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見た目年齢が若い綺麗な人は血管年齢が若い！でも、これって本当だったんですね！伊賀瀬道也医師が”見た目年齢が若い人は血管年齢が若い”ということを証明していました。伊賀瀬道也(いがせ みちや)愛媛大学医学部附属病院特任教授(兼・抗加齢予防医療センター長)。医学博士。1991年愛媛大学医学部卒業、99年愛媛大学大学院卒業(医
糖質制限においては、糖質の高い根菜類については食べたらいけない野菜となっています。確かに、人参には6.1ｇ/100g、タマネギには7.6ｇ/100g、にんにくに至っては26.3ｇ/100gの糖質が含まれています。でも私は、高糖質の人参やにんにく、タマネギを積極的に食べるようになってから調子がいいです。それは、糖質制限ダ
日本人の６割は何かしらの疲れを実感しているといいます。疲れも入浴したり、休んだり、寝ることで取れる疲れなら全く問題ありません。でも、体の疲れがいっこうに取れない時は、病気を疑ってみる必要があります。そこで若い女性に多い病気や年代別に気をつけないといけない病気について取り上げてみました。若い女性は？若い女性の場合は、まず
あなたは膝が痛いと悶々とした毎日をおくっていませんか？実は、膝が痛い時こそストレッチなのです！膝が痛い時は安静にしていたら、いつまでも良くならないです。かえって、悪くなります。ウソだと思われるかも知れませんが本当なのです。それに、４０代と高齢者の場合では、膝の痛みの原因は大きく違います。そこで、NHKためしてガッテンで
パンは食べたいが、太りたくない人にとってはダイエットの難敵です。でもそんな時、知っておくと太らない方法があります。太らないパンの食べ方があるのです。また、太らないためには、パンの食べ合わせのコツもあります。 しかも、太らないパンまであるのですから、我慢する必要はありません。なぜパンは太る？「ご飯、味噌汁、おか
プロの選択制でダイエット法に挑戦した女芸能人のダイエット結果は？
これは数年前、あるテレビ番組でやっていたダイエット法の紹介です。挑戦したのは熟年太りに悩む３人の女芸能人です。興味深いのは、ダイエット法が６人のダイエットのプロの選択制になっています。そして、３人のいずれもがダイエットに成功しています。但し、その後はどうなったかはわかりません。３人の女芸人とは？熟年太りに悩む女芸人とは
”最近、細かい作業が苦手になった” ”新聞や雑誌の小さな文字が読みづらくなった” 上のように、歳と共に悩むのが老眼です。でも悩む必要はありませんー視力は回復するのです。そんなとき役に立つのが・・・３点寄り目カードです。温かいおしぼりもいいです。 「３点寄り目カード」で視力回復眼科医が開発した「３点寄り目カー
ダイエットは頑張らないと成功します！実際、それを証明した人もいます。ＥＩＣＯさんと言う人です。ＥＩＣＯさんは超下半身おデブから２０キロヤセて、準ミス日本になった魔女です。 そのＥＩＣＯさんが言うには、ダイエットは何と頑張らないという事が一番大事とのことです。彼女によると「みんな、ダイエットをかんばるからヤセら
高血圧は特に動脈硬化との関係を知った上で、原因別に対処する必要があります。高血圧がやっかいなのは、高血圧を放っておくと動脈硬化になりやすいという点です。そして、動脈硬化と高血圧はお互いに深く関係し合いながら、次第にそれぞれの症状を悪化させていきます。 安易に薬に頼ってしまうと薬の副作用の恐れもあります。だから
アーシングシーツだったら、寝ている間はずっとアーシングできます。これならあまり時間がない人でも、寝ている間にマイナス電子をチャージできます。アーシングという本を買ってみたら、驚きの効果が載っていました。私は砂浜で裸足になったり砂浴をして潰瘍性大腸炎という難病を治した経験がありますが、アーシングという本には重い関節リュウ
