慢。気候コンディションにも恵まれて完璧な展開!・・・36kmまでは。…
つくばマラソン前日なわけですが。ぜっっっふちょーーー2週間ほど前から体調不良となり、咳が止まらない。病院に行って薬をもらっても、なかなか回復せず、、、そんな状…
ウェアやシューズを調達した今週です。練習と併せて。(日)ペース走10km今シーズンの勝負シューズ候補、メタスピードスカイパリでペース走。設定3'40で30km…
水戸から1週間。多少の疲労感はあるものの、幸い故障系のダメージはないのでぼちぼち走っています。今週のラン(月)釧路出張ラン9km(火)釧路出張ラン15kmレー…
結果です!事前に書いた目標(サブ40)と現実的なライン(45分くらい)の中間辺りのタイム。ベテランなので、良くも悪くもタイムの予想精度が高い 笑30kmで脚が…
明日はシーズン緒戦、水戸黄門漫遊マラソンです。レースコンディションは良さそうなものの、自分の仕上がりがイマイチなので、タイムが狙える状態ではなく目標はサブ40…
今シーズンのレースシューズをどうするか。迷ってます。昨シーズンはヴェイパーフライとアルファフライを使用。どちらも良いシューズなのですが、共通する難点が・・・そ…
気づけばブログを4ヶ月近く放置していました。5月に故障してからモチベーションが・・ジョグは継続していたものの練習はできず。強度を上げて走れるようになったのが8…
こんなお知らせが来ました。東京マラソン出走権ゲットですと??喜んでー!!!と返信しようとしたところで一つの疑問が。これってスタートブロックどうなるんだろ??事…
これ、読みました。箱根駅伝!?池井戸潤!?面白いに決まっていると。上巻をまず購入。案の定、面白くて一気読み。下巻もセットで買わなかったことを激しく後悔。先が気…
息子が中学に入学して陸上部(長距離)に入りました。個人的にすごく嬉しい。我が家は夫婦でマラソンをしているのですが、家族で同じ趣味があると良いですね。家での話題…
くもり予報どこいった??暑いじゃねーか!かすみがうらマラソン! 笑そんなわけで結果。2:42'1340分カットどころかシーズンワースト記録でしたスタート前から…
今更でニッチなとこですが。東京マラソンのペースセッターのレポを備忘録的に残しておきます。◆選ばれた経緯TEAM ONE TOKYOで陸連登録をしている人を対象…
初めてのペースセッター。走る前は不安がありましたが、無事にミッションコンプリートできました!最終的に2-1-1のフォーメーションでゴール。・2時間58分45秒…
さぁ、明日は東京マラソンですね。ビッグレースでのオフィシャルペースセッターという大役。とてもワクワクしていますサブスリーのペースセッターは自分を含めて4人いる…
来週はいよいよ東京マラソンですね。実は自分、オフィシャルのペースセッターとして走ります!設定ペースはサブ3自分自身、初めてのサブ3はペーサーにひたすらくっつい…
長かった・・・家族全員で戦った長男の中学受験。ようやく終戦しました。姉の時と比べて格段にキツかった。。。1月中旬以降は自分もひろこも不安から睡眠をあまり取れず…
つくばマラソンレポ、ラストです。今回の敗因を自分なりに考えた。自己分析すると、以下4点が関係しているんじゃないかと。①寒さ寒さに弱いのは自覚しているので、防寒…
つくばマラソンのレポの続きです。ハーフを通過してからも苦しい状況は変わらず。心拍数は170台→180台と、見たことのない数字まで上がり続けます。27kmのスラ…
ダメだったレースにこそ価値がある。しっかり振り返って、糧にして、次に生かすべし。それが自分の持論なので、つくばマラソンのレポを書きます★★正直なところ、事前の…
全然思ったように走れませんでした序盤からカラダが動かなく、13kmで集団から離されてからは30km過ぎまで後方のランナーに抜かれ続けました。落ち続けるラップと…
いよいよ明日はつくばですね。調子は可もなく不可もなく、いつも通りといった感じ。目標はサブ35PBを狙いにいきます。レースプランとしては、3'35〜3'39のラ…
シーズン緒戦の水戸黄門漫遊マラソンの振り返りを。序盤は体感的に割とキツく、脚を使っている感じがあったので「厳しいレースになりそうだなぁ」と。前の集団にみずさん…
前半は全然ラクに走れなかったのですが、最後まで粘りきれました。イーブンに近いラップでフルマラソンを走り切れたのは初めて。セカンドベストだし、何よりも内容に満足…
明日は水戸黄門漫遊マラソン。自分の今シーズン緒戦です。先週の土曜日はレース前の最終ポイント練習。日曜日はジョグ。月曜日〜水曜日は運動公園BU10周。木曜日はジ…
最近のランは練習の頻度を最重視しています。1回の練習で限界まで追い込めなくても、そこそこの強度で回数を重ねれば高いトレーニング効果を得られるのではと。基本的に…
気づけば水戸黄門漫遊マラソン3週間前ですね。はっや!知り合いのランナーの方がたくさん参戦するので、とても楽しみにしています。またしてもブログをサボっていたので…
先週のポイント練習。・木曜葛西練3000+2000+1000最近の調子からすると3'30ペースくらいで走れればオッケーかなと。yohさん・ケンタローさんの背中…
昨日は田沢湖マラソンでしたね。フナリクビルドアップでよく一緒に練習しているI藤さんがフルマラソンの部に出ていたので結果が気になっていました。I藤さんは昨年の年…