心のエネルギー

こんにちは。 昨夜はレボトミン1錠にして 寝たら、2時間以上、寝付けず 頓服を飲んでも寝られず 早朝覚醒（4時前）もして トータルの睡眠時間は 1時間40分で、眠いです。 ＊＊＊＊＊＊＊ 怒りのエネルギーって 凄いものがありますよね。 時には人や物に当たって 怪我させたり、...

他の方のブログを読んで

こんばんは。 昨夜もレボトミン2錠飲みましたが 入眠に1時間半近く掛かり 頓服を飲んでやっと寝られました。 7時過ぎには起きられたけど 身体に怠さが残り、午前中は 動くのが辛いです。 それもあるのか、元々 最近はずっと気分も落ち込み気味で 桜を見ても多幸感に浸れなかったし ...

就労の能力なし

こんにちは。 今日は中途覚醒30分ほど しましたが、5時間20分 眠れました。 5時に自然に目が覚め、 夫も寝坊を了承してるし 寝不足分を取り返さなきゃ ならないから、もう少し 寝てよう。と横になったけど 夫が朝、アタフタしてるのを 考えると、起きようと思い直し 起きたので...

2錠にした結果・読了

こんばんは。 昨夜はレボトミンを2錠飲み 中途覚醒を2回しましたが 直ぐに寝付き6.5時間くらい 眠れました。 昨夜のうちから今朝は 起きられるか不明と夫に 告げておいて、アラームは 10時にセットしておきました。 そしたら7時過ぎまで 寝られました。 今晩もその作戦で行き...

中途覚醒祭り・ダイエット

こんばんは。 今日も中途覚醒祭りで 頓服を飲んでも効果なし。 躁転してて寝られないのでは 無いので、眠くて眠くて 仕方ありません。 昨夜は「光る君へ」を観ながら ウトウト、その後もNetflixの 「不適切にもほどがある！」を 観ながらウトウト、意識が 飛んでました。 これ...

寝不足でうつ状態みたいです

こんにちは。 実は先週行った、お花見散歩。 この前も少し書きましたが 前々から楽しみにしてたのに 桜を見ても多幸感に浸れませんでした。 いつもはワクワクして、桜の開花を 見るだけで、躁転した時のような 多幸感に浸れるのです。 お天気も曇天の花曇りだったせいかな？ と、思って...

精神科診察日

こんばんは。 今日はやっと3週間ぶりの 精神科診察日でした。 9時からの予約なのに 今日に限って、眠くて眠くて 予定してた時間より30分以上 寝坊して起き、その後も 寝ぼけ半分でご飯の支度、 食事をして、寝ならが 食べてる状態なので、休み休みで 時間は掛かるし、お化粧も し...

ムダになった時間

こんばんは。 昨夜は一旦、寝たものの 中途覚醒が酷くて、朝まで 殆ど眠れませんでした。 今日は夫が在宅勤務の日なので 6:30に起きれば良かったけど 着替えてもベッドから出られず 8時前までベッドの中に居ました。 「うつ」になると布団から 出られなくなると言うけど 今日はそ...

暗い・・・

こんばんは。 今日は平日でやっと予定の無い日。 好きな事をしてのんびり しようと思ったけど 気持ちが暗いです・・・ 毎日4時間位しか眠れて無いので 疲れも取れないし、今日は 元・横綱の曙の訃報を 目にしました。 まだ54歳だったそうで。 7年前から闘病してたそうですが 早す...

傘への思い・ターゲットが違うよ（広告）

こんばんは。 今日も1時間近い中途覚醒があり 4時間強しか眠れてません。 朝ご飯の後、二度寝を試みるも 10時半からの美容院の予約が 気になって眠れませんでした。 美容院では船を漕いでました。 眠くて辛いです。 ＊＊＊＊＊＊＊ 出掛けたついでに傘の修理を 受け付けて貰えるか...

ツイてない一日

こんばんは。 今日も中途覚醒ばかりで 眠りが足りず、ウトウト 猛烈な睡魔の海に溺れてました。 だけど、眠くても今日は 10:20から理学療法の日で 寝てられませんでした。 今日は関東地方は大雨に 暴風でした。 雨靴にレインコートを着て 出掛けたけど、余りの 風の強さにキャン...

何でこんなに寝るのって難しいの？

こんばんは。 昨夜はレボトミンを3錠にして 寝ました。 なのに中途覚醒して、また暫く 眠れませんでした。 9時に起きて、ご飯食べて二度寝。 12時になってて、寝不足は だいぶ、取り返せたかな？と 思いました。 でも、副作用で怠さが今日も 半端ないです。 一番大事な、晩ご飯を...

