ダイエットや健康のために、食生活に使う油にこだわっている人が増えているそうですが、でも、それぞれにあった正しい使い方ができているという自信がありますか?実は、油ごとに性質が異なり、使える用途にも違いがあるそうです。 正しい使い方をすれば、よりいい効果を発揮してくれるはずなので、今日は美容と健康にいい油の取り入れ方について、管理栄養士の岩月啓四郎さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。 …
ダイエットや健康のために、食生活に使う油にこだわっている人が増えているそうですが、でも、それぞれにあった正しい使い方ができているという自信がありますか?実は、油ごとに性質が異なり、使える用途にも違いがあるそうです。 正しい使い方をすれば、よりいい効果を発揮してくれるはずなので、今日は美容と健康にいい油の取り入れ方について、管理栄養士の岩月啓四郎さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。 …
あなたが普段飲んでいるコーヒーは、カフェインが入っているコーヒーですか?それともカフェインレスコーヒーですか? 実は、カフェインレスコーヒーが最近話題となっているようで、妊婦さんや子供でも安心して飲めるということで店舗やカフェでも提供するところが増えているようです。 ということで今日は、カフェインレスコーヒーの睡眠への影響や上手なコーヒーの飲み方について、『カフェインの科学』の著書もあ…
あなたが使っている柔軟剤の香りを、不快に思っている人がいるかも知れません
あなたは、普段の洗濯に”香りつき柔軟剤”を使っていますか? この香りつき柔軟剤、女性だけでなく、男性にも人気があるようで、本来の柔軟剤効果のない、香りつけ専用の柔軟剤も発売されているほど、支持を得ているようです。 ただその一方で、職場や電車の中などでは、柔軟剤の香りそのものに不快をおぼえる人もいるそうで、強すぎる香りは、ときに悪臭になってしまうこともあるようです。 今日は、柔軟剤が人に…
メガネを着用されている方、マスク着用時のメガネの曇りに困っていませんか?
新型コロナウイルス感染症が5類感染症に変更となり、普段マスクを着用している方は大分少なくなったように思いますが、用心深い方は今でも着用されています。病院ではマスク着用を義務付けているところも多いようです。 そんなマスクは、メガネ着用者にとっては悩みNo.1のアイテムです。というのも、冬などにメガネが曇ってしまうことがあるからです。ラーメンを食べる時や体温が上がった時など、湯気が立ち上るかのよう…
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
DHAやEPAをたくさん含んでいる食べ物にはどんなものがあるか、ご存じですか?
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
熱い夏のお出かけには、涼しげな服装で出かけたいものです。今日は、そんな涼しげな服装にぴったりの、スカーフと三つ編みをミックスして作るカチューシャ風ヘアアレンジについて、ネットの情報をもとにご紹介したいと思います。 やり方は、以下のとおりです。
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
多くのセレブが実行している「NO.1ダイエット法」って、どんなダイエット法だと思いますか?
ダイエットしてるけどなかなか痩せないという方、多いのではないでしょうか。また、流行するダイエット法はたくさんあるけれど、「結局どれを行うのが一番効くの?」と戸惑っている方も少なくないと思います。 実は、そんな方にオススメのダイエット法が、健康で美しいボディを誇るグウィネス・パルトロウやヴィクトリア・ベッカムにジゼル・ブンチェンなどからお墨付きをもらっている「アルカリ性ダイエット」だそうです…
喘息(ぜんそく)を発症・悪化させる可能性があるため、RSウイルスの感染には要注意だそうです
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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やせ体質に導く「体のリズムに沿った食事法」って、どんな食事法だと思いますか?
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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1日にコップ2〜3杯以上飲むだけというルイボスティーダイエットはいかがですか?
