「ブログリーダー」を活用して、わくわくさんをフォローしませんか？
1件〜30件
アディポネクチンという善玉ﾎﾙﾓﾝを増やす方法がわかれば長生きできる
様々な老化現象。中でも恐ろしいのが脳の老化現象です。脳の機能が落ちたり、動脈硬化が進んだりすると？その先に待っているのは、年間１１万人以上が死亡する脳梗塞や心筋梗塞などです。でも、心配はいりません。人間の体の中には、「アディポネクチン」という善玉ホルモンがあるからです。 このアディポネクチンを増やす方法さえ分
間寛平さんの前立腺がんが見つかったのは、地球１周「間寛平アースマラソン」の時でした。今から考えると、これはラッキーだったかも知れません。私の友人は亡くなりましたが・・・・何故なら、前立腺がんは初期には症状が全くないため気づきにくいからです。もし間寛平さんがアースマラソンをしていなければ、発見が遅れ、痛みや血尿、ひいては
毛細血管は、ゴースト化して、やがては消えてなくなる！こんなショックな出来事が体の中で起きていたんです。年齢を重ねるにつれ、生活習慣などのちょっとしたことで消えてなくなるんです。そして、血管年齢も知らず知らず悪化して行きます。 でもご安心ください。老化した血管は、若返らせ、血管年齢を下げることができます。&nb
あなたが太りたくないと思ったら、いつ、どこで、何を食べるかは極めて重要です。何故なら、「ビーマル１」と言われる時計遺伝子が、あなたの体内には備わっているからです。実は、このビーマル１の性質をうまく使えば、ガッツリ食べても太らないのです。ガッツリ食べても太らない？本当なんです。サタデープラスのテレビ番組でも放映されました
腸内フローラダイエットをしたら痩せ菌が増えて痩せると今話題になっています。女優の麻木久仁子さんも便秘がちでぽっこりお腹が気になっていました。 こんな麻木さんに、名医の大竹真一郎先生が考えたのが痩せ菌を増やして痩せる腸内フローラダイエットでした。（「今夜解決！噂の健康術 名医のTHE太鼓判」より）大竹真一郎；お
叶姉妹の魅惑的なセレブ肌！実はその極意はお肉ダイエットにあったのです。「私達の１日のお食事は５食ですので、スケジュールによってお肉を食べる量が少ないと体重が増えます」と、こう叶姉妹はお肉ダイエットの極意を述べています。しかも、お肉を食べること、特にラム肉はは長生きの秘訣だというのです。「林修の今でしょう講座」で、ご長寿
自分に合ったダイエット成功の近道は自分のカラダを知ることから
自分に合ったダイエット成功の近道を見つけ出すには、まず自分のカラダのことを知ることです。 カラダは無意識に支配されています。普段意識することのない仕草やクセに、自分のカラダの特徴や能力が隠れているのです。 ダイエットを成功させる上で、この自分のカラダの特徴や能力を見つけ出すことこそが、自分に合った
あなたは薬も効かない謎の高血圧があることをご存じですか？しかも、４０代以上の女性に多い高血圧なのです。 高血圧の原因は主に肥満や喫煙、塩分の摂り過ぎ、生活習慣の乱れ、遺伝などです。ところが、なかには思わぬ病が原因で起きている高血圧もあります。今回、特別にそんな病の正体に迫ってみました。４０代以上の女性に多い高
免疫力が高くなれば新型コロナウィルスにも罹りにくい体になる！
免疫力が高ければ、新型コロナウィルスやインフルエンザなどの感染症に罹りにくい身体になります。免疫の主役は白血球です。自然免疫を担うのはNK細胞（ナチュラルキラー細胞）やマクロファージなどです。獲得免疫を担うのは、T細胞とB細胞ですが、年齢やストレスには左右されません。ところが、特に自然免疫のNK細胞は年齢やストレスなど
もし、今日、「実は、あなたはガンです」と医者に言われたら、あなたは正気でいられますか？おそらくショックから頭が真っ白になり、あなたは心を取り乱すのではないでしょうか？ でも、こういう事態に何時あなたが襲われたとても、何ら特別なことではないのです。日本は、世界トップクラスの「がん大国」なのです。２人に１人がガン
