飲みすぎて闇る

昨日のブログは飲みすぎて闇っていたんで少し削除する(笑)。自己嫌悪だけどもそこももう悩まない。少しわがままになってもいいんじゃないかな。もう嫌われてもいいって…

冷やし中華を始めたけど憤るよWWW

睡眠報告12時～1時半（OH,NO!）2時から4時5時から6時。。。  やあやあ、心配事のあるなしが睡眠障害の原因だわ！！はっきりしましたねー(笑)。（または…

急遽帰省の準備へ

睡眠報告12時～1時（なにこれ？）1時から4時5時から8時（寝坊www） 今日はどうにもやる気が出ずになーーーんもしたくない感じでだるだるです。季節のせいか。…

ないものねだり 人のふり見て

夏日はげしい～🌞まだこれからだね。 睡眠報告12時～1時（？なぜだ？）1時～6時（よきよき！！） 毛布洗濯できました～。午後からはさすがにエアコン。じみ～に仕…

睡眠事情が回復してきているのかな？

睡眠報告。1時から5時。6時から8時！！（寝坊）よきよき♪ピルクルなのか、大きな案件が終了したストレスフリーのせいなのか(笑)。多分後者でしょうが、ありがたい…

今日という日もまた未来の思い出になるかな

睡眠報告から。12時～4時。なかなか！5時～7時。よいのではないか？以前より改善している気がします。ピルクルのおかげでしょうか？？もう少し検証しますね。ラジオ…

何も起きなくても！いいじゃない、日曜日。

はあ、なぜかだるくてだるくてやる気なし。今日は夕方天気が崩れると言うので早めに洗濯をする。 昨夜の睡眠は・・・12時～4時 なかなかよい！！5時から7時ごろま…

眠れた日は心も軽く

睡眠報告。途中夢から覚めてなんとなくゆめうつつで起きた感じはしたけど起き上がらず。0時～5時半 快挙！！ くたびれていたのはあるけども昨夜はお風呂にも入浴剤を…

現実を生きる日常の中高年

日課の睡眠報告。12時～1時半 寝入りはいいです。一度起きたけどまた寝た。2時半に上司から間違いLINE電話。この時間にまだ起きてるってすごいな。「こめん、間…

いろいろありすぎた海外出張報告

久々に少し長い海外出張から今朝帰国しました。今回は最初からいろいろありすぎたー。まず、行きがフライトキャンセルで成田泊(笑)。お客さんも複数名ご一緒に1日ずれ…

体調整えるのを最優先にする年代

昨日体温調節がおかしくて、喉がいがいがし始めたので漢方の「銀翔散」を飲んだ。以前も書きましたが、これはとても良く効く。ですが体をめっちゃ温める作用が出るときが…

体温調節ができない

今日は都庁へ社の用事があって朝早く起きて準備はしたものの出かける直前に社から連絡。書類の不備があって延期とな。出かける前だったので問題なし。いつもより2時間ほ…

できることをやりながらのんびりしたっていいじゃないの日

今朝もベッドでスマホyoutubeを見ていたら実家帰省中の妹からTV電話。今日、戻るそうです。明日だと聞いていたけどな？1週間弱いてくれたので助かりました。買…

何をしたかよくわからない日

一応休みだからの油断か。睡眠はイマイチ。12時-2時、4時-6時ここからはうとうと。本を1冊読みました。（再読）10時ごろもまだベッドで本を読んでいたら妹から…

夏日の5月、美容院ですっきり（回顧録も）

今日の睡眠は 23時～2時半。そして3時半～6時。まあいいか。今日は落ち込んでいる友人からのLINEが少なく。絶対に迷惑だと思って我慢しているな。又は旦那さん…

どこまで友人を支えられるか

野球放送を見ていたら、あまりにも夕焼け空が綺麗だったので慌ててベランダに出てみる(笑)。マンションの多い我が家からはあんまり大きく空は見えないがそれでもかなり…

なんでこんなにバタバタするかな

ここしばらくは仕事の緊急懸案事項がないせいかそして妹が実家にいてくれるのもあって比較的よく眠れています。12-4時頃まで！そしてまた5－6時頃まで追加で。後は…

好きなもの 嫌いなもの

昨夜は夜に自分担当の社のオンライン業務があり遅くなったのでブログは書けず。コロナ禍以降の在宅勤務がそのまま続いているので一人暮らしのワタクシは声を出すことが少…

話を聞いてあげられれば助けになるかなあ

