良い気候 動きが増す高齢者 動かない自分(笑)

そうそううまくは行かない睡眠です。2日間なぜか調子よかったのですけど今日は2回ほど中途覚醒。でもその後また眠れるのであまり焦らない。24時～1時半1時半～3時…

誰とも会わないけどせわしなく動く心模様です

2日連続でよく眠れた。やはり気温だろうか。中途覚醒なく6時まで寝れました！！快挙。 昨日のブログは詐欺電話のことなどを書いたが住所・名前・電話が悪い人に知られ…

恐い現代社会に直面した1日

参った・・・( ；∀；)今日は何とも不愉快で怖いことがありました。 珍しく、23時半～6時まで一度も起きずに♡気候のせい？少し早く寝たから？すっきりといい気分…

もうちょっとモチベーションアップできんか？自分。

今日は海外在住の友人が、例年のごとく夫にお花を贈ってくれました。ありがたいな・・・。毎年毎年さ。ケチな私は安い切り花しか買わないので素敵なアレンジを毎年頂いて…

感謝の帰省と引退試合

帰省から戻っております。今回は両親の通院もなく、訪問リハビリ等はあったけど平日で天気もよかったので朝から庭仕事を少し。気温が真夏よりはだいぶ下がったので。荒れ…

帰省前の在庫処理に入る

曇り空ですが雨ではないので洗濯を外干し。掃除もやってあるし、緊急事項はないしゆるっと過ごしています。午後にたまにしかいかない隣町の大型スーパーへ。衣料部門があ…

今年も無事に迎えました

週末も雨で外が暗いんです・・・。まあ、おかげで少し寝やすいかもです。だらだらと遅寝していると、海外の仕事先から連絡。とりあえず対応をして、メール対応なども。す…

珍しく都会で活動する日

昨日はお天気が久々に良かったのですがどうにも体調がイマイチで。どこかが悪いわけじゃないけど、なんとなく身体のあちこちが痛い感じ。神経痛みたいな。気候の変化のせ…

雨続きのお連休が終わります

昨日はやっと晴れたので洗濯を久々に思いっきり。その後は暑くてだらだらと家でnetflix。夜から近所の先輩と、2駅先の友人のカフェへ。例によって友人たちと飲み…

いつだって不要な外出はしていないけど

1日中ずっと台風情報でスマホが鳴る。早朝に渡韓されている近所の先輩から早朝便で帰国すると連絡。台風前でよかった！！なんか昨夜の段階でもうフライトキャンセルした…

初老デビュー

聞いてください！！→誰に？(笑) 今日は嬉しいようなショックなような・・・ 初めて電車でワカモノに席を譲られました～！！「席譲られ記念日」認定～。 今日は午後…

友人たちに勇気をもらう引きこもり的な中高年

は～、休んだ休んだ(笑)。変な寝起きをくりかえし、妙な夢を見るくらいだらだらとした寝方です。余計くたびれたかも(笑)。 台風が来ると言われているが、今日はまだ…

嵐の前のお出かけ

朝、社のお使いで公共施設の予約に行くのでどうしても早起きと思っておりアラームを1時間間違えて早く設定(笑)。せっかく寝ていたのにね😿仕方がないのでちょっと早め…

予想外の晴れだけど皮膚科へ

昨夜もねえ・・・暑いせいか眠れず。いや、何度も起きるんだけどまあ気にせず。眠れない場合は好きな漫画ブログ見たりして。。。3回も起きるとちゃんと眠れているのか不…

動かなすぎる、雨の仕事日

今日も朝から雨なのよ・・・大丈夫か、地球よ！私もビタミンDとか取ろうかしら。光合成できないけど大丈夫かなあ。あまりの太陽の出なさに心配になります。北欧とかさ、…

水分補給を忘れる中高年

ああ、よっこいしょ(笑)。今日からまた雨模様ですよ。眠れない。というか2時間おきに起きてます。気にしない。地味にラジオ体操からの平日です。 昼に上司から仕事を…