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前回ご紹介した『朝と夜で違う!ガンコな便秘の直し方【朝編】』では、腸のはたらきを活性化させる朝の習慣についてご紹介しましたが、試してみたという方おられますか?。 今日はその続きで、夜編についてご紹介したいと思います。夜は体内のメンテナンスタイムなので、リラックスしてゆったりと休ませてあげる次のような習慣を取り入れることで、便秘知らずの体調へと整えることができるということです。 ◆食事は寝…
あなたは毎日快腸、快便ですか? 便秘の予防・改善には、体内のはたらきをコントロールしている“自律神経”を整えることが重要だそうですが、実は、自律神経の働きは朝と夜とで違うそうです。つまり、便秘へのケアも時間帯によって変える必要があるということになります。 そのため「朝」は、体内を活動モードへと切り替えることで、スムーズな排便を促すことができるということです。今日は、ガンコな便秘の直し方【朝…
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どうせ運動するなら、アンチエイジング効果の高い運動をしませんか?
健康と美容のためには適度な運動は不可欠ですが、あなたは定期的に何か運動をしていますか? そして、せっかく運動するならアンチエイジング効果の高い運動に取り組むのがおすすめです。 今日は、アンチエイジングアドバイザーでエイジング美容研究家の遠藤 幸子さんのお話をもとに、 アンチエイジング効果の高い運動3つをご紹介したいと思います。
以前、「こめ油」がアンチエイジングや健康効果が高いとして、テレビ番組で取り上げられ、その後もその流れは続いているようです。 今日は、「こめ油」の持つ効能と、こめ油を使ったおすすめのレシピをご紹介したいと思います。 ◆こめ油って、どんな油?
リバウンドしてしまうという方、踏み台ダイエットはいかがですか?
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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この頃ぼんやりしがちなのは、脳の栄養失調が原因かも知れません
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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畑のお肉「大豆」のアミノ酸スコアって、どれくらいかご存じですか?
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ヒアルロン酸とコラーゲンの肌への働きと効果の違い、ご存じですか?
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「昆布」は、美腸・美髪・ダイエットを叶える和のスーパーフードだそうです
あなたは「昆布」はお好きですか? 最近では、海外でも注目を集めている日本食材だそうで、おいしさだけでなく、美腸づくりや、ダイエットにも効果的で、美容・健康効果を兼ね備えた、和のスーパーフードだということです。 今日は、この昆布が持っている5つのすごい秘密をご紹介したいと思います。
野菜や果物に豊富に含まれるビタミン類ですが、あなたは体内でどのような働きをしているか知っていますか? 美肌や風邪予防には「ビタミンC」と言われることが多いですが、ビタミンの種類や効能は実はこれだけではありません。 今日は、ぷるっと潤うすっきり美人になるための秘密をご紹介したいと思います。
アロマテラピーって何が良いのか、ご存じですか? 最近良く聞くようになったアロマテラピー、あなたは経験したことがありますか?実は私は経験したことはないのですが、アロマテラピーって何が良いのでしょうか。 今日は、アロマセラピストの佐藤ユミ子さんのお話をもとに、アロマテラピーのメカニズムと女性ホルモンに働きかける精油について、ご紹介したいと思います。
生年月日でわかる「ラッキーナンバー」があなたを導いてくれるそうです
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美肌やダイエットさらに乳がん予防までできるという卵を、もっと食べませんか?
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アツアツ夫婦がしていて、不仲夫婦の84%がやってないたった1つのことって、何だと思いますか?
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やせ体質を叶える“毎日摂取すべき7つの食材”って、何だと思いますか(後半)?
前回「マ・ゴ・ハ」の食材の効能についてご紹介しましたので、今回は「ヤ・サ・シ・イ」の食材の効能について簡単にご紹介したいと思います。 ◆「ヤ」の食材 「ヤ」の野菜は、7つの食材の中でも特に重要な食材で、野菜だけは毎食食べた方が良いということです。食べ方としては、できるだけ“生”で食べるということだそうで、生で食べることで摂れる栄養素が増えるのだそうです。
やせ体質を叶える“毎日摂取すべき7つの食材”って、何だと思いますか(前半)?