今日も特に予定はないのでゆっくり。近所の先輩のマンションへお土産を配達。外出中だったので宅配ボックスへ。そのまま散歩に出ようと思ったらパラパラと雨が。とりあえ…

視野をもっと広くしたい件

ずっと鬱気味の友人からここのところ毎日連絡があります。これまた親御さんの介護の事情で仕事を辞めたことがかなり重くのしかかっているらしく。（その前から精神的な問…

やっほー。またまた帰省より

短い実家帰省から戻りました。父の大学病院の診察に同行のためでした。今回は術後の定期診察なので特に問題なく。父は不調はあるものの、日常生活はまあまあ以前通りにお…

抜けなくなった指輪をカットしてもらうのは消防署

昨日は同じ区内で、入院する友人の激励ランチ。歩くと50分くらいでいけるんだが電車だと乗り換えがあってメンドクサイ。ですが、朝から夏日だったので電車で。というの…

香りで癒されることもある

またしても理由はわからないのですけどよく眠れました(笑)！！12時から4時ごろまで。ありがたや！うれしや！そしてその後も2時間位寝れたので。寝る前の習慣を変え…

メンテナンスしたかった日

GW中、ずっと懸案事項があり対処しつつなんだかきりきりと過ごしてしまったしGW明けも私なりに飛ばしすぎていたので今日はちょっとだけ緩めようと思った。午後は緊急…

睡眠の不思議なリズム

統計的に4日に1日は結構眠れるようです。昨夜はお風呂上りから電気を暗くしてyoutubeもヒーリング音楽にし（でもスマホは見続けたけど）12時ごろに寝たら、ま…

睡眠障害っぽいけども元気にやれてるしいいかな

前日がめっちゃ睡眠不足だったのでお風呂にも浸かって万全の体勢で12時ごろに寝たが午前3時過ぎに目が覚めて眠れず・・・結局5時半ごろまでスマホ見る。そこから二度…

起きてないことを考えて起きる不安

やられた～・・・・。午前03:30の電話着信に全てやられましたわ。電話には気づかず、4時ごろにいつもの中途覚醒でスマホを見たら着信が・・・。今やGWで海外各地…

GW落ち込みを回避すべくすごそう

やっと口内炎が治まってきました～。 今日はめっちゃいい天気！昨夜は夜から近所の先輩宅で宅飲み。簡単な野菜おつまみをもって行きました。あと、頂き物の高級ワインw…

心のありかたと新しいパスポート

昨日は1日で雨の中を近所の神社へ参拝。その後、口内炎用のパッチを買って・・・なかなか治りませんので禁酒。 昨日、今日とGW中のお仕事の案件で海外からの連絡が続…

口内炎とカロリーと戦うためにできること

月末、今日は通常業務です。また珍しくよく眠れた～。1回位しか途中で目が覚めませんでした。2-7時ごろまで一気に眠れたような。わからんなー。昨日は運動もせず、お…

GW休みの何もない1日

GW前半の休みは今日で終了。花粉や黄砂の影響でずっと外干しできなかった洗濯ものを久しぶりにベランダへ。まだ黄砂はあるかもしれないけどももう徐々に冬物も片づけた…

同級生たちとの楽しい休日

今日は平日よりよほど早起きして同級生女子たちとのお集りへ！ほぼ学生時代に話したこともない人もいるがおしゃべりメインなので問題なし。友人がセットしてくれたつつじ…

今年のGWは楽しく始まった

夜から朝にかけて、目が覚めるたびに（約2時間おきに目が覚めます）スマホで仕事の案件の状況を確認。（時差があるので夜中もおかっけます）今もまだ続けていますが、と…

出社日のランチで気分も晴れる

朝から仕事関係の業者の方とアポがあり出社。始めましてだけども、電話やメールでお世話になっているのでコロナ以降の業界の話や、愚痴やらをお互いに(笑)。ちょうど同…

時間にとらわれずしなやかに生きる・・・寝不足WWW

昨夜は12時半まで仕事関係の配信を見て今朝は6時に海外の仕事相手の方からの報告。時差があるので仕方がないです。海外の方は早朝から（4時ごろ）業務してくださって…

都会の格差をアトラクションみたいに思う日

今朝は7時ごろに目が覚め（中途覚醒は2回ほどあり）仕事のチェックをしたところ問題が発覚。そのまま仕事に突入し、9時半まで顔も洗わず着替えもせずの仕事漬け(笑)…

自分のためにできることをやっていこう

朝から雨でしたね～。始業前に海外から帰国されている昔からの仕事相手の方から電話。ご家族のことで帰国されていますが仕事の話で申し訳ないけどいろいろとお願いして。…

