2025-7-18 上海 今日の午後になって落ち着いてきましたが上海は昨日のから雷と暴雨です。週末星空撮影に行こうと水曜日キャンプツアーに申し込んだんですが、この時の天気はまあまあでした。今日改めてみてみるとなんと。。。かなり微妙な感じになってきました。やはり大陸の天気って変わりやすいんですね。。。予想しずらいといいますか。。。 まあ万が一もあるので一応キャンプには行くことにはしています。何とか撮影できれば良いのですが。。。。
上海暮らしの旅行好きです。中国語の勉強の為にドラマをよく見ています。
微博、QQなどの使い方、中国時代劇、旅行先のレビュー、日々の生活状況などを 書いています
2022-12-30上海 今年もあと2日です。大晦日を残すのみとなりましたが、中国での年越しは元旦ではなくて春節なのでそれほどもり上がるわけではありませんが、今年はもうすごいです。外にほとんど人がいません。ゼロコロナが終了してから逆に街から人が消えました。ショッピングモール内のテナントもしまっているところが多いです。年末の時期にこれだともう商売やっている人は大変ですよね。今日は最近はやっている「幻陽」という言葉について書いていこうと思います。 まあその名前のとおりなんですけど、幻＝まぼろし、陽＝陽性です。今現在コロナの陽性症状は喉が痛い、頭が痛い、関節痛、発熱などですが、 このように常に陽性症…
2022-12-28 上海 先週金曜からしばらく風邪で寝込んでましたが、復帰しました。結局週末スキーには行きませんでした。なぜかというと直前でコロナ抗原検査した結果が陽性だったからです。 いま一応制限はなくなってますけど、ちょっと自ら広めるのは気が引けたので予定をすべてキャンセルしました。 熱が少し出て辛かったと言うのもありますけど。。。なんかもうこんなタイミングよく風引くのはどうかと思います。 今回の症状 先週ですが19日に出勤して以降、ホームオフィスに移行したので、どこで感染したのかがよくわかりませんね。 熱が出ていたのは22～23日です。最後に熱を計ったのが37.5でそこから少し体が辛く…
2022-12-22 上海 12月もいつの間にか後半です。年末が迫ってきています。 今日は冬至ですね。一年で一番太陽の出ている時間が短い日ということですが、今日は外に出ました。外めっちゃ寒いです。手袋しないと手が凍りそうです。 何だこの寒さ。。。体感-2度とか行ってますけどいやもっと寒い気がしますね。。。。 そして自身なんですけど、ここ最近喉の調子が悪いです。すこし咳が出ますが、これが風邪なのか、喘息なのかちょっとはっきりしないです。 体もちょっとだるい気がするので、体温を計ったら36.1度とか35.9度とか。。。なのでこれはホームオフィスの弊害ですかね。。。動いてないと、肩とか腰とか、色々と…
ゼロコロナ終了後の上海・結局今週は【居家办公】という流れになりました。
2022-12-20 上海 コロナ陽性者多発で。。。。昨日の夕方既に会社の事務所に殆ど人が居なかったのですが、今日から【居家办公】家で仕事しても良い（ホームオフィス）事になりました。 この辺は会社によって方針が違うと思います。 ということで私は朝、余裕ができたので消毒液を買いに薬局に行ったらまあ消毒液は購入できたのですが、ついでにかぜ薬を買おうと思って薬局の人い聞いてみると、【都卖完了】と言われます。 まあ要は売り切れということなんですけど。。。。なにそれ。。。これってもし風邪になってから買おうと思っても売ってないということですよね。。。。これはまた。。。。。極端な。。。。。 この店はダメでも…
上海ゼロコロナ終了後のちょっとしたカオス・迫りくるコロナの足音
2022-12-19 上海 上海のゼロコロナ対策が解除されてしばらく経ちます。既に感染者も発表されていないようです。週末周りに感染者が増えてきて、金曜日にPCR検査を受けたんですが。。。 結果が「待复核」とか。。。なにこれ。。よくわからん。。。 核酸结果待复核：意思就是核酸检测要等待再次查验核实结果。 1、进行核酸检测有可能出现假阳性或假阴性的情况，此时为了确保结果的准确性会要求进行第二次核酸检测，以确保核酸结果准确无误。 2、在多人混检核酸时，以十人混检为例，如果混检出现初筛阳性结果后，由于无法判定是十个人中的哪一个人是阳性结果，此时检测机构会将信息按照预案流程逐步上报，同时对混检中的所有被…
パブロンゴールド・馬鹿売れかはわかりませんが、ぼったくり価格では売っているようです。
2022-12-15 上海 ゼロコロナの規制解除されてから、会社に出社してくる同僚が日に日に減っていきます。子供の学校で感染者がとか、家庭内でとか、マンションの同居人とか。。。 羊（陽性）の人が増えまくっているようですね。 （中国語で羊と陽はどちらもyangと読む） 同僚が私に、あんた喘息あるから、今のうちにかぜ薬買っておいたほうがよいと何回か言われましたが、個人的にかぜ薬って風邪になってから買うものっていう感覚があって常備薬としては持ってないんですよね。そういう習慣があるのは頭痛の薬だけです。 ある友人なんかは一回羊（陽性）担っておけば安心だと言い出しますし。。。こんなのって風邪ひきたいと思…
