久々に夜更かし…

8/28 ランジ40回3set 腕立て25回4setゆっくり流そうと思ったけど、割合とプッシュできそうやと思い、レース参戦。RichmondのUCIコース2周 みんな三段坂になるとべらぼうに強い。それ以外は仲良く走るのになんかそこだけはと爆発力を爆発させとる。結果aグループで4位。なか

練習強度が高くて眠いわ。

hi!今朝はホクレンでした。ムロ坂でアップしたかったのですがちょいと寝坊。直接集合場所へ。今日は番手が良くてm井さんとエスケープ。逃げが決まってから44キロぐらいをターゲットにして巡航する。2人やといずれ捕まることを考えてか、m井さんも巡航ペースで長牽きしてくれ

熊に遭う

先週末は家族でキャンプへ。一つのエアマットが穴空いていたり、想像以上に寒かったことを除けば楽しいキャンプでした⛺️。で、ある意味忘れられない日になった。タイトル通りに野生のツキノワグマに遭いました。場所は上高地で明神から河童橋へのいたって普通なハイキング

あァしくじった、しくじったまだだわ。

前日夜にトレーニングすると朝は起きにくい。しかも今朝ときたら、6:15に目覚めたのに自転車には跨らず。帰宅後も疲れ果て畳で仮眠してもた。明日からのキャンプの用意でトレーニングの時間を作れず。こういうのがサラリーマンローディの難しいところ。自己管理が難しい。高

私の脳の中で麻薬物質がとめどなくとめどなく♪

星稜が負けた。神戸にいた時はここまでに高校野球を楽しめたことがなかったが、石川に移り住んだお陰でとても楽しい。ラジオで聞いたりパブリックビューイング化したイオンで見たりして、7回の裏はかなり自分でもハイになっていた。が力奮わず負けちゃった。エースの調子やな

個人メニュー2つやる。

今日は朝はホクレンおやすみなんで、ゆっくり寝た。実際はそこそこドライやったらしいけど、最終的にはウェットに。最近天気外れやすいな。帰宅後、メニューを2つ。と昨日の今日は完遂できました。久しぶりに固定ローラー乗るとうまく出力が出ないなぁ。終わったら娘の夏休み

色々あるが、帰省のためトレーニング出来ず。

先週は月曜から木曜まで、なかなかの強度でトレーニング機会がありまして、中でも窪木選手の個人合宿に混ぜてもらえたのは感動でした。疲労で金曜は乗れず、土日は関西へ帰省。土日も、せっかくロードに乗らないんだからしっかりと休もうと思いましたが、何だかんだで1000km

名盤 カンパのギブリ

hi!週末のみやじぃ杯に向けて監督にカンパニョーロの名物ディスクホイールのギブリをお借りしました。なんとも、今ではギブリを組める職人は一人しかいないとか。乗ってみた印象としては、軽い。とは言ってもほかのディスクと比べてですが、漕ぎ出しが軽いのはとても感触が良

1秒でも長く牽いてトレーニング！

hi！できたらいいのにな。と思いながら、今日はモクレンへ。今日も大盛況。トレイン先頭では1分、疲れてきたら30-40秒牽くようにする。前のnekoさんが45km以上に上げてくれるのでその速度を維持。t字路の草木が生い茂り、車の往来が見えづらいので今日から最徐行で通過。モク

県民体育大会

日曜日県民体育大会で、自分は2km速度競争とチームパシュート。2km予選はスタートでギヤが重くて、ダッシュで4番手になるも、落ち着いて先頭責任とって最後は先頭ゴール。おかげで決勝は内側からスタートできたが、加速する際に今度はRDギヤを上げようと変速したらFDチェーン

夕霧で刺激入れ

hi眠いので短めに。今朝は朝から夕霧峠に刺激入れライド。明日は県民体育大会があるので脚が腐らない程度に。ロラ男さん、ぬぽんさん、ムラっさん、そして山頂にサトシ先生。あまりあげすぎず、ダンシングを多用して登る。朝ごはんが美味しく食べれる強度でね。夕霧山頂には

勝つサンドとリカバリー。

hi!金曜日は週末なので好きですね。リカバリにいこうとしてましたが、昨夜ブログ書いた瞬間に寝落ちしまして、目覚ましオフでした。起きたら5：45だったので睡眠を選択。利用者さん家が高松の老舗肉屋でして、そこで豚肉を頂戴した。今まで食べた豚肉の中で群を抜いて美味い

ひまわりと自転車乗り

hi!ツールドフランスはエガンベルナルの逆転勝利に終わりましたが、そんなツールといえば、ひまわりをバックに走るプロトンの姿も魅力的やよね。で今日はモクレンでしたが、河北潟のひまわり村をバックにカメラマンさんに1枚撮って頂きました。やはり綺麗…今朝はお疲れモー