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美容・ダイエットや性の若返り、血糖値や血圧の恐怖についての悩みや解決方法について書いています。

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2014/12/16

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  • 血糖値バランスの極意!賢い炭水化物の摂り方で健康アップ

    「糖質の摂り過ぎは健康によくない!」という考えが広まっています。健康意識の高い読者の皆様も、普段から糖質の摂り方に気をつけていることでしょう。しかし、「パンがどうしてもやめられない…」「甘いものがたまには欲しくなる…」「家族がラーメンを食べているなか自分だけ我慢するのはつらい…」と感じている方も多いのではないでしょうか

  • 1日1杯の味噌汁で血管年齢は若がえる!

    毎日お味噌汁を食べていますか?現代の食生活では、パンや洋食が主流となり、お味噌汁の出番が少なくなっているかもしれません。しかし、お味噌汁には血管年齢を若返らせる効果があることをご存知でしょうか?血管年齢を若返らせるために最適な味噌汁の具材トップ3は特に重要です。 発酵食品としての味噌の恩恵を最大に受けるために

  • 遺伝子レベルで若返らせる運動の驚きの効果とは?スパイスでも若返る!

    歳を重ねるごとに老けるのは自然の成り行きです。でも、年齢を重ねるにつれて、誰もが若さを保ちたいと願います。 それには、運動が一番良いです。このことは広く知られていますが、実は運動には遺伝子レベルで若返りを促進し、細胞を若返らせる効果があります。運動は体に多くの恩恵をもたらし、その中でも特に注目すべきはエピジェ

  • ビーマル1をうまく使えば大食いしても太らない!

    あなたが太りたくないと思ったら、いつ、どこで、何を食べるかは極めて重要です。何故なら、「ビーマル1」と言われる時計遺伝子が、あなたの体内には備わっているからです。 実は、このビーマル1の性質をうまく使えば、大食いしても太らないのです。「ビーマル1」とはビーマル1は、体内時計に作用しているタンパク質の一種です。

  • 自律神経の乱れは超ヤバイが現代人の多くはその生活をしてない!

    自律神経がひとたび乱れると、超ヤバイです。身体の様々な不調の原因になるのです。 最悪の場合は、自律神経失調症という病気になってしまいます。 ところが、畳の部屋で寝るだけで自律神経は整うのです。日本人が古来から大切にしてきた畳には、驚くべき効果があったのです。実は、畳は私たちの脳波を下げ、自律神経を整

  • オメガ3脂肪酸は健康に必要なアブラだがそのサプリは危険!

    オメガ3脂肪酸は、私たちの身体にとって欠かせない必須脂肪酸です。必須脂肪酸には「オメガ3脂肪酸」と「オメガ6脂肪酸」があり、私たち人間にとってどちらも体の細胞の材料となっているアブラで「生きる上で欠かせないアブラ」です。 ところが、現代の多くの人がオメガ6脂肪酸を過剰に摂取している一方で、オメガ3脂肪酸の摂取

  • 暑い季節にぴったりの「冷水シャワー」の驚くべき健康効果!

    暑い季節がやってきました。気温が上がり、体がだるく感じることも増えるこの時期に、健康を保つための方法をお探しの方も多いでしょう。そこで今回は、暑い季節にぴったりの「冷水シャワー」をご紹介します。 冷水シャワーとは、冷たい水を浴びるだけのシンプルな方法ですが、その効果は驚くべきものです。 これからの暑

  • 足がむくんでしまうと足首がない象足になってしまいます!

    足がパンパンにむくんでしまうと、象足になってしまいます。そして、足首のくびれも失くなってしまいます。こうなると、見た目の印象だけではありません。そればかりでなく、象足をそのままにしておくと、病気を引き起こすことだってあるのです。 そこで象足でも、足首のくびれを手に入れる裏ワザをいくつか紹介してみました。裏ワザ

  • 私の体験からじんましん撃退には砂浴が一番!

    蕁麻疹(じんましん)は、皮膚が突然かゆくなり、赤く盛り上がる症状です。突然、かゆみが襲ってきて、あちこち掻きむしってしまうので、皮膚ももうボロボロになってしまいます。 そんなじんましんですが、私の体験から言うと砂浴が一番です。何故そう思うかと言いますと、私が実際体験したからです。私がじんましんを撃退した砂浴私

  • ステージ4の癌にも関わらず奇跡的回復をした有名人とは?

    奇跡的回復をした有名人はジャーナリストの鳥越俊太郎氏です。今も元気な鳥越俊太郎氏!現在はメディアであまり見ることはなくいなりましたが、大腸がんステージ4でも「今は人生で一番健康」と、自分のがんの奇跡的回復ぶりを宣言されておられます。現在も忙しく全国で講演活動をされておられるようです。講演活動を支えるサイトも立ち上げてお

  • 関節の炎症と闘う天然物質”ファイトケミカル”!

    関節の痛みで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。日本では、膝関節に痛みを抱える人が4人に1人、腰に痛みや不安を抱える人が2人に1人という統計データがあります。関節痛は日本人にとって非常に身近な問題です。治療院や整形外科で「歳だからしょうがない」と言われ、痛み止めや湿布だけで対処している方も少なくありません。しかし、

  • 骨盤底筋の衰えは悩みが増え様々な不調の原因になる!

    骨盤底筋の衰えは、年齢と共に進行する自然な現象です。特に40代、50代は尿もれや骨盤臓器脱などの悩みが増える世代です。そんな悩みを解決するには骨盤底筋力アップがカギとなります。 骨盤底筋は、子宮、膀胱、直腸などの臓器を下から支えるハンモック状の筋肉です。尿道や肛門の周囲に位置し、排泄をコントロールする役割も担

  • 何となくだるい・疲れるのは単なるスタミナ不足ではない!