痩せるホルモンが増えるサバ水煮缶の秘密はその製造方法にあった！
手軽に料理に使えるサバ水煮缶！実は痩せるホルモンが増えることがわかっているんです。その他うまく利用すれば、悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げげることができるし（ジョブチューン報道）骨粗しょう症だって効果的に働きます（ＮＨＫあさイチ報道）。その秘密は、サバ水煮缶の製造方法にあります。サバ水煮缶で痩せるホルモンが増える食物繊維・サバ
頑張ってダイエットしたけど、すぐリバウンドする人って多いですね～😢これは何故でしょうか？それは無理なダイエットをしているからです。リバウンドしないためには本当の太り癖を治すことが一番です。 太り癖の真の原因がわからないとリバウンドするのです。あなたは自分の太り癖を本当に把握していますか？太り癖
指宿薩摩半島に伝わる竜宮伝説「玉手箱」をテーマにした列車ーたまて箱。 乗ろうとすると白い煙が！鹿児島中央駅から指宿方面へ、ゆったりとしたソファーシートで、桜島の浮かぶ海をぼんやりと眺めながら・・・、ゆったりとした旅を満喫・・・。そこには南国の青い海と空が広がる玉手箱温泉！ 開聞岳に夕日が沈む情景は、つい我をも忘れてし
４０代以上の徹夜や深夜勤務はできたら避けたいです。何故かと言いますと、想像以上に体に大きな影響を与えるからです。命を縮めるからです。白血球の13％、リンパ球の9％を12時間で破壊するので、徹夜は３０代までが限度です。体を壊してしまったら元も子もないです。仕事によっては転職も考えるべきです。避けた方が方がいい４０代以上の
若い女性から有名人まで腎臓病～人工透析治療した有名人も多数！
いまや３０代や４０代女性での間でも腎臓病が急増しています。腎臓病っておじさんばかりではなかったのです。これはどうしてでしょうか？ そして、俳優の渡辺徹や元水戸泉らの有名人や芸能人は人工透析治療です。そんな中で、お笑い芸人萩原正人さんは、奇跡的にも肝臓・腎臓の同時移植を成功させました。若い女性まで腎臓病、なぜ？
ほんとうにほんの数秒（３秒か６秒）でお腹やウェストが細くなるのでしょうか？６秒筋トレ法という一般の筋トレとは違うやり方でもお腹・ウエストが１１cmも細くなったという声が続出しています。また、「その原因Xにあり」で放映された筋トレ法では、たったの３秒で、ウェストが１５ｃｍも細くなったといいうのです。そこで、６秒筋トレと３
４０歳を過ぎるころから、誰もが次のようなスタミナ不足の自覚をするようになります。「若い時ほど無理がきかなくなった」「毎日の買い物がな～んだかちょっとしんどい」「家事をするのがすご～く面倒」・・・・ところが、その鍵を握っていたのはミトコンドリアだったんです。（「ためしてガッテン」で放映） だから、スタミナ不足を
高血圧で人が死ぬというイメージはあまりないかも知れませんが・・・ところがあるんです。 一番厄介なのは仮面性高血圧です。健康診断や病院で血圧を測っても何ともないのですから。本人さえ高血圧の自覚がありません。そして突然死を招きやすいのが早朝高血圧です。高血圧が原因の車による死亡事故も起きています。仮面高血圧とは病
私の究極の若返り方法とはある商品を手の平に持ちながらいろいろすることです。私は毎朝、アーシングと太陽凝視、その他いろいろしています。いろいろと言っても、私が今から話す内容は、初めて聞く方も多いかも知れませんが、その効果は奇跡的と言える内容です。 でも、やり方はどれもカンタンなものだけで、誰でもできます。ただ、
リン酸塩と言われてもあまりピンと来ないかもしれませんが、実は多くの食品に含まれていて、知らず知らずのうちにあなたの体に深刻な影響を及ぼしているのです。リン酸塩の危険性については、週間現代に大見出しで危険な食品添加物として載りました。週刊新潮では「老化を早めるリン酸塩入りパン」の見出しで実名まで公表されました。加工肉に食
