10年以上のうつ病、そして適応障害。パニック障害と自律神経失調症も。 それでも少しづつ回復。生きやすくなるヒントを探して日々を過ごしています。
16歳からうつ病を患い、10年以上。マインドフルネス・認知行動療法・アドラー・森田療法・その他メンタル本、使えるものは何でも試す。目指せ寛解！
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