    何となくだるい、疲れると感じることはありませんか?その原因は、単なるスタミナ不足ではありません。実は、脳の自律神経が大きく関わっているのです。自律神経は、体内のさまざまな機能を調整する重要な役割を担っていますが、これがバランスを崩すと、だるさや疲労感が現れます。NHKあさイチでもこの問題が取り上げられました。&nbsp

  • 一度試してみたい爪もみマッサージ!

    爪もみマッサージをしたことがありますか?実は、爪は健康のバロメータであり、体調不良や栄養不足の影響を受けやすい部分です。爪もみマッサージを行うことで、自律神経のバランスを整え、免疫力を高める効果があります。つい最近も、ダイヤモンドオンラインで「【整体プロが指南】まるで血流改善スイッチ! 疲れ・不眠・痛みをいっきに吹き飛

  • ストレスを放置するとコルチゾールの過剰分泌で老化は加速する!

    ストレスを感じることが多い現代社会で、皆さんは自分のストレス状態に気づいていますか?私はストレスに気づきにくいタイプで、仕事に没頭しすぎた結果、円形脱毛症になるなど体に異変が現れて初めて気づくことが多いです。このような経験から、ストレスケアの重要性を実感しています。 ストレスを放置すると、コルチゾールというホ

  • ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は?

    ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は、主に低血糖状態や栄養不足に起因しています。過度な食事制限や糖質制限ダイエットを行うと、血液中のブドウ糖が不足し、低血糖状態に陥りやすくなります。これにより、エネルギーが不足し、手足の痺れや疲労感が現れることがあります。また、ビタミンやミネラルなどの減少も手足の痺れに関わっている

  • 血圧と血糖値の両方が高いと合併症の危険性が高まる!

    高い数値が続くと合併症の危険性が高まる病気の一つに、血圧と血糖値があります。特に血糖値が高い人は、血圧も高くなる傾向があります。これらの数値が共に高い状態が続くと、さまざまな合併症を引き起こしやすくなります。 2型糖尿病の患者は肥満の割合が高く、血圧と血糖値の管理が特に重要です。血圧と血糖値が高いと、心血管疾

  • ファシア(筋膜)リリースで凝りや痛みが激減!

    ファシア(筋膜)リリースは、数十秒で肩や首、腰の凝りや痛みを激減させるだけでなく、顔の若返りやダイエット効果まで期待できる驚きのメソッドです。NHKあさイチでも取り上げられたこのメソッドは、理学療法士によるリハビリが必要な場合もありますが、基本的には自宅で簡単に行うことができます。ファシアリリースを行うことで関節可動域

  • 市販の虫除けスプレーは危険?!天然オイルで虫除け対策

    お庭で草むしりをしていると、どこからともなく聞こえてくる不快な羽音にイラッとすることはありませんか?特に蚊に刺されやすい体質の方には悩みの種ですよね。我が家では、娘が特に刺されやすいため、手作りの虫除けスプレーを使っています。 市販の虫除けスプレーには、ディートやピカリジンといった成分が含まれています。特にデ

  • ガンで余命宣告されても長生きできる!

    もしあなたがガンにかかり「余命1ヶ月」です・・・・。もしくは「3ヶ月」です・・・・。あるいは「6ヶ月」です・・・・。上のように余命宣告されたら、あなたはどうしますか?おそらく、「どうしよう」とパニックになるのではないでしょうか。そして、手術で治らないだろうか、画期的治療法はないだろうか、どこかに名医はいないだろうかと、

  • 最新の研究で判明したニンニクの驚くべき抗癌効果!

    皆さんは、ニンニクが持つ驚くべき抗癌効果をご存知でしょうか?ニンニクは古くから料理に使われてきましたが、最近の研究でその健康効果がさらに注目されています。特に、最新の研究によると、ニンニクには驚くべき抗癌効果があることが判明しました。にんにくは、アメリカ国立がん研究所の調査で、ガンを予防する食品(デザイナーフーズ・ピラ

  • 股関節が痛い時は

    股関節に違和感がある・・・????。立ち上がると股関節が痛い!というのは、もうガマンできないですね~。しかも、女性の半数近くがそう感じていると言うから驚きです。NHKあさイチのアンケートでは・・・・。NHKあさイチによると、なんと女性の44%が、股関節に違和感を感じ、立ち上がる時股関節が痛いと感じているとのことです(股

  • 元宝塚トップスター安奈淳の自殺を愛あればこその歌が救った!

    安奈淳さんは、宝塚歌劇団の元トップスターであり、その若々しい姿が印象的です。しかし、彼女は長い間、重度の難病に苦しんでいました。安奈さんはこの病気のために薬を服用していましたが、その副作用で重度のうつ病を患い、自殺未遂にまで至ったのです。 安奈さんは、包丁を喉元に突きつけるという絶望的な状況に追い込まれました

  • プチ断食は身体をリフレッシュできるダイエット法!

