横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．1kg
当面の目標だった２桁になった感じの今日この頃。毎朝計量中。も少し減らして「痩せたね」と言われるまで続けます。
生まれたときは2200g。ＭＡＸ１１５ｋｇ。 ３桁生活を１０年ほど続けていたが、９年前に２桁へ。直後に禁煙に成功し、再び増量で１１０キロ台。そして4年後、膝痛のため減量を迫られ一時９２ｋｇまで減量したが、すぐに３桁に戻ってしまった。２桁定着を目標にして何となく体重を記録している。
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．1kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．3kg
増えました。残念。雨で食べ過ぎました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．7kg
微増。ご飯が美味しい。今年の初カライモも食った。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．9kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．3kg
減りました。まあまあの数字かな。これくらいが一番良いようだ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．4kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．6kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。。今日の体重76．2kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．6kg
減りました。良かったです。今日は健康診断。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．1kg
増えました。残念。水分の摂り過ぎ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．0kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．8kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．4kg
ちょっと増えました。残念。食べ過ぎです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．2kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．1kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．8kg
よこばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．2kg
増えました。残念。このところ不定期で猛烈な食欲が襲う。負ける。食う。増える。まあ、誘惑に弱い人間だから、食う。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．4kg
へりました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．0kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．3kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．6kg
増えました。たくさん増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．0kg
横ばい。このところちょっと増えた。まあいっか。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．9kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．7kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．0kg
微増。今日は同窓会。飲んできます。今日の体重76．1kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．5kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．9kg
増えました。夜中にあんこ食ったから。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．2kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．8kg
横ばい。今日から9月、秋めいてきた。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
やや微増傾向か。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．7kg
やや微増傾向か。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．7kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．3kg
増えました。残念。明日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．7kg
減りました。今日の体重76．0kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．0kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．3kg
まあまあ。今日はボチボチ。今日の体重75．7kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
増えました。自分で作って自分で食べて、好きなもの腹一杯。増えましたねぇ。改めなきゃ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．0kg
微減。まあまあですな。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．1kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．6kg
横ばい。昨夜も欲食いをしてしまった。注意だ！今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．8kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．6kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．7kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．9kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．6kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
増えました。残念。ほぼ予想どおり。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．5kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．0kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．1kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．7kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．3kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．6kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。日々、暑い。今日の体重77．3kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．8kg
まあまあ今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．8kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．0kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．7kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
減りました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．9kg
増えました。食べました。飲みました。その成果です。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．2kg
減りました。草切りの効用かな？今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．3kg
横ばい。グッスリ寝た。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．3kg
横ばい。今日は睡眠バッチリ。ボチボチ頑張ります。今日の体重77．9kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．3kg
横ばい。今日もボチボチ。今日の体重77．7kg
増えました。夜中のバナナ5本が効いたかなぁ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．0kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
減りました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．8kg
増えました。ウーン、食欲、便秘。強い。今日は頑張りません。今日の体重78．9kg
減りました。たっぷり寝たから。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
増えました。昨夜は餓鬼のように食いました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．3kg
増えました。食事量が増えてきたから。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．0kg
増えました。反動です。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．2kg
減りました。便秘していたものが出尽くしました。ダイエット、頑張ります。今日の体重74．6kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．5kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
減りました。力が入らない。昨日昼食べたものを全部吐きました。夕飯は食っていません。今日は食えるかな・・・。今日の体重76．4kg
増えました。夜中にスイカを食ったせい???今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．6kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．9kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．4kg
増えました。残念。このところ夜中の食欲がものすごくて、・・・。参っています。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．9kg
横ばい。今日はこの時間の更新になりました。計量はいつもどおり朝一番に行っています。今日の体重78．1kg
減りました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．9kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．4kg
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横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．1kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．3kg
増えました。残念。雨で食べ過ぎました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．7kg
微増。ご飯が美味しい。今年の初カライモも食った。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．9kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．3kg
減りました。まあまあの数字かな。これくらいが一番良いようだ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．4kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．6kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。。今日の体重76．2kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．6kg
減りました。良かったです。今日は健康診断。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．1kg
増えました。残念。水分の摂り過ぎ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．0kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．8kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．4kg
ちょっと増えました。残念。食べ過ぎです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．2kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．1kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．8kg
よこばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．2kg
増えました。残念。このところ不定期で猛烈な食欲が襲う。負ける。食う。増える。まあ、誘惑に弱い人間だから、食う。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．4kg
へりました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
微増かな。早く起きたので、睡眠時の減少がない。二度寝をすればもう少し落ちるかも。でも、面倒だ。今日は味噌搗き。ガンバロ。今日の体重82．4kg
ほぼ横ばい。昨夜大食いしたにもかかわらず、あまり増えていない。良かった。このところイーブンペーズ。ボチボチガンバロ。今日の体重82．2kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重82．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重82．1kg
横ばい。昨日もしっかり食べました。順調に育っています。頑張らなくちゃ。経の体重82．9kg
増えました。ガバッと増えました。昨日はしっかり食べました。まだこんなに行けるんだ。今日の体重82．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．9kg
横ばいでした。今日の体重80．2kg
減りました。目前に迫ってきました。今日の体重80．2kg
減りました。今日の体重81．1kg
横ばいでした。ウーン、厳しいなぁ。腹の周りに肉が付いてきました。困った。80kgを下回ったら腹筋をしようと思っていたけど今しなければ間に合わないみたい。できるかな。ヤル気との勝負。まあ、ボチボチ。今日の体重82．7kg
微増。増え続けている。秋が来たせいか。天高く馬肥ゆる秋、ひろじい肥ゆる秋。か。今日の体重82．7kg
微増。食べ過ぎか、飲み過ぎか、睡眠時間不足か。減らすのが難しい季節になってくる。尾は増えないように耐えなけれ。頑張る。今日の体重82．5kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重82．2kg
横ばい。増えてなくて良かった。食欲の秋到来。さてどうする。キープできるか。今日の体重82．2kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重82．3kg
少し減った。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重82．9kg
大幅アップ。昨日は大量食い、汗かかずだった。正直な身体、ぐうたらを見破ってしまう。ボチボチガンバロ。今日の体重83．5kg
微増。また増えた。昨日は雨で、汗をかかなかったせいか。今日の体重82．6kg
微増。また増えた。頑張らなければ。今日の体重82．3kg