スピリチュアルを信じてる人

こんにちは。 昨日はお散歩と買い物で 15,000歩近く歩いたのに 夜中に2度目が覚めて 中々、寝付けず3度目 目が覚めたのが5時過ぎだったので 起きました。 昨日、お散歩中、あんなに 眠くて仕方無かったのに 何で寝られないの？ ＊＊＊＊＊＊＊ 2日前に書いた 「スピリチュ...

お花見散歩

こんばんは。 今日はお花見散歩に行って来ました。 毎年、楽しみにしてる川沿いの 桜並木を歩いて来ました。 楽しみにしてたので、行けて 良かったですが、今朝は 眠くて眠くて、目が開かず 目を瞑ったまま歩いたり 結構、危険でした。 こういう日に限って眠くて 仕方ないってどうなの...

スピリチュアル系は苦手

こんにちは。 お正月には初詣に行って お参りし、おみくじを引きます。 時には御札やお守りも頂いて 帰ります。 でも、スピリチュアル系は 苦手です。 パワーストーンのブレスレットを 着けてる人とか見ると引くし 占いの話も好きじゃない。 中学生の頃に「マイバースデー」 という、...

調子が悪いです

こんばんは。 昨日の飲み過ぎたレボトミンが まだ残ってるようで、今日も 朝から身体が重く、怠いです。 午後になるに連れて、怠さは 取れて来たのだけど、今日は 猛烈に肩と首が痛いです。 12月から週1回はリハビリに 通ってて、痛みが辛い時は 週2回とかでもいいですよ、と 言わ...

飲み過ぎた

こんばんは。 お酒の話ではありません。 また、最近、寝不足が続いてたので 今日はお薬（レボトミン）を多く 飲んで、強制的に「寝る日」でした。 いつも1錠のところを昨夜3錠 飲んで休みましたが、中途覚醒 してしまって、最近のパターン なのですが、中途覚醒しても 直ぐに寝られる...

紅麹問題で思うこと

おはようございます ふ 小林製薬の紅麹サプリが 問題になってますが 20年位前に別の会社の 「香醋」というお酢のサプリを 飲んでた事があります。 半年位飲んでたのかな？ そして健診があり、結果が 返って来たら、何の数値だか 忘れたけど、血液検査で ひとつだけ適正範囲よりも ...

睡眠事情

こんばんは。 土日、バタバタしててブログも 読むのが精一杯でいたら 今日は4月1日。 新年度ではないですか。 入社式など行われたのでしょうね。 元旦も年が改まり気持ちが 引き締まりますが、新年度も 新しい年という感じがします。 ＊＊＊＊＊＊＊ 金曜日、晩ご飯を食べた後 息子...

夫婦って

おはようございます。 今日は金曜日なので夫は 在宅勤務の日。 起きるのは6:30で良かったけど 自然に、いつも通りの5時前に 目が覚めました。 習慣ってすごいですね。 ＊＊＊＊＊＊＊ わたしは友だちがとても 少ないです。 その数少ない友だちの中でも 息子1を切迫早産で入院中...

「寝る日」成功・芸術家

こんばんは。 今日は「寝る日」でした。 ハンサムダンディ先生に言われて 意識的に作った「寝る日」 先日は失敗したので、昨夜は レボトミンを3錠に増やして 眠りにつきました。 そしたら、良く眠れました。 1時過ぎに中途覚醒したのと 10時頃にトイレで起きたけど 12時前まで寝...

久しぶり〜♪の・・・

こんにちは。 今日は高校時代からの親友と 呼べる友だちの誕生日です。 「親友」という割には丸3年 連絡を取って無いのですが さっき、3年振りにおめでとう LINEを入れました。 そしたら、珍しく、直ぐに 既読が付き、出先だから 夜、メールするね。との返事。 去年も一昨年も誕...

躁転と多幸感・寝る日だったけど

こんにちは。 今日も雨降りでさむ〜い関東地方です。 河津桜や寒緋桜のような 早咲きの桜は、2月が暖かかったので 早々に咲きましたが、ソメイヨシノは 予報より1週間位、遅れてる そうですね。 満開の時と散り際が楽しみです。 満開の桜のトンネルを見ると ウットリするし、幸せな ...

大相撲を熱く語る・夫が心配

こんにちは。 大相撲も昨日、千秋楽を迎えたし ここでお相撲のことを熱く 語るのもと思って昨日は ちょっとしか触れませんでしたが 他の方がブログで熱く語ってたので わたしも少し語ります（笑） 幕内優勝争いで記憶に新しい 力士に熱海富士も居ますが 先場所、優勝した横綱・照ノ富士...

尊富士優勝・精神科診察日

こんばんは。 昨日は朝から夕方まで出掛けてて 帰ったら、お相撲も目が離せないし 今日は朝から2時間、わんこの お散歩して、洗濯を2回したのに 昼間から雨が降り出し、慌てて 部屋干しにしたり、お相撲も 千秋楽だから30分早く始まるしと バタバタな週末でした。 昨日、怪我して救...