    プチ断食は身体をリフレッシュできるダイエット法です。週末だけで手軽にトライでき、デトックス効果が期待できます。断食を行うことで、体内に溜まった毒素や老廃物を排出し、余分な脂肪を減らすことができます。また、内臓を休ませることで、消化機能をリセットし、便秘改善や美肌効果も期待できます。しかも、手軽にダイエットできます。プチ

  • 湿気と気温が高くなる今が危ない!カビ対策と食中毒菌の感染を防げ

    梅雨入りが近づき、湿気が増え気温が高くなるなると、カビの発生が気になります。カビは見た目の問題だけでなく、健康にも悪影響を及ぼすため、しっかりと対策を講じることが重要です。これからの季節、アロマオイルを活用してカビ対策を行い、健康で快適な生活を送りましょう。 また、近年の食中毒の発生件数も、合計で5月から10

  • 隠れ斜視は目の疲れだけでなく頭痛や肩こりといった症状も引き起こす!

    つらい目の疲れ、さらには頭痛や肩こりに悩まされていませんか?目薬を使っても改善しないその「疲れ目」の原因として、新たに注目されているのが「隠れ斜視」です。隠れ斜視とは、目の向きがわずかに外側や内側にずれている状態のことを指します。俗にガチャ目、ロンパリ、眇(すがめ)、ひんがら目、寄り目、たれぞうとも言います。この状態で

  • スクワットがいま女性の間で大評判!なぜ?

    スクワットがいま女性の間で大評判!なぜ? スクワットが女性の間で大評判になっている理由は、その効果にあります。特に40代から衰えが目立ち始める大腰筋を鍛えるのに非常に効果的です。大腰筋は姿勢を保つために重要な筋肉であり、これを鍛えることで姿勢が良くなり、見た目も若々しくなります。結果として、美尻・美脚・くびれ

  • 寝酒を止めノーパン睡眠をしたらぐっすり眠れるようになった!

    「寝酒を止めノーパン睡眠をしたらぐっすり眠れるようになった!」 「酒は百薬の長」という言葉がありますが、少量のお酒でも健康に良いと考えるのは誤解です。現代の研究では、お酒は少量でも健康に害を及ぼすことが明らかになっています。特に寝酒は、睡眠不足を助長する原因となり得ます。 寝酒をしている方は、眠れな

  • 小林千登勢の「骨が溶ける病気」について夫の山本耕一が初激白!

    小林千登勢の骨が溶ける病気(難病)について夫の山本耕一が初激白!10年以上立ち直れなかった夫山本耕一が11年の沈黙を破ったのです。「爆報!THEフライデー」で妻の闘病生活を初めて語ったのです。小林千登勢は、1958年にNHK専属女優としてデビューし、1966年のドラマ「片想い」で注目を集めました。彼女は1983年のNH

  • 閉経後とくに気をつけたい女性の病気とは?

    女性が閉経後に特に気をつけたい病気には、いくつかの重要なものがあります。それは閉経後の癌です。そして、癌を誘発する子宮内膜症です。閉経後は、ホルモンバランスの変化により、特定の病気のリスクが高まります。 これらの病気に対する予防と早期発見のためには、定期的な婦人科検診が欠かせません。少しでも異常を感じたらすぐ

  • 殿中等のツボ押しで冷えはもちろん冷えのぼせも改善!

    冷えは万病のもとです。実際、男性も含めて約9割の人が冷えを感じているとされていますが、自覚していない人も多いのが現状です。また、冷えのぼせで、下半身冷え症に悩んでいる人もいます。 下半身の血流が悪くなる中高年の方にはツボ押し効果的です。下半身冷え症は老化が原因下半身が冷える冷え症は、中高年になるとお尻の梨状筋

  • 体にいい積極的に食べたい野菜とは?

    体にいい積極的に食べたい野菜とは? 今日は、これからの暑い季節を乗り切るために積極的に食べたい野菜についてお話しします。暑さが増すと、だるさや重さが特に感じられるようになります。そんな時には、さっぱりとした食べ物で暑さを凌ぎたいものです。私が特におすすめする野菜があります。それは、『となりのトトロ』でさつきと

  • あなたは一つのことに集中して取り組めていますか?

    皆さんは、普段から一つのことに集中して取り組めていますか?例えば、朝コーヒーを飲んで「さあ、この仕事を片付けるぞ!」と気合を入れても、メールの通知が目に入ってつい返信し始めたり、気になることを調べ始めたりして、気がつけば全然進んでいない、なんてことはありませんか?集中の乱れは「マイクロサッケード」が原因実は、こうした集

  • 所得が低いほど肥満率が高くなるという栄養調査結果!

    厚生労働省の平成22年国民健康・栄養調査によると、所得が低いほど肥満率が高くなるという結果が明らかになりました。特に働く女性や家庭を支える母親にとって、忙しさと経済的制約が重なり、健康的な食生活を維持することが一層困難です。 これは日本の昔話ではありません。現代の日本社会では、物価が上昇し、実質賃金が低下して

  • 簡単トレーニングで血圧を大幅に下げぽっこりお腹も改善!

    血圧を大幅に下げぽっこりお腹も改善するトレーニング方法があります。最新の研究でわかったのです。でも実は、有酸素運動ではなかったのです。今スグにでも始められるほど非常に簡単な運動なのですが、血圧を下げる効果が絶大で、ぽっこりお腹も改善するトレーニング方法なのです。 また、座り過ぎが原因で血圧が高くなりぽっこりお

  • 女性の脂肪を効果的に落とすには?

    女性の脂肪を効果的に落とすには、まず皮下脂肪と内臓脂肪の違いを理解することが重要です。内臓脂肪タイプは簡単に落とせますが、女性の皮下脂肪はそう簡単にはいきません。実は、女性の皮下脂肪にはとても大切な意味があったのです。ダイエットする前に、女性の場合はその大切な意味をキチンと押さえる必要があります。皮下脂肪タイプと内臓脂

  • スタミナ不足や不調にはミトコンドリアの活性化が鍵!

