三連休の中日、17日は山梨県の巨峰の丘マラソンに参加してきました。 何回も何回も読み直しているコミックエッセイ、「マラソン1年生」にも登場する巨峰の丘マラソ…
ぼっち母さんだけど、家族が仲良く快適に過ごせる家庭を目指してます。私・夫・お嬢の3人暮らしの日々。
三連休の中日、17日は山梨県の巨峰の丘マラソンに参加してきました。 何回も何回も読み直しているコミックエッセイ、「マラソン1年生」にも登場する巨峰の丘マラソ…
本日は10km走ります！前半5kmで200m上昇
朝のロングランしてます。（今の私なりのね。）バナナが値引きされておったわい…✨
こんにちは！この時期の季節仕事といえば梅仕事。梅干しですが、その話はまた後日。本日は同じ醸し仕事、ザワークラウトを作りました〜。ザワークラウト、お手軽版として…
なんか最近忙しい…。世の中がだいぶ通常に戻って、仕事（宿泊関連です）が忙しくややこしくなっているのもありますが、趣味で色んなことに手を出し過ぎているのかも💦主…
今日は人生初のBUMP OF CHICKENの単独ライブ参戦なのです！！！今まで野外ライブでしか拝んだ事なかったから嬉しすぎるツアーグッズ買い漁ってしまった …
神奈川はもうずーっとずーっと雨です。たぶん木曜日くらいからずぅぅぅうーーーーーーーっと雨なんだぜ。走れてない。畑にも行けない。あぁスナップエンドウが。。。 そ…
本日は現実逃避のため外でお弁当を食べました。会社近くの桜。暖かいし、週末には見頃かな？さて、昨日は息の切れないどこまでもジョグに挑戦しました。頑張った！最長記…
畑に春が来ています。 「春にはスナップ長者じゃww」 と言いながら秋に密植しまくったスナップえんどう。第一号の実を見つけました。 この日収穫した野菜たち。…
色々悶々としながら朝食準備。最近サラダとフルーツ食べた後、少量だけどオートミールとか食べたくなる…食べ過ぎだろう。ならばサラダに大好きなサツマイモ入れちゃおー…
あぁ、12月以降ブログを書いていない。。。💦 この間どうしていたかと言いますと…ワクチン接種者か抗体検査証明持参した人しか対象にならない中途半端な全国旅行…
こんにちは最近、自分のある趣味に気付きました。果物かごを溢れさせるのが好き。特にまだ固い子をリンゴの上に盛って追熟を見守るのが好き。（柿はある日急にゼリーに変…
こんばんは。寒くなってきて、さっさと寝ればいいのに何故か夜更かししてしまいます。起きている間にサクッと昨日の振り返り〜（今日じゃ無いんかい！）上から順に朝昼晩…
毎日の食事と運動を記録する！と意気込んでいたのに、初日から写真撮り忘れまくりです。まぁ、休日は家族と一緒なので写真撮りづらいのもありますが💦まず朝は起きたら…
先ほど久々の10km超えランを達成しました。ポッキーランのつもりが失敗さて、朝ごはんだー🙏
またしてもブログをサボっておりました。忙しくて…というのもあるのですが、なんだかイマイチやる気の起こらない日々で、食生活も荒んでおりました。最近のごはん。（元…
ああぁぁぁ。。前回からすっかり間があいてしまいました💦 最近なぜだか時間がなく。。何でだろう。新しく畑は始めたけれど行くのは週に1回で、今は気温が下がって野…
えびな健康マラソンから1週間。今週は私も娘も達成感でご機嫌な日々を過ごしました。ひざ痛で長い間走れなくて絶望の日々が続いていましたが、6km走れたことで続け…
10月23日日曜日は、私の初マラソンでした！ 地元の「健康マラソン」なので、最長でも6kmコースの小規模開催。それでも6kmの部は538名の参加！ スタ…
かなり久々のブログ。書かない間体調不良や長引く膝痛→運動できずかなり憂鬱。な日々ですが、本日初レース！最近始めた貸し農園で初収穫（間引きした）小松菜を朝ご飯に…