日帰り墓参り、見守られて上々の1日でした

なんと、昨日は朝4時過ぎには目が覚めて早朝のフライトで妹と夫故郷へ墓参り！！久々でしたけど、雨もなんとか避けられて交通機関ももはや慣れたもので全てクリア！（バ…

墓参りへむけて

今日はいつもより1時間ほど早くブログ。明日は5時起きで夫故郷へ墓参り。妹と行きます。飛行機なんだけど日帰りなので早朝に。なかなか日帰りで行く距離ではないけども…

なんちゃってナポリタンの金曜日

安定の☔雨雨雨☔・・・今週はずっと雨ですね。農家さんとか困っておられるとニュースで。私の必須のブロッコリーも植えられないそうです・・・。ずっと200円未満でし…

雨続きの毎日でできることを

いえーい！今日も雨だよ～(笑)さすがにもう飽きました・・・。涼しくってよく眠れた！！お風呂にも浸かったせいか24時～6時！！ すごいじゃないの！！だからと言っ…

もう少しできることあるんじゃないの？自分・・・

今日も雨の予報でしたけど、午前中は青空も出たりなんかして。予報がどんどんずれていくので洗濯ものを入れたり出したり(笑)。それでもまだ外干ししいようと努力する。…

さくっと古い友人に会えるのは嬉しいね

天気予報では夕方までは曇りだったので洗濯。何のことはない、外出中に雨は始まりまして( ；∀；)。まあ、ベランダ干しだけど屋根あるからなんとかなるが。最近の睡眠…

雨の月曜日、お茶の棚を整理する

大雨被害にあわれている方、お見舞い申し上げます。まだ油断せずおすごしくださいね。 こちらは予想よりは穏やかだったようで特に問題は起きていません。まあ、在宅勤務…

こまごま、細々

昨夜もNETFLIXをお風呂上りに。遅くなったので睡眠時間は延びてない(笑)けどまあ、日曜日なのでゆっくり。今日は雨だけれども、起きたらすぐに顔を洗って着替え…

考えすぎをやめたいと言いながらも

久しぶりに昨夜はnetflix見ちゃって。今はいろいろみているけども楽にみられるのは「リアン」というアメリカのコメディドラマ。それがさ、同世代の姉妹が高齢の両…

忘備録中の忘備録

昨夜も早めに就寝。何度も起きたけども結果そこそこ眠れたのでよかったねー。やっぱり気温が下がってきたからかなー。布団も夏からあい布団へ変更済です。 あまりお天気…

帰京 あれこれ 実家でダウン

帰省から戻りました～。父の大学病院の定期検査だったのですがそちらは一応無事パスして次は半年後。近所のかかりつけ医も同行できてよかった。あまりの暑さに驚きだった…

地震に驚いた日曜日～徳を積む方々

昨夜夜中2時にスマホがビービーと緊急速報！！！！飛び起きて、また実家方面かと緊張したら都内自分の家だった！！！まあ、我が地域は震度4で短くそれほどひどいゆれで…

好きな感じの土曜日の過ごし方

ゆっくり起きて、一番近いパン屋へバゲットを買いに。徒歩1分ちょっと(笑)。焼きたてて美味しいんですが！！イタリア系パン屋さん。値段も良心的。パンが楽しみで起き…

珍しい早朝外出、2回目の街へ

今日は社の同僚に依頼されたので早朝から外出。現場到着自体は早朝という時間ではないんだけどちょうど通勤ラッシュにかかる時間帯で。普段通勤していないワタクシのよう…

小さな空間でアップダウン

昨日は早めに寝たつもりなんだけどもイマイチだったなー。12時～1時半 ← ココが早すぎ！！2時～4時半4時半～7時 そこからまただらだらと・・・。 今日もガリ…

睡眠障害あるけど元気に過ごす人間

ちょっと今日はよろしくなかったなー。お昼を食べて、カフェオレ（ホット）を自作して飲んでその後夕方まで水分取らず・・・。なんか忘れていたんだよね～。仕事の合間に…

法事の事を思い出す(笑)