    スタミナ不足や体の不調には、ミトコンドリアの活性化が鍵です。スタミナドリンクではなく、ミトコンドリアを健康に保つことが重要です。例えば、40歳を過ぎると、「若い時ほど無理がきかない」「毎日の買い物がしんどい」「家事が面倒」といった症状が出てくることがあります。これらの症状を改善するためには、ミトコンドリアを活性化するこ

  • 日本人はご飯を食べても太りにくい科学的根拠があった!

    日本人がご飯を食べても太りにくい理由には、科学的な根拠が存在します。最新の研究により、日本人の体質がご飯を効率よくエネルギーに変えるために適していることが明らかになっています。これは、アミラーゼ遺伝子の活動が関与しており、日本人はこの遺伝子が多いため、ご飯の炭水化物を効率的に分解し、エネルギーとして利用できるのです。&

  • マイオカインは筋肉強化以外にもいろんな効能があった!

    マイオカインは、筋肉活動によって分泌される特殊なタンパク質で、その効果はただ筋肉を強化するだけにとどまりません。この物質は、血糖値を下げるという重要な役割も担っています。筋トレを行うことでマイオカインが生成され、それが体内で血糖値を調整する作用を助けるのです。 最近の研究では、マイオカインが適切に分泌されない

  • 炭水化物を食べたいならレジスタントスターチは強い味方!

    レジスタントスターチは、炭水化物の吸収を効果的に抑制し、ダイエットをサポートする成分です。この成分は難消化性デンプンとしても知られ、通常のスターチと異なり、腸で分解・吸収されにくい特性を持っています。そのため、摂取後の血糖値の急激な上昇を防ぎ、より長時間満腹感を保つことができます。だから、レジスタントスターチは太りたく

  • 日本人の「がん死亡者」はなぜ多いのか?

    日本人の「がん死亡者」はなぜ多いのか? 日本はがん治療の技術において世界の先進国と肩を並べていますが、それにもかかわらずがん死亡者数が増加している現状があります。日本の”がんは治せる時代になった”とまで言われているのですが・・・・。ところが、PRESIDENT Onlineに次のような記事が載っていました。「

  • 腎臓病はおじさんだけでなく若い女性や有名人の間でも急増!

    腎臓病が若い女性にも急増している現象は、多くの人にとって意外な事実かもしれません。かつては中高年の男性に多いとされていたこの病気が、30代、40代の女性たちにも広がっています。さらに、俳優の渡辺徹や元水戸泉のような有名人も腎臓病に苦しんでおり、彼らの多くは人工透析治療を余儀なくされています。 腎不全になると、

  • 高血圧には降圧剤が手軽だが副作用が心配!

    高血圧の治療において、降圧剤はその手軽さから広く用いられています。多くの医師が推奨するこの薬は、確かに血圧を速やかに下げる効果があります。しかし、それが高血圧の根本的な解決にはならないこと、そして副作用のリスクが伴うことを理解することが重要です。 降圧剤が血圧を下げるのは一時的なものであり、服用を中止すると血

  • 座ったまま絶命~最後の瞬間まで女優の役割を果たす!

    芸能人として、誰にも気づかれることなく、座ったまま絶命した女優がいます。その名は深浦加奈子!深浦加奈子、彼女は日本のテレビドラマ界で活躍した女優であり、その生涯は多くの人々に感動を与え続けています。「座ったまま絶命」したという事実は、彼女ががんという病と闘いながらも、最後の瞬間まで女優としての役割を全うしたことを象徴し

  • 見た目年齢が若く見えるようにするには?

    もし、見た目年齢が”10歳も若く見える”と言われたら、誰しもウキウキ気分になってしまいます。顔のたるみの原因を知り、それを解消することが見た目年齢を若く見せるために重要です。ところが、顔がたるむ老け顔には意外な原因があったのです。だから、その原因をとり除いて、あることをすれば顔はみるみる若返るのです。 日々の

  • 鉄分が不足すると貧血で体の疲れが取れなくなる!

    鉄分が不足すると、体の疲れが取れなくなることがあります。この状態の背後には、しばしば貧血があります。私たちの体は鉄分を自ら生成することができないため、食事を通じてこの重要なミネラルを摂取する必要があります。意外なことに、鉄分補給にはもやしが役立つことが知られています。 鉄分不足による貧血は、単なる疲れやすさだ

  • コレステロール値は本当に低いほど良いのか?

    コレステロール値が低い方が健康に良いと一般に考えられがちですが、この考え方には再考の余地があります。特に、中高年の女性においては、ある程度のコレステロール値が保たれている方が健康維持に役立つという研究結果が出ています。 長らく医学界で信じられてきたコレステロール摂取に関するガイドラインも、最近になって見直され

  • 朝起きた瞬間ふくらはぎが痙攣した時の「こむら返り」の対処法

    朝起きた瞬間、ふくらはぎがピリッと痛むことがあります。これは「こむら返り」と呼ばれる症状で、多くの人が経験している筋肉の突然の痙攣です。特に、朝の時間帯に発生しやすいとされています。こむら返りは、筋肉が過剰に収縮することで起こります。これがなぜ朝方に多いのかというと、睡眠中は体がリラックス状態にあり、血流が悪くなること

  • 腸は第2の脳とも呼ばれ心や健康全体に大きな影響を及ぼしている!

