筆子ジャーナル

まだ使えるものを捨てるのはお金の無駄だ～この心理を乗り越えるには？

この記事では、まだ使えるものを手放すために役立つ考え方を7つ紹介します。断捨離を始めると、こわれたものや明らかなゴミを捨てることから手をつける人が多いと思います。

2024/10/31 09:20

汚部屋に悩んでいるのに、なかなか片付けに着手できない5つの心理

汚部屋に悩んでいるのに片付けが進まない原因には、心理的な障害が潜んでいることがあります。本記事では「圧倒される」「完璧主義」「先延ばし癖」「片付けられない思い込み」「疲労やストレス」といった5つの心理を解説し、それぞれの具体的な対処法も紹介しました。

2024/10/30 09:20

あればそのうち使うかも？ そう思うアイテムを探して捨てよう。

「そのうち使うかも」と取っておいたアイテムが家の中でガラクタになっていませんか？ 使わないキッチン用品や服、書類など、つい捨てられずに残してしまいがちなものを取り上げ、見直して手放すためのポイントを紹介。不用品を手放してスッキリ暮らしたい人におすすめ。

2024/10/29 09:20

強いこだわり（オブセッション）を活用して内なるパワーを解き放とう（TED）

Unleashing the drive within: the obsession advantage（内なる原動力を解き放つ：オブセッションのメリット）というTEDトークを紹介。オブセッションをネガティブなものとして捉えるのではなく、ポジティブに捉え、成功への原動力にしよう、という内容。

2024/10/28 09:20

不用品の買い取り体験から庭じまいまで：読者が手放したものと始めたこと。

近況を教えてくれた読者のお便りを紹介。1.本と衣類を買い取りしてもらい、新しい趣味も始めた。2.実家の庭じまいをした、3.最近のパントリーチャレンジとゴミ拾い。もう無駄なものは買わない決意。読者それぞれの考え方や暮らし方がシンプルライフの参考になります。

2024/10/27 09:20

「また、買っちゃった…」を防ぐ～買い物の誘惑に負けやすい7つのシチュエーション

うっかりもの買ってしまうよくある状況を7つ紹介。自分が買い物してしまうタイミングを把握すれば、事前にその状況を回避できます。ストレスがあるとき、給料日の直後、友人と買い物しているとき、退屈なときなど、どんな人にもショッピングに走るときがあります。

2024/10/26 09:20

不安解消から習慣作りまで～TEDのまとめ（21）

2023年の10月から2024年の2月半ばに投稿したTEDトークを紹介した記事を20本まとめました。特に、テクノロジーと現代生活、心理学や脳科学、習慣に関するものを多く紹介。実践的なアドバイスが豊富なので、充実した生活をしたい人の参考になります。

2024/10/25 09:20

気持ちが落ち込むとものを買いたくなる～この問題を解決するには？

厳しめの節約をしたせいか、気分が落ち込むと足りないマインドに陥ってものを買いたくなって仕方がない。この質問に回答しました。何のための節約なのか考え、あまり無理をしないこと、さらに足りないマインドの解消法について具体的な方法を提案しました。

2024/10/24 09:20

買いすぎをストップ！ クレジットカードの使いすぎから抜け出す最初の一歩。

クレジットカードを使いすぎて、支払いにストレスをためている読者からのお便りに返信。カードを使いすぎない生活に切り替える具体的なアドバイスを提供。借金の現状を把握し、カードの枚数を減らし、自分の内面と向き合って自分軸を打ち立てるなど、取り組みやすく効果的な方法です。

2024/10/23 09:20

持たない暮らしにつながる7つの考え方。

持たない暮らしを実現するための7つの考え方を紹介。必要なものはそんなに多くない、思い出は物ではなく心に残る、物の所有には見えないコストが伴う、物が多すぎると良い決断をしにくくする。こんな考え方を取り入れると生活がシンプルになり、心の負担が軽くなります。