「美味しい」と言ってくれる人のために

こんにちは。 暑さ寒さも彼岸までと言うけど 何だか今年は未だに寒いですね。 でも、地球の温暖化は心配なので 余りにも早く桜が咲かないのは 良いと思ってます。 息子の小学校入学の頃はまだ 入学式が桜の時期でした。 ＊＊＊＊＊＊＊ 今日は少し気分も落ち着いて 意欲の方もまあまあ...

眠れず、混合状態が出て来ました

こんばんは。 昨日は22時過ぎにベッドに 入れて、スマホ（ブログ）を 見るも、眠くて眠くて 目が開かないので、（今日は早く 寝れるわ♪）と思ったのに スマホを置くと全く眠れません。 頓服も飲んで1時過ぎにやっと 寝られても5時起床なので 今日も4時間睡眠でした。 昨日、一昨...

ノロノロです

こんばんは。 昨夜はベッドに入ったのが 1時過ぎ、目が覚めたのは8時頃。 一旦、着替えたけど、頭が痛いし 起きたくないと、身体が起きるのを 拒否しました。 結局10時までベッドでウトウトし 休日の半日近くを無駄に 過ごしました。 今日は義母に贈るお花の 手配とフライパンを買...

無気力です

こんにちは。 ずっと、躁うつ混合状態が続き 気分は落ちてるのに、意欲はあり 色々、思い付いては行動してました。 次々、思い付くので中途半端な事が 多かったですが・・・ で、今朝。 起きた時に、起きたくない・・・ と思ってしまい、ちょっと 目を瞑ったら、寝坊して 起きたのは6...

バタバタな2日間、疲れました

こんばんは。 昨日は朝から出掛けて 義母の91歳の誕生日祝いと お墓参りをして来ました。 帰宅したのは22時半頃で ご飯を待たせてた、わんこ達が 可哀想でした (；；) お食事したお店は住宅地にある 一軒家を改装したお店です。 ゆったりとした空間で寛げました。 重い物の買い...

気分が重い

こんにちは。 大関・霧島が昨日やっと勝って ホッとしてます。 横綱・照ノ富士は三敗目を 喫したし、今場所は豊昇龍が 優勝？それとも、負けなしの ザンバラ頭・大の里とか？ ＊＊＊＊＊＊＊ 自分のブログを読み返したら 躁うつ混合状態は寝られてらば 良くなって来ますと言われたと ...

躁うつ混合状態が収まってきたようです

こんにちは。 今日は3時間半ほどしか 眠れませんでした。 寝られないと疲れが取れません。 最近は躁うつ混合状態が 続いてて、気持ちが塞いでるのに 頭の中は忙しく働き、あれこれ 自分で用事を作っては 動き回ってました。 今日は漸く、気持ちとやる気が 一致した感じで、気分は塞ぎ...

自分が受けたものは他人に返したい

こんにちは。 子どもの頃、急に雨が降ると 周りの子のお母さんは 傘を持って迎えに来てくれてました。 うちの母は昼間、仕事をして ませんでしたが、そんな事は 一度もありません。 きょうだいが居るし仕方ないのかと 思ってましたが、高校生の頃 大雪が降り、バイト先から帰るのに バ...

友だちが辛い時

こんにちは。 普通に生活してる人でも 「あー、今日仕事、行きたくないな」 と、思うこともありますよね。 ＊＊＊＊＊＊＊ 昨日、友だちからLINEで連絡が ありました。 膵臓のバロメーターになる アミラーゼの値が高くて 再検査して、また昨日、高かったそうです。 わたしが慢性膵...

気持ちが引きずられた日

こんばんは。 昨夜は21時半にはベッドに入り たくさん寝よ〜。と思ってたけど 寝付きも悪いし、3時前に目が覚め そのまま起きました。 あと2時間寝てたかったわ〜💦 今日はコンタクトの処方箋を 出して貰うために眼科に 行って来ました。 予約制なので10時半には終わり せっか...

精神科診察日

こんばんは。 陽が長くなりましたね。 風は冷たいものの、本格的な 春は近いと感じます。 3週間くらい前に外出したら 鼻がムズムズして、それから 鼻水とくしゃみが止まらず この歳になってついに花粉症 デビュー⁉️と心配しましたが その症状は一日で収まりました。 花粉症の人って...

時代は移り変わる

こんにちは。 ブログで数人の方が面白いと 取り上げられてたドラマ 「不適切にもほどがある！」 ですが、観たいと思ってたら 息子がNetflixに入ってるので テレビで観られる事が分かり 昨夜、夫と何気なく観始めました。 バスの中や教室でタバコとか うさぎ飛び、運動中に水を ...