実家に帰っている間にふくい桜マラソンTシャツが届きました 思っていた以上に素敵✨かわいいぞっ💕 着てみる。 素敵ですよと伝えたくて必死に自撮りするおばさ…
月曜日に実家から自宅に戻ってきました。 いつもは新幹線でのお昼ご飯は適当におにぎりとかパンを食べていたのですが、今回は駅弁。行きの新幹線で初めて食べた崎陽軒…
実家帰省2日目。今朝は5時起床。爆睡する娘をしばし眺め…出発。バファローズのホームスタジアムのある運動公園まで走ってきました。いつもと違うコースは楽しいこれか…
今日から神戸の実家に帰ってます。今朝は4時半に目覚め、実家に帰る前に走っとこう！！と準備運動を済ませ、朝ごはんの準備は後回しで5時半に出発。最近ペースが上がら…
お久しぶりの更新です。 旦那殿コロナ感染によるやさぐれ引き篭もり期間を無事終えまして、先週。 長野の木曽駒ヶ岳へ登山旅行に行きましたこの予定があったので何と…
プラントベースなお食事をされてる皆様！！これ！スベリヒユであってますよね！？もう食べちゃったけど〜ないないと探し続けて3日目。家から100m足らずのところに生…
旦那殿のコロナ感染からの引きこもり生活。家庭内感染もなく、私とお嬢さんの外出せいげんは金曜日には解除されました正直、めちゃめちゃストレスフルでした〜そしてまだ…
引きこもり気味生活2日目。 明日からは仕事も始まりますが、お嬢が在宅＆旦那殿に3食お届け生活なので本日中に色々片付けたいところ。。 今朝は久々にスムージーにし…
旦那殿、喉のイガイガがあり、エアコンでやられたかな〜っと思いきや発熱‼️抗原検査キットで陽性が出てしまいました土曜日なので診てくれる病院もなく…（無症状だった…
土曜日ランはこのくらいにしといてやる！帰る頃はちょうどラジオ体操の時間で子どもらがちらほら出てきてた…むー…もっと早く走り始めるかなぁ…（本日走り出し5:30）
本日から子どもの夏休みが始まりました。学童があるとはいえ、もう4年生なので毎日は行きたがらないし、（基本在宅なので休みたければ休ませてます。めっちゃ話しかけて…
3連休中はパタパタと活動しました。食事も写真を撮ったり撮らなかったり…土曜日は朝ごはんしか写真がないな…この日はランオフしたけど朝はモリモリ食べて、娘と生協の…
しかも雨に襲われた‼️今日は休憩なしで10kmまで行きたかったのだけど…コース変えたら踏切や信号に阻まれ雨にまで…うぅっ（泣）この地域のローソンはイートインコ…
昨日は朝は雨が降っていなかったのでいつものコース、3kmちょいのランニングでスタート。やはりまだEVO先生でのランは疲れる… なんだか、最近朝お腹がゆるめ。走…
最近時間が足りません。というか、私の動きがスローになってるような気がします💦昨日更新出来なかったので、仕事が休みの今日はサクッと2本立て。お付き合いいただけ…
今週は梅雨が戻ったような天気になりそうですね💦走れる日は走っておかねば！とかやってるとまたランオフし損ねそうな1週間。。昨日はまだ慣れないニューシューズで4…
昨日は新しいシューズで初走りしました。 昨日は朝から足がパンパンにむくんでてしんどかった～ モデルは asics の EVORIDE 足の形や重心を測定し…
毎週日曜日は母娘ランの日！のはずが、朝雨が降っていたので本日はランオフ。娘は起こさず寝かしておきました結局走り出す予定の時間には止んで、晴れてきたんですけどね…
昨日は土曜日恒例の長距離ランニング～9km地点でコーヒー＆バナナ休憩をはさみまして。。。 本日の記録 そしてもちろん！ これは最長記録です！！ 本日の記…
いかん。バタバタしていて食べたもの記録ができてない～💦 とりあえず、お菓子食べません宣言してから「権現力ソフト」以外は今日までお菓子食べてません。 アイスコ…
