まあぼうなす

昨日は21時半に寝た。わりと早く寝付けたし、夜中も比較的よく眠れたか。朝若干しんどいながらも普通に起きれたので安堵。毎日びくびくしながら寝ている。朝起きてネットバンキングを覗いてみた。今日はボーナス支給日なのだ。と言っても私は4月に入ったば...

返事はAIに任せる？

今日は出勤できなかった。昨日は21時半に寝たのだが、1時間経っても眠れないからいったん起きて、ココアを飲んでまた寝た。その後もなかなか眠れない。そのうち眠れはしたのだが、浅い眠りで夜中に何回も目が覚めた。7時半の目覚ましで目が覚めたが、体中...

しんどいまま仕事

昨日は21時半に寝た。まあまあ眠れたと思ったが、朝がつらかった。7時くらいに目は覚めていたが動けず、7時半の目覚ましを止めてもなかなか動けず、やっと8時に起きた。調子が悪い。体がしんどいのではなく、精神的な不調。少し鬱が入っている。離人感が...

新しいのがほしい

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。やはり体調が落ち着いてきたのと、あとはデエビゴ2錠の威力か。ずっと毎日2錠飲むのは怖いが、とりあえず安定させるのが優先。たっぷり寝て9時半起床。12時間も寝てしまった。寝過ぎだろうと思うが、これだけ寝ないと...

生年月日のトラップ

昨日は22時過ぎに寝た。もっと早く寝ようと思ったが、帰ってくるのが遅かった（と言っても19時頃）ので、いろいろやっていたら遅くなってしまった。昨日は寝付きはよくて、夜中も7時くらいまでノンストップで眠れた。9時過ぎに起きたが体がしんどい。疲...

係長より偉いお局様

昨日は21時半に寝た。昨日も寝付きはよく、よく眠れたのだが、朝がめっちゃつらい。7時半の目覚ましを止めて、10分経ってからようやく起きたが、眠たくてしかたがない。朝食を食べながら落ちそうになった。職場に行ったがしんどい。のろのろと仕事をして...

それは逆だろう

昨日は21時45分に寝て、わりと寝付きは良かったと思う。夜中も何回か目が覚めたものの、わりとよく眠れた。しかし7時半の目覚ましは鳴ってすぐ止めてしまい、気がつくと7時50分になっていたので慌てて起きた。これだけ寝てもめっちゃ眠い。なんとか朝...

1時間しか眠れなかった

昨日は1時間しか眠れなかった。21時半に寝たのだが、全く眠気が来ない。またかよ、と思って1時間くらい経ってからいったん起きてココアを飲んで、その後もまた寝てから眠れないので起きてきて牛乳を飲んで、それからも全く眠れない。2時だったか3時だっ...

免許証手続きであたふた

今日、検査で通院した帰りに警察署へ出頭。別に悪いことをしたわけではない。いいことをしたわけでもない。免許証の更新である。日曜日に運転免許センターに行ってもいいがちょっと不便なところにあって面倒だしめっちゃ混む。神奈川県民ならみんな知ってるあ...

病院で待った待った

昨日は21時半に寝た。今日は検査のため6時半に起きないといけないので、早く寝付けないとかなりきつい。早く寝付けないかな、寝付けないかな、と思っていたらよけいに眠れない。1時間以上経ってやっと寝付けたか。夜中は眠れたが、朝がやはりつらい。なん...

休んだらテレビとネット障害

昨日もあまり眠れなかった。21時半に寝たが、1時間経っても眠れない。いったん起きてココアを飲んだりバタピーを食べたりしていた。それでも眠れない。前日と同じ。でも23時半くらいには眠れたみたい。今度は朝がしんどい。7時半の目覚ましが鳴ったが、...

ぜんぜん眠れない

昨日は非常に非常に非常に寝付きが悪かった。寝たのは21時半だが、眠れたのはおそらく3時前。ぜんぜん眠気が来なくて困った。1時間経った頃に起きてきて牛乳を飲んでまた寝た。それでもぜんぜん眠れないので、多分また1時間くらいしてだが、起きてきてま...

サラリーマン靴下を求めて

昨日は22時過ぎに寝た。なんだかんだやっていたら遅くなってしまった。夜中はよく眠れた、と思う。朝は寝たいだけ寝て9時過ぎに起床。好きなだけ寝ていられる週末は素晴らしい。休みの日は休む。朝食を食べた後もしばらく横になっていたが、昼前に起きてお...

スピーカーフォンを探す

昨日は21時半に寝た。疲れていたので20時半には横になっていたが、21時に眠剤を飲んでからまた30分だけ起きて、その後寝た。寝付きは良かった。夜中もよく眠れた。朝は7時半起床。今週に入ってから睡眠が安定している。いい傾向だ。今日のお仕事は調...

いまいち思い通りに動かない

昨日は21時半に寝て7時半に起きた。よく眠れたがめっちゃ眠たい。なんでこんなに眠いのか。冷房が心地よかったから？この気候のせいのような気がする。あまりにも眠いのでまた30分だけ横になった。おかげでぎりぎり。ぼんやりしたまま職場へ行ったが、ま...

濡れ濡れ

昨日は21時半に寝た。スマートウォッチの記録によると寝付いたのが21時50分なので、20分くらいで眠れたことになる。睡眠スコアは81と高く、深い睡眠が多かったのだが、それでも朝起きるのはつらく、7時40分になんとか起きた。ちょっと体がだるい...

プログラミングと鬼滅のDVD

昨日は21時半に寝た。寝付きはわりとよかったと思う。また眠れなかったら相当体がきつかっただろう。夜もよく眠れたと思うのだが、朝起きるのがめちゃくちゃ辛かった。少し鬱が入っているような気もするが、とにかく眠い。7時半に目覚ましが鳴って、7時5...