ゼロコロナ対策は終了しましたが、感染者が増えているということで、ちょっとPCRを受けてみようと思い、今朝PCRを受けようとしたらいつものアプリに「核酸吗」がなくなっていて、ちょっと焦りました。 今度からは健康コード（随身吗）で受けるようになるようです。 2022-12-10 上海 今回は先週末のクリスマス室内ポートレートです。白猫コスといったほうが良いのでしょうかね？ このモデルさんを撮影するのは1年半ぶりぐらいです。 しばらく上海に来ていなかったようですね。www.sonnagaya.com久しぶりということで参加しましたが、ちょっと細すぎです。前から細かったですが、この2年で更に細くなった…
上海 ゼロコロナ終焉 未だに朝PCRに並んでいる人も居ますが、私の生活環境では基本健康コードや行程コードが必要なくなりました。先週末の南京東路も雨の割には結構人がいました。 上海が戻ってきた感じですね。
サッカーワールドカップ中なので恒例の足球宝贝ポートレート撮影・GFX100S
2022-12-10 上海 今週末も天気がよくありません。色々悩んだ結果結局、外には出ませんでした。ということで上海での撮影会を探します。 中国でサッカーはすごく人気があります。今はワールドカップ中なのやはり盛り上がっています。 こういうときに出てくるのが「足球宝贝」と呼ばれる人たちです。サッカーのユニフォームみたいな感じの服を来て写真を撮っているのですが、あまり過激すぎる衣装はちょっと遠慮したいところですが、今回は私も撮影会に参加してみました。中国語の足球zúqiúはサッカーの意味です。 世界杯足球zúqiú赛でワールドカップになります。 そして宝贝の意味ですが、以下のような意味があります。…
中国はコロナ対策終了？！・上海のコロナ規制緩和されたの？迷走？よくわからない事情
2022-12-9 上海 最近また天気が悪くなってきましたというか、最近ずっと天気が悪いですね。 上海でもコロナ感染者が増えている中で、コロナ規制が緩和されていきます。 地下鉄、公共交通機関では「場所码」「健康コード」は必要ないとのことです。 実際地下鉄では「場所码」「健康コード」の提示は必要ないようですね。 ただし、【美团】のタクシーは毎回「場所码」の提示を求めてきます。運転手さんに聞きました。 何時間までの陰性結果が必要なのか？と。。。。タクシーの運転手さんは「緑」なら良いと時間は関係ないといいます。 けど地下鉄もいらないと行っているのになんで必要なの？と聞くと。。。システムガ～～～ とい…
富士GFX100S+GF80mmF1.7作例・ミニスカサンタクリスマスポートレート
2022-12-4 上海 毎年12月に入ったら一回はとっておかないといけないと思い、早速1つ参加しました。ミニスカサンタポートレートです。 これで後何かあっても大丈夫です。 ちなみに昨日は富士X-S10の作例として写真をUPしましたが、同じ撮影会です。 映りはGFX100Sのほうが好きです。色合いも写真の感じも全てGFXのほうが好きですね。 GFXのほうが映りは良いですが。。。。圧倒的な重さがあります。でもこれくらい大きい方が操作は楽ですけど流石に重いです。後はAFですね。GFXはAFのスピードが。。。 同じ富士のカメラなのに。。。。www.sonnagaya.com ということでGFX100…
富士XS10+viltrox 56mmf1.4クリスマスポートレート作例
viltrox 56mmf1.4 APS-Cレンズ 富士Xマウントのviltrox 56mmf1.4でのポートレート撮影です。 安くて小さくて軽い（290g）の換算84mmのレンズですが、どう映るのでしょうかね？ 全てF1.4の写真になります。 カメラはX-S10です。このレンズ開放でも結構シャープに映りますね。 色がなんかちょっと微妙なんですけどこれはカメラ側の問題でしょうか？WB間違えたかな？ 私は富士のカメラを使用中よくWBが勝手に変わっていることがあります。。。何でだろう。。。GFXでも同じ現象になります。。 今回は室内なので後ろのボケはあまりわかりませんでした。。。 前ボケはまあ良い…
2022-12-5 上海 ここ最近と言うか28日ぐらいから上海は急に冷え込んできました。めっちゃ寒いです。。。杭州は雪が降ったとかなんとか。。 ちょっと寒すぎです。 アプリが軒並みグレーになった。 そして12月に入ってからアプリがグレーになって使いにくいです。江沢民元国家主席がなくなったからでしょうか？ 先週だったか開いた時いつも使用している美团（黄色ベース）がグレーになっていてびっくり、グレーってなんかグレーアウトみたいな感じで使用できなくなっていると思ってちょっと焦りました。 結局色がグレーになっているだけで、機能はそのまま使えることがわかり安心しましたが。。。。百度（BAIDU）のトップ…