“やせ体質”に導く食事法は「人間が本来持つ体のリズムやサイクルに沿って食事内容を決めること」が重要で、1日(24時間)を8時間ごとに「解毒(排泄)」の時間(4時〜12時)、「消化」の時間(12時〜20時)、「吸収」(20時〜4時)の時間の3つに分けて食べる物の内容を決めていくのが基本だそうです。 その「解毒(排泄)」の時間に朝食をたくさん食べてしまうと、食べたものを消化するためにエネルギーを使ってしまっ…
酒好きを上戸(じょうご)、飲めない人を下戸(げこ)の語源、ご存じですか?
お酒に強いことを表す「上戸」、弱いことを表す「下戸」ですが、今ではすっかり日常語として定着していて、「笑い上戸」「泣き上戸」といった派生語もあります。 ところで、この言葉の語源をご存知ですか?実はこの言葉には、古い歴史があるそうです。今日は、この「上戸、下戸の語源」についてご紹介したいと思います。 ◆上戸、下戸の語源
日本人は損したくないから「最安値から3番目」を選びがちになるそうです
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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食パンの形は大きく2種類に分かれています。正方形のタイプの「角食(角型食パン)」と山型タイプの「山食(山型食パン)」の2つです。当然形が違うのですが、それ以外に何が違うのかご存じですか? 今日は、この2つのパンの違いについてご紹介したいと思います。
「おにぎりの具」を変えて血液型別調理法ダイエットをしてみませんか?
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「ムニエル」などのカタカナ調理法の意味、正確に知ってますか?
洋食を作るときにレシピで出てくる言葉として、「ムニエル」「グリル」「ピカタ」などがありますが、あなたは聞いたことはあっても良く知らない言葉って実はありませんか? 今日は、今更ほかの人に聞くのはちょっと恥ずかしい、そんなカタカナの調理法の正しい意味をご紹介したいと思います。知っていると思っておられる方でも、実は記憶違いがあるかも知れませんよ。
あなたは、もずくはお好きですか?つるっと食べられる「もずく酢」は美味しいですよね。スーパーなどでも3パック100円前後で、納豆とかの傍にひっそりと置かれているように、あまり注目はされていないようです。 そんなもずくですが、実はもずくは女性にこそ食べて欲しい美容効能がたくさん詰まった、お手軽ヘルシー食材なのだそうです。 今日は、栄養を摂りつつ、その低カロリーさでダイエットも出来てしまう「もず…
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フランス語で「お金持ち」を意味する焼き菓子って、何かご存じですか?
洋菓子の本場フランスにはたくさんの美味しいお菓子がありますが、その中で「金持ち」、という意味があるお菓子があるそうですが、それが何かご存知ですか?正解は「フィナンシェ」だそうです。でも、何でそんな意味があるのでしょうか。 今日は、その理由をご紹介したいと思います。 ◆フィナンシェは、19世紀パリの金融家のために考案された
フランス語で「お金持ち」を意味する焼き菓子って、何かご存じですか?
洋菓子の本場フランスにはたくさんの美味しいお菓子がありますが、その中で「金持ち」、という意味があるお菓子があるそうですが、それが何かご存知ですか?正解は「フィナンシェ」だそうです。でも、何でそんな意味があるのでしょうか。 今日は、その理由をご紹介したいと思います。 ◆フィナンシェは、19世紀パリの金融家のために考案された (画像)焼きあがったばかりのたくさんの「フィナンシェ」の画像 …
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
子ども同士のオモチャの取り合い、その時親はどう見守るべきだと思いますか?
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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馬油のハンドクリームは、肌荒れを改善して肌を保護しシミも予防できるそうです
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「鍋料理」で最も塩分が含まれているのは、何の鍋だと思いますか?
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こんな「NG食習慣」を続けていると、痩せたくても痩せれないそうです
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抜け毛や薄毛に悩んでいる方、簡単なヘッドマッサージで予防できるそうです
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実際に効果があった方法で、子どもの野菜嫌いを克服させませんか?
