歩き方を変えると理想の“美脚”を手に入れることができるそうです

日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。

お金をかけずに自宅でできる簡単アンチエイジングヘアケアを始めませんか？

日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。

美眼マッサージで、ショボショボ疲れ目を「うるうる瞳」に変えませんか？

現代生活は、PCやスマホ等、目を酷使することばかりなので、「夕方になると目を開けていられない……」そんな経験がある方も少なくないのではないでしょうか？ 実は、“疲れ目”を放っておくと、目の周りの筋肉が委縮してシワやたるみの原因になってしまうそうで、その結果、目力が衰え老けた印象になってしまうそうです。誰でもこんな老け顔は、避けたいところです。 そこで今日は、ヒーラー＆美容整体師の珠艶さん…

お弁当のおかずや酒の肴にもなる「かまぼこ」にはこんな美味しい歴史があるそうです

お弁当のおかずやおつまみなど、様々なシーンで活躍する「かまぼこ」ですが、実は長い歴史があるそうです。また、地域によって様々なバリエーションもありますし、魚は嫌いだけどかまぼこは食べるというお子さんも良く見かけます。 ということで今日は、一正蒲鉾株式会社のサイトなどを参考に、かまぼこの美味しい歴史についてご紹介したいと思います。 ◆長い歴史をもつかまぼこ

おでこや額が乾燥するのは、何故だと思いますか？

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パプリカは焼いた方が甘味が倍増するそうです

サラダやスティック野菜などに入っていることの多いのが、カラフルなパプリカです。炒めものに入れることもありますが、生で食べることの方が圧倒的に多いかと思います。実は、焼いて柔らかくすると甘み倍増するのだそうで、生で食べる時とは全く違う食感で楽しめるということです。 ということで今日は、料理研究家の吽野英里（うんのえり） さんのお話をもとに、パプリカを使ったマリネのレシピをご紹介したいと思いま…

お芋は、ダイエットの味方だと思いますか？それとも敵だと思いますか？

さつまいもやジャガイモといったお芋類って太りやすいイメージがあると思いますが、実際はどうなんでしょうか。やっぱり、ダイエット中は食べない方が良いのかな…と、食べるのをあきらめていませんか？ そこで今日は、ダイエット中のお芋との付き合い方付き合い方とお芋のおすすめの調理法と食べ方について、ご紹介したいと思います。 ◆「おいも」はダイエットの敵？味方？

サブレとクッキーは、何が違うかご存じですか？

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うつ病と誤診されやすい病気にはどんな病気があると思いますか？

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就寝中にきれいな肌をつくる「眠り美容」を試してみませんか？

若いころは多少の寝不足なんて気にならなかったのに、いまでは睡眠が足りないと、身体中にダメージが残るというようなこと、ありませんか？そんなダメージの中で特に気になるのが、ハリツヤがなくなり、顔色はくすみ、毛穴も目立つといった、肌への影響ではないでしょうか。 ところであなたは、寝不足気味の方に役に立つという「眠り美容」という美容法を聞いたことがありますか？ 今日は、この「眠り美容」の具体的…

雑穀を使ったダイエットメニューを試してみませんか？

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マスクをしてこっそりと「小顔エクササイズ」をやってみませんか？

やったことがある方はお分かりかと思いますが、小顔エクササイズは、とても人様には見られたくない、変顔になってしまうそうです。でも、マスクの中で行えば場所を選ばずに、人目を気にせず小顔になる事ができます。 そこで今日は、お酒を飲んで翌朝むくんでしまった時などに、むくみとくすみの解消のためにこっそりとできるいくつかの小顔エクササイズを、美容整体師の及川ゆりかさんのお話をもとにご紹介したいと思いま…

呼吸法ダイエットの本当の効果は、何だと思いますか？

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効果がグッと上がる、洗い流さないトリートメントの使い方、ご存じですか？

ヘアケアに気を使っている方は、入浴後、洗い流さないトリートメントを付けてからドライヤーを行う方が殆どかと思います。しかし、この「つけ方」次第で、トリートメント効果が半減してしまう恐れもあるそうです。 今日は、効果がグッと上がる、洗い流さないトリートメントの使い方をご紹介したいと思います。

負の感情を生み出してしまう「とらわれ」7つのパターンって、どんな感情だと思いますか？

あなたは、『負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わる』（中島輝著、朝日新聞出版）という本、読んだことはありますか？ この本の著者の中島さんの半生は、なかなかに強烈で、5歳で里親の夜逃げを体験し、小学4年から分裂症、躁鬱症、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症などに悩まされることになったそうです。 さらに25 歳から実家に引きこもるも、家業が約20億円の借金を抱えたた…