2024/10/22 09:20

6％の人たちの秘密：仕事や人生でゴールを達成する方法（TED）

Secrets of the 6%: How to Achieve Your Goals in Business and Life （6％の人たちの秘密：仕事や人生でゴールを達成する方法）というTEDトークを紹介。目標を掲げてもなかなか継続できない人におすすめ。

2024/10/21 09:20

古いものにサヨナラ～読者がシェアする秋の片付けストーリー

シンプルライフを実践する読者から寄せられた断捨離や使い切りの工夫を紹介。各部屋から5つずつ不要なものを捨てるチャレンジや、百均に行かず手持ちの不祝儀袋をモーニングページ用の紙に再利用するアイデアなど、身近な工夫が満載。断捨離のインスピレーションが欲しいあなたに。

2024/10/20 09:20

断捨離が進まないのは、「足りないマインド」に傾きすぎているから。

「足りないマインド」が断捨離を妨げることを解説。物やお金が不足しているという不安のせいで、「いつか使うかも」「もったいない」という心理になり物を手放すのが難しくなります。物に対する執着を見直し、自分が今持っているもので十分であると気づきましょう。

2024/10/19 09:20

シンプルライフと自己成長に効く～TEDの記事のまとめ（20）

2023年5月15日から10月2日までにアップしたTEDトークを紹介する記事、20本をまとめました。

2024/10/18 09:20

心の負担を軽くする～50歳を過ぎたら小さな暮らしにシフトしよう（その3）

50代から生活を見直し、心の負担を軽くするための具体的なアイデアを紹介。ポイントは、情報過多にならないこと、人間関係の見直し、完璧主義の手放し、自己批判の軽減、そして「今」を大切にすることです。長年くせになっている生活習慣や思考のくせを手放しましょう。

2024/10/17 09:20

ついつい新しいものが買いたくなる9つの理由

私たちが新しいものをつい買ってしまう9つの理由と、その対策について解説。期間限定品やセール品の誘惑、SNSや広告の影響、トレンド追随の心理、そして「買えば気分が良くなる」といった無意識の行動が、無駄な買い物につながっています。理由がわかれば改善できます。

2024/10/16 09:20

文庫本『それって、必要？』10月28日に発売です～ただいま予約受け付け中。

10月28日に、私の2冊めの著書、『それって、必要？』の文庫本が発売されます。単行本と文庫本の内容、この本をおすすめの方について詳しく書きました。ものを捨てる話も少しありますが、基本はもの以外のタスク、人間関係、思考を変えるヒントを書いた本です。

2024/10/15 09:20

あなたのTシャツは肌に毒になっていませんか？～衣料品に含まれる有毒なもの（TED）

Is your T-shirt poisoning your skin? （あなたのTシャツは肌を毒していませんか？）というTEDトークを紹介。現代のファッション業界が使用する有害な化学物質とその危険性を回避する方法を知ることができるプレゼンです。

2024/10/14 09:20

読者の「手放してよかった」体験談～もういらないもの、あなたにもあるかも。

最近やめたことや処分したものを教えてくれた読者のメールを3通紹介。1.Amazonのプライム会員とフェリシモをやめた、2.ピアノを処分、次はミシンを捨てたい、3.CDの全捨てに成功。読者がどんなふうに不用品を捨て、どんな生活になったかリアルに教えてくれます。

2024/10/13 09:20

変化を恐れない！ 常に成長したいあなたへ～TEDの記事のまとめ（19）

2022年12月から2023年5月に投稿した20本のTEDトークの記事のまとめ。テーマは、消費文化、心理学、健康、キャリアなど幅広く、各トークの要点を簡潔に紹介しています。シンプルライフの視点から解説しており、生活に新たな視点や行動のヒントを得られます。

2024/10/12 09:20

シンプルライフと集める系の趣味（コレクション）をいかに両立させるか？

コレクションとシンプルライフを両立させる方法を提案、趣味を手放す、量より質にシフトする、かさばらない形で集めるなど、省スペースを可能にし、コレクションの形を高めるアイデアを具体的に説明しています。コレクションを見直すきっかけが欲しい人におすすめ。

