微減。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．4kg
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当面の目標だった２桁になった感じの今日この頃。毎朝計量中。も少し減らして「痩せたね」と言われるまで続けます。
生まれたときは2200g。ＭＡＸ１１５ｋｇ。 ３桁生活を１０年ほど続けていたが、９年前に２桁へ。直後に禁煙に成功し、再び増量で１１０キロ台。そして4年後、膝痛のため減量を迫られ一時９２ｋｇまで減量したが、すぐに３桁に戻ってしまった。２桁定着を目標にして何となく体重を記録している。
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．1kg
少し減りました。今日も頑張ります。今日の体重93．0kg
横ばい。今日もガンバロ。今日の体重93．5kg
増えました。昨夜は食べました。思い切り食べて、夜食も食べました。仕方ないなぁ。今日もガンバロ。今日の体重93．6kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重92．4kg
増えました。残念。夜中のつまみ食いを控えなければ・・・。今日もボチボチ。今日の体重92．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重91．6kg
少し増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重92．2kg
ほぼ横ばい。今日も頑張ります。今日の体重91．9kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重91．8kg
増えました。ざんねん。今日も頑張ります。今日の体重93．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．7kg
微増。今日も頑張ります。今日の体重93．3kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重93．1kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重93．7kg
増えました。残念。気合いを入れ直さなければ、このままズルズル停滞してしまう。今日の体重93．3kg
微減。今日も快晴。頑張ります。今日の体重92．6kg
増えました。残念。カライモの食べ過ぎです。今日の体重93．0kg
減りました。良かったです。雨。今日も頑張ります。今日の体重92．3kg
減りました。良かったです。今日は雨。外には出ないが、良い日にしたい。今日の体重92．8kg
増えました。夜中に起きて、色々食べたから。ボチボチ行きますかな。今日の体重93．5kg
ほぼ横ばい、ですな。昨夜は夜中に腹が減って眠れず、欲食いをしてしまった。反省。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重92．6kg
減りました。良かったです。今週も頑張ります。今日の体重92．4kg
微減。昨夜も、前夜に続いて焼き肉だった。たくさん食った。旨かった。体重は一気には減らない。今日の体重93．6kg
大きく増えました。昨夜の花見で久々に大食。ビール6缶、おにぎり8個、肉腹一杯、その他。アルコール排出のため、コーヒー5杯、お茶5杯。の、結果です。今日の体重93．9kg
横ばいでした。今日の体重92．2kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．2kg
ほぼ横ばい。食べすぎかな？旨いものの食い過ぎか。気を付けます。今日もボチボチ頑張ろう。今日の体重93．0kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重92．9kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．2kg
微増。今朝は測定時刻が早いからかな。ボチボチい行きます。今日の体重92．7kg
横ばいでした。今日も頑張ります。今日の体重92．4kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．5kg
少し減りました。良かったです。やっぱり、たくさん食べると増えるしちょっとだけにすると減ります。汗かき作業をすると減るし何もしないと増えます。減らしたいのであれば、努力あるのみ、かなぁ・・・。今日の体重93．2kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重93．6kg
ほぼ横ばい。今日は雨。家の中で過ごす。つまみ食いしそうだ。今日の体重93．2kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重93．0kg
増えました。しっかり増えました。ボチボチ頑張ろう。今日の体重93．9kg
横ばい。食っても食っても横ばいだ。ボチボチガンバロ。今日の体重93．0kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。ふぁいとー。今日の体重93．0kg
少し減りました。今日も頑張ります。今日の体重93．0kg
微増。今日も頑張ります。今日の体重93．7kg
増えました。残念。頑張ります。今日の体重93．6kg
微減。92Kg台突入。今日も頑張ります。今日の体重92．9kg
へりました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重93．1kg
少し増えました。飲み過ぎ食べ過ぎです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重93．8kg
減りました。良かったです。身体を動かしたからかな。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重93．4kg
横ばいでした。今日も元気に頑張ります。今日の体重94．0kg
横ばい。このペースで頑張っていこう。今日の体重94．0kg
微増。まっ、これくらいは良いか。今日も頑張ります。今日の体重94．0kg
減っていました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重93．7kg
更新が遅くなり申し訳ありません。色々ご多忙中です。計量は朝行っています。明日もキープできますように。寝ます。おやすみなさい。今日の体重94．2kg
しっかり増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重95．1kg
少し増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．1kg
減りました。良かったです。今日も頑張りまっす。今日の体重93．7kg
少し減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重94．5kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重95．3kg
少し減りました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．7kg
微減。今日もボチボチ生きます。今日の体重95．2kg
微減。ボチボチ生きます。今日の体重95．4kg
大幅アップ。食べ過ぎ感はないが、便がかなり出ていない。糞詰まりか？？？頑張る。今日の体重95．6kg
微減。今日も頑張ります。今日の体重94．6kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重94．8kg
