糖尿病患者にイヌリンを摂取させた方がいいと、どこかのサイトにかいてあったので、ダイソーサプリを使用して実験してみました。その結果、イヌリンを摂取させた方が、血糖値の上昇が抑制できたと思います。私の実験の場合、①食物繊維（イヌリン）を2錠服用した場合の食後
現在６０代前半。アルコール依存症、糖尿病と戦いながら、大学受験、英検、FX、球速130キロに挑戦する初老のおやじです。人生、やり残したことが無いように、 精一杯生きたいと思います。
アルコール依存症、糖尿病と戦いながら、大学受験、英検、FX、球速130キロに挑戦する初老のおやじです。
昨日は久しぶりにテレビでレコード大賞を見ていました。知らない曲ばかり（笑）レコード大賞は大学生の頃まで、見ていましたが、自然に見なくなりました。なんでかな。私が子供の頃、レコード大賞は31日に放送され、レコード大賞を見てから、紅白を見ていましたね。懐かし
ブログを振り返って見ると、今年の目標は、以下のようでした。①体を高校時代の体型に戻す。②TOEICで800点台③球速100キロ全部、どうでも良い目標ですが、どれも達成できませんでした。①と③は無理だとわかっていましたが、②は残念だな。TOEICは申し込みましたが、受験す
血圧が高い。血圧計の数値はだいたい上：170～190下：100～120脈：55～65くらいです。運動しても下がらない。ビールをやめるしかないかな。
糖尿病患者なら誰でも考えると思いますが、インスリン注射ではなく、飲み薬の「インスリン」は無いのかと考えますよね？最近たまたま以下のような記事を発見しました。https://dm-net.co.jp/calendar/2022/037032.php日本で早く実用化され販売されるといいですね。
毎朝、血糖値を測定するようにしています。昨日、とうとう200を超えました。ショックです。前々から朝の血糖値が高く150～180はざらにありましたが200を超えたのはショックだな。寝る前が、どのくらいの血糖値だったかわかりません。寝ているとき、体からインスリンがでてい
ここ半年くらい、いや10か月くらいかな？英語の学習をしています。もちろん必死に勉強するのではなく、’ゆるく’勉強するようになりました。はじめは、大学受験をしたいと思い英語のリスニングをできるようにしたいと思ったのがきっかけです。しかし、難しいですね。リス
昔は「結婚して一人前」と言われる場合があったと思いますが、今は晩婚化が進み、未婚のまま一生を終える人も少なくないと思います。また結婚相手は「マッチングアプリで知り合った」と堂々と公言する人も増えています。私の若い頃は「出会い系サイト」と呼ばれていていまし
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糖尿病患者にイヌリンを摂取させた方がいいと、どこかのサイトにかいてあったので、ダイソーサプリを使用して実験してみました。その結果、イヌリンを摂取させた方が、血糖値の上昇が抑制できたと思います。私の実験の場合、①食物繊維（イヌリン）を2錠服用した場合の食後
みなさんも知っての通り、江藤農水大臣の失言により小泉進次郎さんが大臣となりコメ問題が動き出しました。今のテレビの報道を見る限り、問題なく販売できるみたいです。先日、行われた衆院農林水産委員会で野党は、小泉大臣に対しダメージを負わすような発言をできませんで
最近知ったのですが、陸上の末續慎吾さん（44歳）が世界陸上2025への挑戦を表明しました。すごいですね。https://www.tokyoforward2025.metro.tokyo.lg.jp/player/suetsugu-shingo/https://nishispo.nishinippon.co.jp/article/871441にほんブログ村
英語の学習は大変ですね。私の場合、英語は苦手だったので、なおさらです（笑）。現状、このまま学習しても、英語をペラペラに話すのはもちろん、リスニングでさえ、厳しいとわかってきました（泣）。ライフワークにしようと思いませんが、なんとかリスニングだけでも改善し
やっと再就職先が決まりました。応募倍率が高かいと思われる仕事で、諦めていたところの朗報だったので、素直に嬉しいです。にほんブログ村
おはようございます。左股関節が痛く、トレーニングができず、困っています。一昨日からウォーキングからやろうと思っていたのですが、痛くてできません。参ったな。トレーニングができないと、疲れないので眠たくなりません。寝れないので、別のことをすればいいのでしょう
ここ1週間くらい、左股関節が痛く、歩くのもままならない状態でした。近所の整形外科で診断を受診したところ「骨に異常なし」で、終わってしまった。シニアがトレーニングすると、どこかしら痛みを感じたりしてうまくいきませんね。でも、今日から、ゆるくウォーキングから