    腸はただの消化器官ではありません。実は、腸は心や健康全体に大きな影響を及ぼしていることが、最新の研究により明らかになっています。この重要な臓器は、心の状態や免疫力、さらには血圧や肥満に密接に関連しているため、“第2の脳"とも呼ばれています。 以下述べるように、腸は単なる消化器官以上の役割を果たしており、私たち

  • 血圧が下がらない時こそ試してみたいアーシング!

    降圧剤を服用しても血圧が下がらないという経験は、多くの方が抱える問題です。そんな時に試してみたいのが「アーシング」という方法です。アーシングは、地球の電子を体に取り込むことで、体内の電気的バランスを整える自然療法です。とてもシンプルでパワフルな方法です。 この方法は、裸足で地面に触れるだけの簡単な行動ですが、

  • 定年後の断捨離は幸運を呼び込む大切なものを見極める機会でもある!

    定年後の断捨離は、新たな人生のスタートにおいて非常に重要な役割を果たします。長年のキャリアを終え、新しい趣味や関心事に目を向ける際、断捨離は心地よい空間を作り出し、新たな挑戦に必要なエネルギーを提供します。物理的なものだけでなく、過去の地位や名誉、情報の過多も見直すことが求められます。これらは目に見えない負担となり得る

  • これからの季節にぴったり爽やからっきょうスムージー!

    脂肪燃焼に優れた食材として、らっきょうが注目されています。このらっきょうに含まれるフルクタンは、特に脂肪燃焼を助ける働きがあり、ダイエットにも最適です。さらに、らっきょうはその爽やかな味わいで、これからの季節にぴったりのスムージーの材料となります。 らっきょうには、食物繊維が豊富に含まれており、特にフルクタン

  • 熱中症・脳梗塞は日傘を利用し適切に水を飲むことで防げる!

    最近のNHKあさイチで取り上げられた内容によると、熱中症・脳梗塞の予防には日傘が非常に有効だということが強調されています。特に「日本一暑い街」とされる埼玉県熊谷市では、小学生が日傘を使用して登下校する様子が紹介されました。これは、直射日光を遮り、体温の上昇を抑えるための非常に効果的な手段です。熱中症や脳梗塞は、高温多湿

  • 子宮筋腫は手術しない方法もある!

    子宮筋腫は、40代の女性に非常に一般的であり、多くの場合、手術が推奨されることがあります。40代女性では3人に1人が子宮筋腫を持っていると言われますが、多くのお医者さんが勧めるように、手術をして切り取ってしまうのには何か抵抗を感じます。しかし、すべてのケースで手術が必要というわけではありません。実際、手術を避けるための

  • ふくらはぎマッサージだけで血圧が正常になり長生きできる!

    ふくらはぎマッサージが血圧に与える影響について、多くの人が注目しています。それも1日たった5分でいいんです。竹内都、ジャガー横田もチャレンジして、血圧で驚愕の結果が出ました!彼女らの血圧が顕著に改善されたことが報告されています。 また、今から述べる方法を日常生活に取り入れることで、血圧の管理はもちろん、健康全

  • 汗荒れをあせも勘違いし対処するとエライことになる!

    実は、あなたが経験している痒みや肌のトラブル、それはあせもだと思っていませんか?しかし、その原因が実は汗荒れである可能性があります。汗荒れとあせもは似て非なるものです。間違った対処をしてしまうと、肌の状態を悪化させてしまうことがあります。あなたの自慢のデコルテもかぶれてしまって、眠れなくなってしまうということもあるので

  • 乳がんや子宮頸がんになっても性生活で悩む必要はない!

    乳がんや子宮頸がんになっても、性生活で悩む必要はありません。多くの方がこの病気を理由に性生活を諦めがちです。ところ、適切な対処と理解により、健康的な性生活を続けることが可能です。夜の中には欲望を掻きたてるようなものが反乱していますが、本質的には神聖なものです。男性が前立腺がんになったとしても同じです。従来のS○X感さえ

  • 目に見えない世界を信じ切ったら奇跡的出来事が次々と!

    目に見えない世界を信じ切ったら、不思議な奇跡的出来事が私の周りに次々と起こったのです。私の体験を通じて、この見えない世界の存在を強く感じています。特に、私の潰瘍性大腸炎が完治したことは、目に見えない力の働きとしか考えられません。 この病気は長年私を苦しめていましたが、アーシングや電磁波対策を始めたことで、驚く

  • 謎の「松果体」を活性化するには何より太陽凝視!

    松果体を活性化する最も効果的な方法の一つが太陽凝視です。この独特な方法は、多くの健康専門家や研究者によって推奨されています。特に、松久正医師はこの方法を支持しており、彼の著書や講演でもしばしば言及されています。まだわかってないことも多く、松果体という内分泌器官は様々な謎に包まれているのです。 太陽凝視は、直接

  • 薬は緊急時は役に立つが誤った服用は重大な副作用の恐れがある!

    薬は緊急時には救命の役割を果たすことがありますが、その使用方法には細心の注意が必要です。誤った使用や過剰な服用は、時に重大な副作用を引き起こすことがあります。https://youtu.be/VJr9kx-R7qs特に、高齢者の場合、体への負担が大きく、長期間にわたる薬の服用は健康を著しく損なう可能性があります。&nb

  • 長生きの極意は長生きホルモンと遺伝子が担っていた!

    長生きの極意は、長生きホルモンと長生き遺伝子に関連しています。特にスーパー長寿者たちの生体メカニズムが示す通り、これらの要素がいかに重要かが明らかになっています。 実は、意識さえすれば、誰にでもカンタンに長生きホルモンの量や働きを良くすることができるのです。長生き遺伝子のスイッチをONにすることができるのです

  • 骨盤を締めると痩せやすい体質に変わる!

