日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
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あなたは、ジュースクレンズダイエットって聞いたことがありますか? ジュースクレンズダイエットは、以前、日本や海外のセレブの間で人気になっていたダイエット法で、この野菜や果物を使ったジュースは、栄養たっぷりで健康にも美容にもおすすめです。今日は、ジュースクレンズダイエットの効果とやり方についてご紹介したいと思います。 ◆ジュースクレンズダイエットとは?
風になびく、サラサラのきれいな髪は男女とも憧れですよね。ヘアカラーで明るくしたり、ゆるふわのパーマをかけたり、さまざまな自分らしさを表現する人が増えてきているようです。 でもどんなに素敵なヘアスタイルにしても、髪の傷みが激しいと、せっかくのおしゃれも台無しになってしまいます。特に、枝毛が目立つ髪の毛は、荒れた印象になり、手触りもザラザラして、とても気になるものです。 今日は、そんな枝毛の原因や、改善法について、ネットの情報をもとにご紹介したいと思います。 ◆枝毛はどうしてできてしまう? テレビのCMなどで、「キューティクル」という言葉を聞いたことがあると思い..
昔歯の治療をした方は、銀歯を入れているという方が多いと思いますが、あなたはどうですか? そんな銀歯ですが、「昔に治療した銀歯が汚れてきたのでそれをきれいにしたい」「笑った時に奥歯の銀歯が見えるのが嫌」ということで、歯科医を受診される方もいらしゃるのではないでしょうか。 「どうせなら白い歯がいい」と言う方が多いと思うのですが、でも歯の被せ物や詰め物は何故銀歯が多いのでしょうか? 歯の材料(色)の違いや、それを選択する上でどのようなことを知っておけばよいのでしょうか? 今日は、歯の被せ物や詰め物の種類について、歯科医師の方のお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆..
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歳を取ってくると悩ましいのが、太りやすくなるということではないでしょうか。 そこで今日は、多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、予約1年半待ちのパーソナルボディトレーナーで、眠りとお風呂の専門家でもある小林麻利子さんのお話をもとに、最も脂肪燃焼効果の高い夕方に行う、お腹や腰回りのためのトレーニング法をご紹介したいと思います。 ハードな運動はどうしても嫌…という方におススメのイブ…
どんどん増えていく衣類やファッション小物、あなたはどのように「捨て時」を判断していますか? 使い古してくたびれてしまったものはそんなに執着せずに捨てられると思いますが、奮発して買ったものの、流行や好みの移り変わりによって出番がめっきり少なくなってしまった服などは、何となく手放しにくいのではないでしょうか。
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あなたは、「あー、お金がない…
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入学後の大型連休が過ぎて子どもたちが学校生活に慣れてくると、小学校では宿題が出るようになるそうです。宿題の量自体は担任の先生によってまちまちだと思いますが、宿題をしたり教科書を読むといった家庭学習がないと、学習の定着は難しいということです。 しかし、子ども1人の力では家での学習習慣をつけることはなかなかできないのも確かで、そこにはやはり親のサポートが必要です。 今日は、「ベネッセ教育総…
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小さなお子さんのおられる方、お友達と遊んだり学校での勉強にいろいろと楽しく頑張った証拠とはいえ、ドロドロで薄汚れてしまった靴を見ると、洗う手間を考えてちょぴり憂うつになってしまうことはありませんか? そして、子どもの靴ってニオイもなかなか侮れないものがあります。 そこで今日は、野球部に入っている子どもが二人もおられる整理収納アドバイザ—の川根礼子さんが試されて、実際に効果のあった靴の洗い方…
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ダイエットのためにどれだけ運動&筋トレしても、「食事」が悪ければすべてムダだそうで、ダイエットで守るべきたった一つの法則があるそうです。 今日は、『 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』(Testosterone/KADOKAWA)の中から、Twitterフォロワー数65万人(2019年1月現在)の大人気マッチョ社長、Testosterone氏による最強の食事管理法を、少し長いので2回に分けてご紹介したいと思います。2回目の…
ダイエットのためにどれだけ運動&筋トレしても、「食事」が悪ければすべてムダだそうで、ダイエットで守るべきたった一つの法則があるそうです。 今日は、『 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』(Testosterone/KADOKAWA)の中から、Twitterフォロワー数65万人(2019年1月現在)の大人気マッチョ社長、Testosterone氏による最強の食事管理法を、少し長いので2回に分けてご紹介したいと思います。何をどれ…
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食べ過ぎて体重や体型が気になるけど、でもできることなら食べながらやせたい…。そんな方におススメのダイエット法の一つが、「酢キャベツ」ダイエットです。 今日は、管理栄養士でフードコーディネーターの大越 郷子さんのお話をもとに、「酢キャベツ」についてご紹介したいと思います。 ◆デブ菌を抑制してやせ菌を増やす「酢キャベツ」 「酢キャベツ」には脂肪を燃焼してくれるやせ菌を増やす効果があり、デブ…
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