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ほうれい線をつくらないためには、どう予防ケアをしたら良いと思いますか?
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DHAの目標摂取量とサプリメントでDHAを摂るメリット、ご存じですか?
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あなたは、ジュースクレンズダイエットって聞いたことがありますか? ジュースクレンズダイエットは、以前、日本や海外のセレブの間で人気になっていたダイエット法で、この野菜や果物を使ったジュースは、栄養たっぷりで健康にも美容にもおすすめです。今日は、ジュースクレンズダイエットの効果とやり方についてご紹介したいと思います。 ◆ジュースクレンズダイエットとは?
髪の毛の枝毛が目立つ方には、「アミノ酸系シャンプー」がおすすめだそうです
風になびく、サラサラのきれいな髪は男女とも憧れですよね。ヘアカラーで明るくしたり、ゆるふわのパーマをかけたり、さまざまな自分らしさを表現する人が増えてきているようです。 でもどんなに素敵なヘアスタイルにしても、髪の傷みが激しいと、せっかくのおしゃれも台無しになってしまいます。特に、枝毛が目立つ髪の毛は、荒れた印象になり、手触りもザラザラして、とても気になるものです。 今日は、そんな枝毛の原因や、改善法について、ネットの情報をもとにご紹介したいと思います。 ◆枝毛はどうしてできてしまう? テレビのCMなどで、「キューティクル」という言葉を聞いたことがあると思い..
昔歯の治療をした方は、銀歯を入れているという方が多いと思いますが、あなたはどうですか? そんな銀歯ですが、「昔に治療した銀歯が汚れてきたのでそれをきれいにしたい」「笑った時に奥歯の銀歯が見えるのが嫌」ということで、歯科医を受診される方もいらしゃるのではないでしょうか。 「どうせなら白い歯がいい」と言う方が多いと思うのですが、でも歯の被せ物や詰め物は何故銀歯が多いのでしょうか? 歯の材料(色)の違いや、それを選択する上でどのようなことを知っておけばよいのでしょうか? 今日は、歯の被せ物や詰め物の種類について、歯科医師の方のお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆..
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PTSD(心的外傷後ストレス障害)とC-PTSD(複雑性PTSD)って、何が違うかご存じですか?
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ダイエットしなくてもスリムな人が心がけていることって、何だと思いますか?
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牛乳が苦手な人が代わりに摂るべき食品って、何だと思いますか?
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みなさんが普段食べているハムは、ボンレスとロースの2種類だそうですが、何が違うのかご存じですか? ほとんどの方は、この違いを特に意識しないでハムを買ったり食べたりしていると思いますが、実はこの2つは使われる豚肉の部位によって区別されているそうです。 今日は、ロースハムとボンレスハムの違いについてご紹介したいと思います。 ◆同じ「ハム」で何が違う?
気になる彼の血液型がわかると…
炊き込みご飯を美味しく仕上げる4つのポイント、何だと思いますか?
あなたは、炊き込みご飯はお好きですか? いろんな食材を使って焚き上げる炊き込みご飯は、美味しいですよね。でも、作ったことのある方であれば分かると思いますが、いつも炊く白いご飯と違って、具や調味料が入るために意外とふっくら炊き上がらずにべたついた仕上がりになってしまうことはないでしょうか。 今日はそんな炊き込みご飯を美味しく炊き上げる4つのポイントを、ご紹介したいと思います。
0円で作れる「抗酸化力100倍スープ」で美肌を保ちませんか?
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“ペタ髪”をボリュームUPさせるポイントは、シャンプーだそうです
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日本だけでなく世界中で最もポピュラーな卵の食べ方といえば「目玉焼き」ではないでしょうか。実は、その目玉焼きに正しい食べ方があるそうですが、ご存知でしたか?今日は、そんな目玉焼きの焼き方の名称や、正しい食べ方をご紹介したいと思います。 ◆焼き方の英語名、いくつ知ってますか?