武坑飞鹰道トレッキングツアー(5)最終回とうとう雨が降り出しました。
2022-11-27 浙江省台州市 トレッキングツアーに参加するために浙江省台州市に来ています。www.sonnagaya.com2日目のトレッキングですが、ようやく寺までやってきました。結構遠かったです。時間も12時を過ぎています。 8時過ぎから歩いているので結構歩きましたかね。 私は何も食べないつもりでした（いつも昼は食べてない）が、不憫に思ったか分けてくれる人が居たので、少しだけ頂きました。 ここの寺、月に2回しか開かないそうです。ゴミを回収する人も居ないのでゴミは各自持ち帰ってくださいとのこと。ちゃんとしてますね。 じゃないとこの道ゴミだらけになってしまいますね。ここから一踏ん張りです…
2022-11-27 浙江省台州市 トレッキングツアーに参加するために浙江省台州市に来ています。 昨日はちょっと飲みすぎたかもしれません。朝起きて空を見てみますが、今は降ってませんが、雨降りそうな感じです。https://www.sonnagaya.com/entry/2022/11/30/193000食事は7：00からで、集合が7：30とか。。。もうほとんど時間がないじゃないですか。。。 この日の昼食は事前に準備しておいてくださいとのことでしたが、準備する時間もなかったです。慌ただしくバスに乗り込んで、出発地点に向かいます。今日行く予定の武坑なのですが、説明は以下のような感じです。 浙江省台…
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2025-7-18 上海 今日の午後になって落ち着いてきましたが上海は昨日のから雷と暴雨です。週末星空撮影に行こうと水曜日キャンプツアーに申し込んだんですが、この時の天気はまあまあでした。今日改めてみてみるとなんと。。。かなり微妙な感じになってきました。やはり大陸の天気って変わりやすいんですね。。。予想しずらいといいますか。。。 まあ万が一もあるので一応キャンプには行くことにはしています。何とか撮影できれば良いのですが。。。。
2025-7/17 上海 週末は7月の新月期ということで再び星空撮影に行こうと思います。場所は千島湖の無人島あたりにしようと思って申し込んであります。事前にデバイスを確認していましたが、前回JPGでのタイムラプスの出来がとても良かったので、今回もinsta360ACEPro2は持っていこうと思います。他にもinsta360ACEPro2の記事は書いてますのでよかったら見てあげてください。 www.sonnagaya.com www.sonnagaya.cominsta360ACEPro2を使用していて一番悩むのはやはり露出です。 今回の撮影設定ですがインターバル撮影でISO3200,20sです…
2025-7-15上海 イヤホンの付け心地が自分の要求にあったものがあまりないというかないのでいろいろ試していますが、 私は耳にゴムっぽいのが入れると同も落ち着かない気持ちになるというかなんか嫌なので、ゴムじゃないやつが良いのです。 今の所は音質も含めてHuaweifreebudsが一番合っていると思っていますが、これもちょっと落ちやすかったり、PCとの動作がうまく行かなかったりしていて。。。 ちょっと変わった感じの開放型イヤホンMOONDROP Pillを購入してみました。299元でした（円換算6000円ぐらい）。 開放型でAIノイズ低減がついているということです。がなんといっても見た目がか…
2025-7-14 上海 2025年7月、しばらくちょっと円が上がっていたのですがいったん146円になったので、郵便局ATMから引き落としをしてみましたので結果を記載します。 郵便局だと相変わらず最大が5万のようです。SMSに記載されるようになっていまが、込みなのか、別なのかはちょっとわかりません。 一回大体240円前後の手数料がかかってます毎回10万で500円弱ぐらいの手数料です。 手数料が毎回若干違うので、これもしかして込みなのかもしれませんね。ということで今月（2025/7/8）の引き落とし結果です。 2025/7/8 5万円＝2471.51元，手数料12.36 5万円＝2471.51元…
360° 星空パノラマタイムラプス・スターラプス youtu.be今日は去年からinsta360で撮影した星空パノラマタイムラプス・スターラプスをまとめて360°動画にしたので記事にしました。 タイトルとか、字幕とか入れたんですけど、360°動画にすると消えちゃってしまうようです。 上海から一泊で行ける範囲の場所（浙江省、安徽省）の星空です。内モンゴルとかのは入れてません。 基本はInsta360 ONE RS 1-Inch 360 Editionを使用していますが、まれにinsta360X4、insta360X5が出てからはX4の代わりにX5を使用しています。 構成は以下になっています。YO…
