今月最後のヨガレッスン。雨の中沢山来てくれて嬉しい今週は8レッスン頑張った今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから6時からの早朝オンラインヨガ…
インドネシアのロンボク島在住１５年、毎日のおうちごはんそれとヨガ日記も毎日更新しています。
Ganesha Cafe Open 今日のリクエストは油そばあえて具はのせずに別でデザートはユーエン芋圓で贅沢に🍠使いましたお持ち帰り分＆鶏ハムもそしてまたシ…
まだある里芋創作料理また里芋擦り下ろして蒸したまだ中身が生で焼いてみたこれをベジカレーの具にしたもちもち美味しいけど具ではないかな⁇これが甘いバージョンがある…
今年2月から↓ 『国籍の続きの続き』この続きの続き『国籍問題の続き』去年の10月から待ってた↓『国籍問題に動きあり』何度か書いています↓『子供達の国籍問題続編…
昨日頂いた芋は2種類でしたシンコンは無くてさつまいも🍠と里芋っぽいクラディと言う芋だったよ。クラディは大好きです。揚げると美味しいけどカロリーが気になるので擦…
ありがたいですまた芋達頂いたさつまいも🍠里芋＆キャッサバ3種類も流石にちょっと飽きてきた😂今日もお時間のある方は連続4枚で今日は2度寝しちゃった危ない早朝オン…
この辺からの続き↓ 『最近のフィオ♡』この辺からの続き↓ 『KJT kartajati』この辺からの続き↓ 『サウジアラビアのメディナとは』この辺からの続きで…
先日頂いてたさつまいも🍠スープ飲みきれないほど出来たので台湾スイーツ=ユーエン=芋圓を作ってみた。いつものなんちゃってですが。スープ＆ココナツシュガー＆餅米粉…
今日はガネーシャヨガでの2人の妊婦さんとセミプライベートレッスンでした。お二人共ロンボク島出身ではなくジャワ島の都会の方出身で回数を重ねる度にお話も少しづつ深…
さつまいもスープ昨日頂いたさつまいも🍠使用蒸してから焼いてブレンダー100％さつまいも🍠今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから早朝オンライン…
今日は予定してた8時半から早朝6時に変更が入り、行けないと思ってた満月のお祈りニョマンと二人で行ってきたょ比較的早かったから人もほぼいなく幻想的に見えるけどど…
この続きです↓ 『ガネーシャリノベ経過②』昨日の続きです↓ 『ガネーシャリノベ経過』この辺からの続きで↓ 『ホテルの看板できました』先日注文してた看板↓ 『看…
どでかいシンコンこんなに大きなの初めてみた頂きました。いつも感謝切るのも大変でした圧力鍋でこれでも半分餅米粉と混ぜて蒸した素朴な御菓子ができた今日はまたサイフ…
久し振りにお粥を炊いてと言っても残りご飯でたまに食べるとやっぱり美味しい今日もお時間のある方は連続5枚で早朝瞑想＆ストレッチから早朝オンラインヨガ1本目ニョマ…
昨日の続きです↓ 『ガネーシャリノベ経過』この辺からの続きで↓ 『ホテルの看板できました』先日注文してた看板↓ 『看板注文してきた』数ヶ月前の強風でうちのホテ…
この辺からの続きで↓ 『ホテルの看板できました』先日注文してた看板↓ 『看板注文してきた』数ヶ月前の強風でうちのホテルの看板がひん曲がりほぼ倒れそうな状態から…
先日も紹介してたこちら↓ 『オーガニックファーム野菜』ロンボク島にあるこちら Saifana Organic Farm - Eco-tourism & Agr…
久し振りに創作料理まずは焼き茄子を作って半分に昨日作ってた豆腐そぼろ＆きのこサーモンと手作りマヨでチーズも少しだけ乗せて焼いてみた凄く美味しかった訳でもないけ…
過去李錦記の記事2つ 『李錦季dark soy sauce』よく中国人のユーチューブで本場の中華のレシピとかで見るdark soy sauce ⇩ずっと欲しく…
この辺からの続き↓ 『最近のフィオ♡』この辺からの続き↓ 『KJT kartajati』この辺からの続き↓ 『サウジアラビアのメディナとは』この辺からの続きで…
サプライズでロンボク島帰ってきてからそろそろ1ヶ月経過します↓ 『サプライズ(´ﾟдﾟ｀)』次女あーたん今日9日間のロングフライトから帰る日でそのままシンガポ…
この辺からの続き↓ 『KJT kartajati』この辺からの続き↓ 『サウジアラビアのメディナとは』この辺からの続きです↓ 『ジェッダの観光とは⁇』この辺か…
今日は朝からセミプライベートの妊婦さんのレッスンがガネーシャヨガでありました!そもそもナマハヨガでの生徒さんでしたがインドラとの約束で代行で私がレッスンしてい…
今日は初めての滝へJanggot の滝,場所はここに近い↓ 『滝に行ってきたよ!!』最後に行ったのは多分1年程前 『滝はやっぱいいね』過去に何度も行っています…