４０代になると、痩せるよりむくんでいる人やたるんでいる人が多いです。しかも、痩せても綺麗になるというのはさらに難しいです。 40代女性の綺麗さの決め手は痩せることではなかったのです。むしろ、むくみやたるみを取ることだったんです！むくみひとつでこんなに違う！上の女性の写真は顔にむくみがある場合とない場合の比較写
一生のうちで二人に一人の人が何らかのガンに罹っており、決して特殊な病気ではありません。 ガンに罹ってもっとも命を縮めるのは、そのショックからです。”もうこれでおれの人生は終わりだ”などと深刻に考えると、ガンはあなたの体をどんどん蝕んでいきます。たとえ余命数ヶ月と宣告されても、何年も生きている人はたくさんいます。大切なの
MEC食（Meet・Egg・Cheese）は癌になりやすい？
MEC食とはM・E・Cそれぞれにあたる食品を積極的に食べるというものです。肉（Meet）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）がこれにあたります。 WHO（世界保健機関）の專門組織「国際がん研究機関（IARC）」は「加工肉」と「赤身肉」の発癌性を認めています。確かにMEC食は痩せやすいけど・・・・肉の発がん性
女性は一般的にいびきをかく人は少ないとされますが・・・。でも、更年期だけでなく、２０代～３０代の若い女性たちにも・・・・。女性の３人に１人が自分のいびきに悩んでいるといいます。可愛いければ可愛いほどうんざり、幻滅！ということにもなりかねません！でも、いびきを放っておくと、命に関わる病気を引き起こすことだってあるんです。
フライドチキンやハンバーガー、手軽で美味しく、特に若い人には大人気です。ところが、肉ばかり食べる肉食生活をしていると早死にするという調査結果があります。 他方、長生きしている人は肉を好んで食べ、若返っている調査もあります。どっちが正しいのか迷ってしまいますよね！そこで、どうしたら一番いいのかその根拠を調べてみました。肉
子宮体がんは１９７０年から右肩上がりに・・・・２０１０年には１２０００人で、子宮頸がんを超えています。３０代、４０代でも罹る可能性のガンになりつつあるのです。当時４９歳の中川安奈さんも子宮体がんで急死したのです。なぜでしょうか？？？子宮体がんは３０代、４０代も安心できない子宮の入り口にできるがんが子宮頸がんです。子宮体
猛暑が連日続くと、胃腸も弱ってしまいます。そして食欲もいつの間にかなくなってきます。でも、 「食欲がなくあまり食べてないのに太ってしまった」という経験ありませんか？夏は痩せるイメージが強いのですが、太ってしまう人が、意外に多いのです。これは何故でしょうか？太るソーメンやアイスクリーム食欲がなくなると、誰もが好んで食べる
股関節に違和感がある・・・？？？？。立ち上がると股関節が痛い！というのは、もうガマンできないですね～。しかも、女性の半数近くがそう感じていると言うから驚きです。ＮＨＫあさイチによると、なんと女性の４４％が、股関節に違和感を感じ、立ち上がる時股関節が痛いと感じているとのことです（股関節アンケート回答者２０００人以上）。し
肩こりの原因は実に様々です。しつこい肩こりの苦痛から解放されたいと思ったら、肩以外も考える必要があります。その上で、あなたにピッタシの肩こり解消法を選ぶことができたら、みるみる改善します。痛い所と悪くなっている所は違うスマホ普及による姿勢の悪さは首こりや肩こりなどいろんな問題を引き起こしています。頭の重さは平均で約5〜
降圧剤に頼りすぎるのは危険です。副作用を伴い、脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなっています。だから、血圧を下げる薬草があったら、副作用もなく安心なのにと思っていました。探してみたところ、下記のようなスゴイ薬草がありました。降圧剤に頼りすぎるのは危険！降圧剤は一時的に血圧を下げる対処法としては非常に便利です。ところが、降圧剤に