    痩せやすい体質にするには骨盤を締め矯正すると良いです。骨盤を締めると、股関節のズレが調整されて骨盤が正しい位置に戻ります。特にO脚や産後の骨盤が開いたままで、下腹がなかなか凹まないと悩んでいる人はお勧めです。是非挑戦してみてください!骨盤締めや矯正の必要性産後は骨盤が開いて歪んだりするため、 恥骨の痛みが生じ

  • ゴースト化しやすい毛細血管は増やすことができ血管年齢も若返る!

    毛細血管の健康が全身の健康に密接に関わっています。年齢と共に毛細血管は徐々に機能を失い、ゴースト化することがあります。これが進行すると、血管年齢が加速度的に老化し、様々な健康問題を引き起こす原因となり得ます。でもご安心ください。あることをすれば、ゴースト化しやすい毛細血管は増やすことができます。そして、血管年齢を若返ら

  • 血圧の基準値は年齢や人間ドック学会の基準を考慮することが重要!

    血圧の基準値を設定する際には、年齢や人間ドック学会の提案する新しい基準を考慮することが重要です。血圧は基準値が厳しくなればなるほど、高血圧患者は増えていきます。4300万人が高血圧に相当するというデータもあり、ゾッとしてしまいます。。血圧は年齢とともに自然と上昇する傾向があります。そのため、一律の基準を適用するのは不適

  • 突然の左腕や奥歯の痛みは心筋梗塞の前兆「放散痛」の可能性がある!

    左腕の突然の痛みや、虫歯ではないのに感じる奥歯の痛みがある場合、これらは単なる一時的な不調と思われがちです。ところが、実は心筋梗塞の警告信号である可能性があるのです。胸の痛みがなくても心筋梗塞にはそういう痛みを伴う場合があるのです。このような症状は「放散痛」と呼ばれ、心筋梗塞の一つの前兆として知られています。&nbsp

  • 「言霊」を偶然に知ってから私の人生に不思議な力が働くようになった!

    「言霊」という概念について学び始めた当初、私は半信半疑でした。しかし、この不思議な力が実際に私の人生に奇跡をもたらす体験をすることになるとは、夢にも思っていませんでした。 ある日、私は深い悲しみに沈んでいました。友人を亡くし、そのショックからなかなか立ち直れずにいたのです。そんな時、ふと耳にしたのが、「あなた

  • 美魔女ブームやコロナで40代超女性のうつ病が急増!

    近年、40代を超える女性たちの間で「美魔女」という言葉が注目を集めています。この流行は、年齢を感じさせない若々しさと美しさを追求することから始まりました。しかし、この美魔女ブームが予想外の副作用を引き起こしているのです。特に、新型コロナウィルスのパンデミックがこの現象に拍車をかけ、40代以上の女性の間でうつ病が急増して

  • マーガリンの安全性は技術革新により前進した!

    マーガリンはその手頃な価格と低カロリーで、日々の食生活において重宝されている食品です。しかし、過去にはマーガリンの安全性について、様々な議論が巻き起こっていました。特に焦点となっていたのが、トランス脂肪酸の含有に関する問題です。 総じて、マーガリンの安全性に関する問題は、製造メーカーの技術革新と規制当局の対応

  • スクワットとウォーキングを組み合わせると血糖値は改善できる!

    血糖値を管理するために、医薬品に頼る以外の方法が注目されています。特に、「スクワット+ウォーキング」というシンプルな組み合わせが、血糖値の改善に役立つことが分かってきました。このアプローチは、特に糖尿病予備軍にいる人々にとって、驚くべき効果をもたらすことが示されています。この運動方法は、糖尿病予備軍である高橋ジョージさ

  • 40代女性が綺麗になるにはむくみやたるみを取ると良い!

    40代になると、痩せるよりむくんでいる人やたるんでいる人が多いです。だから、40代女性が綺麗になろうと思ったら、むくみやたるみを取ることです!むくみやたるみを取ることは痩せる以上に重要なのです。むくみひとつでこんなに違う!上の女性の写真は顔にむくみがある場合とない場合の比較写真です。このようにむくみは老けた印象を与え、

  • 言葉の意味に深さがある黒沢年雄のガン手術体験!

    黒沢年雄さんのガン手術体験は実に学ぶべきものが多いです。しかもその言葉の意味には深さがあります。最近は山口達也ですが、自身のブログで、力を抜く生き方が少し解ってきた氣がする。精一杯力をいれるのでなく、良い加減に力を抜くようにすると、それが逆に好結果になるから人生、不思議・・・・と書いておられます。 和多志も最

  • ダイエット成功の鍵はリバウンドしないこと!そのためには?

    ダイエットに成功するにはリバウンドしないことです。いろいろ試して痩せるには痩せたけど、すぐリバウンドしてしまったら元も子もないからです。あまり特定のダイエット法やウォーキング、筋トレ、食事制限に囚われると成功する確率は低くなります。ハードな運動や我慢の食事制限をいくらしても、スポーツジムに通ったり高いダイエット器具を購

  • 暑いとつい飲み過ぎる「缶コーヒー」や「スポドリ」は健康リスクがある!

    暑いと、冷たい飲み物への渇望は自然と高まります。特に「缶コーヒー」や「スポドリ」は、その手軽さから多くの人が選ぶ選択肢の一つです。しかし、このような飲料の過剰な摂取は、思わぬ健康リスクをもたらす可能性があります。なぜなら、多くの缶コーヒーやスポーツドリンクには、カロリーを抑える目的で合成甘味料が使用されているからです。

  • 牛乳を多く飲む国ほど骨折が多い?