運動で体調を盛り返すトライ

昨夜はビール1缶飲んだところで急に体調が悪くなり身体がだるくてだるくてたまらなく晩御飯も半分だけにして寝た。夜7時・・・もったいない週末の夜よ・・・・・・まあ…

治療も始まるけど頑張ろう！

すっごいよく眠れた～。1時から7時まで寝れました！！朝、メールが使えないという母からの電話で起床(笑)。昨日は禁酒に加えて、勉強会の外出で緊張したし、汗だくだ…

近所でニューウエーブを楽しもう！！

はい、今日の睡眠報告です。5時間ほど連続寝れた！快挙！！(笑)その後本を読みまして、半冊ほど読み終えた。さらに1時間ほどうとうとと。よかったです～WWW。 今…

なるようになるさで感謝しつつもいってみよー！！

びっくりよ！昨夜も中途覚醒後眠れず夜中に本を読みました(笑)。えーっつ・・・。でも日中眠いわけでもないんだけども。なんか気が張っているのかなー？？あんまり気に…

遅咲きの桜を楽しんだ日

はあ～！！今日は天気もよくめっちゃ暑い！夏日でしたので、禁酒日をやめてビール🍺(笑)ワタクシ、お疲れ～WWW 昨夜の睡眠はめっちゃくちゃのくちゃ。2時ごろから…

日光をあびる日曜日 好きな映画と読書も

昨日とほぼ同じルーティーンなのに昨夜は、2時、4時、6時と中途覚醒。休みなので気にしない。本を読んだりしている。最近はスマホ時間を減らして読書も。ゆっくり遅く…

ゆったり何もしない休日と釣りバカ第一話

何が良かったのかわからないが、よく寝た！！新しくした漢方か、ヤクルト1000か気温か、それとも偶然か。中途覚醒なく6時ごろまで寝た感じ。こんなことはめったにな…

なんとか週末まで！持病の通院日

たくさん寝るぞ～と思ってはいたけど12時頃にベッドに入り2時ごろに目が覚め次は「4：44」に目が覚め(笑)。↑こういうぞろ目時間ってあるよね～。ラッキーなんだ…

眼鏡を新調したよ ミッション1できた

昨夜はオンラインの軽いイベントで終了が11時過ぎ。お風呂に入ってすぐには眠れないのでNETFLIXを見て。 中途覚醒がひどいけども気にしない。出勤がないので最…

天気がよいと気分も変わる日

今日はいい天気だったのでまあまあ動けました！久々に外に一部洗濯物を干したけど時期尚早だったでしょうか。。。 朝から、仕事で社が契約しているシステムが急にあと1…

すっきりしない1日をどうすごす

昨日のうちに名残の桜を愛でてよかった！夜中から大雨で一日真っ暗な天気。そのせいなのか、朝から調子が悪く午前休をお願いして寝ようと思ったがスタッフに連絡した後1…

名残の花見と散歩のお供

あまり良い天気ではない月曜日・・夜中に暑くて何度も起きる。それだけじゃなくて、夜中2時過ぎに多分飲食店用のゴミ収集がすごい音なので目が覚めてしまう。我が家は2…

今年の桜に感謝と衰える年代

昨日、せっかくの土曜日だったのだが掃除をがんばりすぎたせいか、午後からダウン気味。珍しくベッドを動かして掃除機をかけたりしたので。私のベッドは下に引き出しがつ…

単独出社の日 孤独だと衰える？！

今日も雨か～。近所の寺院の桜もやっと満開ですがこの悪天候で散り始めています。今週末までもてばお花見の方も楽しめると思うんだけどなー。それにしても今日は寒かった…

MRI頑張りからの桜鑑賞

台湾の地震で昨日は驚きましたね。これ以上被害が広がらず、早い復興を願います。津波の被害がなかったのと、寒くはないと言うところがまだ救いかなと思いつつ。台湾好き…

久々の友人との貴重な時間

じゃじゃーん♪ ワーケーション先の友人から届いた大好きな柑橘類！！2種！！しかもめっちゃ高級品マーク付きです♪間違いなくおいしいな♡老舗フルーツやさんチョイス…

夏日！桜の開花はいつだ？

腰が痛くなるほどゆっくり寝れて最高！まずは起きてすぐに風呂掃除。おっくうになる前に。気温が高いのでパン一でやっても大丈夫(笑)。がっつりと風呂掃除するのは週一…

サブスクの葛藤と残り時間

もうさ、これ以上サブスク加入したくないんだけど！（AMAZONとNETFLIXとAPPLEしか入ってないけど）でも野球放送がTVでは激減しているので見たければ…

