横這い。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．3㎏
当面の目標だった２桁になった感じの今日この頃。毎朝計量中。も少し減らして「痩せたね」と言われるまで続けます。
生まれたときは2200g。ＭＡＸ１１５ｋｇ。 ３桁生活を１０年ほど続けていたが、９年前に２桁へ。直後に禁煙に成功し、再び増量で１１０キロ台。そして4年後、膝痛のため減量を迫られ一時９２ｋｇまで減量したが、すぐに３桁に戻ってしまった。２桁定着を目標にして何となく体重を記録している。
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．2kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．4kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．9kg
23日、76．5kg24日、76．3kgでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．4kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
少し減りました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．8kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．6kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．7kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．7kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．0kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．2kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．3kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．4kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．9kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．9kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．7kg
増えました。1．3kgも。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．6kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．3kg
減りました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．3kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．7kg
横ばい。雪が降っています。珍しい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．2kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．1kg
横ばい。今日はお葬式。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．9kg
横ばい。節分だ、豆まきはしない。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．1kg
微増。今日から2月、早いなぁ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．2kg
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横這い。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．3㎏
減りました。よかったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．2kg
増えました。食べました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
横這い。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．6kg
横這い。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．8kg
横這い。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．7kg
横這い。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．8kg
横這い。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．6kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．4kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重73．2kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．9kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．0kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．4kg
横這い。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重74．9kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．2kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．3kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．0kg
減りました。昨日、仕事を頑張ったから。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．0kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．0kg
減りました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．8kg
増えました。ウーン、食欲、便秘。強い。今日は頑張りません。今日の体重78．9kg
減りました。たっぷり寝たから。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
増えました。昨夜は餓鬼のように食いました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．3kg
増えました。食事量が増えてきたから。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．0kg
増えました。反動です。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．2kg
減りました。便秘していたものが出尽くしました。ダイエット、頑張ります。今日の体重74．6kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重75．5kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．4kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重76．5kg
減りました。力が入らない。昨日昼食べたものを全部吐きました。夕飯は食っていません。今日は食えるかな・・・。今日の体重76．4kg
増えました。夜中にスイカを食ったせい???今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．6kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．9kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．4kg
増えました。残念。このところ夜中の食欲がものすごくて、・・・。参っています。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．9kg
横ばい。今日はこの時間の更新になりました。計量はいつもどおり朝一番に行っています。今日の体重78．1kg
減りました。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重77．9kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．4kg
微減。更新を忘れていました。今日の体重78．3kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．6kg