土曜日恒例長距離ラン。今この辺そしてこれ田辺農園バナナ🍌🍌🍌贅沢うまー✨でも、イートインコーナー中止中で立ち食いだよー。ひどい🤣
昨日は朝起きた瞬間から体が重い〜…。時間が経っても重い〜…。せっかく4時に起きたのになぁと思いつつ。朝ランは2.5kmで終了でも朝ごはんはモリっと食べる。昨日…
朝から雨って日は中々ないもんですねぇ。。 最近は前日何時に寝ようが4時頃には目が覚めてしまいます。昨日もいつも通り目が覚めてしまって、雨音が聞こえないのでム…
昨日は結局朝雨は降らず。4kmちょい走りました。 うーむ。いつランオフすれば良いのだ。。（今のところ出社の日はランオフルール（時間の都合で） ビーツが再…
日曜日、朝から小雨が降っていたのですが、家族で高尾山に行ってきました。 自分のスマホには自分が写った写真が残らない不思議。。。 初めてだったので一番お手軽…
ランはお休み登るので！
暑い！！！もう早朝でないと走るのに命の危機を感じます。今日は土曜日長距離ラン。6時前に家を出発しました。 隣の駅のパン屋さんの前の七夕飾り。負けるなと言われ…
朝ラン中❣️はじめてローソン出コーヒー休憩してます
最近猛烈に暑くなってきたからかな。頭の中でどうも虫が騒いでいます。 もっと長く走ってみたいな。もっと速く走れないかな。秋の親子マラソンとは別に大会に出てみよう…
昨日の土曜日恒例、出来るだけ長距離ラン。ランキーパーが紙吹雪でお祝いしてくれました✨久々の10km超えどこを走っても坂。丹沢の山に励ましてもらう。土曜日は休み…
昨日のジムは胸・肩・三頭筋の日！イマイチ正しくできているのかわからない胸トレですが、最近気合い入れて取り組むようになりました💪 先週ラジオで、パラパワーリフ…
朝ごはんの準備が出来ました☀️土曜日恒例、出来るだけ長距離朝ラン行ってきまーす
水溶性食物繊維たっぷりのもち麦が食べられない私。。代わりに小豆を混ぜてみた時期もあったのですが、毎日摂取するのはこちらもちょっと怪しい。なので毎日食べる主食は…
昨日のランニングは最速記録が出ましたよ❣️ほら！キロ4分台❣️❣️って…そんな訳あるかーい！！だって、5分走ったところで、いつもなら0.8kmくらいなのに、1…
先々週のブログで「お菓子断ち2週間成功♪」の記事を書いたのですが... その後ちょこちょこ食べてしまう生活に（泣仕事の休憩中、お嬢さんにポッキーもらって食べ…
PBWFの師匠、Kさんが胃腸に問題がある人の為の英語記事を訳してくださいました。・゜・(ノД`)・゜・。過去の食事や生活習慣で腸内環境をボロボロにしてしまった…
カリカリ梅のほとんどを紫蘇漬けにしました。このカップ4つ分くらいできてしまった…。カリカリ梅、干さないので冷蔵保存で早めに食べないといけません💦今年は何も考…
先々週くらい。カルディで周年祭やってたんだ！全品10%オフ。ドライフルーツやナッツも特別価格。だからね！タコスミックス買ったんだ🎶3つー食べ比べよう。早速今…
ラン&トレウェアを新調しました。暑くなってきたのでサラサラ速乾素材に。最近大好きなグリーン系にしました普段着る服は好きかどうかよりも似合うか似合わないかを重視…
実は先週土曜日まで、 お菓子食べないぞチャレンジ をしていました。 冬くらいから頂き物が多くて、夜に食べたり、大量食べはしなかったものの、気がついたらほぼ毎日…
先週の金曜日はジム帰りのお楽しみ。月イチ外ご飯。今日はいつものヴィーガンカフェではなくて、他の気になっているお店に入りました。メインやデザートもおいしいけどセ…
先週から生協に梅が並び始めました。 最近お腹対策で梅干しをよく食べているのですが、無添加の梅干しって中々お高い！ので、今年は久々に自分で漬けることにしました …
