岩盤浴が体にいい理由、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
少し古いデータですが、2013年に行われた文部科学省の調査によると、小中学生の約20人に1人が食物アレルギーを持っている事が発覚したということです。その要因は、食生活全体の変化があるようで、また、原因の食材にも変化が見られるということです。 今日は食物アレルギーが増えている背景と代表的なアレルゲンについて、ご紹介したいと思います。 ◆約20人に1人が食物アレルギー
あなたは、ご自分の腸との相性がばっちりなヨーグルトを食べてますか？
健康に良くて手軽に摂れる発酵食品の代表といえば「ヨーグルト」です。でもヨーグルトと一言でいっても、じぶんの腸に合うものとそうでないものがあるそうです。 今日は、養腸家で腸セラピスト、一般社団法人養腸Brew理事の真野 わかさんのお話をもとに、ヨーグルトの役割や生い立ち、相性の見極め方について、ご紹介したいと思います。
水筒の中身にスポーツ飲料を入れる時には、注意が必要だそうです
環境にもよく経済的ということでお出かけする時にマイ水筒を持参されている方も多いと思います。また、お子さんがいらっしゃる方だと、お子さんにスポーツ飲料を入れて持たせているという方も多いのではないでしょうか。保温機能に優れたステンレス製は丈夫で壊れにくいなど子供にも持たせるにはピッタリです。でも、そのスポーツ飲料を入れている容器が、金属製の水筒だと中毒を起こす危険性があるそうです。 今日は、「…
歯磨き習慣の差が、将来的に大きなお金の差となって返ってくるそうです
私たちが毎日習慣的に行っている歯磨きですが、あまり気にも留めずにやっている方がほとんどではないでしょうか。実はそんな歯磨きが、将来的には大きなお金が関わってくる習慣なんだそうです。 今日は、歯科医院「パール歯科クリニック」の院長を務める大原庸子先生のお話をもとに、歯磨きに隠された秘密についてご紹介したいと思います。 ◆「歯の健康」は「身体全体の健康」につながる 大原先生によると、「最低…
運動をしなくても“食べながらカロリー消費をできる”夢の様な方法があるそうです
運動をしなくても“食べながらカロリー消費をできる”夢の様な方法があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
体の内側から美肌ケアするために食べたい野菜って、何だと思いますか？
美肌の大敵といえば紫外線です。夏だけではなく冬も紫外線は止まない事は今や常識ですが、あなたはどんな風に対策していますか？日焼け止め？サングラス？それも大事ですが、実は内側からしっかりケアすることも大事だそうです。 今日は、ヘルシー美肌のために内側からケアできる野菜について、ご紹介したいと思います。 ◆綺麗は内側から♪
身体の深い場所にある筋肉を目覚めさせるインナーマッスルダイエットって、聞いたことがありますか？
身体の深い場所にある筋肉を目覚めさせるインナーマッスルダイエットって、聞いたことがありますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
その食後の眠気は糖尿病のサインかも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは朝起きて顔を見たとき、目の下に黒いクマがあったら、どうしてますか？どんなに肌が綺麗でも、目の下に黒いクマがあれば、一気におブス顔になってしまいます。コンシーラーで隠すのも良いのですが、どうせならクマを元から改善させたいものですよね。 そこで今日は、家にあるグッズを使って「￥0」でホームケアできる方法をご紹介したいと思います。
美肌を目指すなら食品の「オーラック値」に注目すべきだそうです
食品の抗酸化力を表すものとして、「ORAC（オーラック）値」というものがアメリカを始めとして全世界で注目されているそうです。でもオーラック値って私は初耳です。一体どのような数値で、どんな食べ物がその数値が高いのでしょうか？ 今日は、このオーラック値についてご紹介したいと思います。
日本人の心とも言える緑茶には、愕くべき美容パワーが秘められているそうです
私たちの周りにはそれこそ星の数ほどものいろんな美容用品があふれています。そのお値段も本当にぴんからキリですが、あなたが普段どんな美容用品を使っていますか？ 確かに、高いサプリや化粧品も良いのは間違いありませんが、実は私たちのもっと身近なところに美容の万能薬があるそうで、それはなんと日本人の心とも言える、お茶だそうです。特に緑茶は飲めば心落ち着くだけでなく、美肌・美白効果、ダイエット効果、口…
卵アレルギーの人は、どんなことに気をつけた方が良いと思いますか？
卵アレルギーの人は、どんなことに気をつけた方が良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
中からキレイなカラダを作るためのダイエットに効果的な水の飲み方、ご存じですか？
中からキレイなカラダを作るためのダイエットに効果的な水の飲み方、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダニ、花粉、ペットなど…アレルギー性鼻炎の人は、どんな点に気をつけて生活すべきだと思いますか？
ダニ、花粉、ペットなど…アレルギー性鼻炎の人は、どんな点に気をつけて生活すべきだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
大人になってからの太る体質は乳児期、幼児期の肥満で決まるそうです