「がんのリスク抑制」に期待大の身近な食べ物って、何だと思いますか?
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カフェオレとカフェラテ、同じようなコーヒーの名前です、実はこの2つには明確な違いがあるそうです。ご存じでしたか?その違いが分からずに飲んでおられる方も多いかも知れませんね。 今日は、このカフェオレとカフェラテの違いについてご紹介したいと思います。ご存じの方は、スルーして下さいね。 ◆カフェオレとカフェラテ...どこに違いがある?
誰でも幸せになれる5つの習慣で、ネガティブな性格を卒業しませんか?
(画像)ベッドの上で明るく笑っている若い女性の画像 あなたは、うまくいかないとき、ツイてないな〜と落ちこんだとき、そのままネガティブな感情を持ち続けていませんか? 実はそんな状態を継続すると、負のサイクルにはまって、不幸オーラが出た女性になってしまい、危険です。 今日は、そんなネガティブな状態から抜け出して、最強にハッピーな体質になれる誰でも幸せになれる5つの習慣について、ご紹介したいと…
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「竜田揚げとかぼちゃの甘煮和え」で男性を稼げる体質に変えませんか?
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あなたは、老けたくないからとコラーゲン飲料を摂ってませんか? 実は、顔にハリが出ないからとコラーゲンを飲んだり、冷えるから体を燃やす物を食べる……とこんな事をしていても、いつまでたっても若返りはできないそうです。 というのも、老化のスピードはいつもの生活習慣で決まるので、普段気にせずやっていることを見直し、“減らす”ことで若返る事ができるからです。 今日はそんな最新のアンチエイジング法…
ネットなどで伝えられているダイエットに関する情報ですが、中には根拠のないものや間違って伝えられているものも結構あるようです。例えば、ダイエットをするなら炭水化物を避けるとか、夜は食べないようにするといったことも、方法論としては間違いかも知れないそうです。 ということで今日は、そんなダイエットで信じられている方法論についての研究結果について、海外の記事をもとにご紹介したいと思います。 ◆あ…
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
小さいお子さんの寝かしつけの手段としての定番は、絵本の読み聞かせではないでしょうか。読み聞かせは親子のコミュニケーションも取れるので、1日の最後である寝かしつけの際に是非絵本を読んであげてあげることをおすすめします。 ということで今日は、読み聞かせのポイントと、寝かしつけにおすすめの絵本をご紹介したいと思います。 ◆【寝かしつけの絵本(1)】おやすみなさい 森の中の親子と一緒に眠りの中へ …
気分が最悪の状態の時には、こんな復活方法を試してみてはいかがでしょうか
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寒い季節には、野菜や果物を使った自家製の「ベジフル茶」でダイエットしませんか?
気温が下がると、体と心を温めてくれる、温かい飲み物が欲しくなります。そんな時、日ごろ食べている果物や野菜でできるHOTドリンク「ベジフル茶」を作ってみませんか? 今日は、管理栄養士・ダイエットコーディネーターの水谷俊江さんのお話をもとに、ダイエットにも効果があり、寒い季節の気になる症状も改善してくれるという、ドリンクレシピを3つご紹介したいと思います。 ◆下半身太りが気になる方に「あずき茶…
“思ったより簡単に前向きになれる方法”で、ポジティブシンキング派になりませんか?
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冬はお肌が乾燥しやすい季節ですが、あなたのお肌はどうですか? 今日は、自宅にあるもので簡単にできて、肌をぷりぷりに甦らせることができる「ヨーグルトパック」をご紹介したいと思います。 ◆コスパ最強で効果絶大
老化スピードが早まってしまう「糖化」を防ぐために大切なことって、何だと思いますか?