性の衰えには薬草茶日本山人参！でも精力増強剤とは根本的に違う
高麗人参は滋養強壮剤として広く知れ渡っていますが、実は、薬草茶日本山人参にも同様の効果があるんです。しかも、それだけではありません。高麗人蔘は、血圧を上げるので、血圧の高い人には不向きです。ところが、薬草茶日本山人参は血圧も下げてくれるんです。しかも、日本古来からの日本の固有種なんです。ここが薬草茶日本山人参のスゴイと
元アイドル大場久美子（50代）はぶよぶよお腹で、芸能会引退まで考えていました・・・。ところが、そんな50代ぶよぶよお腹が「大場久美子ダイエット法」で、全身がみごと引き締まったというのです！50代ぶよぶよお腹には、なんと言っても、大場久美子ダイエットと〇〇です。50代ぶよぶよお腹の大場久美子ダイエット法とは大場久美子が番
あなたはオキシトシンをご存知ですか？実は、オキシトシンは男女愛にも深く関わっている愛情ホルモンなのです。そのオキシトシンがいま、治療薬としても実用段階にきています。 でも、オキシトシンはスキンシップやタッチケアでも増えることがわかっています。驚くことに犬とのタッチケアでも増やせるそうです。そこで、オキシトシン
あなたは普段どんな歩き方をしていますか？実は、内股やガニ股などの悪い歩き方を長年していると、それが原因となって様々な身体のトラブルとなって現れるんです。 でも、悪い歩き方を治すコツは超簡単です。もし、痛みがでたときは○○をお勧めします。悪い歩き方で痛みが出たら普段から注意して正しい歩き方をしてないと、歳を取る
老化のスピードを決めている老化物質、これがＡＧＥ（糖化物質）と言われているものです。つまり、老け顔や肌トラブルの原因物質でもあるわけです。こちらの記事も見てください！NHKあさイチで放映されたものですが、この記事に書いてない「AGEを下げる食品」「AGE食品一覧表」を載せています。鏡をじっと見ていると、「鏡よ鏡、この世
鳥越俊太郎氏は大腸ガンステージ４でも奇跡的回復！現在も活躍！
都知事選にも立候補されたことのある鳥越俊太郎氏！現在はメディアであまり見ることはなくいなりましたが、現在も忙しく全国で講演活動をされておられるようです。そんな鳥越俊太郎氏ですが、大腸がんステージ４でも「今は人生で一番健康」と、自分のがんの奇跡的回復ぶりを宣言されておられます。https://youtu.be/6GMfz
岡本太郎と言えば、「太陽の塔」を制作した超有名な芸術家です。そんな日本を代表する岡本太郎が「縄文土器」（土偶？）を見た瞬間、”なんだこれは”と叫んだそうです。縄文時代の土偶の文様は、縄文人が自らの意志や意味を込めて作り上げています。 あらゆるものは右廻り、左廻りの渦できています。命の螺旋と言ってもいいです。命
大豆タンパク質を含む商品はいろいろありますが、考えてみたらおからパウダーほど、便利で大豆タンパク質が豊富な商材はないです。ダイエットに最適なのはもちろんのこと筋肉増にもなるんです！ためしてガッテンのＴＶ番組を見ていたら、大豆たんぱくには運動なしでも筋肉増の効果があると驚愕の放映がありました（驚内容は、筋委縮が進む寝たき
アスパラガスの美味しさの秘密は隠された根の部分にあります。保存方法ひとつでアスパラガスの美味しさは大きく変わります。そして、以外と知られてないのがその美味しい料理の仕方です。ここでは、ＮＨＫあさイチで紹介された方法を取り上げてみました。 さらに驚くべきはその効果です。アスパラガスはアスパラギン酸の名前の由来に
蕁麻疹（じんましん）って、何が嫌かというと、やはり”かゆい！”ってことですよね。突然、かゆみが襲ってきて、あちこち掻きむしってしまうので、皮膚ももうボロボロになってしまいます。 そんなじんましんの撃退法はいろいろあると思いますが、私の体験から言うと砂浴が一番です。蕁麻疹の撃退には砂浴が一番（私の体験より）じん