2025-7-9 上海 台風が接近していて、少し天気が悪かったものの、相変わらず熱い上海です。昨日はちょうど満月でしたが、7月後半まで星空撮影はお預けですかね。今日は先日の頭門島のVLOGを作成したので、それをUPしたという内容です。まあまあ綺麗に撮れたので良かったら見てあげてください。後、星空360度動画というのもYOUTUBEにUPしています。 頭門島旅行記事↓ 旅行記というよりもほぼ星空タイムラプスです。 www.sonnagaya.com 旅行記VLOG↓ youtu.be 360度星空動画タイムラプス・スターラプス 360度動画で書き出してみました。 360サイト insta360s…
2025-6-28-29 浙江省台州臨海頭門島 2週続けてこのツアーに参加しました。ちなみに頭門島は港を作るということで今回が最後のツアーになります。www.sonnagaya.com次に開放されるのはいつでしょうかね。地元の人たちは撤退命令出てないようなので、行こうと思ったらいけるのかもしれませんね。ツアーとしては最後だそうです。嵊泗みたいにリゾート化されないとよいですね。1週間前と全く同じ内容ですが、この日は晴れていますそして熱いです。一度目で慣れたのか、ペースが遅かったのか今回は先頭グループで行くことができました。 テントを立てます。 夕方になって西の空がちょっと曇って夕日は見られません…
2025-7-3 上海 insta360x5のインターバル撮影で星空を撮影してきました。今回は2回目のチャレンジですが、今回は前回よりも露出を上げてみました。インターバルのパラメータは12MモードISO3200、20sです。X5のF値はF1.7固定です。 前回記事↓ www.sonnagaya.comさらに前回DNG撮影時にレンズカバーが非常に目立っていたので、今回はレンズカバー外して撮影しました。 insta360X5 DNG（12MP）画像結果ですが、変化ないですね。これやはりレンズカバーのせいじゃないようです。ステッチングの線が非常に目立ちますね。insta360studioの右の設定で…
2025-7-3 上海 7月に入って今週はずっと晴れてます、暑い日が続いていますがもしかして梅雨明けしたんでしょうか？ 先週撮影に行った写真をパノラマ合成しようとMACのPS（2024）CAMERA RAW17.4で結合してみましたが、なんと何回やっても失敗します。今までしっぱしたことなかったんですけど。。。 いつもは20mmレンズだったからでしょうか。。。。ICEだと綺麗につながりますが、画質が悪くなります。うーん。。どうしたものでしょう。。。 ためしに会社PCに入っているPSのCAMERA RAWのバージョンを17.4に変更して同じ処理をやってみると。。。 PS画面なんと。。。あっさりとつ…
2025-7-1 上海 2025/6/28から飛行機に乗る際、モバイルバッテリーにCCC認証がない場合は持ち込めなくなったようです。 ということで手持ちのモバイルバッテリーをチェックしてみましたが、10個ぐらいあるモバイルバッテリーでCCC記載のあるのはなんと2個。。。 これはちょっと困りましたね。飛行機に乗って撮影に行けないじゃないですかwww いくつかの動画を見ていると手荷物チェックでその場で捨てられたモバイルバッテリーが山のように積まれていました。私も知らずにフライトで撮影に行っていたら大変なことになってたでしょうね。ちなみに今の所カメラの電池は対象外のようですが調べてみました。 手持ち…
頭門島（浙江省台州臨海）FUJI X-S10 tamron17-70F2.8 天の川 2025-6-21-22 頭門島（浙江省台州臨海） キャンプでの豪華な食事は終わりましたが、ここからが本番です。だんだん雲が多くなっていきますが、星はぽつぽつと見えています。この場所、北側は明るいですが、東南はかなり暗いと思います。海しかないので当たり前ですが。。。まあ船のライトが結構気になるっちゃ霧なります。あとは灯台の光でしょうかね。撮影環境的には割とよい場所だと思いましたが、いかんせん7月から封鎖されてしまうので。。。残念ですね 北東の空がずっとフラッシュのように光ってますが、雷雲でしょうかね。。。まあ…