珍しく寝付けなかった昨夜。久々にお風呂に浸かったのがいけなかったのか。身体を温めすぎたかな？2時過ぎまで眠れず・・・。その後も何度も起きまして。が、まあいいで…

世間の休み明けに合わせて多忙に

仕事ってさ、重なってやってくるのよね・・・。どうして同じ時期に連絡がくるのかしら？？今までだいぶ暇だったんだけど(笑)。急に・・・ 昨日はさすがに寝すぎていた…

大好きなお土産を頂いた日曜日

気温のせいか、よく眠れます。というか寝すぎで腰が痛い。1時から3時3時から7時8時から9時半そこからもだらだらとベッドで過ごす。エアコンなしで過ごせる朝です。…

懐かしい街で時代の変化を感じつつ

災害級の大雨で大変だった地域も。お見舞い申し上げます。我が家の地域はありがたいことに大丈夫です。というか、ここ数日は変な天気が続いていて。予報とは違って昨日は…

ありがたい7人の小人さん

思いがけず涼しいので寝やすいかな。ただ、湿度が90％超えているのでエアコンはドライをかけています。 雨の警報が日中からばんばん入ってくるけどありがたいことに我…

デジタル環境に悩まされる

予想外の涼しさのせいかよく眠れる◎24時～3時半3時半～8時（！！！）いや、7時過ぎには起きてうとうと。よく眠れました♡ 昨夜は雨は結構降ったのかもしれないが…

今月もなんとか参拝して祭日をだらだら

意外によく眠れた休日。12時から2時2時～7時素晴らしい！！ そこからもだらだらと惰眠をむさぼるつもりが同僚からLINE。お客様に送る文案の修正チェックみたい…

珍しく電話の長い日

笑、今朝は早朝の父からの電話は無し。遠慮してくれたようです。 なんと、昨夜まで私は明日が祭日と気づかずWWWまあ、在宅勤務だし、お盆休みとは関係のない業界で3…

自分の吐き出し口はここ

昨夜、共通の友人のカフェでお友達と飲み会だった近所の先輩が寄ってくれて、頂きモノの【バジル】のおすそ分けをくださった。なので今朝のサンドイッチに入れました～。…

ありがたくも無事に・・・

急な帰省から戻りました～。。。実家は震災後でしたけども、ライフラインも大丈夫で両親もなんとかやっており一安心。父の大学病院の検査は先送りになりましたがそれは仕…

考えすぎないように動いちゃうか？！

今日も暑い・・・。やっと朝のラジオ体操を復活させました(笑)。中途覚醒はなかなかすごいけど気にしない。 今日は帰省関係の問題で、飛行機は乗らないのに羽田空港へ…

心配はつのるが冷静になろう

こんな日の方が案外眠れたりする。 実家方面で大きな地震があって。驚いたけれども前回と違ってすぐに連絡はとれて。近所の人たちのおかげもあって両親は無事。ライフラ…

腹痛の原因を探る日

最近思ったよりよく眠れているのですが今日は1日体調が悪かったです。寝ているときからここのところ頻繁にある右下腹部の突っ張るような痛みがひどくて動くのも嫌な感じ…

懐かしい街で美味しいランチを

休日ですが約束があるので早めに起きる？？ 1時半～2時半3時～6時6時～8時 なかなか！よくわからないわ・・・。昨夜はお風呂もシャワーだしなあ。まあ、眠れるの…

暑さに負け始めたか・・・？ふんばるぞ！

昨夜は久々に牛肉食べて元気だそう～なはずが今朝になってもどうにもだるくって。だけど久々によく眠れました。 1時から2時 ここはしょうがない。2時から7時 バン…

よろしくなかった日もある

今日はさ、ダメダメよ。睡眠も3時ごろまでダメだったし朝もなかなか起きれないし。（就業には間に合うけど）今日も暑さのピークを前に午前中にATMやスーパーへ。それ…

暑さゆえの不安

いや～、みなさま大丈夫ですか？熱波ですね・・・暑さのせいじゃないんだけど、夜間頻尿です。それも前半だけ。寝てから前半は1時間から1時間半おきにトイレに3－4回…

在宅勤務 暑さも工夫で乗り切る