今日は朝からすごい雨！朝ランできなかったので、雨上がりの今…この様な出立ちで、お嬢さんの習い事のお迎え。羞恥心〈〈〈〈 ラン*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'…
日曜日はジムをサボって家族でこどもの国へ。（いやいや不可抗力 笑）こちらのお兄さん体脂肪率3%ですって！！ジムにいるマッチョなアニキ達よりも良いもの見れました…
朝ごはん、パン焼きが好きなので断然パン派❣️だったのですが、やはり小麦のグルテンは胃腸にかなりの負担なようで…ピーピー芸人の私は控える事にしましたパンをやめる…
4月に月間100km走る❣️そう宣言していた私。結局体調不良が現れ、達成できませんでした💦66キロ。半分ちょいですねしかし…そんな体調不良中でも土曜の夜にこ…
どうしようもない体調不良に襲われた4月。今まで信じていたものが間違っていたのか…。それとも私には辿り着けない眩しい世界だったのか…。悲しくて不安で、身動きが取…
ジムなし土曜日私は燃えていた今日はやってやるぜ！！前日から新コースを考えて、最長を目指して…✨1時間ちょいで初の10km達成❣️初めて&桜のトンネルを通れるご…
今朝は雨。仕方がない！今日は強制的にランオフだ✨月初めだから雨じゃなかったらきっと走ってた💦そして明日はジムなし土曜日だからまた走るだろう。休まないだろう……
一昨日、最近では珍しく会社に出ていたのですが日中ものすごい疲れと寒ーい感じと脱力感を感じまして在宅に切り替えました。気づけば毎朝連日走って、会社に行くのも駅ま…
一昨日はジムなし土曜日。早朝ラン9キロ、1時間ほど走れました〜✨最近ランニングコースはお花がたくさん♪咲いてるのはもちろん綺麗だけど蕾を見つけるのもワクワクこ…
私はジムもランもウォーキングも好き。だがしかし！寒いの冷たいのは大の苦手。自転車に乗る時や早朝ランには手袋が欠かせないし、ジムに行くにも移動で冷たい風に当たら…
しばらくブログをサボっておりました。 何故かと言いますと、 走れない そして、 怖くて食べられない という日々が続いていたのです。 近所に新しくできた…
小さい頃、レーズンとか干し柿とか、ドライフルーツが苦手でした。“シルベーヌ”の上に載ってるレーズンの意味がわからなかった 笑けど、大人になってからはだんだん好…
昨日、土曜日はジムも仕事も休みの日！これは長く走るチャンス❣️ですが…どうも右の股関節が痛いのです水曜日に調子に乗ってアップダウンの激しい長距離を走ったのが悪…
昨日の夜から、今日は長く走ってみよう！と決めていました。夜9時前に娘と就寝して、5時前に起床！（それでも7時間寝てる 笑） 走れるなら1時間くらい走ってみよう…
自家製酵母でパンを焼く生活が始まって、それなりに楽しんでいるのですが、困ったことが1点。これ。元種というやつなんですが、2〜3日に1度粉と水を足して掛け次がな…
昨日38歳になりました 年々自分的には「ふーん…」で終わりそうになっていく…。家族がいなかったら歳わからなくなる気がします そんなお誕生日。週3日以上のランが…
PBWFを意識するようになって、始めに取り入れたのがもち麦！皮付きの紫もち麦！これがプチプチしていて、お嬢さんも旦那殿も気に入っていたのですがー…。私がお腹下…
おー…これは。美味しい！いつもながら映えない写真あんこを炊きました。原材料はこちら👇 と、塩のみ。デーツあんこですよ奥さん❣️圧力鍋で小豆と同量のデーツを炊…
またしても果物かごを溢れさせるオカン。黄色い子は「はるか」という品種。見た目は酸っぱそうだけど、商品名は「すっぱくないよ！」と。同じく黄色い湘南ゴールドも見た…
実は私昨年からジムに通っております。ジムから契約更新のお願いが来て気が付いた。 今月末で通い始めて1年！🙌 ビフォーの写真も撮っておけばよかったなぁ。…