これからの趣味を見つけた？

こんばんは。 2日間、雨降りでしたが 今日は晴れる予報で洗濯物を 3回分干しました。 なのに、弱っちい陽で あんまりパリッと乾いた感じが しません。 明日は雪か雨が降るようで 3月に入ってから寒いです。 ＊＊＊＊＊＊＊ 今日は特に予定が無かったので 時間が取れるから、友だち...

夢を見て思ったこと・読了

こんにちは。 今日は久々に6時間も眠れましたが 明け方恐ろしい夢を見たので 完璧な6時間睡眠という感じでは ありません。 夢の内容が北朝鮮でスパイ容疑で 捕らえられてるという内容で 何をされるのか分からず 怯えてました。 それで、思ったのが殺されるのが 怖いと思ってたのかな...

誕生日祝いをしました

こんにちは。 先週の土曜日は夫の誕生日も 近いということで、二人で 焼き鳥屋さんへ行って来ました。 今回は夫の誕生日祝いなので わたしの奢りです。 近所に美味しい焼き鳥屋さんがあり 家族でも、何度も行きましたが 他にも人気店はあり、夫が 違うお店に行きたいとリクエスト した...

少し心配が晴れました

こんばんは。 今日は3ヶ月毎の消化器内科を 受診して来ました。 わたしは双極性障害については 本を読んだり、ネットサーフィンで 色々、調べたりそれなりに 知識を集めたのですが 10年以上、患ってる慢性膵炎に 付いては、殆ど調べたことが無く 先生からのお話とかテレビで やって...

おひな様の思い出

こんにちは。 今日はひな祭りですね。 皆さまの所でもおひな様を 飾ったお写真載せてるのを見て わたしも欲しいけど、今年も 用意出来なかった・・と思ってます。 実家に小さなおひな様があり 可愛くて好きだったのですが 母が何度も「これは〇〇（わたしの姉）の おひな様だからね」と...

大谷選手の結婚で思うこと

夜中にこんばんは。 今更ですが 大谷選手、ご結婚おめでとうございます。 この一報を聞いた時 素敵なお相手なんだろうな〜 幸せになって欲しいな〜 なんて 大谷選手とほぼ同じ歳の息子2人が いるので、母親目線で思ってましたが 先程、ネットのニュースで 母校・花巻東高校でのインタ...

お葬式は簡潔に

こんばんは。 今はお付き合いが無いけど お坊さんの奥さんと仲良くしてた時が ありました。 ご主人は確かお寺の3代目で 実家のお寺が儲かってて（？） ご主人も独立して別のお寺の ご住職になってました。 檀家さんとのお付き合いが 大変なようでしたが、生活が 兎に角、余裕があって...

お薬を飲み忘れました・筋トレやるよ〜

こんにちは。 2週間ほど前にも眠前薬を 飲み忘れて、眠れなかったことを ブログに書きました。 精神障害になってから 眠前薬を飲み忘れたのは この時が2回目でした。 それなのに、またもや昨夜 飲み忘れてベッドに入ってました。 昨日は飲んでないことを全く 気付かず、眠れなくて眠...

逃げる2月

こんにちは。 もう今日は28日じゃないですか。 今年はうるう年だから、明日29日まで あるけど、もう3月になる・・・ 早い！早い！ この前、年が明けたばかりと 思ってたのに。 3月と言えば、桜の開花の話が 聞こえたりして、好きな月ですが 去年みたいに暑いのが長いのは 嫌だか...

調子悪い＆精神科診察日（ハンサムダンディ先生にこだわる訳）

こんにちは。 何だか調子が良くないです。 先週、夫の風邪を移され イソジンでせっせとうがいを したり、風邪薬を飲んだり 対策してますが、一番は 休養なので、良く寝ることが 大切ですが、寝付きが 悪くて、朝方の3時過ぎまで 寝られなかったり、夫の仕事が 繁忙期で帰りが遅いので...

やる事に追われてます

こんばんは。 昨日、息子2が関西の寮に 帰って行きました。 また、通常運転になります。 だけど、何だか毎日忙しくて 朝の二度寝はしてないけど 掃除洗濯、食事作り等の家事の他 リハビリで教わったストレッチとか わんこのお世話とか、やる事が 次から次へと出て来て、最近 ブログを...

献血出来ない

こんにちは。 ムラゴンのMさんが献血に 行かれた話を書かれてました。 術後半年は献血出来ないそうで やっと行けたとのこと。 息子1も高校生の頃、よく 献血してて、何回目の記念だかに お猪口を貰って来ました。 高校生なのにお猪口なんて センス無いと言いながら お父さんに上げる...

息子が帰って来た・眠いです

こんにちは。 最近、夫の仕事が繁忙期なので 帰りが遅く、寝不足です。 そして、一昨日は息子2が 関西から夜中の12時過ぎに 帰って来て、それから ご飯を食べ、年末年始に 遊びに行ったアメリカの話など 聞いてたので、寝たのが 2時半になり、すっかり 遅くなりました。 今日は精...