バイクと一緒に♡
先日購入したオーガニックのお野菜の中にモリンガ=ケロールも入っていました。最近は特に積極的に食べていました。葉野菜が多かったので消費しきれなそうだったのでお茶…
先日注文してた看板↓ 『看板注文してきた』数ヶ月前の強風でうちのホテルの看板がひん曲がりほぼ倒れそうな状態から危険なので取っ払いました→既に寿命だったそれから…
ロンボク島にあるこちら Saifana Organic Farm - Eco-tourism & Agroecology in North LombokSai…
ストック切れから数ヶ月2週間前に仕込んでた↓出来た。ちなみに私は壊れた炊飯器を使用しています。壊れたと言っても炊くのが壊れて保温は何故かいけるもう専用にしてる…
Ganesha Cafe Open本日のリクエストはチキンサンド＆かぼちゃのスープでした!昨日のうちにかぼちゃはベイクしといてこれをするとこちらの美味しくない…
久し振り海ヨガ♡かなり時間が空いたスンギギ風もなく気持ちよかったいつもの場所は先客がいたので少し奥へ行ってもっと静かだった今日もお時間のある方は連続4枚で早朝…
2019年初めてナマハスタジオ↓ 『初レッスンド緊張！』本日はNamaha Yoga での初レッスンしかもIndraはバリ島へお仕事 ブログ記事で調べたら20…
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今月最後のヨガレッスン。雨の中沢山来てくれて嬉しい今週は8レッスン頑張った今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから6時からの早朝オンラインヨガ…
今日は定期的に通ってるまつ毛パーマへ行きました。ロンボク島でもあるんですよネイルサロンも兼ねた色々と施術もあるようです。いつもお客さんがいてちゃんと予約してい…
この辺からの続き↓ 『ジャカルタにいるフィオ』この辺の続きです↓ 『BOM=ムンバイ』この辺からの続き↓ 『ビザ待ちのフィオ』この辺からの続き↓ 『フィオあり…
ピクルス作り♡お野菜買ってきてNo1のピクルスは韓国風きゅうり＆大根でNo2はビーツでNo3は千枚漬け風で大根1本使ってねNo4は普通のピクルス全部できました…
あーたんのこの辺からの続き↓ 『韓国の後は日本便』この辺からの続き↓ 『次女あーたん21歳誕生日♡』ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続…
この辺の続きです↓ 『BOM=ムンバイ』この辺からの続き↓ 『ビザ待ちのフィオ』この辺からの続き↓ 『フィオありがとう♡』この辺からの続きです 『貧乏くさいと…
この辺からの続き↓ 『韓国の後は日本便』この辺からの続き↓ 『次女あーたん21歳誕生日♡』ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続き 『大阪…
スーパー行ってマイバックに商品を入れてくれるのはいいけど仕事が雑ぅううううって事はまー殆どだけど今日のも凄かった😂金曜日はほぼ全商品が値引きになるので毎週金曜…
いつ振りでしょうか⁇ニョマンと二人でモールへ行くのはって位お久しぶりに2人でお出かけしたよ。珍しく欲しい物があったんですが値段が高すぎて結局いつものshope…
この辺からの続き↓ 『次女あーたん21歳誕生日♡』ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続き 『大阪便2回連続』この辺の続きです↓ 『あれか…
最近お料理する気があまりないけど食欲はある困ったもんだ。いつスイッチ入るのか自分でもわからない...今日もお時間のある方は連続2枚でのんびり起きて自分のご飯は…
好きでよく買ってるshopeeでねグルテンフリーでは私はないけど大好きなんです。食感がっ食べたことありますか?このまま食べるのも美味しいし🍌＆ピーナツバターで…
この辺からの続き↓ 『ビザ待ちのフィオ』この辺からの続き↓ 『フィオありがとう♡』この辺からの続きです 『貧乏くさいと言われる』ママ貧乏くさーいと言われた2月…
ジョージア旅行からほぼ2週間あーたんの記事ではこの辺から続き 『大阪便2回連続』この辺の続きです↓ 『あれから2年♡』嬉しい報告から 『嬉しい報告です！』ここ…
今週はちょっと体調が思わしくなくあまり家事はしなかった。早く鼻風邪治したいと思います今日もお時間のある方は連続5枚で早朝瞑想＆ストレッチから早朝オンラインヨガ…
やはり鼻風邪でして鼻水対策↓頂き物だけど愛用タイガーバームみたいなスースー塗るとかではなく吸う感じタイからのお土産で気に入ってるょ今日もお時間のある方は連続3…