2024/10/11 09:20

「本当に似合う服」探しに疲れたあなたへ～もっと楽に服を選ぶコツ。

「本当に似合う服」を探し求める完璧主義は、服選びや買い物のストレスを増やし、無駄な出費や時間の浪費につながります。今の自分に合った服を納得して選ぶ方法を具体的に提案しました。着ない服がいっぱいあるなら、服との付き合い方を見直す時が来ています。

2024/10/10 09:20

時間の使い方を見直す～50歳を過ぎたら小さな暮らしにシフトしよう（その2）

50歳を過ぎたら時間の使い方を見直し、より充実した生活を目指すことを提案。しなくてもいい仕事や家事の時間を減らし、人付き合いや趣味を整理することで、自分のための時間を確保し、余った時間は、睡眠や運動、リラックスする活動、家族や友人との交流に使いましょう。

2024/10/09 09:20

何度やっても片付けが続かない？ 断捨離に挫折する理由を考えてみた。

断捨離が続かないときは、その理由を突き止め対策を講じると、継続できるようになります。この記事では、よくある断捨離に挫折してしまう理由7つと、それぞれの対策を紹介しました。簡単にあきらめないで改善できるところに少しずつ取り組みましょう。

2024/10/08 09:20

怒りの時代だからこそ許そう（TED）

Forgiveness in an Age of Anger（怒りの時代に許すこと）というTEDトークを紹介。怒りが多い今の時代だからこそ、あえて許すことをすすめる内容。正当な怒りなら持ってもいいという前提を再考して、もっと許せば、人生がよくなります。

2024/10/07 09:20

大切なものはそんなに多くない～シンプルに暮らす中で私が気づいたこと。

シンプルライフを心がけている読者2人のお便りを紹介。1.たとえ高価なものでも、それが自分を幸せにしてくれるとは限らない、2.両親や家を亡くして、思い出はこころの中に残っていることを実感。それぞれの読者の正直な意見が持たない暮らしをめざす人の参考になります。

2024/10/06 09:20

日々の小さな出費をおさえて大きな節約へ～食品編。

日常的に食品に使う小さな出費も、積み重なると大きな金額になります。この記事では、1.カフェで買うコーヒー、2.コンビニで買う弁当とおやつ、3.外食やデリバリーに使う出費を見直し、べつのやり方をすることで、もっと節約する方法を具体的に説明しました。

2024/10/05 09:20

なかなか部屋がスッキリしない。そんなとき、捨てたほうがいいガラクタ5選。

一応毎日掃除しているけれど、部屋の混乱がおさまらない。そんなときにタックルしたい代表的なガラクタを5種類と、うまく捨てるコツを紹介しました。時間の経過とともにたまってしまうもの、処理を先延ばししているせいでたまってしまうもの、念のために持っているものなど。

2024/10/04 09:20

ものの定位置を決めてスッキリ空間を作る方法。

スッキリした部屋で暮らすことを心がけているけれど、ついついそのへんにものを置いてしまう。そんなくせがある人は、それぞれのものの定位置を作るのがおすすめ。実際にどうやって定位置を作るか、ステップ・バイ・ステップで説明しました。

2024/10/03 09:20

50代を過ぎたら小さな暮らしにシフトしよう～見直すべきポイント、持ち物編。

50歳をすぎて小さな暮らしにシフトするために捨てるべきもの、持ち物編。どんなものを見直したほうがいいのか、具体的な理由を添えて紹介。ライフステージが変わる50代は、シンプルライフにしたほうが今後の生活が豊かになります。

2024/10/02 09:20

完璧を目指さなくても大丈夫～1日15分の片付けを私がおすすめする理由

1日15分、不用品を捨てることをおすすめする理由を7つ紹介。15分ではたいして何も片付かないと考えがちですが、やってみると意外にいろいろなものを捨てることができます。開始するハードルが下がるし、すぐに達成感を得られるし、習慣化もしやすい、などメリットはたくさんあります。

2024/10/01 09:20