    牛乳を多く飲む国ほど骨折が多いと言う衝撃の研究結果があります。あなたの骨粗しょう症予防の食事と言ったら何ですか?まさか牛乳ではないですよね!牛乳の摂取が骨折リスクとどのような関係があるのか、その真相に迫ります。一般的には、牛乳はカルシウムが豊富で骨を強くする飲み物として知られていますが、実際にはその摂取と骨折の発生率に

  • 急激な減量は肝臓にストレスを与え脂肪肝の状態を悪化させる!

    肝臓の健康は、私たちの全体的な健康状態にとって非常に重要です。しかし、脂肪肝という問題が多くの人々に影響を与えています。脂肪肝とは? 脂肪肝とはとは、肝臓の細胞に脂肪が蓄積した状態を指し、肝臓細胞の30%以上が脂肪化している状態をいいます。上の図の、左側が正常な肝臓の細胞です。 右側が脂肪肝がたまっている状態で、肝臓が

  • コーヒーや緑茶を飲み過ぎると”隠れ貧血”になる!

    コーヒーや緑茶は日常的に楽しまれる飲料であり、その健康効果には注目が集まっています。しかし、これらの飲料が鉄の吸収を阻害し、特定の人々において隠れ貧血を引き起こす可能性があるそうです。このことが最近の研究で明らかになりました。特に、閉経後の女性の間で、コーヒーや緑茶の過剰な摂取が血清フェリチン値の低下と関連していること

  • 内蔵型冷え症は気づきにくいから深刻な問題を孕んでいる!

    内臓型冷え症は、一見すると他の冷え症と同様に思えますが、実際はもっと深刻な問題を孕んでいます。特に注意が必要なのは、このタイプの冷え症が自覚症状に乏しいことです。多くの人が、自分の身体がこの状態にあることに気づかず、適切な対策を講じるのが遅れがちです。内蔵型冷え症に罹っていても気づきにくいのです。女性はもちろん、最近は

  • 結局、炭水化を食べれば痩せる!

    炭水化物を抜くダイエットが一時的な体重減少をもたらすことは認められています。しかし、その効果は一般に「泡ダイエット」と呼ばれるものです。この表現は、体重の減少が実質的な脂肪の減少ではなく、体内の水分が減ることによるものであることを指しています。 炭水化物抜きダイエットは本当に泡ダイエットなのでしょうか?そして

  • 急に寒くなったら入浴事故に注意!

    急に寒くなったら、入浴事故に注意が必要です。それは自分が思っている以上に血圧が変化するからです。それで、血圧の高い人や高齢者にとっては危険性と隣り合わせと言ってもいいです。 気持ちの良さという点では、断然冬の露天風呂がいいです。でも、冬の露天風呂ほど恐いものはないんです。冬の露天風呂に景色がいいと来たらもう最

  • アスパラガスは美味しくて栄養も豊富で健康にも多大な恩恵!

    アスパラガスについて話すとき、その美味しさと栄養価の高さが必ず話題に上ります。この緑の野菜は、単に食卓を彩るだけでなく、健康にも多大な恩恵をもたらすのです。その栄養の豊富さはアスパラギン酸の名前の由来にもなっているほどです。ヨーロッパでは薬草として用いられ、ドイツでは春の宝石と呼ばれているのです。しかも、アスパラガスの

  • つらい肩こりの原因は多岐にわたる!

    肩こりは多くの人が抱える悩みですが、特に中年期になると、いわゆる「50肩」「40肩」と呼ばれる症状に悩まされることがあります。これらは、特定の病名ではなく、年齢を重ねることで肩の関節や筋肉に痛みや動きの制限が生じる状態を指します。例えば、「突然痛みが発生」、「腕を上げられない」、「夜痛みで眠れない」など、50歳代、40

  • 影響力の高い女性ホルモンは生涯でティースプーン1杯分!

    生涯でわずかティースプーン1杯分しかないとされる女性ホルモン。この微量ながらも、その影響力は計り知れません。女性の美しさや幸福感を支える一方で、そのバランスが崩れるとさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。特に40代、50代の女性にとって、女性ホルモンの変動は避けられない現実です。月経から出産、そして更年期に至

  • くも膜下出血は若いあなたも可能性がある!

    くも膜下出血は若いあなたも可能性があります!多くの方がくも膜下出血を高齢者の問題だと認識していますが、実は若年層にもそのリスクは存在します。特に女性においては、20代から発症例が見られ、年齢が上がるにつれてその割合は増加します。NHKの「あさイチ」でも取り上げられたように、女性の患者さんが多いのは驚きの事実です。NHK

  • 脱腸の症状は画像を見れば一目でわかる!<ためしてガッテン>

    脱腸の症状は画像を見れば、一目でわかります。脱腸は決して、腸がお尻から飛び出している状態ではありません。 しかもこの脱腸、日常生活に問題がないからと言って放置したままにすると、死に至る場合もあるのです。そこで、「ためしてガッテン」のテレビ番組を参考に、豊富な画像を使って脱腸についてまとめてみました。画像でわか

  • 日本の科学者が痩せる脂肪を発見し世界を驚かせた!

    脂肪に関する一般的な認識は、それが体重増加の主な原因であるというものです。しかし、この固定観念を根底から覆す発見がありました。それは、体重減少に寄与する特別な種類の脂肪、つまり「痩せる脂肪」の存在です。 この驚くべき発見をしたのは、なんと日本の科学者でした。この痩せる脂肪は、褐色脂肪細胞として知られ、北海道大

  • 日本人が塩分を摂り過ぎている衝撃的な事実とは?