2025-06-21 上海→頭門島（浙江省台州臨海） 頭門島ハイキング開始しました。登り250mということですが、実際には若干登ったり下ったりの繰り返しです。海岸線というかちょっと崖みたいになっている道をひたすら歩きます。 道はかなり狭く、周りの草木も背が高く、さらにとげのある草木？が結構生えてますのでなかなかハードな道のりだと思います。短パンの人もいましたが、短パンだときついと思います。 途中10分ぐらい休憩しましたが、2時間ぐらい歩きましたかね。。。道は平坦ですが、流石に疲れてきました。というか年齢的にってところですかね。。。 若者はこれ全然平気なんですかね。。。思ったより早くキャンプ地に…
2025-06-21 上海→浙江省台州臨海 星空を見たくて頭門島（头门島）のキャンプツアーに参加してきました。頭門島は東シナ海（東海）にある島ですが、最初船で行くのかと思ってましたが、地図を拡大していくと、どうやら橋がかかっているようです。 港にするようですね。この島の東側はほぼ手付かずの自然になっているようです。ということで宿も水源もなく完全にキャンプするしかないということです。週の頭はこの場所天気予報は晴だったのですが、前日になって。。。曇り空とか。。。どうしようか迷いましたが、行ってみることにします。今回の参加者は少なくて15人です。 簡単に済ませようと思ってましたが、持ち寄りでBBQを…
元画像 2025-6-19 上海 雨の日が多いので外にあまり出れませんので、AIで写真の背景を変更できないかと思いGHATGPTのAPPを試してみましたが、なんかうまく行きませんでした。 まず最初に出てきたのは国境の壁ですね。。。 とりあえずVPNにつないで試します。 入力したのは 写真をUPLOADして「背景を変更」というキーワードだけです。 とりあえず「ジム」にしてみました。 これで画像出てくるんですが、これ。。。ちょっと別人というか誰。。。って感じです。顔は変更しないとか入れる必要あるんでしょうか？ AI生成の画像ちなみに「ビーチ」も試してみましたが、やはり別人になっちゃってます。 いろ…
2025-06-18 上海 しばらくハイキングに行っていないので、そろそろ行きたいです。上海は梅雨入りしてしばらくたちますが、今週は天気が良い日が続いています。Windyの天気予報を見ると。。。。今の所週末は晴れてはないが、雲がそれほど分厚くもない。とても微妙な天気です。私の好きな黄山市、杭州（临安市）などは梅雨前線に乗っている感じで微妙ですが、海のほうならどうでしょうね。。。 今週末は夜12時過ぎに（0:55）月がでてくるので、星空的にはいまいちですが、天の川の位置は既に上がっているので空の具合によっては綺麗に天の川も見られるかもしれません。とりあえず浙江省の台州の頭門島野営ツアーに申し込ん…
2024-6-14 上海 先週末土曜日、ポートレート撮影に行ってきました。雨はそれほど降ってませんでしたが、曇りでとてもじめじめした感じでした。 こんかいの撮影もGFX100S＋GF80mmF1.7です。すべて開放で撮影しています。AFがちょっと難点のGFX100S＋GF80mmF1.7の組み合わせですが、出てくる写真はまあ綺麗だと思います。 このレンズの場合縦で撮影した場合と、結構違います。横で撮影した場合の感じといいますか顔のふくらみといいますか、やはり縦で撮影したほうが細くなります。まあ人によって違うと思いますが、基本縦で撮って横にしたいときはトリミングするという感じですかね。モデルさん…
2025-6-16 上海 週末の上海はじめじめしてましたが、今日の天気はそこまでじめじめ感がなく、なんか夏っぽい感じです。大体いつも土曜の朝に体重計に乗って、週末は体重計に乗らない感じなんですが、 相変わらず月曜の朝の体重計は恐ろしいですね。1㎏も増えてました。体脂肪も1％増えてます。週末は食事が変わって不安定になるんですけど、それにしてもそこまで乱れているとは思えないんですけど、何でいつもこうなんでしょうね。というかだんだんこの体重計の傾向がわかってきた気がします。 体重が変わった時に値が極端に変わる傾向があるように思えます。 体重計に一喜一憂するなとは言いますが、これは全く変化がない時です…
2025-6-13 上海 週末です。上海はじめじめとした天気が続いています。海南あたりに台風が来ているので、偏西風も乱れて、なんか週末一瞬晴れそうな気もしてきました。あ、でも月ありますね。 実は最近小腹がすくようになってしまいました。これは代謝が戻ったということなんでしょうかね？ ということで炭水化物ばかり取っているわけにもいきませんので、タンパク質をしかもなるべく固形物から撮ろうと思って飲み物からパンに変更してみました。結局粉入りの水かパンになるだけの違いかと思いますが、偶然タオバオで見つけました。まあでも食べ応えはこっちのほうがありますね。 味は3種類あります。 重さを計ってみると72.2…