プロ野球今年も開幕♡andクレカの改悪について

今日からプロ野球開幕！！プレイボールの18時にビールをプシュッと開けるこの快感よ♪（今日はTV放送あり）心と仕事に余裕があるときはこの儀式が大好きで30年・・…

続く健康へのあくなきチャレンジ？！

今朝は健康診断だったので少し早起き。朝食抜きで2つ隣の駅へ電車でGO！！以前も訪れた検診専門病院です。人間ドッグではなく、簡単な検診のみなので流れ作業のように…

自分の健康は自分で守るぜ～50代女の葛藤～

昨日は「発作」が出て具合がよろしくはなかったはず。だが・・・なんと数年ぶり？位に中途覚醒がなく11時半～6時まで連続で眠れました！！（祝）こんなこと久々だわ～…

発作の起きた日 メンテナンス頑張る

昨日は夕方から社の配信イベントの関係で横浜へ。社の同僚たちにも久々に会って、配信後シュウマイ弁当。いつ食べてもウマイ！崎陽軒のシウマイ弁当よ。久しぶりで同僚に…

インバウンドはニュースだけ？？～帰省と旅からの帰還～

約1か月弱ぶりで実家からもどってきました～。父の通院同行、今回は父の白内障日帰り手術もあり途中妹も数日帰省してくれたので助かりました。両親は相変わらず二人でな…

29（ニク）の日のおめでたいニュースよ

閏年の肉の日に（29日）、オオタニさんが結婚発表♡母にメールしたら知らなかったようで「なんでー、困る。」と(笑)。いや、あなたが困ることはないでしょう～。まあ…

強風で犬福の日

風が強すぎて立っているのも大変な本日。まだ夜になっても外がゴーゴー言ってます。 昨夜は禁酒日＆通院前で早寝しましたが珍しく中途覚醒もなくよく眠れた！何が原因だ…

自分なりの充実ってあるよね～。介護未満な現状。

ああ、三連休が終わる寂しさよ・・・(笑)お天気が悪く寒くて残念だったけど楽しい3連休でした。 大変寒くてしぐれのようだった連休初日は古い趣味友たち（野球・ヨガ…

人生の心配事がまた増えたけど

昨夜23時過ぎに、近所の先輩から連絡。 就職同期の方々との食事会があったと。その席で、先輩＆私の仕事関係に影響のある心配事を指摘されたので連絡をしてくれました…

格差社会を感じたなにげない1日

昨日は昼休みもかねて歯医者さんへ。まだまだ今後実家への帰省もあり頻繁に通えないので、本格的な治療はできないととりあえずのチェックだけで。人生で一番長く働いた街…

季節の変わり目の不調

今日ものんびり起きて幸せです。夜中3時に海外出張に出た同僚から何でもないLINEがきたけど起きてたし(笑)。ちょうどトイレに起きてスマホ見ていたから。すぐに返…

海外在住の航空会社関係YOUTUBE

のんびり寝たいだけ寝た土曜日です。 帰京してやっとちゃんと部屋掃除(笑)。ミニマリストさんのyoutubeを見て触発されたくさんあるタッパー類で不要なのを捨て…

インファナルアフェアを見る

一昨日友人からのLINEで、BS松竹東急で『インファナルアフェア』3部作を3夜連続でやると知り。若い時に香港フリークの友人たちの影響で香港と香港映画にはまって…

eTAX簡単なはずなのに悪戦苦闘じゃ

おっし！今日は休肝日～。 昼休みもかねて、自分の分の確定申告。と言うか、医療費控除と寄付控除の申告だけです。医療費は今年は特にないかと思っていたけど計算すると…

春に向かってのジレンマやら何やら

今日は暖かい1日だったようですが外へ出たのは午後遅くだったので風は冷たく。がっしがし仕事をした後で、定番の婦人科へ。不具合は花粉症かもねえととりあえずいつもの…

散歩の途中で出会ったすごいもの！！

今朝は父からの早朝電話はありませんでしたー(笑)。母が止めてくれたのだと思う。目は覚めていたけど助かった。二度寝、三度寝できました。 用事は何もなかったけど、…

プチプラからハイブランドまで使う

予定もなく、心配事も少し減った3連休ありがたいよ～！！今朝は父から電話がないので落ち着いていたら7時半に「寝坊した～」と電話。いやいや、その電話いらん！！(笑…

逆に不安になるのんびり具合

帰京したことを友人たちに知らせるも急なことで3連休に会えるはずもなく。自分も動く気持ちがなく・・・。 今朝も朝7時に散歩中の父から電話(笑)。休みの日は寝かせ…

人に会わずに早4年？(笑)