眠れなくてきつい

昨日も睡眠は悪かった。21時40分に寝たが、1時間経っても眠れなかったのでいったん起きて牛乳をがぶ飲みしてまた寝た。それでも眠れない。眠れないままひたすらじっと横になっていた。浅い眠りと覚醒を繰り返した。時間が前に進まない。「今何時？」時計...

昨日の疲れ？

昨日は眠れなかった。朝も遅かった。21時40分に寝たのだが、1時間経っても眠れないので、いったん起きて追加眠剤を飲んで、ココアを飲んで、少しPCで何かしてから寝た。しかしぜんぜん眠気が来ない。そのままじっと布団の中にいた。もう一度起きようか...

実質3択ではなく1択

最近LINEが来たときに通知を見ると、返答の選択肢が出てくることがある。勝手に答えを作るなと言いたいが、3つ並んで3つ同じ答えとか、アホなのかバカなのかわからないAIである。...

手帳でなくカードの手帳

横浜市の障害者手帳がカード型になった。正確には「カード型も選べるようになった」である。希望する人は申請すればカード型にできる、と何ヶ月か前にお知らせがあったので、申請してみたら昨日届いた。今までの手帳は本当に手帳型で、持ち歩くのがめんどうだ...

「一度死んでみた」

昨日は21時半に寝た。寝付きは良かった。スマートウォッチの記録を見ると、なんと5分で寝たことになっている。そして夜中もよく眠れた。同じく記録によると、深い睡眠の割合が28%もある。しかしながら朝は8時に起きたが、なんだか体がだるい。よく眠れ...

脱ぐのには限界がある

昨日は21時半に寝た。1時間経っても眠れないので、いったん起きてでデエビゴを追加眠剤として飲んだ。デエビゴは先月あたりに1錠から2錠に増えたのだが、適当に調整していい。眠れそうな日は1錠だけにしていて、昨日も1錠にしたのだが眠れなかった。そ...

コーディングの日

昨日は21時40分に寝た。少し寝付くのに時間がかかったが、1時間以内には眠れた。夜中はよく眠れたと思うが、朝は起きるのがしんどかった。7時少し前から何回か目が覚めたものの、7時半の目覚ましではすぐに起きれず、5分くらい経ってようやくのろのろ...

結局休みの日も仕事

昨日は22時に寝た。プログラミングをしていたら遅くなってしまい、どうしようかと思ったが次の日は夏季休暇をとっているからまあいいや、と思って少し遅くした。昨日の日記で書いた、パラメータファイルを作成するプログラムをPythonで書いた。職場に...

手術の空振りを心配

今日、終業後に循環器内科に電話した。実は7月2日に手術をするのが決まっているものの、最近になって不整脈が落ち着いてきたのだ。全くなくなったわけではないが、ほとんど出てないのではないか？という感じ。手術中に不整脈が出なかったらどうなるの？不整...

プログラムと避難訓練

昨日は21時半に寝た。なかなか寝付けないな、と思っていたが、スマートウォッチの記録を見ると45分くらいで眠れたようだ。そしてその記録によると、深い睡眠が2時間29分、全体の29%もある。睡眠スコアは85点。これは記録である。朝は7時にいった...

新しいおもちゃで遊ぶ

昨日は21時50分に寝た。仕事の書類を手直ししていたら遅くなってしまった。手直しと言ってもワードのファイルのインデントを修正である。ワードのインデントってどうしてこんなにめんどくさいんだろう。なんだか基本的なことがわかってないような気がする...

日曜日でも仕事人間？

昨日は21時半に寝た。気分が高揚しているわけでもなし、眠れそうだと思ってデエビゴは1錠だけにしておいた。しかし眠れなかった。1時間のタイマーをかけていた音楽が終わった。いつもならいったん起きるところだが、もう少ししたら眠れるんじゃないかと思...

Python勉強の日の巻

昨日は21時40分に寝た。寝付くのに時間がかかったが、1時間以内には眠れたようだ。眠りは浅かったと思う。いくつか夢を見た。昔の友だちが出てきた。ボーカルアンサンブルをやっていた頃の仲間の女の子で、仲が良かったのにだんだん疎遠になって、なぜか...

NGだらけで忙しい風雨の日

昨日は21時半に寝た。前回の診察で、神経が高ぶってるからか寝付きが悪いことが多い、と話したら眠剤のデエビゴが2錠に増えた。しかし眠剤はたくさん飲みたくないので、今日は寝付けないかもなあと思う日は2錠にして、眠れそうだと思った日は1錠にする、...

カニバってトラブル？

昨日は21時半に寝た。1時間経っても眠れなかった。どうにも安定しないな。いったん起きて牛乳を飲みながらピーナッツをポリポリと食べてしまった。そのまま寝ればいいのに、PCを立ち上げてしばらく何かやっていた。何をやっていたのか覚えてないのだが、...

珍しくのんびり

昨日は21時半に寝た。寝付くのに20分くらいかかったか。夜はよく眠れて、朝7時半にわりと普通に起きれた。あまり疲れは残ってない。昨日は終業後に循環器内科で遅くなったから、かなり疲れていた。その疲れが残っていると嫌だなあと思っていたが、大丈夫...

本番環境でコマンド

昨日は21時45分に寝た。1時間のタイマーをセットして音楽を聴きながら寝た。気がつくと音楽が終わっていた。わりと早く寝付けたようだが、目が覚めてしまった。時計を見ると23時。それから眠れなかった。30分くらい布団の中にいたが、いったん起きて...