2025-6-11 上海 最近上海はぐずついた天気が続いています。これきっともう梅雨ですよね。調べてみると7日のニュースに 上海今天(6月7日)正式入梅・上海今天入梅，较常年早12天 などとありました。 訳すと「上海は今日、例年より12日早い梅雨入り」ということです。あーもう梅雨が始まってしまいました。このじめじめした感じ。。。以下にも上海といいますかそういう感じがします。 前置きが長くなりましたが、前回から一週間経ちましたので奥歯の状態を再確認です。冷蔵庫に入れていた薬、今回は忘れずに持っていきます。 前よりは隙間がふさがっていますが、お医者さんがグリグリ薬を塗る際にはやっぱ結構痛いです。響…
2025-6-1 小さいダンベルが欲しくてXIAOMI（小米）のダンベルを買っちゃいました。ちょっと高級なBluetooth付の小米ダンベルです。単体1㎏×2で119元 追加の錘0.5kg×4で69元、セットで188元となります。セットで買ってもバラで買っても価格は同じです。 見た目もまあまあおしゃれだと思います。片方で最大2kgになります。まあ軽いんですけど、とりあえずこれで十分です。（実は重いのは結構持ってますwww） Xiaomi Homeアプリで連携してみました。動かすとカウントされ、カロリーまで出てくるようですが、使ってみてこれこの機能必要ですかねって思ってしまいました。 Xiaom…
2024-7-17上海 私は中華製の体脂肪計を使用して毎日計測していますが、たまに値が全然変わらなかったりするときがあります。 1日で全く何も変わらなない、全ての値が同じって普通考えられないんですけど、たまにこういうことがあるので、ちょっと怪しいなと思ってます。 中華体脂肪計測定結果ということでしばらくInBodyDialH30というお高い体脂肪計を使用して体脂肪を計ってみてます。 InBodyDialH30は値を補正しないということで、実測値が出ると思ってちょっと期待していたのですが、 計ってみると毎回全然違います。計り終わってから、もう一回同じように計測しても、なんか値が全然違うことがあり…
2024-7/16 上海 ずっとダイエット中といいましょうか、最近は体重もあまり変化し無くなってきましたが、体つきは少し変わってきました。 見た目はちょっと貧相な感じですが、BMIも24.6ぐらいあってこれでも過体重のようです。 少しは引っ込みましたが、相変わらず腹の肉は落ちませんね。。。腹の皮下脂肪は地道に落とすしか手はないようです。目標は69kgですがこれ以上ダイエットしなくてもいいんじゃないかと思ってきました。体脂肪計によると今、去脂体重が67.5kgもあるからです。 脂肪以外の体重が67.5kgあったらもう痩せる余地ないじゃないですかWWW先日ハイキングに行って16kgの荷物を持って行…
2024-7-15 ここ最近動画編集したものをYOUTUBEにアップしていなかったので久しぶりにUPしてみました。Wechatの视频号に乗せているものと同じです。 ただYOUTUBEは4K動画が楽しめますね。 6月星空撮影動画 https://youtu.be/G-VOh2SiBUI 冰山梁の天の川/独石口長城・22024端午節星空撮影河北省張家口市東北部赤城県 冰山梁と独石口長城での星空撮影です。独石口には過去3回ほど来ていますが、冰山梁は盲点でした。こちらも風景が綺麗だということで今回初めて行ってきました。 星空ポートレートも撮影しましたね。 www.sonnagaya.com www.s…
2024-7-7 徽杭古道 徽杭古道トレッキング旅行二日目です。www.sonnagaya.com昨晩は寝落ちしていて、起きたときはもう夜終わってました。まあまだ真っ暗なんですけどね。この時間に撮影しても空が青くなるので止めておきます。後。。。体がだるいです。 朝起きたら腰が痛いです。これ星空眺め過ぎたら出る症状ですね。。。星空撮影の翌日はよくこの状態になります。通常なら良いのですが今日のトレッキング大丈夫（16kgの荷物）でしょうかね。。。 ちょっと朝食は食べる気がしないので、ゆで卵だけ、後はプロテインバーと持ってきていたどら焼きを食べておきました。リュックを担いでみます、やはり結構な重さを…
2024-7-6,7 徽杭古道 星空撮影するために徽杭古道に来ています。先にロケハンをしようと思って明日のトレッキングルートを1～2km進んでみました。。。 微妙ですね。というのも電線があって邪魔です。方角的にもちょっといまいちです。とりあえず夕食の時間になりそうなので宿に戻ります。夕食を食べてから一休みします。夜の開始は20：45分ぐらいからです。 この夜開始時点で天の川は30度以上の傾きがあります。今日はそうですね。大体12：00ぐらいまでを想定しています。まずは場所を探します。 宿の近くは山の上に大きいライトがあって明るすぎです。進んでもダメだったので今日た場所を戻ってみますが。。。。こ…