くせっ毛と読了と辛い気分

こんばんは。 今日は冷たい雨の中 美容院に行って来ました。 リタッチカラーとカットです。 めんどくさいけど、目立って来た 白髪が綺麗に染まり、髪の毛の 収まりも良くなったので スッキリしました。 でも、雨なので、せっかく セットして貰った髪も 癖が出て広がってしまいました ...

電話が苦手

おはようございます。 義母は来月で91歳になります。 2年位前まで、ふた月に1回位の 割合で、野菜やお米やお菓子等を 送って来てくれてました。 別に農家をやってる訳じゃ無くて 買った物や田舎から貰った お米を送ってくれてました。 流石に、90歳にもなったり こちらも子どもの...

入院中の話

こんにちは。 精神病って目に見えないから 厄介ですね。 鼻をジュルジュル出してるとか 腕が無いとか、見た目で 具合いが悪そう、身体が 不自由って、誰にでも分かり易い 病気や障害と違って 血液検査の数値が高かったり 低かったりも無いし、奇声を 上げてるとかだと、分かり易いけど...

びっくりしたわ〜💦

こんにちは。 今日は先程、息子が彼女を 家に連れて来たので びっくりしました💦 週末は彼女の部屋で過ごしてる 息子ですが、今日、房総の マザー牧場に行きたいからと うちの車で昨夜、出掛けました。 彼女の部屋近くに車を停めて マザー牧場へ行き、その後 一旦、うちに車を返しに...

読了・暖かい冬

こんばんは。 もうすぐで今日（金曜日）が 終わりそうです。 昨日は集中出来たので 2冊読了しました。 「あちらにいる鬼」は 瀬戸内寂聴さんがモデルなのですね。 「ショコラティエ」は2人の 小学生の男の子と、途中から女の子も 加わって3人のそれぞれの 将来に向かっての過程が書...

お薬が無いと眠れない

おはようございます。 昨日は2時間しか眠れなかった事を 書いたのですが、それで体調も 良く無かったようで、晩ごはんを 食べた後に吐いてしまいました。 悪いような物は食べて無いので 身体が受け付け無かったようです。 なのでまだ19時半でしたが 家族に先に休む旨をLINEで 知...

眠れずに困る

こんにちは。 昨日は出掛けて、疲れちゃって 夜、早く寝たいと思ってました。 22時半頃には床に入れたけど 疲れ過ぎると寝られないと 言われた通り、1時間40分 経っても寝付けず、頓服を 飲みました。 それから2時間ほど、寝られたけど その後は眠れなくて、何度も トイレへ行っ...

精神科診察日・分かってスッキリ

こんにちは。 先週、土曜日は精神科の日でした。 いつものように、どんな風に 過ごしているかなどを聞かれました。 話の流れで、Fちゃんも行ってる B型作業所とかに行けないのか 聞きました。 ハンサムダンディ先生は 笑って「あそこは、家事も 出来ないような人が通う所ですから 家...

今日の一冊

こんにちは。 今日読んだ本 「恥」に付いてのエッセイですが ブックカバーを掛けるのは 著者は「どんな本を読んでるのかを 他人に知られるのが恥ずかしいから」と 思ってて「本が汚れないように かけてる」と聞いて目からウロコが 落ちた気分になったそう。 わたしは両方の意味でかけま...

映画鑑賞・医療費控除

こんにちは。 今日は夫は山歩きに行くので わたしは前から行きたかった 映画を観に行きました。 「翔んで埼玉～琵琶湖より愛を込めて～」も 観たいと思ってたのに、終わってしまい 「PERFECT DAYS」も中々 行けなくて、終わってしまわないか 心配だったのですが・・・ ムラ...

読了・週末

こんばんは。 読了しました。 乃南アサは有名だけど、初めて 読みました。 最初に本の裏に書いてある 本の要約みたいなのを 読んでから読み始めてしまったので 展開が読めちゃった事を 後悔した内容。 テンポが良くて、村の人たちの 方言が良くて、一気読みでした (^^) 涙なしに...

ふるさと納税って

こんばんは。 今日は乳腺専門医での診察を 受けて来ました。 この前、健診で要精密検査に なったので・・・ 結果、以前と変化は見られないと 言われ、でも健診で引っかかるから やはり、またこちらの外来に 来て下さいと言われ、乳腺専門医は 2年前に卒業したのに、また 毎年、掛かる...

読書にドラマ、のんびり過ごした昨日

こんにちは。 昨日はリハビリをキャンセルしたので 時間が出来て、久々に読書に 集中出来ました。 昨日は夫が在宅勤務だったので 残業も1時間半してたけど 19時過ぎから一緒にご飯を 食べ始め、その後二人で 撮り溜めてたドラマ （NHKの「まんぷく」と「作りたい 女と食べたい女...