老年期うつ病と認知症の違い、ご存じですか？

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あなたは、「シャンパン」と「スパークリングワイン」の違い、ご存じですか？

何かのイベントの時などに注文することが多いシャンパンやスパークリングワインですが、あなたはその違いが何なのかご存じですか？ ちょっとした豆知識ですが、知っていると話のネタになるかも知れません。今日は、この「シャンパン」と「スパークリングワイン」の違いについて、ネットの情報をもとにご紹介したいと思います。 ◆シャンパンはスパークリングワインの1種 実はシャンパンとスパークリングワイン…

肌たるみは、ほうれい線をつくる原因だそうです

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肌荒れや便秘解消に、アボカドと豆乳のスムージーがおすすめだそうです

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腸ケアするために、こんなヨーグルトのちょい足しアレンジはいかがですか？

手軽に摂れる発酵食品の代表といえばヨーグルトですが、でもカラダにいいのは知っていても、毎日食べ続けるのは結構面倒だったりします。 そこで今日は、養腸家で腸セラピスト、一般社団法人養腸Brew理事の真野 わかさんのお話をもとに、ヨーグルトの簡単アレンジやちょい足しテクニックをご紹介したいと思います。ヨーグルトを華麗に変身させて腸ケア美人を目指しませんか？

アーモンドはダイエット向きの食材だそうです

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足の冷えはさまざまなトラブルを招くそうです

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酢の物を使った血液型別調理法ダイエットを試してみませんか？

ダイエット中の方、順調に体重は減ってますか？ ところであなたは、「血液型ダイエット」というダイエット法を聞いたことがありますか？ このダイエット法は、ピーター・J・ダダーモ博士が各血液型に合ったダイエット法をまとめたものだそうで、海外のセレブの間で流行しているダイエット法だそうです。 血液型はA、B、O、ABの4タイプに分けられますが、それぞれホルモンの分泌量や酵素の働き方も微妙に異なっています…

むくみに効果のあるメリロートは、飲み方を気を付けないとシワができるそうです

あなたは、メリロートというサプリメントをご存じですか？ メリロートを飲んでむくみが解消し、足が細くなった！ 顔のむくみがなくなった！ ほうれい線が消えた！……と嬉しい効果があるサプリメントだそうですが、実はその反面、メリロートは美容にとって大敵な副作用もあるそうです。その副作用、シワが刻み込まれるかも知れないのだとか。 今日は、この情報についてご紹介したいと思います。 （画像）1足がむくん…

ベビーカーに乗ってくれない我が子は、どうすれば乗ってくれると思いますか？

赤ちゃんを育てている方、赤ちゃんがベビーカーに乗るのを嫌がることはありませんか？アラフォー育児は、日々体力勝負と思って挑んでおられる方も多いと思いますが、ベビーカーに乗ってくれないとどこへ行くにも抱っこ紐か抱っこしか手がないので、本当に疲れ切ってしまいます。 そんなベビーカーに乗ってくれない赤ちゃんを育ててきた先輩ママ達に、ベビーカーに乗ってくれるようになる秘訣をあるネットのサイトが聞いていました。すると、同じことで悩んでいるママさんが結構多かったということです。今日は、そんな先輩ママさんの声をご紹介したいと思います。 ◆乗って欲しい場合は、心を鬼にする ●先輩ママさ..

朝の気分どよ～んを吹き飛ばすために、いつもより“ほんの少しだけ早起して「秘密の美容朝活ケア」をしませんか？

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いつまでも歩ける足腰を鍛えるルーシーダットンに取り組んでみませんか？

あなたは、「ルー…

ヘアスタイルを長時間キープするための、あるひと手間テクニックがあるそうです

あなたは、朝巻き髪を作っても、夕方仕事が終わるころには取れている…そんな経験はありませんか？ 実は、巻き髪を長時間持続させるためのあるコツがあるそうです。今日は、せっかく作ったヘアスタイルをキープするための裏ワザについてご紹介したいと思います。

「レギンス入浴」でたっぷり発汗＆デトックスしませんか？

あなたはレギンスを履いて入浴する「レギンス入浴」って、聞いたことがありますか？ レギンス入浴は、思いっきり汗を流し、すっきりデトックス気分を味わえる入浴法だそうです。 今日は、このレギンス入浴のメリットとやり方についてご紹介したいと思います。

「押し麦」で作る簡単デトックススープで、冬太りを解消しませんか？

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コロナが落ち着いた後も、手洗いとうがいが徹底できてますか？