2024-7-6 徽杭古道 7月の新月期間です。星空撮影のために徽杭古道トレッキング旅行に参加しました。前回は出発地店に到着したところまで書きました。www.sonnagaya.com昼食後トレッキングになります。1日目は永来村から出発して古道客栈まで距離10km、勾配490mの道のりとなります。外に出ると改めてですが、熱いです。これ大丈夫でしょうかね。気温は37度となっています。まあとにかく出発です。最初は平坦な舗装道で、だんだん山道になっていきます。この徽杭古道の逆走ですが、最初の藍天凹までの登りが一番きついです。これを過ぎるとあとは緩やかな下りです。ということで前半勝負みたいな感じですね…
2024-7-6 上海 6月19日から梅雨入りしている上海ですが先週から急に熱くなりました。7月2日に梅雨明けしたということですが、平年よりちょっと早いですね。 7月の新月時期に入りますが、梅雨であきらめていたのですが、先週急に晴れだしたのであわてて、高速鉄道のチケットをGETしようとしたらなんと。。。月曜日にして土曜のチケットが全然空いてません。 夏休み恐るべしですね。という事でツアーを探しますが、この暑さです。みんな外に出たくないか水場に行きたいんでしょうね。山登りとかトレッキングとか、なかなか成立しません。 私がチェックしていた場所で唯一成立したのが、徽杭古道ということで星空撮影に出かけ…
2024-6-9,10 河北省張家口市→北京→上海 昨晩の星空撮影も無事終わって後は上海に戻るだけです。 他の人は北京や天津に戻るだけなんであわててないんでしょうけど、私は14：00の高速鉄道に間に合わないといけないので、ちょっと慌ててます。 前日友人に話すと、時間的に間に合わないと言っていたのですが、そこまでではないようです。もうビビらせないでください。。 渋滞が予想されているので早めに帰りたいのですが、あまりそういう雰囲気がなくて内心ちょっと焦ってます。 昨日初めてファーウェイの車に乗りましたが、なんかすごい高級な感じでした。ということで出発です。上海と違ってこの辺りは山がたくさんあります…
2024-6-9,10 河北省張家口市赤城県 前回撮影からいったん戻ってきた話をしました。彼らが出かけなければ、一人でも撮影しようと思ってましたが、まあ再出発できてよかったです。www.sonnagaya.com 再び出発して、昼間の場所に来ました。天の川もう見えてます。北京方面は相変わらずの光害ですが、綺麗な星空です。 今日は風もそれほどではないのでタイムラプスを仕掛けてからポートレート撮影をすることにします。 星空ポートレート ポートレートのカメラ＋レンズはα7R4＋FE14MF1.8です。開放F1.8、ISOは3200、シャッタースピードは10秒ほどにします。 後からα7M4で撮影した画…
夕日と独石口長城 2024-6-9,10 河北省張家口市赤城県 前回の記事では独石口の万里の長城まで行ってきたんですけど。。。雨が降ってきたので山を下りてきました。というところまで書きました。www.sonnagaya.comこの辺りは乾燥して雨もあまり降らない場所だと思ってますが、まあ降るときは降るというか今年の天気ってちょっと微妙というか湿っぽいですよね。 下りてくる際にドローンで車のトレインを撮影しようということでやってみましたが、自動追尾だと、ドローンが車のスピードについてこれず失敗。。。 これってドローンを相当高く上げないとダメなんですかね。。。。何度か試しましたが、ドローンが木にぶ…
2024-6-9 河北省張家口市赤城県 昨日というか夜終了まで撮影していましたが、星空ポートレートは撮影できませんでしたが、冰山梁で天の川撮影ができてよかったです。www.sonnagaya.com6-9日ですが、昼間はだらだらというか、昼ぐらいまで寝ていました。日中の日差しは強くて外に出て体力を削られるのを防ぎます。 今日はいつものと同じく夕方、夜にかけて出発しようと思います。昼間は天気が良かったもの夕方になると曇ってきました。完全に太陽が無くなってしまいましたね。 とはいうもののやはり出かけるだけ出かけようということにします。独石口の万里の長城ですが、明時代のものですが、しっかりと作られて…
2024-6-8 河北省張家口市赤城県冰山梁 寒くなって風が強くなってきました。曇っていた空ですがさそり座見えてます、これ天の川見えてくるのではないでしょうかね？ 冰山梁肉眼ではそれほどではないものの、北京方面の光害がものすごいです。夕焼けのように黄色いです。 冰山梁の天の川 FE50mmF1.2実はさそり座が出てきてから。。。ホーリーグレイルで設定していたカメラの位置がちょっと間違っていると気づきます。。。失敗しました。。。。 こちらのカメラはあきらめてTTartisanの11mm魚眼に付け替えました。 ホーリーグレイルは50mmF1.2のカメラに任せます。50mmで13秒とかにしたので星は…