大雪警報で首都圏は大騒ぎ

こんにちは。 今日はムラゴンが緊急メンテナンス中 という事で、niceしようとしても niceが付かなかったり、中々 ブログが開かなかったりします。 これもアップ出来るかしら？ 昨日は首都圏で10cm位の降雪予報で 大雪警報が出されました。 アメリカでもヨーロッパでも 雪が...

お金の使い方

こんにちは。 昨夜は出歩いて疲れたせいか 良く、眠れました。 1回、中途覚醒してトイレに 寄ったけど、次に目覚めたのが 5時前で、良いタイミングで 起きれて、頭もスッキリ 昨日の楽しい余韻も残っていて 気分も良い一日の始まりと なりました。 夫が来年、定年退職する予定 なの...

美術館へお出掛け♪

こんばんは。 今日は半年くらい前から 楽しみにしてた、印象派の 美術展に行って来ました。 上野の東京都美術館です。 印象派は夫婦で好きなので 楽しみにしてました。 ↓↓↓こちらの画は聞いた事の無い 画家でしたが、この展示会の中で 一番気に入り、マット画を 買って来ました。 ...

もう2月

こんにちは。 今日から2月ですね。 行く、逃げる、去ると言うけど 今年はうるう年で1日多いけど 多分、2月も逃げるように 終わりそうです。 元旦の朝、まだ地震も無くて 息子の帰りだけ待ってるだけで ご馳走はあったし、お天気も良く とても、ゆったりのんびりした朝でした。 あれ...

久しぶりに「うつ」の感覚

こんばんは。 今日は朝ごはんを食べた後 夫の見送りもせずにソファーで 寝てしまいました。 気付いたら8時頃で 起きなきゃと思うのに 身体が動きません。 結局、9時半近くまで 横になってました。 前にレボトミンを3錠とか 飲んでる頃は朝の二度寝から やっと起きれるのが11時半...

寝る前のスマホ

こんばんは。 昨日はレボトミンを半錠にして 寝たら、夜中に何度も目が覚め 3時20分頃に、もう起きようと 思い、でもまだ寒いから 夫に頼まれてた物をメルカリで 探す事にしてスマホをベッドの中で 見てました。 そしたら、寝落ちしてて 気付いたら8時になってて アラームも鳴りっ...

千秋楽と精神科診察日

こんばんは。 先週末も夫と楽しく過ごし 今週末も昨日の誕生日祝いに 今日の大相撲・千秋楽に大河ドラマと 楽しみました。 大相撲は満身創痍の休場明け 照ノ富士がさすが、横綱と 思える相撲で優勝。 霧島は残念だったけど あと、決定戦で負けた後に琴ノ若は 泣いたそうですが、まだま...

誕生日を祝って貰いました・お相撲のこと

こんばんは。 今日は朝から精神科に通院してて その後、薬局でお薬を受け取り そのまま、家に帰らず、出掛けました。 今月はわたしの誕生日があるので 毎年、誕生日前後の休日に 夫がご馳走をしてくれてて 今日がその日でした。 わたしのお気に入りの フレンチレストランで食事です。 ...

最近のあれこれ（？）

こんばんは。 今日お相撲は千秋楽でも無いけど 2敗の大関対決、1敗の関脇 琴ノ若と2敗の横綱照ノ富士との対決で ワクワクして待ち、興奮しました。 豊昇龍も好きだけど、霧島が 勝って嬉しいです。 琴ノ若が横綱に敗れて2敗が 3人、優勝は千秋楽まで持ち越し 楽しみ〜 (((o(...

精神科の先生

こんばんは。 昨日、今日は久し振りに 冬らしい寒さですが 陽が少しずつ長くなりましたね。 寒いのは本当に嫌いなのですが 心から寒いと感じた後で無いと 春の優しい暖かさを有難く 感じないような気がします。 ＊＊＊＊＊＊＊ 今の精神科のあるクリニックに 通い始めて今年で丸4年に...

薬が好きな訳じゃない

こんにちは。 やっと一冊、読了しました。 随分、予約待ちして借りたのに 読み始めるまで時間がかかりましたが 読み始めると、一気に引き込まれる 展開でした。 ＊＊＊＊＊＊＊ まだ、親と縁を切る前の話ですが お正月、実家に帰って食事をした後だか 寝る前だか、お薬を飲んでたのです...

健診で引っ掛かかる

こんにちは。 やっとフォローしてるブログを 全部、読み終わりました。 今日は年一回の健診の日でした。 健診の順番を待ってる間に ブログをちょこちょこ読んで〜。 二番乗りで行ったので 早く終わって、最後の先生の 診察時にマンモグラフィで 気になる点がある説明を 受けました。 ...