あなたは体調不良に苦しんでおられませんか？もしそうなら一度、爪もみマッサージしてみませんか？爪は健康のバロメータなんです。爪は体調不良や栄養不足の影響を受けやすいんです。それで爪もみマッサージをすると、あらゆる症状に効果的に働きます。 ちょっと痛いほどの刺激が必要ですが、やり方は超簡単ですので、一度試してみて
過度のダイエットで、手足が痺れ、疲労感を強く感じることがよくあります。同様の症状はいまブームの糖質制限ダイエットでもよくあります。それは過度のダイエットは低血糖状態に陥りやすいからです。「ドクター江部の糖尿病徒然日記」にも、次のようなことが載っていました。スーパー糖質制限食を始めてから”手足が痺れやすくなった” ”身体
マイオカインに驚くべき働き！そんなﾏｲｵｶｲﾝを増やすには？
あなたはマイオカインというホルモンについて聞いた事がありますか？実は最新の研究で、その驚くべき効果がわかってきたのです。しかも、マイオカインの分泌がうまくできないと・・・・でも心配はいりません。誰でもあることを毎日するだけでカンタンにマイオカインを増やせることがわかってきたのです。脂肪を分解する「マイオカイン」とは？マ
暑さで胃バテや胃痛～そんな時は冷やとろろやPC食、運動、ツボ療法
暑さで胃バテや胃痛でムカムカ、ズキズキ・・・そんな時は冷とろろがお勧めです。「林修の今でしょう講座」でも取り上げられていました。またPC食も胃バテには欠かせません。Ｐ（→プロテイン：たんぱく質）とＣ（→ビタミンＣ）を一緒に摂ると胃バテが解消するのです。 胃が痛い時は、運動やストレッチ、ツボ療法なども組み合わせ
３５℃を超える猛暑が続くと、胃腸も弱ってしまい、食欲もなくなりがちです。それで、夏は痩せるイメージが強いのですが、今はそんなことはありません。「食欲がなくあまり食べてないのに太ってしまた」という人が、意外に多いのです。これは何故でしょうか？原因はずばり言って、糖質に偏りがちな食生活！食欲がなくなると、誰もが好んで食べる
一般的に血糖値が高い人は血圧も高いようです。２型糖尿病の方は肥満の方が多いため、血圧も同時に高くなるのです。血圧・血糖値の両方が高いと、それらがお互いに影響し合って様々な怖い合併症の危険性が高まります。それで、血圧・血糖値の両方を下げる食品を選ぶことは極めて大切です。しかも、新型コロナウィルスに感染してしまうと・・・・
ホルモンバランスの崩れは夏バテ症状と勘違いしやすいから厄介！
コロナ禍の夏マスクで、体調を崩されている方も多いと思います。でも、あなたのその夏バテ症状！ 本当にコロナ禍の夏マスクだけが原因ですか？実は、ホルモンバランスが崩れると、夏バテの症状と同じような症状を残すのです。だから、ホルモンバランスの崩れを夏バテと勘違いしやすいのです。これって、夏バテの新常識なんです！ホルモンバラン
３０代で乳がんになった小林麻央さん！「愛している」という最後の言葉を残して、死去されました。 でも、なぜ？小林麻央さんのように、若いのにガンになって死ぬ人がいるのでしょうか？（この記事は、小林麻央さんの乳がんについて調べて書いた記事ではなく、あくまでもなぜ若い人がガンになって死ぬのかについて書いた記事です。）
体の冷えは体中の筋肉を強張らせてしまいます。それと同様に、真面目過ぎると心の機能が低下してしまいます。そして、心は体の冷え同じような影響を受けてしまいます。本当は、この世には”いい”も”悪い”もないのです。「これでいいのだ～♪」と開き直り、自分の感情を客観視できるようになれば全てがうまく回るようになります。自分の感情を
糖質制限というと賛成、反対も含めて識者の間でも意見が分かれています。でもよくよく考えてみたら、糖質制限は本来の目的ではないはずです。大半の人の本来の目的は”痩せたい””ダイエットしたい””健康になりたい”ということではないかと思います。あくまでも手段です。 手段だと考えれば、好きなものを我慢してまで厳密にやる