うー、朝9時に干した洗濯物が午後12時過ぎにはからっからに乾く日差しよ・・・。昼に少し曇って来たのでゲリラか？と思って天気予報の片岡さんの注意を思い出し取り入…

頂いた新鮮野菜を美味しくありがたく

はあ～、連休終わっちゃうのか～。何もしていないとはいえ寂しい～。3時ごろ目が覚めてW杯の状況を確認するも4時からだった！！！でも見ないけど(笑)。どうせ何度も…

ほとんど変化のない部屋の片づけ

もうさ、寝たいときにうまく眠れず。いやいや眠れるんだけど起きちゃうの！トイレ！！24時半～2時くらいの間に2回、4時に1回・・・。はあ、どんだけよ！そこから爆…

蘇る掃除機に歓喜する

睡眠報告24時～2時 ここでトイレに行ったけど、やった方がいいかな？な仕事を思い出してまさかのPCオン。朝でも同じことなんだけど、忘れたくないし気にかかるとゆ…

付き合い続く、私のYO2（ヨーツー）ちゃん

よくわからないけど、眠れた感あり。24時～1時（ここは相変わらず）1時半～6時前（すんばらしい）6時半～7時半 なかなかよきかな～。 なんと明日から3連休とい…

電化製品の劣化に立ち向かうワタクシ

昨夜はお盆ということで実家を訪問してくれた近所の叔母から電話。母の妹だけど、元気で何よりです。ぼけてもないし、母の一番の話し相手なのでありがたいですね！ ああ…

ランチ革命・・・なわけないけど

どうしてこんなにいろんなことに時間がかかるのだろう。自分のトロさです。仕事の合間に、銀行関係の処理に手を付けたが私の場合、未亡人でありましてそのための優遇もあ…

MRI後のへっぽこな行動

睡眠は暑い割にはまあまあか。24時～1時半1時半～5時6時～7時 今日は晴れる予定なので早めに洗濯する。やはり外干しで太陽で乾くのが一番いいね。ちゃんとパリッ…

湿度高すぎる7月

今日からまた通常営業～。中途覚醒はあれど、まあまあ眠れる。23時半～1時半1時半～6時悪くないですね！！そこからしばらくスマホ見てだらだら～。普段より早起きと…

定番スナックの期間限定商品にはまる

今日も良く眠れました。お風呂に浸かったのと湿布ですね。腰の左右に湿布したのが効いたね。23時半～1時半1時半～5時半6時～？？？後は寝たり起きたり。ウトウトで…

定番スナックの期間限定商品にはまる

今日も良く眠れました。お風呂に浸かったのと湿布ですね。腰の左右に湿布したのが効いたね。23時半～1時半1時半～5時半6時～？？？後は寝たり起きたり。ウトウトで…

睡眠良き日は精神安定します

良く寝ました！！くたびれて10時過ぎにはベッドへ。スマホをみてうだうだしていたのですが1時半ごろに1回トイレに起きたけど6時半まで一気に眠れました～。やはりく…

今回もいろいろあったけど終わりよければの海外出張

懐かしい第◎のふるさと的な国から帰国～。いやあ・・・・年々出張つらくなります。滞在中は気が張ってもいるし元気なんだが今回は帰りの空港でカフェにいて立ち上がろう…

上手くいかない日もあるんだよなー

どうにもならん中途覚醒激しすぎ。これでよく日中眠くならないなー。 24時～1時45分2時～4時前6時半～7時半 なぞの2時間半。スマホ見たりごろごろしたり。起…

感謝の母誕生日とばたばたな日常

いよいよ7月になりました～。母の誕生日なので朝からの連絡。メールで何度もありがとうと言ってくれる母。実は大好きな「生うに」を送っているので今日届くはずだからも…

6月終わりも一人でいろいろ行動する

はい・・・。皆様寝不足＆がっくりでしょうか。残念でしたね、W杯。さすがに眠れず。朝方やっと3時間ほど寝ました。元々中途覚醒で起きているしね。それでも勝つのでは…

準備をする月曜日

中途覚醒は続くよ・・・・。まあ、トータルで6時間は寝ているのでよしとする。だってどうしようもないもーん。 やっと雨がやんで洗濯物をベランダへ。ですが湿気がすご…