躁転してる事に気付いた

こんばんは。 昨日、少し軽躁気味と書いたけど やはり少し躁転してるようです。 やらなきゃならない事も たくさんあるので、あれをやって これをしてと、次々、思い浮かび 考えがあちこち飛びます。 躁状態の典型的な例。 でも「躁」では無く「軽躁」なので 思い付いた事もほぼ、こなせ...

充実してる最近

こんばんは。 4日振りの更新ですが、元気です。 具合いが悪くて更新しなかった 訳ではありません。 毎日2時間、お相撲は観たいし この前はサッカー代表戦は あったし、スポーツはリアル タイムで観たいので、優先で 図書館の本も返さないと いけないので、ブログを 読む事も出来ずに...

嬉しいサプライズ

こんにちは。 今日はとても嬉しいことが ありました。 去年末に19年前に住んでた ヨーロッパ某国の友人に クリスマスカードと手紙を送ったのですが その友人から手紙とプレゼントが 届きました。 「また、〇〇が食べてみたいです」と 懐かしいと云う意味で書いたら まさかのまさかで...

大相撲とお風呂

こんにちは。 昨日はお相撲がまだ2日目なのに 面白くてワクワク♡ 一番、贔屓の高安の夢は 「優勝」でその対戦相手の 霧島の夢は「横綱」と、昨日 紹介されてて、どちらを 応援して良いか迷いました。 夫の一番の贔屓力士は若元春で 平幕に転落したけど、昨日は 横綱・照ノ富士に勝っ...

震災で被災してない人に出来る事

こんにちは。 土曜日に精神科を受診した際 ハンサムダンディ先生から 「起きられない事よりも 寝られない事の方が問題です」 と言われました。 寝られない事が最近、多く それならば、夫に合わせて 5時に起きるより寝てた方が 良いというお話です。 昨夜も2時間以上 寝付けませんで...

非常災害時用のお薬をストック

こんにちは。 能登半島の地震の関連死で 心臓のお薬を飲めなくて 亡くなったらしい方が2人か3人 いらっしゃると報道されてました。 まさか、元旦にこんな震災が 来るとも思ってなかった 昨年末の精神科受診の際に 一昨年の12月から飲み始めた 「ラツーダ」のストック（余分）が 殆...

眠れない夜

おはようございます。 年明けに夫が会社の人たちから 頂いて来たお菓子 お土産として、全部、毎回 わたしにくれます。 ウマウマ、頂きました。 昨日も中途覚醒が酷くて 3時間位しか眠れず リハビリで行った整形外科が 10人以上、立って待ってる人が いる混み具合で、わたしも 立っ...

肉親で仲の良い人が羨ましい

こんにちは。 ブログを読んでたり 周りの人達の話を聞いて 思うこと・・・ 話してる（書いてる）本人は 何気なく話してることと 思いますが、お母さんであったり お姉さん等の身内と仲が良い人が 多く、羨ましいと感じます。 お母さんが亡くなり、悲しいとか 姉妹で旅行へ行ったとか ...

美容院へ行って来ました

こんばんは。 今日は美容院にカットと リタッチカラー（白髪染め）に 行って来ました。 美容院で綺麗になるから リフレッシュ出来ると云う人も 居る中、わたしは美容院が 余り好きではありません。 最近の美容院は美容師との おしゃべりをしなくても 良い所が増えて来たようで 少しは...

ブログ・インスタからの情報を参考にしてます

こんばんは。 今日も3時に目が覚めてから 1時間置きに目覚め 熟睡出来ませんでした。 コロッと寝付いてパッと 目覚めるのが理想です。 ＊＊＊＊＊＊＊ 昨年11月に茶色い子（犬・17歳）の 後ろ脚が上手く、動かせないような 状態になりました。 前脚だけで歩いて、後ろ脚は 引き...

悪夢 ＆ 頭痛

こんにちは。 年末から睡眠の状態が 余り良くありません。 お正月があったので お薬を多めに飲んで ゆっくり寝て不足分を 取り返したりしました。 でも、初夢が人殺しに 加担すると云う、何とも イヤ〜な夢で（しかもリアル） 目覚めが悪く、その後も 2回、人殺しの夢を見ました (...

福袋と初売りに引っ掛かった

こんばんは。 今日から5時起きの日が 始まるので、昨夜はレボトミンは 半錠にしました。 そしたら1時間以上、寝付けず やっと寝ても3時頃に中途覚醒して 結局、4時に起きました。 今日はわたしも整形外科で リハビリの予約が入ってました。 それで、出掛けたついでに デパートにフ...

三が日も過ぎて

こんばんは。 三が日も過ぎ、そろそろ 平常運転に戻さないとなりませんね。 夫は今日まで休み、息子は 8日まで休みなので、次の 三連休が明けるまでは まだ、ダラダラしそうですが ^^; 昨日も一日中、眠くて 仕方なかったのですが 初詣に行く予定で、何とか 起きて行って来ました...