ここ数日ちょっと喉に違和感ごまかしごまかししてたけど鼻水が垂れてきたぁーー鼻風邪だわね...周りでも少しずつ体調崩す方が多い気がしてます。長引かないように早く…
私が旅行でいない間ニョマンは....実はめちゃ忙しくしてました私が居ない間に終わらせるミッションだったのでインドネシア在住の方でしたらわかって貰えるでしょうけ…
旅行中は小麦粉系の食事が多いのは分かっていた去年トルコ🇹🇷旅行にあーたんと初めて行った時も口内炎出来たりしたのでかなり気をつけて食べてた 『カッパドキア観光』…
既に旅行から帰ってきて1週間そろそろ旅行記事も終わらせます今回メインのジョージア🇬🇪について、Chat GPTにまとめてもらったよ↓アルメニア🇦🇲、アゼルバイ…
Before 蟹としらすAfter 蟹は2種類、しらすはペサンペサンとはバナナの葉に包んで焼いたものインドネシア料理。全部美味しくできた大満足今日もお時間のあ…
ノーヘルバイクそして片手に鶏よーく見る光景です鶏の格闘は一応違法らしいですたまに一斉に取締り強化もするけど普通に沢山ありますニョマンの親戚達にもこの仕事⁇して…
7月に有給が取れたという事で次女あーたんとまた2人旅本日チケット購入した♡行き先はまだ内緒です今年最初に行ったトルコと同じ↓ 『カッパドキア観光』昨日の続きで…
久し振りに丸パン以外のパンこのイースト以前も膨らまずやっぱり駄目だったニョマンに食べてもらおうホームベーカリーが壊れちゃってそれから全然パン焼いてない今日もお…
数ヶ月前の強風でうちのホテルの看板がひん曲がりほぼ倒れそうな状態から危険なので取っ払いました→既に寿命だったそれから数か月.....やっと看板を注文してきた家…
友人とランチタイム日本人の数少ない友人、最後に会ったのは3月の終わりだったまたいつものヴィーガンレストへとにかくとても落ち着く場所だからゆっくりとお話が出来る…
この3つの滝↓今回3回目 『3つの滝＆ヴィラ訪問』今日は3つの滝へ行ってきた①Tiu pituq②Tiu pupus ③Gangga③の滝は4年前に訪れた『ニ…
1度目に作ってみた時↓ 『サプライズ(´ﾟдﾟ｀)』次女あーたん今日9日間のロングフライトから帰る日でそのままシンガポールにバースデートリップに行くって言って…
この辺からの続き↓ 『サウジアラビアのメディナとは』この辺からの続きです↓ 『ジェッダの観光とは⁇』この辺からの続き↓ 『フィオトレーニング終了』この辺からの…
インゴット知ってる⁇日本語では地金って言うそうネットより↓これは5グラムの24金だって5グラムで6万6千円程のお値段実はこれはValinaことあーたんが自分の…
誰にでも苦手な事というのがあると思いますが、未だに大の苦手なのは⁇ネズミ🐭ですそれでも昔みたいにギャーギャー騒がなくなったけどもうできれば見たいくない1年に1…
インドネシアだね笑これはよーく見ますなんか可愛いよね、どこ行くのかな今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想＆ストレッチから今朝で抗生物質終わったぁー生春巻き…
ニンニクの芽があったので市場で購入してきた→最近野菜が高ーいですよねこれで100円位で高いけど食べたかったので買って正解でした久し振りにクックパッドのレシピで…
サプライズでロンボク島に4日間帰省中のあーたん、お昼の便で帰りました。早めに家を出て先日も書きましたが↓親友ブレンダの2つ目のお店の 『あーたん親友との時間♡…
火曜日突然サプライズで帰省中の次女あーたん♡20歳誕生日ケーキどうする?ジェラートにする?奮発してハーゲンダッツでも買おうか⁇と話してたら???あーたん日本便…
何度か書いているあーたんの親友 『あーたんの親友♡』あーたんの親友♡小学校時代からのチトラそしてもう一人いますこの時に書いた子↓『あーたん友人との時間』今日は…
月曜日に台所の食器棚を大掃除した。最初はマスクしてたけど、珈琲とか飲みながらしてたから面倒で付けてなかった。奥の方がかび臭くて、とても汚かったけど最後までマス…
次女あーたん今日9日間のロングフライトから帰る日でそのままシンガポールにバースデートリップに行くって言ってた先日のベトナムで買ったワンピース可愛いねって言って…
この辺からの続きです↓ 『ジェッダの観光とは⁇』この辺からの続き↓ 『フィオトレーニング終了』この辺からの続き↓ 『最近のフィオの様子』この辺からの続き↓ 『…
最後に行ったのは多分1年程前 『滝はやっぱいいね』過去に何度も行っています『悪天候の中の滝～！（笑）』去年の年末に家族で行ったロンボク島の滝 『ロンボク島の滝…