フラックスシードは挽いてから食べないとただのタイムカプセルだと知った。。（吸収されず、そのまま体をスルーして翌朝スルーん…）今日はちゃんと擦ってからふりかけま…
今日は節分❗️福豆買った時にお面貰うの忘れて、夕食後に製作。オニやで！メガネかけたら…普通にこんなお父さんおる気がするわ…。お面効果で鬼役大人気。爆笑しながら…
植物性食材カウントは終わりましたが、食材ワンダーは続きます。芽キャベツ。茹でて液体塩麹とだし昆布と一緒にジップロックで一晩。刻んでサラダに。丸ごとお弁当にも入…
土日はバタバタしておりまして、いい調子で続いていた記事UPサボりました。植物性食材のカウントが全く増えなかったのも要因の一つかもですが 笑植物性食材カウント、…
植物性食材カウント5日目。今日は私が最近食べた美味しい外食の写真から始めて良いですか？ はい。美しい〜♡ ジムの近くにあるカフェなのですが、ヴィーガン対応メ…
年末からのバタバタがやっと落ち着きつつあるので、また自家製酵母を育て始めました。レーズンから液種を作って酵母菌を培養して取り出し、これだけでもパンは作れるので…
植物食材カウント3日目。昨日はサラダをマイナーチェンジしました。朝食新入りが見えない！笑スナップえんどう、サラダ菜 を追加。2種カウントしないけど普通のキャベ…
昨日のブログにKさんから 豆はレンズ豆が使いやすいよとアドバイスいただいたので早速茹でました！レンズ豆、ホクホクで私の中ではジャガイモ的存在。でも小さな粒なの…
お久しぶりのブログ…書き方忘れそうです。コロナの影響で始まったテレワーク生活の中で自分のちょっとした体調不良が気になり、健康についてアレコレ調べまくるうちに、…
#ピオーネ酵母 で #リュスティックお気に入りの #石窯フィローネ 風です。初めて自...
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エライこっちゃな果物かご。果物って結構な贅沢品…と思ってました。頻繁に食べるのはバナ...
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渋皮煮を作りました。作った年はいつももう作らない…って思う。そして翌年は作らない笑...
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#発酵あんこ を炊きました。わたしと娘はあんこすき♡#平焼きあんぱん とか毎日食べた...
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ぬか漬け愛溢れる @butami_san の投稿に刺激され、#コリンキー のぬか漬けを作り...
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#ストウブ で #こねないパン 作りました。これめっちゃすき。時間に余裕あるし、必ずク...
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我が家の #ぬか子 さん。やってきて2週間ほど。そのよい仕事ぶりから家族に歓迎され、ま...
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私のワンダーランド。農協の直売所が好きです。一人で行くと多分1時間くらい居られる笑...
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1枚目:積まれた猫達2枚目:混み合う猫達3枚目:此処で待機！で傾く猫達@food...
