睡眠報告23時半～1時1時半～3時3時～6時6時～7時きざむ～。最近足が冷えるのかトイレの回数が夜中に増えている。足を出して寝ちゃってるから？ 今日はシステム…

睡眠報告24時～1時1時～2時3時～6時7時～8時きざみすぎて早起き不可。こんなにきざんでも6時間寝てるからそこまでくたびれはしない。本当？？ ブログに書くこ…

睡眠報告1時～3時3時半～8時まあまあですね。 昨夜は23時前にお風呂に入るタイミングで急に顧客から連絡。私、普段ラインをお客様には教えないが社長マターだった…

睡眠報告24時半～3時3時半～8時最の高の部類！！ 一昨日の雨から一転して曇り（一転？）。長年ファンであるチームの試合に行くことに。先発が球界最年長の彼だった…

明け方雷？結構ひどい雨の土曜日。睡眠報告1時～3時4時～9時イェイ！休日万歳。その後も11時ごろまで寝たり起きたり。 韓国へ行く妹が海外旅行保険に入っていない…

睡眠報告24時半～3時3時～6時7時～8時まあまあです。 昨夜、youtubeで精神安定とか不安を無くす系のを見ていたら仕事関係で少し知っている先生が”「睡眠…

睡眠報告24時半～3時3時～4時4時～7時またきざんでいますね！起きてトイレに行っています。あと朝方は咳き込んだり。軽い逆流性食道炎なのでかなあとも思うけど、…

睡眠報告24時半～1時半？？2時～4時4時から5時6時～7時きざむねえ～！！！！ なんとそこから7時半～8時15分（何度寝～？？） ラジオ体操から。暑くなって…

土曜日の夜から地味に体調不良で・・・・。寝る前になって下痢からの不具合・・・。悪いものを食べたわけじゃないのでお腹壊れたのは1回だけ。ただただだるいのと少し胃…

睡眠記録24時～3時半4時～7時ごろまあまあ安定です。もはや1回起きるくらいはありがたい部類です。 今日は午後お楽しみがあるので朝から気合入れて働く。欧州在住…

はい！今日も安定のノー運動！！散歩もなし。 睡眠報告・12時～3時半・4時～7時まあ、悪くない。気温じゃないかな？まあまあ良い睡眠の原因。冬は暖かくしすぎがい…

睡眠報告24時半～3時3時半～8時まあまあじゃない？何がいいのか本当にわからん。でもなかなかいい感じ。 平日なので朝から恒例の母にメール。返信無し。今日は叔母…

はーい！何がいいのかわからないが眠れたのさ。1時～4時4時から9時！！！ ははははは。 遅く起きたけれども平日より濃く仕事(笑)。夕方まで一歩も動かず→良くな…

寝られなかった次の日は寝られる。24時半～1時半（！！！なぜ？）2時～6時半（よしよし）7時～9時（よしよしよし）休日の充分な睡眠。寝る前のストレッチ時にマイ…

睡眠報告24時半～1時半2時～4時 ここから眠れずの闇30分ほど寝ては焦る夢を見うまく寝れませんでした。が、早く起き上がることもできず。だらだらとベッドに。そ…

睡眠記録24時半～1時半2時から7時8時～9時まあまあ！！ 昨夜はお客様でもある友人とディナーご縁のある国の料理を食べに行きました。同世代の友人達。話は尽きな…

なんと、前回のブログを書いた夜に胃痛でダウン・・・。心臓と思っていたのは胃だったのかな？まあ、胃薬飲んでツボを押して眠れない夜を過ごしましたがまあ回復。昨日は…

休日と言うことで気が緩み、遅くまでYOUTUBE見ちゃって寝るのが深夜。 1時半～3時3時半～6時6時～8時睡眠報告でした。その後起きて昨日届いたスーツケース…

睡眠報告22時半～1時半（早寝した）2時～4時4時～6時7時～7時半授乳並みにきざんで。 くたびれているのかいくらでも眠れるけども、2時間で目が覚める。ですが…

お久しぶりです！出張から戻りました～。今回は仕事とはいえ、研修でしたので同業他社の方々と同行でお初の方もおられましたが研修で良く会う方もおられたのでまあ気楽で…