久々の自分のベッドで早寝～と思ったけど考えていたほどよくは眠れず。なんだかトイレにも何度も起き。早朝には散歩に行く父から電話(笑)。一人で行くのが寂しかったの…

行ったり来たり、楽しみもある！田舎に帰省。

どどーん！とお久しぶりです！！2か月近く実家に滞在して引きこもって？？おりました。高齢の父の癌の内視鏡手術だったので。その後様子を見て一時帰宅するつもりでした…

何もないのに考えすぎるな！

日中あったかすぎてびっくり～。かと思えば夜になって何だかサムイ。。。初暖房を入れてみました。 まあまあゆっくり寝たけど、思ったほどは眠れないあるあるですね。ま…

漢方に頼りつつなんとか健やかに過ごす師走

昨日は定例の通院（婦人科）でした。血液検査の結果が出たんだけど、やっぱりγGPT？とコレステロールが少し高め。「まだどうこうする数値じゃないけど飲みすぎないで…

長い友人とご家族に会えた日

珍しく本来の仕事で振り回された午前中。マルチタスクが苦手になってきているのでミスがないように1つずつ片づけたいが同時にやってくる不思議。。。 今日は、昼の早い…

え？もう日が暮れた？今日も焦るのです。

夜中に雨だったのかな？下がると言われていた気温もそうでもなくて。まだ我が部屋は暖房を入れておりません！ははは、このまま冬を乗り越えられたら驚きだけど、それは無…

セクシー田中さんで元気出す！

今日は午後にちょっとやっかいな仕事のプレゼン的な事がオンラインで入っていたので、ストレスもかなり。だけどもとりあえず、今日のところは終わった。いつも思うけど、…

落ち込みから脱出できるチカラ

昨日は残念ながらストレスに負けた・・・ 部屋掃除、換気扇掃除、窓を簡単に掃除と少し年末に向けがんばって予約の歯医者に向かったのですが。直前に母に電話したのがい…

地に足がつかない日々をすごしています

昨夜は妹が仕事帰りに食材を取りに来た。なんだかんだで会うとやっぱりうれしくてせっせと食材を詰めて渡すワタクシ・・・・(笑)姉ばか。自分が頂いた高級食材は半分は…

やっぱり仕事しやすいのはこちら

暖かかったようですが、夕方まで一歩も出ず(笑)。さすがに帰京してすぐは仕事が押してトイレも行かず、お茶も飲まずの日中。ランチをかっこんでの1日でした。 急に今…

介護？いやいや介護未満！！

またまたお久しぶりに帰京しました～。 実家の介護未満の80代両親。どちらもけっこうな病気持ち。父は現在、がん治療中。なんとか二人で生活できているけどもやはりで…

友人たちとのやりとり。今どきそれハラスメント！

昨夜11時半ごろに近所の先輩から連絡。会社のお疲れ様会で、上司たちから時代遅れの理不尽なことを言われたらしく。というか、飲みの席で、しかも今なら絶対「ハラスメ…

落ち着いた平日のユニクロへ

昨夜母からの電話で話した父の病状が気になって眠れず。今、この瞬間に考えても何もできないのでと何度も自分に言い聞かせ～。夜中WWW。だが1時間おきに起きて。いい…

漢方薬をお勧めします（個人の感想デス）