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三連休の中日、17日は山梨県の巨峰の丘マラソンに参加してきました。 何回も何回も読み直しているコミックエッセイ、「マラソン1年生」にも登場する巨峰の丘マラソ…
本日は10km走ります！前半5kmで200m上昇
朝のロングランしてます。（今の私なりのね。）バナナが値引きされておったわい…✨
こんにちは！この時期の季節仕事といえば梅仕事。梅干しですが、その話はまた後日。本日は同じ醸し仕事、ザワークラウトを作りました〜。ザワークラウト、お手軽版として…
なんか最近忙しい…。世の中がだいぶ通常に戻って、仕事（宿泊関連です）が忙しくややこしくなっているのもありますが、趣味で色んなことに手を出し過ぎているのかも💦主…
今日は人生初のBUMP OF CHICKENの単独ライブ参戦なのです！！！今まで野外ライブでしか拝んだ事なかったから嬉しすぎるツアーグッズ買い漁ってしまった …
神奈川はもうずーっとずーっと雨です。たぶん木曜日くらいからずぅぅぅうーーーーーーーっと雨なんだぜ。走れてない。畑にも行けない。あぁスナップエンドウが。。。 そ…
本日は現実逃避のため外でお弁当を食べました。会社近くの桜。暖かいし、週末には見頃かな？さて、昨日は息の切れないどこまでもジョグに挑戦しました。頑張った！最長記…
畑に春が来ています。 「春にはスナップ長者じゃww」 と言いながら秋に密植しまくったスナップえんどう。第一号の実を見つけました。 この日収穫した野菜たち。…
色々悶々としながら朝食準備。最近サラダとフルーツ食べた後、少量だけどオートミールとか食べたくなる…食べ過ぎだろう。ならばサラダに大好きなサツマイモ入れちゃおー…
あぁ、12月以降ブログを書いていない。。。💦 この間どうしていたかと言いますと…ワクチン接種者か抗体検査証明持参した人しか対象にならない中途半端な全国旅行…
こんにちは最近、自分のある趣味に気付きました。果物かごを溢れさせるのが好き。特にまだ固い子をリンゴの上に盛って追熟を見守るのが好き。（柿はある日急にゼリーに変…
こんばんは。寒くなってきて、さっさと寝ればいいのに何故か夜更かししてしまいます。起きている間にサクッと昨日の振り返り〜（今日じゃ無いんかい！）上から順に朝昼晩…
毎日の食事と運動を記録する！と意気込んでいたのに、初日から写真撮り忘れまくりです。まぁ、休日は家族と一緒なので写真撮りづらいのもありますが💦まず朝は起きたら…
先ほど久々の10km超えランを達成しました。ポッキーランのつもりが失敗さて、朝ごはんだー🙏
またしてもブログをサボっておりました。忙しくて…というのもあるのですが、なんだかイマイチやる気の起こらない日々で、食生活も荒んでおりました。最近のごはん。（元…
ああぁぁぁ。。前回からすっかり間があいてしまいました💦 最近なぜだか時間がなく。。何でだろう。新しく畑は始めたけれど行くのは週に1回で、今は気温が下がって野…
えびな健康マラソンから1週間。今週は私も娘も達成感でご機嫌な日々を過ごしました。ひざ痛で長い間走れなくて絶望の日々が続いていましたが、6km走れたことで続け…
10月23日日曜日は、私の初マラソンでした！ 地元の「健康マラソン」なので、最長でも6kmコースの小規模開催。それでも6kmの部は538名の参加！ スタ…
かなり久々のブログ。書かない間体調不良や長引く膝痛→運動できずかなり憂鬱。な日々ですが、本日初レース！最近始めた貸し農園で初収穫（間引きした）小松菜を朝ご飯に…
三連休の中日、17日は山梨県の巨峰の丘マラソンに参加してきました。 何回も何回も読み直しているコミックエッセイ、「マラソン1年生」にも登場する巨峰の丘マラソ…
本日は10km走ります！前半5kmで200m上昇
朝のロングランしてます。（今の私なりのね。）バナナが値引きされておったわい…✨
こんにちは！この時期の季節仕事といえば梅仕事。梅干しですが、その話はまた後日。本日は同じ醸し仕事、ザワークラウトを作りました〜。ザワークラウト、お手軽版として…
なんか最近忙しい…。世の中がだいぶ通常に戻って、仕事（宿泊関連です）が忙しくややこしくなっているのもありますが、趣味で色んなことに手を出し過ぎているのかも💦主…
今日は人生初のBUMP OF CHICKENの単独ライブ参戦なのです！！！今まで野外ライブでしか拝んだ事なかったから嬉しすぎるツアーグッズ買い漁ってしまった …