2024-6-8 河北省張家口市赤城県冰山梁 日が沈んできました。ロケハンをを兼ねて明るいうちから出発します。今から行く冰山梁は封鎖された観光地ですが、車出来ている人は結構いるそうです。こういう所が観光地として成り立つとはあまり思えませんが。。。 昔は入場料40元取っていたとかなんとか。。。。 封鎖されているというもののゲートは蝶結びで結ばれていて、紐をほどけば中に入れます。。。。。これ良いのでしょうか。。。。と思ってましたが、入ってみると結構な人が中でテントはってキャンプしています。 表向きは封鎖ということなんでしょうね。。。。 中に入って30分ぐらい、高いところに登ればそれなりの景色です。…
2024-6-8 河北省張家口市 開けて2日目、昨夜は遅かったのですが、まあ星空撮影となれば気持ちは元気です。朝の天気も素晴らしいですね。上海と違って空が青いです。それだけ雲が少ないということでしょう。このまま行ってほしいです。 朝時間があったので、ホテルの朝食を食べに行きました。まあ結構大きい所でしたね。国際ホテルって感じです。その後はLuckinコーヒーを注文しました。ロビーにスタバがあったのですが、最近はLuckinのほうがお気に入りですかね。 熱いので冷たいものをと思い橙Cアメリカンを出前で頼んだんですけどなんとオレンジジュースがきましたwww文句をいうと無料券がアプリ内に届きましたが…
2024-6-7～8 上海→北京→張家口 今年の端午節連休は3連休ということで星空撮影に行くことにしました。目的地は河北省赤城です。 とりあえず7日の夜（19：00発）に北京に向かって高速鉄道で移動します。 今回は7人ということですが、後からわかりましたたが、3カップルで、あまりものは私でした。こう考えると、まあ私の勝手な思いですが、もう彼らとどこかに行くということはないのかもしれませんね。 彼ら、彼女ら。。。。お互いどっちがが星空鑑賞、撮影に興味がないようです。。。夜は酒飲んで麻雀して騒ぎたい派のようですね。とりあえず北京に一泊するつもりでしたが、予定を変更して、張家口まで行くらしいです。 …
2024-6-14 上海 やっと週末といいましょうか、あっという間の一週間といいましょうか。。。。 一週間ブログを更新しなかったのは久しぶりです。 今週月曜日は端午節で祝日でしたが、火曜から金曜まで朝8時から夜22時まで仕事で、顧客対応というか。。。そんな感じでもう疲れました。 何かをする時間がないというのが、正直なところですね。ジムには夜22時からいってました。終わるのが大体23時でそこから。。。。 とにかく疲れました。まあ今日一日あるんですけどね。。。月曜日旅行から帰ってきてから体重が76kg台に入りました。。。体重は落ちましたが、たった3日ですが筋肉も結構落ちた感じですね。一週間ぐらいは…
2024-06-05 上海 私は中華製の体脂肪計を使って大体ほぼ毎日体重を計ってますが、最近なんか全然変化しない日があるので。。。。なんか怪しいなと思い始めてきました。轻牛健康というアプリですが。。。2日連続同じ値が出ました。。これ。。。今までこういうことなかったんですけど。。。。 ということでFeelfitというアプリを落としてきて計ってみると。。。なんか違います。体重は同じなんですけど。。。。なんか結構違いますね。体脂肪率15.2と13.7。。。これそれぞれのアプリの計測アルゴリズムが違うってことなんでしょうかね？ ちなみに骨量は同じです。。。まあでも体脂肪率13.7とかはちょっと盛りすぎ…
体脂肪計の骨量が減る件ですが、ちょっと調べてみました。体脂肪計の骨量自体は実際に計っている値ではないようです。予測値みたいな感じでしょうかね。 ネットで調べてべてみました。 筋トレをすると、汗によってカルシウムなどのミネラルが失われます。 筋肉中のカルシウムが減少すると、収縮のコントロールが弱くなることで痙攣を起こし、足がつるなどの症状を引き起こす可能性があります。 筋トレをする場合は、カルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルをバランスよく摂取することが大切です。カルシウムは筋肉の収縮や神経伝達、血液凝固などの役割があり、日本人に不足しやすい栄養素です。 などとの記載があります。ここ最…
2024-5-26 上海 午前中の撮影が終わって昼からも同じ場所での撮影会です。www.sonnagaya.com いつも昼飯は食べないので、コーヒーだけ飲みました。13：00からだったのですが、モデルさんが来ません。。20分遅れるそうです。。。。 結局30分ぐらい遅れてきました。そのくせ申し訳なさが全くなくて、この時点で私はもうなんかやる気がなくなりました。 背が高くてスレンダーで華がある感じですが、なんかもういいやって感じです。風景も午前中にも撮影した風景で、やっぱなんかどうにも気合が入りませんでした。ということで撮影は適当です。 場所をいろいろと変えていきますが、やっぱどれも似た感じにな…
繍球花と美女と漢服・のつもりでした・上海世紀公園ポートレート撮影