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手軽に摂れる乳酸菌サプリメントで、健康維持を図りませんか？

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二重整形の術後経過は術式で違うそうです

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「両親への妊娠報告」、どうやって伝えたいですか？

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「食事が遅い子ども」をケアするポイント、何だと思いますか？

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冷え性の方には、“よもぎ蒸し”がおすすめだそうです

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冬に使った土鍋、しっかりとお手入れして保管できてますか？

冬に使った土鍋、あなたはどのようにして保管していますか？ 実は、土鍋は保管方法が悪いと長期間使わない間カビが生えてしまい、それに気づかないまま鍋をしておなかを壊してしまう人もいるそうです。今日は、どのように土鍋をお手入れすればいいか、またカビが生えたときの対処法をご紹介したいと思います。 ◆冬はお鍋をする機会が増加

子供さんが「菓子パンがいい」と他の食事を食べてくれない時、あなたはどうしてますか？

あなたのお子さんは、偏食でなかなか食べてくれないということはありませんか？お母さんとしては、子どもの栄養のことを考えて料理を作っているのに、なかなか食べてくれないと栄養面が心配になりますよね。 偏食でどんなに言い聞かせても「菓子パンがいい」と言ってきかないといったお子さんもいるそうですが、今日は言い聞かせてもまだ伝わりにくい2歳前後の子どもの偏食に対する先輩ママの意見について、ネットの情報…

赤ちゃんのおやつタイムを楽しくする、ベビー用おすすめお菓子はいかがですか？

今育児の真っ最中という方、毎日ご苦労さまです。特に初めてのお子さんという方は、分からないことだらけで、大変だと思います。 そんな子育てですが、6ヵ月以降になると、赤ちゃんも段々と食べられるものが増えてきますよね。ママも離乳食の準備に追われ始めると思います。そして、おやつも食べるようになるとさらに準備が大変ですが、実はそんなときは市販の赤ちゃん用おやつを上手に利用するのがおすすめです。 …

サプリに使われるグルコサミンのうち、「グルコサミン塩酸塩」と「グルコサミン硫酸塩」の違いは何だと思いますか？

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1日たった5分で「ほっそり美脚とくびれ」が同時に叶うエクササイズを試してみませんか？

歳を重ねるごとに「身体のあちこちがだらしない状態に……」という女性も少なくないのではないでしょうか？そしてそんな方は、健康的な方法で“女性らしいカラダ”を、できれば簡単な方法で手に入れたいと思っておられると思います。 今日は、ヨガインストラクターのtamayoさんのお話をもとに、1度で女性らしい“美脚＆くびれ”を実現するポーズをご紹介したいと思います。 ◆女性らしいカラダに！「美脚」と「くびれ…

敏感肌に良い化粧水の選び方のポイント、何だと思いますか？

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「洗顔料」の効果と種類を改めて確認してみませんか？

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化粧品・食品に配合されるコラーゲンの種類、ご存じですか？

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お金に振り回されているあなたに、貧乏になる方法をお教えします

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古くなった香水を上手に再利用して女子力アップしませんか？

あなたのお家には思い出とともに忘れられた香水、ありませんか？ 古くなった香水は匂いも悪いし、使い道なんてないと思っておられる方も多いと思いますが、実は再利用して女子力アップできるそうです。 今日は、そんな古くなってしまった香水を上手に活用する方法をご紹介したいと思います。 ◆いつの間にか増えていく香水

ゼルティックによる脂肪冷却痩身治療法、聞いたことがありますか？

（画像）ゼルティックによる脂肪冷却痩身治療を受ける女性のお腹の画像 あなたは、ゼルティックによる脂肪冷却痩身治療法を聞いたことがありますか？実際、脂肪冷却による痩身治療についても最近ではかなり知られてきているようで、「ゼルティック」という名前もポピュラーになりつつあるということです。 今日は、多くのクリニックで行われている、ゼルティックによる痩身治療について、Theoryクリニック 院長の筒井…

日本発の美白成分・コウジ酸って、聞いたことがありますか？

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筋肉痛にならないための運動後の一工夫って、どんなことだと思いますか？

あなたは、運動やスポーツを楽しんだ後に、脚の筋肉痛が襲ってくることはありませんか？ これは強い負荷を受けた筋肉が傷ついて炎症を起こし、神経が刺激されている状態だそうです。ですから、ひとたび筋肉痛が起こると、日常の何気ない動作が苦痛になってしまうことになってしまいます。 では、そんな不安を感じることなく体を動かすには、どうしたらよいのでしょうか。 今日は、「スポーツ＆サイエンス」代表で、スポ…

