敬子のキラキラ日記

食物アレルギーが増えているのはなぜだと思いますか？

少し古いデータですが、2013年に行われた文部科学省の調査によると、小中学生の約20人に1人が食物アレルギーを持っている事が発覚したということです。その要因は、食生活全体の変化があるようで、また、原因の食材にも変化が見られるということです。 今日は食物アレルギーが増えている背景と代表的なアレルゲンについて、ご紹介したいと思います。 ◆約20人に1人が食物アレルギー

2024/09/30 19:04

あなたは、ご自分の腸との相性がばっちりなヨーグルトを食べてますか？

健康に良くて手軽に摂れる発酵食品の代表といえば「ヨーグルト」です。でもヨーグルトと一言でいっても、じぶんの腸に合うものとそうでないものがあるそうです。 今日は、養腸家で腸セラピスト、一般社団法人養腸Brew理事の真野 わかさんのお話をもとに、ヨーグルトの役割や生い立ち、相性の見極め方について、ご紹介したいと思います。

2024/09/28 17:16

水筒の中身にスポーツ飲料を入れる時には、注意が必要だそうです

環境にもよく経済的ということでお出かけする時にマイ水筒を持参されている方も多いと思います。また、お子さんがいらっしゃる方だと、お子さんにスポーツ飲料を入れて持たせているという方も多いのではないでしょうか。保温機能に優れたステンレス製は丈夫で壊れにくいなど子供にも持たせるにはピッタリです。でも、そのスポーツ飲料を入れている容器が、金属製の水筒だと中毒を起こす危険性があるそうです。 今日は、「…

2024/09/26 18:19

歯磨き習慣の差が、将来的に大きなお金の差となって返ってくるそうです

私たちが毎日習慣的に行っている歯磨きですが、あまり気にも留めずにやっている方がほとんどではないでしょうか。実はそんな歯磨きが、将来的には大きなお金が関わってくる習慣なんだそうです。 今日は、歯科医院「パール歯科クリニック」の院長を務める大原庸子先生のお話をもとに、歯磨きに隠された秘密についてご紹介したいと思います。 ◆「歯の健康」は「身体全体の健康」につながる 大原先生によると、「最低…

2024/09/24 23:23

運動をしなくても“食べながらカロリー消費をできる”夢の様な方法があるそうです

運動をしなくても“食べながらカロリー消費をできる”夢の様な方法があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/09/22 22:03

体の内側から美肌ケアするために食べたい野菜って、何だと思いますか？

美肌の大敵といえば紫外線です。夏だけではなく冬も紫外線は止まない事は今や常識ですが、あなたはどんな風に対策していますか？日焼け止め？サングラス？それも大事ですが、実は内側からしっかりケアすることも大事だそうです。 今日は、ヘルシー美肌のために内側からケアできる野菜について、ご紹介したいと思います。 ◆綺麗は内側から♪

2024/09/20 16:22

身体の深い場所にある筋肉を目覚めさせるインナーマッスルダイエットって、聞いたことがありますか？

身体の深い場所にある筋肉を目覚めさせるインナーマッスルダイエットって、聞いたことがありますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/09/18 16:43

その食後の眠気は糖尿病のサインかも知れません

その食後の眠気は糖尿病のサインかも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/09/16 15:51

目のクマを￥0のホームケアで撃退する方法があるそうです

あなたは朝起きて顔を見たとき、目の下に黒いクマがあったら、どうしてますか？どんなに肌が綺麗でも、目の下に黒いクマがあれば、一気におブス顔になってしまいます。コンシーラーで隠すのも良いのですが、どうせならクマを元から改善させたいものですよね。 そこで今日は、家にあるグッズを使って「￥0」でホームケアできる方法をご紹介したいと思います。

2024/09/14 17:18

美肌を目指すなら食品の「オーラック値」に注目すべきだそうです

食品の抗酸化力を表すものとして、「ORAC（オーラック）値」というものがアメリカを始めとして全世界で注目されているそうです。でもオーラック値って私は初耳です。一体どのような数値で、どんな食べ物がその数値が高いのでしょうか？ 今日は、このオーラック値についてご紹介したいと思います。

2024/09/12 16:39

日本人の心とも言える緑茶には、愕くべき美容パワーが秘められているそうです

私たちの周りにはそれこそ星の数ほどものいろんな美容用品があふれています。そのお値段も本当にぴんからキリですが、あなたが普段どんな美容用品を使っていますか？ 確かに、高いサプリや化粧品も良いのは間違いありませんが、実は私たちのもっと身近なところに美容の万能薬があるそうで、それはなんと日本人の心とも言える、お茶だそうです。特に緑茶は飲めば心落ち着くだけでなく、美肌・美白効果、ダイエット効果、口…

2024/09/10 17:31

卵アレルギーの人は、どんなことに気をつけた方が良いと思いますか？

卵アレルギーの人は、どんなことに気をつけた方が良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/09/08 17:02

中からキレイなカラダを作るためのダイエットに効果的な水の飲み方、ご存じですか？

中からキレイなカラダを作るためのダイエットに効果的な水の飲み方、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/09/06 16:57

ダニ、花粉、ペットなど…アレルギー性鼻炎の人は、どんな点に気をつけて生活すべきだと思いますか？

ダニ、花粉、ペットなど…アレルギー性鼻炎の人は、どんな点に気をつけて生活すべきだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/09/04 17:36

大人になってからの太る体質は乳児期、幼児期の肥満で決まるそうです

大人になってからの太る体質は乳児期、幼児期の肥満で決まるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/09/02 17:26