微減。よく寝ました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．2kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．5kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．9kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．5kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．8kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．0kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重94．9kg
増えました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．5kg
微減。今日も頑張ります。今日の体重94．1kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重94．5kg
横ばい。今日もガンバロ。今日の体重94．9kg
横ばいでした。頑張ります。今日の体重95．0kg
微増。まあまあか。今朝も雨。寒さは少しだけ和らいでいる。今日の体重95．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重94．8kg
減りま今日もボチボチ頑張ります今日もボチボチ頑張ります今日の体重95．3kg
増えました。残念。今日も頑張ります。食欲に負けないように。今日の体重95．7kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重95．3kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重96．1kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重96．3kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重95．6kg
ほぼ横ばい。今日も頑張ります。今日の体重95．6kg
ほぼ横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重95．7kg
少し減りました。良かったです。今日もガンバロ。今日の体重95．6kg
少し減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重95．9kg
微増。まともな日になった。今日もガンバ。今日の体重96．4kg
昨日欠測。減りました。よかったです。今日の体重96．1kg
少し増えました。今日も寒いです。ボチボチ生きます。今日の体重97．1kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。外は雪が積もっています。今日の体重96．7kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。寒くなりそう。今日の体重97．6kg
微減。今日も頑張ります。今日の体重97．1kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重97．5kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重97．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重96．3kg
増えました。食べ過ぎです。ガンバロ。今日の体重97．6kg
たくさん食べたけど減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重97．0kg
大幅アップ。頑張らなければ。今日の体重98．2kg
微増。頑張らなくちゃ。今日の体重97．3kg
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微減。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．4kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．1kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重79．9kg
少し増えました。餅の食い過ぎ？今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．3kg
微減。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．3kg
横ばい。豆飯の食い過ぎだった。旨かった。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
微減。良かったです。昨夜の夕飯はカライモ。お通じがあると良いな。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．7kg
微増。久しぶりに82kgを超えました。寝酒にビールを飲んだせい？？？今日は代謝内科の受診日。ボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重82．1kg
一気に増えました。反省。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．9kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。眠い。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．4kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．0kg
減りました。良かったです。今日尾ボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．6kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．7kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．3kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．3kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．1kg
少し減りました。今日も頑張ります。今日の体重93．0kg
横ばい。今日もガンバロ。今日の体重93．5kg
増えました。昨夜は食べました。思い切り食べて、夜食も食べました。仕方ないなぁ。今日もガンバロ。今日の体重93．6kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重92．4kg
増えました。残念。夜中のつまみ食いを控えなければ・・・。今日もボチボチ。今日の体重92．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重91．6kg
少し増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重92．2kg
ほぼ横ばい。今日も頑張ります。今日の体重91．9kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重91．8kg
増えました。ざんねん。今日も頑張ります。今日の体重93．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．7kg
微増。今日も頑張ります。今日の体重93．3kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重93．1kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重93．7kg
増えました。残念。気合いを入れ直さなければ、このままズルズル停滞してしまう。今日の体重93．3kg
微減。今日も快晴。頑張ります。今日の体重92．6kg
増えました。残念。カライモの食べ過ぎです。今日の体重93．0kg
減りました。良かったです。雨。今日も頑張ります。今日の体重92．3kg
減りました。良かったです。今日は雨。外には出ないが、良い日にしたい。今日の体重92．8kg