あなたは、体にサビをつくりだす「糖化」という現象をご存知ですか?糖化は体に好ましくない反応ですが、食事の仕方次第で糖化を防ぐことができるそうです。 ということで今日は、糖化を促進してしまう食事方法など、その危険性や対策方法について、ご紹介したいと思います。 ◆「糖化」が体にもたらす様々な悪影響
女性なら誰しも可能性があると言われている『乳がん』ですが、がんの中でも罹患する年齢は幅広く、20代から可能性があり、将来的にも増加が予想されているそうす。そして、現在日本人女性が生涯で乳がんに罹患する割合は10.6%、9人に1人となっているということです。 がんは複合的な要因で発生しますが、このように乳がんの増加が止まらない背景として考えられるのが、エストロゲン分泌の長期化や欧米型の食事だそうで、…
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人相が簡単に良くなる優しい表情にする方法って、どんな方法だと思いますか?
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あなたは、肩が凝った時や目が疲れた時などに、自然と手が肩や眼がしらに行き、押して「あぁ〜気持ちがいい〜」ということはありませんか? 私たちの体にはたくさんのツボがあるということはご存じだと思いますが、こうしたツボ押し用のグッズもたくさん売られています。つまり、私達は無意識にでも、体を押す(指圧をする)ことで症状が和らいだり好転したりすることを知っているというのは、間違いありません。ツボ押し…
あなたの快腸度合いをチェックして、不腸なら「腸もみマッサージ」しませんか?
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健康と美容のために欠かせないオメガ3脂肪酸を手軽に摂る方法、ご存じですか?
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ダイエットや健康のために、食生活に使う油にこだわっている人が増えているそうですが、でも、それぞれにあった正しい使い方ができているという自信がありますか?実は、油ごとに性質が異なり、使える用途にも違いがあるそうです。 正しい使い方をすれば、よりいい効果を発揮してくれるはずなので、今日は美容と健康にいい油の取り入れ方について、管理栄養士の岩月啓四郎さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。 …
あなたが普段飲んでいるコーヒーは、カフェインが入っているコーヒーですか?それともカフェインレスコーヒーですか? 実は、カフェインレスコーヒーが最近話題となっているようで、妊婦さんや子供でも安心して飲めるということで店舗やカフェでも提供するところが増えているようです。 ということで今日は、カフェインレスコーヒーの睡眠への影響や上手なコーヒーの飲み方について、『カフェインの科学』の著書もあ…
あなたは、普段の洗濯に”香りつき柔軟剤”を使っていますか? この香りつき柔軟剤、女性だけでなく、男性にも人気があるようで、本来の柔軟剤効果のない、香りつけ専用の柔軟剤も発売されているほど、支持を得ているようです。 ただその一方で、職場や電車の中などでは、柔軟剤の香りそのものに不快をおぼえる人もいるそうで、強すぎる香りは、ときに悪臭になってしまうこともあるようです。 今日は、柔軟剤が人に…
新型コロナウイルス感染症が5類感染症に変更となり、普段マスクを着用している方は大分少なくなったように思いますが、用心深い方は今でも着用されています。病院ではマスク着用を義務付けているところも多いようです。 そんなマスクは、メガネ着用者にとっては悩みNo.1のアイテムです。というのも、冬などにメガネが曇ってしまうことがあるからです。ラーメンを食べる時や体温が上がった時など、湯気が立ち上るかのよう…
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熱い夏のお出かけには、涼しげな服装で出かけたいものです。今日は、そんな涼しげな服装にぴったりの、スカーフと三つ編みをミックスして作るカチューシャ風ヘアアレンジについて、ネットの情報をもとにご紹介したいと思います。 やり方は、以下のとおりです。
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ダイエットしてるけどなかなか痩せないという方、多いのではないでしょうか。また、流行するダイエット法はたくさんあるけれど、「結局どれを行うのが一番効くの?」と戸惑っている方も少なくないと思います。 実は、そんな方にオススメのダイエット法が、健康で美しいボディを誇るグウィネス・パルトロウやヴィクトリア・ベッカムにジゼル・ブンチェンなどからお墨付きをもらっている「アルカリ性ダイエット」だそうです…