    日本は、世界でも類を見ないほど塩分摂取量が多い国の一つです。この事実には、多くの人が気づいていない衝撃的な背景があります。その衝撃的事実とは?答えを知ったら、なーんだと思うような事実です。 しかも最新の研究で、1日1杯の味噌汁で血圧が下がる事実もわかったのです。みそ汁の中に腎臓から食塩を排出する機能成分があり

  • 我々の体は進化の過程でガンが増えやすい条件を抱え込んでいた!

    人類の進化は多くの利点をもたらしましたが、同時に我々の体にはガン細胞が増殖しやすい条件も植え付けられていたのです。この事実は、NHKの番組で詳しく取り上げられ、多くの人々に衝撃を与えました。 ガンは、現代社会において非常に一般的な病気であり、日本では2人に1人がいつかはガンを患い、3人に1人がガンが原因でこの

  • アーシングすると信じられない効果がある!

    アーシングという行為が、ただの趣味やリラクゼーションを超えた、驚異的な健康効果を持つことが科学的にも証明されています。ただ裸足になるだけで、信じられない効果があります。裸足で大地に触れることで、地球からマイナス電子を受け取り、体内の静電気を解放することができるのです。このシンプルな行動が、私たちの健康や美容、さらには精

  • アーシングはイヤシロチほど心身に驚くべき効果がある!

    大地を裸足で歩くことには、ただのリラクゼーション以上の意味があります。特に、イヤシロチと呼ばれるエネルギーが溢れる土地で行うアーシングは、心身に驚くべき効果をもたらします。イヤシロチでは、地球からのフリー電子がより体内に取り込まれ、私たちの健康をサポートしてくれるのです。アーシングとは、地球の自然な電気と身体を直接繋げ

  • 食欲がなく食べてないのに夏太りしてしまった!何故?

    猛暑が連日続くと、胃腸も弱ってしまいます。そして食欲もいつの間にかなくなってきます。でも、 「夏太りしてしまった」という経験ありませんか?夏は痩せるイメージが強いのですが、太ってしまう人が、意外に多いのです。NHKあさいちでも夏太りが放映されました。これは何故でしょうか?夏太りしやすいのは夏太りしやすいのは、NHKあさ

  • 清涼飲料水は中性脂肪が増えるリスクがある!

    清涼飲料水は、私たちの生活に深く根付いている飲み物です。これらの飲料に含まれる「果糖ぶどう糖液糖」は、甘味を提供する一方で、血糖値にはほとんど影響を与えないとされてきました。それで、清涼飲料水などには欠かせない存在になっています。清涼飲料水のパッケージを見ると「果糖ぶどう糖液糖」または「ぶどう糖果糖液糖」と一番左上に書

  • このままでは日本人の骨が脆くなってしまう!

    日本人の骨の健康が大きな転換点に立たされています。驚くべきことに、我々の98%がビタミンDの不足に直面しており、これが将来的に深刻な問題を引き起こす可能性があることが、東京慈恵会医科大学の調査で明らかになりました。越智小枝医師によると、このままでは多くの日本人が骨粗しょう症に陥る恐れがあるとのことです。調査を実施した東

  • 1日1食しか食べないのに中年太りしてしまったとは?

    中年になって、1日1食しか食べないのに太ってしまった!これが、いわゆる中年太りです。あなたは上のような経験をしたことはありませんか?中年に差し掛かると、食事を減らしても体重が増加する現象は珍しくありません。しかし、最近の日本の研究チームによる画期的な発見が、この謎を解明する手がかりを提供しています。中年太りの背後にある

  • 呼吸は命の根源でその呼吸法は自分の夢や目標を実現する上でも重要!

    呼吸は、私たちの生命活動において非常に重要な役割を果たしています。生まれた瞬間から、この世を去るその時まで、私たちは絶えず呼吸を続けています。このシンプルな事実からも、呼吸がいかに命の根源であるかが理解できるでしょう。 呼吸法を学ぶことは、ただ健康を維持するだけでなく、自分自身の夢や目標を実現する上でも非常に

  • ぽっこりお腹を減らすにはその原因を掴むことが重要!

    ぽっこりお腹を解消するためには、その原因を正確に理解することが重要です。原因さえつかめればカンタンに減らせるのです。多くの人が年齢と共にお腹周りの脂肪に悩まされますが、諦める必要はありません。ぽっこりお腹の原因は人によって実に様々です。40代から50代と年齢が増すにつれて、減らすのを諦めてしまいがちです。専門家の研究や

  • 性欲が弱まると全身の老化を加速させるが逆に若さの象徴でもある!

    性欲が弱まるという現象は、ただの老化現象ではなく、実際に全身の老化を加速させる可能性があるという事実に注目が集まっています。性欲、これは単に生物学的な欲求にとどまらず、私たちの健康や若々しさを保つ上で重要な役割を果たしているのです。本来、性欲は若さの象徴です。これは理屈は別として誰もが納得しています。 性欲が

  • 熟年太りに悩む女芸人達が挑戦したプロの選択制ダイエット法とは?

    近年、テレビ番組で取り上げられたあるダイエット企画が注目を集めました。その企画では、熟年太りに悩む女性芸能人たちが、ダイエットの専門家たちによる指導のもと、体重減少に挑戦したのです。特徴的なのは、彼女たちが6人のダイエットのプロフェッショナルから、自分に合ったダイエット法を選択できるシステムである点です。実際にその道の

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