眠くて使いものにならず・思いがけず、お年玉

こんばんは。 今日までは寝正月と決め込んで レボトミンを昨夜も2錠飲んで 寝ました。 なのに、今日は良く眠れず 中途覚醒も2度して、5時半頃から ベッドの中で、Yahooニュースを 見てました。 7時頃に起きて、軽くご飯を食べ 楽しみにしてた箱根駅伝を 観てたら、猛烈に眠く...

2024年 元旦 （地震、大丈夫ですか？）

あけましておめでとうございます。 息子2も帰って来るはずだったので 出来合いのおせちも注文してました。 おせち料理だけでお腹いっぱいになり 息子1も「お雑煮、無理」と言って お雑煮は明日に持ち越しに。 息子たちは家ではお酒を 飲まないので、本日は 元旦と云うのに、息子は ミ...

大晦日

こんにちは。 昨夜は数ヶ月ぶりに レボトミンを2錠飲んで 寝ました。 そしたら、中途覚醒もせずに 7時半まで、ぐっすり、8時間 寝られました ＼(^o^)／ でも、流石に2錠飲むと 寝起きがスッキリしなくて 眠くて眠くて、フラフラです。 でも、がんばって、起きて 2日に食べ...

寝られず、おせち料理ラストスパート

こんにちは。 昨夜もレボトミンを1錠飲んだのですが 寝られたのはたったの48分だけ (；；) 夜中の12時過ぎに中途覚醒してから もう、寝られなくて2時過ぎには 起きました。 横になってるだけでも違うと ハンサムダンディ先生には 言われてるけど、今日は おせち料理の仕上げを...

早起きは三文の徳

こんばんは。 今日は1年で一番憂うつな 買い出しの日でした。 でも、今年は早めに行こうって 決めてて、9時頃にスーパーに 着いたら、駐車場は良い所が 空いてるし、スーパー内も そんなん混雑してませんでした。 サッカー台は増設されてたけど （そのお陰か？）場所の取り合いって ...

寝付きは悪いが、色々と順調なり

こんばんは。 最近、寝付きが悪い上 中途覚醒すると1時間とか 寝付けない事があります。 昨日は全然、寝られず、後で アプリで確認しても寝られてたのは 40分足らずでした。 なので、昨夜は久しぶりに レボトミンを1錠飲んで 寝ました。 寝付きは悪くて、頓服を 飲んだけど、4時...

年末だというのにのんびり

こんばんは。 今日は整形外科に首、肩凝りの ストレッチに行って来ました。 10時20分からの予約だったので 朝、大急ぎで掃除機を掛けて 晩ご飯やら明日以降の下拵えを して行って来ました。 終わってから、もうご飯の支度が 出来てるし、大掃除も終わったので ショッピングモールを...

今年最後の大ショック？

こんばんは。 今朝、息子2からLINEで 連絡があり、年末年始は 帰れなくなったそうです。 ガビーン・・・ その代わり5連休制度とやらを 使って2月に10連休位取って 帰って来るとの事。 昨日はお天気も良かったので クローゼットの中から お布団と毛布を出して干して、 そんな...

眠い〜

- ̗̀ 🎄 ᴍᴇʀʀʏ ᴄʜʀɪsᴛᴍᴀs 🎄 ̖́- 皆さまも、お友だちやご家族と 楽しいクリスマスを過ごされたようですね。 明日からは日本は門松や注連縄が 並ぶのでしょう。 昨夜は「どうする家康」が 終わってしまったのもあって いつもより、夕食後、ゆっくりしてて ...

昨日は精神科診察日

こんばんは。 昨日は夫と楽しいクリスマス パーティーをして過ごしたので 今日のイブは食べなかった ケーキを昼間食べ、夜は 手付かずのチキンとラザニアの 残りです。 お正月にまた、ご馳走を食べるので 今週は質素な食生活に戻ります。 ＊＊＊＊＊＊＊ さて、昨日は精神科診察日でし...

我が家のクリスマスパーチィー

こんばんは。 今日は息子は泊まりで出掛けたので 夫とわんことの2人と2匹での クリスマスパーティーをしました。 「きのう何食べた？」でシロさんと ケンジのクリスマスメニューだった ラザニアとサワークリームと明太子の ディップを作ることにしました。 ラザニアはミートソースと ...

思いがけずクリスマスプレゼント♪

今日は冬至らしく寒い一日でした。 昨日、夫が会社から帰って来て 「〇〇ちゃんにお土産あるよ〜♪」 と、くれたのがこれ↓↓↓ スタバのプリペイドカードでした。 会社の人が部署の人、全員に クリスマスプレゼントとして 配ってくれたそうです。 「300円か500円か知らないけど ...