大人になってからの太る体質は乳児期、幼児期の肥満で決まるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
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岩盤浴が体にいい理由、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
脂性肌の方の化粧品選びで気をつけたいポイント、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
子どもの「左利き」は矯正した方が良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「老後に1億円必要」は本当だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
貧血は女性にとっては身近な病気ですが、軽視するのはNGだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
虫歯の自然治癒を促進させるにはどうしたら良いか、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
歳を取ってくると心配なのが、認知症です。WHOによると、20年ごとに認知症の患者数は約二倍に増加すると見込まれているそうで、そのため認知症対策は世界的な課題となっているということです。 そこで重要なのが、認知症の治療のほかに認知症にならないためのケアなのは間違いありません。実は、胃腸内視鏡外科医の新谷弘実先生によると、 「腸を元気にすることは脳を元気にさせることにつながり、認知症予防の有…
体温が35度台だった場合、“がん”を引き起こす恐れのある、もっとも危険なタイプの“隠れ冷え性”かも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
服を断捨離するコツは、「服の気持ちになる」ということだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは生理痛で毎回辛い思いをしていませんか？ 辛い生理痛の原因は冷えやホルモンバランスの乱れだそうで、普段の生活習慣が大事です。でも、分かっていても日々の生活で手いっぱいでなかなか直せないものです。 そこでおすすめなのが、東洋医学の”ツボ押し”です。腰痛にもイライラにもちゃんと効くツボがあるそうなので、今日はこの「冷え・痛み・イライラに効くツボ」をご紹介したいと思います。
あなたは、「ハンプトンズダイエット」って聞いたことがありますか？ このダイエット法、思いっきり食べてもいい！そして！アルコールもOKなダイエット方法だそうです。一体どんなダイエット法なんでしょうか。早速、「ハンプトンズダイエット」についてご紹介したいと思います。
あなたは、人知れず胸が小さいと悩んでいませんか？ 実はそれは、普段の生活習慣がバストを小さくしているのかも知れないそうです。今日は、そんな方のために「スグに取り入れたいバストアップを実現させる4つの生活習慣」について、ご紹介したいと思います。
産後ママの“胸のしこり”は、乳腺炎のサインかも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエットのことを考えた食生活と聞くと、やはりカロリー制限や食事の量を減らすことが重要なのではと思いませんか？ 実はそれよりも重要なのが、“体に必要な栄養素（食品）をバランスよく食べる”ことだそうです。 その毎日摂取するべき食材は全部で7つで、頭文字をとると「マゴワヤサシイ」になります。これを聞くと、聞いたことがあるという方も多いと思います。 今日は改めてこの7つの食材と、補足として主…
キレイになりたいなら“卵”がおすすめだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
こんな歯磨き剤のまちがった選び方をしてませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたの性格から、将来なりやすい病気が分かるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
通勤電車ではスマホより腹筋に集中して、「下腹ぽっこり」を解消しませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
カレーが「うつ病予防」になるという情報、本当のところはどうだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
子どもの「イヤイヤ期」にママが覚えておきたい大切な心得って、どんなことだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
片頭痛にはコーヒーが効くそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたのお子さんは、失敗を人のせいにしませんか？ 例えば、うまくいかなかったことを、兄弟や友達のせいにしたり、先生や親のせいにする。こんなことはないでしょうか？ こういった自分のことに責任を持てないタイプは、大人の方の中にも時々見かけることがあります。 実は、こうした大人にさせないためにも、子どもの時の親の教えがとても大切になってくるのだそうで、つまり逆に言うと、人のせいにしてしまう子どもは、実は親の育てかたが問題だとも言えるということです。 今日は、世界一子どもが幸せな国といわれるオランダ在住の教育研究家・リヒテルズ直子さんの著書『世界一子どもが幸せな国に学ぶ愛を..