昨日、股関節が痛く、トレーニングができないので、英検2級のリスニングをやってみました。---ショックでした。正答率は約半分。半年前とかわらない（泣）。学習量、学習している方法、全て見直さないと・・・参ったな。予期していましたが・・・生い先短いので、
ほとんど毎日、何かしらのトレーニングをしています。しかし、よく故障します（体が痛みます）。先週は首、今週は股関節です。痛くて、現在、走ることができません。中高年からのトレーニングを障害が多く難しいですね。---学習の方は、英語と数学を少しずつ続け
定年退職をして1か月、経過しましたが何もやっていません。ダメですね。何もやっていなくても、1日が早く感じます。なんでかな。簡単でストレスがたまらないようなアルバイトを探していますが、うまくいきません。何もやらたいのは、よくないので、とりあえずの
最近、気がついのですが、読書ができません。より正確にいうと小説の類（たぐ）いが読めません。3年前くらいに気づいたのですが、再び認識しました。なんでかな。自己啓発の本や自分の興味をもった（科学や歴史）本はすんなり読むことができます。しかし、小説は短くても読
先日、妻とディズニーシーに行ってきました。ディズニーランドは、何回か行ったことがありますが、ディズニーシーは行ったときがありませんでした。どうしても行きたいというわけではありませんが、冥土の土産にするつもりで、ディズニーシーに行ってきました（笑）。何も知
昨年の夏、桃を食べました。その桃の種を植木鉢に入れ土を被せ芽が出るのを待っていたところ、先週、ようやく出ました。嬉しいです。桃は栽培が難しいので、どうなるかな。我が家では、ぶどう（巨峰）、枇杷の栽培に成功しています。苗木は買わず、実を食べた後の種からです
おはようございます。最近、足の指の付け根に痛みを感じます。糖尿病の神経障害かな。今度、糖尿病の定期健診に行ったとき、医者に聞いてみるかな。--- 最近、飲酒をする日数が以前と比べ、だいぶ減ってきました。意図的に減らしていますが、以前はできませんでした（笑）。
無事、定年退職となり、毎日のんびりしています。しかし、年金がもらえないので、短時間のアルバイトでもしようかなと考え、アルバイトの情報をみています。もちろん前倒しして60歳からもらえばいいわけですが、年金が減額されますから、それは嫌だな。--- 自分
以下の動画は、斉藤和巳さんと五十嵐亮太さんが、球速アップするためのトレーニングについて話す動画です。https://www.youtube.com/watch?v=SMM-L6FfpNQ&t=377s丹田を意識しながら、体幹トレーニングをするといいみたいですね。でも、本当かな。体幹トレーニングは、20年
もうすぐ定年です。嬉しいです。大学を卒業し就職したとき、定年まで働くのは長いなと感じましたが、あれよあれよという間に歳をとりました（笑）。転職も数回しました。このブログをはじめたときは、大学受験や教員採用試験に合格することを考えてました。教員になったので
最近、以下のような動画を見つけました。みんな行動的ですね。すごいとしか言いようがない。①は車椅子女子が、1人でニューヨークに行く動画です。私はジジィですが、一人で海外に行く勇気はありません。迷子になってしまう（笑）。②は車椅子女子が、女性用風俗を利用する
先日、あるテレビ番組で元プロ野球選手が「選手でいられる時間は短い」と言っている場面がありました。---よく考えてみれば、スポーツ選手ではありませんが、私たちシニアの時間も短いですね。1日1日を大切にして、体が動けるうちに、やりたいことをやるべきですね。にほ
ウクライナはどうなるのかな？トランプさんは、ウクライナ抜きの和平交渉をすすめるようですね。当事者国を入れないとは・・・ただウクライナが入ると、話がまとまらないでしょうね。ウクライナ抜きで和平交渉となると、ロシア有利で終戦になるのかな。にほんブログ村
4月から放送大学を利用して、大学の数学（入門微積分）を勉強しています。難しいです（笑）。大学時代、数学系の科目は、一応単位は取れましたが、「難しかった」というのが感想です。でも、今なら「わかるかも」と思い、勉強を始めましたが・・・今でも
リスニング力を向上させるためにオンライン英会話を始めたが・・・リスニングの力はたいして上がっていないと思います（笑）。でも会話の力は少しついたかな、と言ったところです。最初のうちは、片言英語ですら、話すことがでてきませんでしたが、今は、片言英語は何とか、
英語のリスニングがダメです。参ったな。少なくとも、英検やTOEICの音声は聞き取れるようにしたいな。TOEICのの音声は聞いたときないけど（笑）。・聞き取れないところを集中的に聞くようにする。・リンキングの学習などを意識しているが、どうなんだろう。そろそろ効果がで
がんばるシニアのカテゴリに登録していますが、頑張っていません。頑張るのが疲れました（笑）。4月から新年度になり、仕事がますます大変です。今、ゴールデンウイークですが、ぐったりしています（笑）。なんでこの世に生まれてきたのかな。この世は大変で疲れる。あの世