ゆっくり寝れるし、途中起きてのスマホいじりも時間気にせずできるし、祭日最高です！！が、とりあえず午前中はメール処理などを(笑)。休んでいい日も休めないって日本…

勝手に傷つくいい夫婦（1122）の日だけど何か？

禁酒するとまあまあよく眠れる(笑)けどなんか今年は布団が寒い気がするなあ～。普通の羽根布団（ダブル）に薄いひざ掛け的毛布を上からかけているんだが・・・。まだ真…

美味しいものが続いた2日間

今日は仲の良い取引先の方とランチミーティング。電話やメールはよくやっているが、お会いするのは1年ぶり位かもしれない。相変わらずバリバリ忙しくされていて。ですが…

大好きな一時帰国の友人との週末

欧州から一時帰国した古い友人と会う！友人は同郷同級生で、昨年からは外国人の旦那さんと年に1回、3週間ほど帰国するようになった。実家方面へも帰省されてご両親に会…

地味なアラカン未亡人の週末(笑)

夜中に目が覚めて「明日は休みで起きなくていい」とふいに気が付く嬉しさよ～！！俳句にでも残したい幸せですわ！これって仕事があってこその事ですね。感謝です。 週末…

どんな週だったのよ？！楽しい一人生活

午後まで荒れた天気になりました。寒さはあまりないけども雨が結構すごくて外が暗くてがっくり。。。英国とかさー、こんな天候で冬場は暗いのでしょう。そりゃ鬱にもなり…

新しいランチスポットで

昨夜はなぜかめっちゃ夜中にトイレ起き・・・お酒を飲まなくても。最近、まあ余計に白湯を飲んだりはしているが。乾燥するシーズンになってきたからと。それでおしっこ3…

久しぶりの出社日

今日はランチからでしたが、久々に全員出社で。コロナ後、オフィスは移転して普段は在宅（全員）。ですがたまにはみんなと会って話した方が進む仕事もありますね。その場…

友人に刺激をもらいつつも身体がついてこんwww

昨日は午後から出社して、ミーティングと仕事相手の方との打ち合わせ。夜は約束があったので一旦帰宅して着替えて出かける。打ち合わせでは一応ちゃんとした服装だったの…

冬が近づく日曜日

昨夜は、近所の先輩と少し遅くから沿線上の古い友人のカフェで待ち合わせ。お店の方々とも久しぶりのおしゃべりでちょっと飲みすぎました。（でもハイボールだったので酔…

CTの検査結果は？

昨日はブログも書かずに早めに寝てしまった。休肝日でゆっくりお風呂に浸かって～。耳鼻科でCTの結果を聞きに行ったけど結局明らかなことは『何かが鼻の中にある』とい…

友人や友人のママに会えた日

昨夜は早く10時半ごろ寝たのですが、やっぱり長く寝るのはイイデスね！（中途覚醒2度ほど）朝からラジオ体操を復活させて。昨夜体重を測ったらとんでもないことに！ち…

そっちも具合が悪くなる？天候異常のせい？

昨日不具合のことを書いていたせいか珍しく「狭心症」の症状が明け方に～。夜中や明け方の安静時に出るタイプの発作らしく病院でニトロをもらっており「発作出てこの薬で…

自分の不具合は自分で解決しよう

今日はお天気がイマイチだったけど明日からはもっと荒れるとのことで洗濯を少し。 朝からちまちまと仕事をを進める。午後から今がチャンスと駅前の耳鼻科へ。実は左鼻の…