（画像）いろんな化粧品をテストしようとしている画像 市販されている化粧品は、開封して使用していくうちに酸化したり指に付着した菌が入ることで、品質は少しずつ落ちていくそうで、意外と知らない人が多いのだそうですが、化粧品にも使用期限というものがあるということです。ですから、古くなりすぎた化粧品を使うと肌トラブルの原因になることもあり、特にアイメイク製品は、目の粘膜に触れるものなので、病原性細菌に…
「朝レモン水」を毎日飲むと 、美肌や、 ダイエット、健康促進などに絶大な効果があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
東京で住みたい街ランキング第1位といえば、おしゃれで便利な“吉祥寺”だそうですが、でも、もし住む場所が寿命に影響するとしたら「長生きできる場所に住みたい！」とは思いませんか？ そこで今日は、日本人の死亡原因トップの“がん”による死亡率の高い県と低い県から、健康に過ごすためヒントについてご紹介したいと思います。 ◆1：短命県？ 第1位は“青森県” 国立がん研究センターがん情報サービス「がん統計」（人口動態統計）の都道府県別がん死亡データによると、2022年の都道府県別のがん死亡率（人口10万人あたり何人ががんで死亡したか）が最も高かったのは青森県で、2004年から19..
肝機能を向上させる10の秘訣、ご存知ですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
この方法で、手軽に「貯金0円」状態から脱却しませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
魚のDHAで頭が良くなると言われているそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
良いサプリメントを探す5つのポイント、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
こんな母親の行動が、子供を「暴力をふるう少年」に育ててしまうそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
アミノ酸スコアって何か、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
魚の目（うおのめ）が引き金になる病気があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエット中の方、順調にダイエットできてますか？ ダイエット中一番気になることは、体重の減少なのは間違いありません。ほんの少しでも減っていたら、「やったー!!」と叫びたくなると思いますが、実はこれが、落とし穴だそうで、本当に落としたい体脂肪は減っていなくて、ダイエットによって体が水不足になっているせいで、体重が減っているのかも知れないからです。 今日は、ダイエット中だからこそ気をつけたい…
「疲労回復のカギ」は骨盤にあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
二日酔いにはしじみとあさりのみそ汁がおすすめだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
暖かい日はそうでもないと思いますが、風が吹いたり気温がちょっと下がってくるとついつい出てしまうのが、体の前で手や腕を組む”クセではないでしょうか。このクセ、実は老け胸の原因にもなるそうで、猫背になってしまうため、腹筋が弱ってしまったり、バストが垂れてしまったりなど、ボディラインを美しくキープするにはNGなのだそうです。 ではどうすればいいでしょうか？ 答えは簡単で、腕や手は体の前で組まずに“…
肺がんや心臓病の恐れがあるため、絶対に放置しない方が良い「爪の変化」って、どんな変化だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
焦りや行き詰まりからくる不眠には、どう対処したら良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
これが「夫婦円満」の3つの秘訣だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