介護問題でもキャッチアップ

週末、天気は良くはないけれども台風の影響はそれほどなかったようでラッキーでした。だいぶ眠れてだらだらと過ごしたり。 土曜日は午前中にかなり久々に地方へ介護帰省…

腰痛検査と台風へのそなえの日

昨夜はゆっくりお風呂に浸かってわりかし良く寝た感覚。まあ、中途覚醒はあれど。寝る前のストレッチもサボる。結果それが良かったかも。 朝からW杯でしたが、いろいろ…

自分の機嫌をとりながら～

朝から地震の情報で驚いてTVをオンしましたが震度のわりに被害は少なくてよかった。私の地域もかなり長く揺れました。揺れ自体は大きくはなかったけれども不安な時間で…

不具合と折り合いをつけて過ごす

ああ、、、、腰が・・・。ぎしぎしと痛みます。。。今日病院へ行こうかと思ったけども本日は隣町駅のブレストクリニックで乳がん検診の日でした～。2回予約を飛ばしてい…

通常営業の月曜日 一人生活

YOUTUBEで二度目のアニメ見ちゃって寝るのが遅くなる。ああ。。。腰が痛くってね。じっとしていればいいけども動くと初動がめっちゃ痛いので。夕方にゆっくり腰ス…

いまさら人生のツケを考えてもさ

2日おきに少し長く寝れるというサイクル。以前TVで見た超高齢者の方の睡眠サイクルと同じ(笑)。そのおばあさんは丸2日間眠り続けその後丸2日間起きているという・…

梅雨の休日の過ごし方

流石に梅雨らしい雨空の土曜日です。昨夜はもうまじ何度も何度も目が覚めてしまいそれでも別に休みだしいいやと開き直り。朝10時ごろまでだらだらと過ごしました。天候…

新しいお参りのカタチ、これもアリ。

今、過去ブログを見て驚いた！！隣町の年上の友人が亡くなって5年！！？？てっきり3年だと思っていた(笑)。どういうこと？？ 今月が御命日月なのだけどお墓参りに行…

珍しく社交続き

梅雨の合間の2日間でしたが、私には珍しく社交(笑)。 普段はあまり行かない取引先の会社での打ち合わせ＆勉強会に。昼に会ってランチしましょうとのことだったのでほ…

新しいレシピのランチ

昨夜はゆっくりお風呂に浸かったせいかよく眠れました。12時～4時。いいんじゃない？とはいえ、4時ごろ起きたんだがその時間にどこかから音が聞こえてさー。今考えれ…

何が楽しいの？変なジジイ現る

昨日は久々に高校時代の女子有志だけの小さな同窓会ランチをしました。地方の高校なんだけども、多くの人が進学や就職でこちらに来ているのでね。コロナ以降は近しい友人…

午前休を目いっぱい使います

相変わらず3回ほどトイレに起きる。冷えているのかなあ。身体や足は暑くてたまらんのだけど。入眠はすぐなのでそうそう困らない。起きたとてまた寝れるならば良いのだ。…

考える日

昨夜の睡眠はイマイチでした。なんだかトイレに何度も起きちゃってさ。まあ、いいんだけども。そんな日もあるさ。ちょうど今日は雨は降らない予報なので早い時間から洗濯…

できなくってももはや気にしない中高年

今日も2回ほど起きながらも眠れた感あり。気温が低いので眠りやすいようだ。午後にオンラインの業務の講習会を申し込んでいるので早めに仕事開始。そして午後に意気込ん…

一人だけでおセンチになる日もあるわさ

寝る前にばっちりストレッチするとまあまあ良く眠れる。気温のせいもあるかもしれないが。湿気がすごいのでそのうちエアコンのドライが必要かと朝からエアコンフィルター…

梅雨の初めをさらりと

月曜日、入念なストレッチで寝たのでまあまあいい感じに。中途覚醒はあれど、眠れるのはいいね。朝はラジオ体操から。あまりいい天気ではないけども洗濯は必須よねえ・・…

梅雨と一緒に帰京した感じです

 一昨日約2か月ぶりの実家帰省から戻りました。今回は大きな病院の付き添いは無くて季節の変わり目の準備のチェックと掃除、買い出し、近くのかかりつけ医の受診同行そ…

いつもの日常が一番