プチプラで万能すぎる”ベビーオイル”を、もっと日常使いしませんか？

皆さんおなじみのベビーオイルですが、育児の際などに1度はお世話になったことがある方も多いと思います。そんなベビーオイルには、実は赤ちゃんに使う以外にもたくさんの使い方があるそうです。 今日はそんなベビーオイルを100％使い倒す美容ケアについて、ネットで見つけた情報をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆”ベビーオイル”とは？

1分でできる”ねじりヘアアレンジ”でイメージチェンジしませんか？

あなたも時には気分転換にイメージチェンジしたいと思う時はありませんか？そんな時におすすめなのが、1分でできるというねじりヘアアレンジです。 今日は、ネットで見つけたねじりヘアアレンジについて、ご紹介したいと思います。 ◆メイク前 まずはメイク前の写真です。

ラクトフェリンの美容効果で、ダイエット不要の体になれるかも知れないそうです

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うまみもアップして時短にもなる「塩フリージング」という保存方法をご存じですか？

あなたは、「塩フリージング」という保存方法をご存知ですか？冷凍するときに塩を食材に加えることでおいしく長持ちさせることができるそうで、肉や魚、野菜でもOKなんだそうです。 今日は、この「塩フリージング」保存法についてご紹介したいと思います。 ◆冷凍した食材でこんな経験はありませんか？

サプリメントの効果を無駄にしないための、“正しい”サプリの飲み方があるそうです

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赤ちゃんのミルク作りに「ウォーターサーバー」があると便利だそうです

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ひび割れ・あかぎれが起こるメカニズム、ご存じですか？

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高齢じゃなくても免疫力が低下する「現代型免疫低下」という症状、聞いたことがありますか？

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小さいお子さんのお風呂上がりのバタバタ解消のために、おすすめの方法があります

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インプラント治療が失敗する理由って、何だと思いますか？

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子どもに「嫌いな食べ物」を克服させるコツがあるそうです

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古いネイルカラー（マニキュア）の正しい捨て方、ご存じですか？

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お金持ちになった人が貧乏な頃からやっていることって、どんなことだと思いますか？

（画像）田口智隆さんの『お金持ちになった人が貧乏な頃からやっていること』の画像 少し古い本ですが、『お金持ちになった人が貧乏な頃からやっていること』（フォレスト出版）という本、読んだことがありますか？ この本の著者である田口智隆氏は、株式会社ファイナンシャルインディペンデンス代表取締役で、マネー・カウンセリングの専門家として活躍されている人物だそうです。 田口氏は、28歳のときに自己破産寸…

苗字+名前の画数がこの画数の方は、超ラッキーな方だそうです

ほとんどの人が生まれた時に既につけられている「姓名」ですが、この姓名を構成する苗字と名前につかわれている文字には、それぞれごとに画数が定められています。そして、その画数から運勢を見ていく占いの手法が、「姓名判断」です。 この姓名判断にも流派があるようで、詳しく見ていくとそれこそ何冊もの本が必要になるそうですが、今日は苗字+名前の画数（以下総合画数と呼びます）でみることができるという総合的な運勢のうち、この数字を持っていると超ラッキーという大吉数についてご紹介したいと思います。 ◆総合画数32画・・・ひらめきと記憶力抜群！知恵を活かして幸せを掴む この画数のあなたは、..

あなたは、ご自分の爪が黄ばんだりささくれだった時どうしてますか？

あなたは、ご自分の爪が黄ばんだりささくれだった時どうしてますか？ 実は、自爪がおかしいことに気づいたら、無理に取り除こうとせずに冷静に対処することが大切だそうです。 ネイルをしている人もしていない人も、自爪のトラブルは唐突に現れるそうです。特に普段からネイルをしている人は爪のお手入れに力をいれている反面、アートやオフによってじわじわと自爪はダメージを受けているそうで、このため、最初の方は大…

あなたのお子さんは、「小さいのに気遣いができる子ですね」と言われることはありませんか？

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お子さんのトイレトレーニングを始めたいと思っている方、「ミシガン大学」のトイレトレーニングの心得が参考になるそうです

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スキマ時間でグッと「英語が上達する」方法って、どんな方法だと思いますか？

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冬にやるべき髪の乾燥対策、忘れてませんか？

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「スープ」で血液型別調理法ダイエットしませんか？

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お肌のたるみ対策に効果的な化粧水の選び方、ご存じですか？

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寒い冬には、お風呂に入るだけで痩せる入浴ダイエットはいかがですか？

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離乳期の赤ちゃんに、フォローアップミルクを飲ませた方が良いと思いますか？