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前回ご紹介した『朝と夜で違う!ガンコな便秘の直し方【朝編】』では、腸のはたらきを活性化させる朝の習慣についてご紹介しましたが、試してみたという方おられますか?。 今日はその続きで、夜編についてご紹介したいと思います。夜は体内のメンテナンスタイムなので、リラックスしてゆったりと休ませてあげる次のような習慣を取り入れることで、便秘知らずの体調へと整えることができるということです。 ◆食事は寝…
あなたは毎日快腸、快便ですか? 便秘の予防・改善には、体内のはたらきをコントロールしている“自律神経”を整えることが重要だそうですが、実は、自律神経の働きは朝と夜とで違うそうです。つまり、便秘へのケアも時間帯によって変える必要があるということになります。 そのため「朝」は、体内を活動モードへと切り替えることで、スムーズな排便を促すことができるということです。今日は、ガンコな便秘の直し方【朝…
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乾燥肌の原因としては、女性ホルモンの減少と共に、タンパク質の不足もあるそうです。 今日は、管理栄養士の麻生れいみさんのお話をもとに、栄養面からの乾燥肌対策について、ご紹介したいと思います。 ◆栄養不足が拍車をかけて、年齢とともに肌がスカスカに 麻生さんによると、 「アワエイジ世代は“皮膚粗しょう症”世代でもあるんです」 ということだそうで、40代〜50代の全身が乾燥しやすいのも、これと…
あなたの利き手はどちらの手ですか? おそらく、多くの方は「右手(右利き)」とお答えになるかと思います。なぜそう言い切れるかというと、全人類のおよそ9割は右利きであるといわれているからです。 では、なぜ人類には右利きが多いのでしょうか?今日はその理由について、ご紹介したいと思います。 ◆言葉を獲得したことで、右手を動かす左脳が発達 現在有力とされているのは「利き手が言語能力と関連して…
毎日忙しい女性にとって、湯船に浸かる時間は心身ともにリラックスできる貴重な時間です。実は、このわずかな時間を使って熟睡につなげることができるそうです。 今日は、美しくなれる入浴法に詳しい小林麻利子さんのお話をもとに、湯船の中で短時間でできるミニメソッドをご紹介したいと思います。 ◆ちょっとした運動で、熟睡に繋げる
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痩せたいと思っているのに、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか? 実は、食べ過ぎを起こしてしまう背景には、太りやすい人の特徴的な行動があるのだそうです。 今日は、カロリーオーバーだけではない、太ってしまう原因について、ご紹介したいと思います。
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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あなたはかぼちゃ、お好きですか? 実はかぼちゃには美容にうれしい栄養がたくさん含まれていて、ダイエット中にもおすすめの食材なんだそうです。 今日はそんなかぼちゃについて、普段捨ててしまうことの多い種とワタの食べ方も含めて、サニーヘルス株式会社の情報をもとにご紹介したいと思います。 ◆かぼちゃには美容にうれしい栄養素が豊富
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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あなたは車を運転されますか? 運転されるなら、「運転が下手なので上手くなりたい」と思っていませんか? 実はクルマに乗っている人の多くは、「運転が上手くなりたい」と思っているのだそうですが、でも、そもそも運転が上手い、下手はどんなところが違うのでしょうか。 今日は、運転技術向上のため、運転の上手い人の特徴をご紹介したいと思います。 ◆運転が上手い人の特徴 �@ 視野が広く、目の動きが多く…
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あなたは、歯のブリッジがどういったものかご存知ですか? ブリッジというのは名前のとおり、失った歯を補うため両隣りの歯を支えに歯が無い部分にダミーの歯(ポンティック)を繋げて橋を掛けるように入れる技工物のことで、義歯(入れ歯)・インプラントと並ぶ、失った歯を補う方法の一つです。
日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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