昨日急に体力消耗をしたので良く眠れるはず。温めのお湯に浸かって、ストレッチ。湿布を腰に2か所貼って就寝。さて結果は・・・ はい！5時間半眠れました！！スバラチ…

不思議な都内知らない街探索の日

 どーん！わしは東京にもおるがぜよ！！ 今日はまずは坂本龍馬さんに会いまして～♪ 高知は私の第4，5くらいの大好きな故郷なのでちょっと小さめ（桂浜に比べて）の…

日付間違いが増えて怖いよーあるある老化現象？

前日良く寝すぎたせいか、まったく眠れず(笑)。温めのお風呂神話もすぐに崩れ(笑www） 12時半ごろ寝て、1時半ごろ起きて5時ごろまで眠れなかったけどまあいい…

ドーピングで乗り切る

中途覚醒しながらも良く眠れました。昨夜入浴剤を入れてぬるいお湯に浸かったからか？これで午後の倦怠感がなくなるといいんだけどそれだけに頼らず、ドーピング。QPコ…

午後の倦怠感なんとかして

土曜日なんでがっつり寝るつもりだったが無理(笑)。朝早く目が覚めたので、妹が今日から休暇で行く海外のフライト情報を見ていたら、なんと近所の先輩と同じ便(笑)。…

ぎりぎりの

雨ですねえ～。そろそろ梅雨かなあ・・・薬も飲み終わりまして、風邪もだいぶまし。寝るときは咳が出にくいようにクッションを枕の支えに置いて上半身を少し起こした状態…

やっぱり風邪ひいちゃった

もうさ、1週間棒に振った気持ち。実際はそれほどでもないんだけど。結局喉が水を飲むのも痛いほどになり耳鼻科で薬をもらう。しっかり風邪ひきました。久しぶりだ・・・…

風邪とかひいてらんないんだけど！

23時には就寝したのだけど4時前に目が覚め眠れず・・・2時間ほどスマホを眺めて(笑)やっと朝方眠れたのだが社から電話で飛び起きる。何か緊急事態かと！実は特にそ…

出張戻り、詳細は明日以降(笑)

出張から今朝戻りました～。ふぁーーーー楽しかったし、よく頑張ったけどやっぱくたびれるー。だって自分の年齢の半分ほどの方々と同じスケジュールで動くわけでだいたい…

バラのシーズン到来で華やかな気持ち

昨夜はじっくりお風呂も浸かったし寝る前のストレッチもゆっくりやって23時半～4時半の睡眠。なかなか良き♡そこからはすぐには眠れないけど6時～7時半。まあ、よき…

おかしな睡眠でも気にせず

一般に言う不眠ではないかと疑うけども。 23時半～2時ここから眠れず。身体が熱くて汗をかき💦💦寝巻ズボンを3回変える。おかしいよね。自律神経だと思います。上半…

GWいかがおすごしでしょうか

はあ。。。GWも終盤です。日曜日に妹とお猫の墓参りへ。郊外の名刹でもあり、観光名所でもあるのでめっちゃ混んでいましたがまあさくっとお参り。大好きな場所でもあり…

今年も球場へ！変わる観戦でも楽しさは同じ。

GWに突入しましたがまあまあ仕事しています(笑)。ですが、昨夜は今季初の押しチームの応援に球場へ！！爆勝ちで楽しかった！！ 場所柄もあって、インバウンド客がめ…

通院日の外食ランチとスタバとか

どうにも雨になりそうな天候ですが洗濯。気温も低くて寒い感じです。少し早く起き、いつものルーティーンで母にメールからのラジオ体操。昨夜は良く眠れまして。要因は、…

ラクチン安全な自宅で仕事をするだけの1日

昨夜は夜中に社の転送電話が鳴ったので飛び起き。ですがすぐに切れたので多分ジャンク電話。非通知だし。夜中の2時半・・・ORZ・・・そこからなかなか寝付けず。まあ…

できることを躊躇せずやるって

バタバタしてはいるんだけども案外良く眠れていて助かっています♡何と言っても心の安定が一番ですね。高齢の両親もなんとか二人でやってくれているし気温も上がってきた…

やりがいのない忙しさでもがんばるぜ

どうしようもないぜ！！それもこれも結局は某国のあのおっさんが始めたことが原因だぜ！！ 月末でもあり出張あけでもあるけれどこの忙しさは無駄な忙しさ。一円の利益に…