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自分に自信を持つためには、身近な目標を掲げて叶えるのが一番の近道だそうです

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手は顔よりも老化が早いので、より入念な手入れが必要だそうです

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自信を失ったとき、こんな方法で前向きになりませんか？

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サプリメント外来を受診したことがありますか？

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「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」という皮膚の疾患、ご存じですか？

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ダイエットの基礎知識として知っておくべき「代謝」って何物か、お分かりですか？

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うつ病を悪化させる原因と悪化時の症状や対処法は覚えておいた方が良いと思います

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栄養満点のピーナッツのベストな食べ方って、どんな食べ方だと思いますか？

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プチプラで自宅で簡単に「グラデーションネイル」をしてみませんか？

「ジェルネイルしたいけど、仕事の関係で出来ない……」とか、「ジェルネイルを続けすぎて爪がボロボロ！」、なんて方いらっしゃいませんか？ 女性にとってきれいなネイルはいつまでたってもテンションが上がるものなので、できることなら可愛くしていたいものです。 ということで今日は、お仕事や学校があっても休日だけ気軽に楽しめる、プチプラネイルポリッシュでできる、ネットで見つけた簡単おフェロなグラデー…

あなたのおでこに、「パグジワ」出てませんか？

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インフルエンザの予防は、やはり正しいマスクの使い方がポイントだそうです

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『前髪』はあなたのイメージを自在に操れる重要なパーツだそうです

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アイメイクが簡単にバッチリ決まる、スプーンを使った裏技をご存じですか？

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冬の皮膚の「ただれ」は 何が原因だと思いますか？

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潤い効果がある優秀リップクリームで唇美人を目指しませんか？

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世界の「おっぱい星人やお尻星人」に学んだら、美人になれるかも知れません

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免疫力を高めたい人にハーブ「エキナセア」がおすすめだそうです

寒い日が続いていますが、風邪やインフルエンザにかかっていませんか？こうした風邪やインフルエンザ、冷え、鬱、など、冬の季節は大人にとっても子供にとっても過酷な季節です。 そんな過酷な時期におすすめなのが、免疫力を高めて心身のバランスを整え、大きな味方となってくれるハーブ、エキナセアだそうです。 今日は、免疫力を高めたい人におすすめのハーブ「エキナセア」の力について、All Aboutガイドの久保 …

月の神秘を感じ、ヨガで「わたし」を癒しませんか？

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BMI平均21.7という「スリムな人の朝ごはん」の中身、どんなものだと思いますか？

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小さなお子さんに絵本を読み聞かせする時の、コツとNG行為ご存じですか？

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エネルギー代謝に重要な肝臓の役割、ご存じですか？

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いつものスキンケアの仕方を変えて「毛穴詰まり」を解消しませんか？

多くの女性が悩むのが、お肌の「毛穴」ではないでしょうか。中でも、毛穴の詰まりや汚れはなかなか取り除くことができないので、半ば諦めてしまっている方もいらっしゃるかも知れません。しかし実は、いつものスキンケアの仕方を変えるだけで、毛穴詰まりを解消することができるということです。 今日は、美容ライターの佐藤彩香さんが実際に毛穴詰まりを改善するために実践されている方法をご紹介したいと思います。ポイ…

「ラーメン」で、血液型別調理法ダイエットしてみませんか？

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デスクワーカーの方、「良い姿勢」がキープできていますか？

日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。

この冬は、美容にも体にも良いホットドリンクで毎日を元気に過ごしませんか？

厳しい寒さが続いていますが、体調などを崩していないでしょうか？ なかなか出たくないお布団からようやく出たけど、リビングに移動してもまだ部屋は暖まってない…。そんな時には、温かい飲み物を飲んで体を温めてあげてはいかがでしょうか。でも、せっかくホットドリンクで身体を温めるなら、飲みながら綺麗になれる飲み物を飲みたいものです。 そこで今日は、美容にも体にも良いホットドリンク5つをご紹介したいと…

鼻筋をシュッと見せるノーズシャドウを入れてみませんか？

あなたは毎日化粧するたびに、もう少し目鼻立ちがはっきりしていたらなと思うことはありませんか？ 「目鼻立ちのハッキリした顔」はやはり美人の条件でもあるので、外国人のようなシュッとした鼻筋や鼻先に憧れるのではないでしょうか。でも、生まれ持った顔は変えられないから、と諦める必要はないそうです。というのも、メイクである程度カバーできるからです。 今日は、あるヘアメイクさんのお話をもとに、画期的…

あなたは脇汗の臭いが気になりませんか？

日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。

あなたは目元のケア、どのようにされていますか？

日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。