のど元過ぎれば、、

炭水化物減ダイエットで成功した人は確かに体重は下がります。しかし、前にも言った通り、ダイエットはマラソンです。一回、痩せたからと言ってまた、甘いものを食べたり、ご飯を思いっきり食べたりしたら今までの苦労は水の泡となります。

パンが食べたい。しかし炭水化物が！！

血糖値が高い人は、とにかく糖質制限を受ける。イコール炭水化物を控えなければいけない。イコールパン、お米などを控えなければならない。だからといって炭水化物をゼロにはできない。量を抑えるということです。しかし、やっぱりどうしても量を食べたいということもあるでしょう。 そこでお勧めなのは「ふすま粉で出来たパン」です。 ふすま粉とは小麦を精製する際にでる果皮、種皮、胚芽などの部分のことです。要するに…