こんにちは！最近、禁酒をするようになってきました。私の場合、本当のアルコール依存症ではないみたいです。禁酒できていますから・・5～6年前、久里浜のアルコール依存症の専門病院まで行きましたが、そこでの診断で、アルコール依存症の一歩手前と言われました。--亡く
オンライン英会話を始めました（笑）。やることがありませんから（笑）。英語を話せるようになりたいとは思いません。リスニング力を向上させるためにしています。「人は話せないと、聞き取れない」と聞いたのでやっています。でも失敗です（笑）。初回のレッスン
先週金曜日、またしても同僚の名前が思い出せないことがありました。認知症かな。当分、禁酒をして運動をしてみよう。でも、禁酒できるかな（笑）？---亡くなった父親は、私と同じように毎晩のように酒を飲み続けました。私からすると、父親はアルコール依存症に見えまし
4月になりました。この時期は、今年度は、どうしようか。何をしようかと、新たなことを考えますね。シニアのみなさんは、何を考えているのかな。私は、50代半ばから、漠然と「大学に入学する」ことを考えていましたが、小休止です。今年度はどうしようかな。目標
私の今の職場には、約40人程度の人がいます。たまたま同僚との会話で、ある人の名前を言おうと思ったら、その人の名前がでてきませんでした。同時に「認知症の始まりか？」と思いました。私は、ど忘れは、ほとんどありません。参ったな。とりあえず、飲酒をやめて、運動を
中高年のみなさん、がんばっていますか？私は頑張っていますが、能力の限界を感じています。毎日ラジオ英会話を聞くようにしていますが、英文がスッと頭に入るのが、ごくわずかです。理解するには、英文を思い浮かべなければなりません。この方法はダメですよね。音声のスピ
以下のサイトによると、日本のビッグマック指数は45位のようです。https://sekai-hub.com/posts/big-mac-index-2024-01こんなに低いのか。ビッグマック指数は、多くの人が知っていると思いますが、その国の経済状況を知るうえで、当たらずとも遠からずといった経済指標？の一
受験は厳しいですね。今年の入試、私が陰ながら応援している人のほとんどが落ちてしまいました。勉学に高い志を持つ人は、入学させてあげればいいのにと思います。確かに、ある程度の学力は必要ですが、教科書レベルのことが、わかっていれば、大学の授業についていけるので
ナワリヌイ（ロシア）さんが、亡くなりました。とても残念です。プーチンに反旗を翻す者は、このようになってしまうようですね。ナワリヌイさんの意志を引き継ぐ者が現れることを期待しますが、プーチンから殺されない活動の仕方を考え、ロシアを変えて（戦争をやめて）ほし
英語の発音に悩んでいます。私の英語の発音は、ひどいので、ここ2～3週間、グーグル翻訳などを使い発音を厳しくチェックしています。I live in cold（私は寒いところに住んでいます）という簡単な文章がうまく、表示されません。I live in courtと、表示されます。参ったな
おはようございます。定年後は大学進学を考えていましたが、厳しいようです。二男が、現在、大学2年、卒業するのに残り2年と少し。お金がかかる。妻に、遠まわしに、「やめてほしい」旨を言われました。そりゃそうだ。家には、お金がない。しかし、ここで諦めないのが私の
おはようございます。最近、毎日のように定年後はどうするかを考えていますが、決まりません（笑）。再就職で、郵便局、清掃、管理人などのアルバイトが思いつくかな。いずれにせよアルバイトをしないと、食べていけない。 来年から、放送大学の選科履修生（科目等履修生）
こんにちは！私は2日前、仕事をさぼり、妻とさっぽろ雪まつりを観に行ってきました（笑）。https://www.snowfes.com/雪まつりとは関係ありませんが、中国では春節休暇始が始まり、延べ90億人が移動する旨のニュースがありました。https://www.jiji.com/jc/article?k=20240
おはようございます。DDP4阻害薬（ジャヌビア）やSGLT2阻害薬（ジャディアンス）を服用したとき、また服用しなかった時の血糖値の状態を観察しました。①1月25日の画像メトホルミン500mgを食前に1日3回（DDP4阻害薬、SGLT2阻害薬は服用しない）②1月31日の画像メトホ
私は前々から、糖尿病の薬である「DDP4阻害薬」について、疑問を感じていました。DDP4阻害薬については、多くのサイトに「食後の血糖上昇を感知し、血糖値を下げるインスリンを作るのを助ける薬」と、書いてあります。この部分が非常に疑問でした。薬が、どうやって血糖上
お笑いタレントの東MAXこと東貴博さん（54）と、妻でタレントの安めぐみさん（42）が23日夜、第2子の誕生を報告しました。すごいですね。この方、54歳で子どもができ、駒沢大学にも行ってます。最近は、どんな活動（仕事）をしているか知りませんが、前を向いて生きていく