最近の研究で、老け顔や肌トラブルの原因は体内のAGE化（糖化）にあることが分かってきました。その恐さは「酸化」以上です。ＡＧＥs（最終糖化生成物））が老化のスピードを決めているのです。鏡をじっと見ていると、「鏡よ鏡、この世で一番綺麗なのは、だーれ！」と言ってしまそうですが・・・。 このＡＧＥsを減らすことがで
女性のあなた！くも膜下出血と聞いて、男性やお年寄りの病気だと思っていませんか？決してそうではありません。ＮＨＫあさイチでもやっていたのですが、くも膜下出血の患者はなんと女性が７割とのことです。しかも、驚くことに20代の若い人でも発症しているのです。激しい頭痛がしたらすぐさま対処しないと命を落とすことだってあります。くも
あなたの骨粗しょう症予防の食事と言ったら何ですか？まさか牛乳やチーズではないですよね！ところが、牛乳を飲めば飲むほど、そしてチーズを食べれば食べるほど、ある本によると骨が脆くなるというのです。そして、骨折のリスクが高くなるというのです。そんな一般常識とは全く正反対の内容が書いてあったのは「女性のためのナチュラル・ハイジ
ダイエットテレビ番組のように、劇的に痩せて綺麗になりたい！実は、それにはいくつかの痩せる法則があったんです。だから、その法則を無視していくら努力しても、劇的に痩せて綺麗になることはできません。そこで、今日はダイエットテレビ番組を数多く手掛けた凄腕プロデューサー（PD）直伝の７つの痩せる法則とダイエット総選挙法則について
もし、今日、「実は、あなたはガンです」と医者に言われたら、あなたは正気でいられますか？おそらくショックから頭が真っ白になり、あなたは心を取り乱すのではないでしょうか？ でも、こういう事態に何時あなたが襲われたとても、何ら特別なことではないのです。日本は、世界トップクラスの「がん大国」なのです。２人に１人がガン
痩せたいけど、”スイーツも食べたい”という女性は多いです！そんな夢のようなダイエット法がロカボです。但し、少しだけ注意すべき点はあります。それを守りさえすればうまくダイエットできます。ロカボとはロカボとは、Low Carbohydrateの略です。ダイエットに効果のある低炭水化物ダイエットを行うのがロカボです。&nbs
私は今まで低糖質・高タンパク質の食事こそ健康になると思っていました。ところがある本によると、低糖質・高タンパク質の食事は心臓病、脳卒中になりやすいというのです。非常に気になります。確か糖質制限食で有名な桐谷秀樹氏の急死は心臓病だったですよね！私が糖質を控えてきた理由私は日頃から、なるべく糖質は摂らないようにしています。
ノーパンって・・・・実は、意外と気持ちがいいです。そして、体の不調が改善してぐっすり睡れるようになるんです。調べてみたら、パンツを履かない「ノーパン健康睡眠法」を生活スタイルに取り込んでいる芸能人も数多くいるようです。フリーアナウンサーの田中みな実や浅田真央の姉・浅田舞や優香、マリリンモンローなどもそうです。ノーパン派
私は定年退職してから、８年間も潰瘍性大腸炎という難病に苦しみました。最初は血便が出て、多分痔が原因だろうと思って病院で視て貰ったところ、潰瘍性大腸炎という厄介な病気だというのです。その時は潰瘍性大腸炎という難病については全く知識がなく、これから８年間もこの病気で苦しむとは思いもしませんでした。幸い難病指定の病気だったた
コロナ禍の夏マスクで、体調を崩されている方も多いと思います。でも、あなたのその夏バテ症状！ 本当にコロナ禍の夏マスクだけが原因ですか？実は、ホルモンバランスが崩れると、夏バテの症状と同じような症状を残すのです。だから、ホルモンバランスの崩れを夏バテと勘違いしやすいのです。ホルモンバランスが崩れるとホルモンの低下によって
「世の中ね、顔かお金かなのよ」こんな言葉を目の前で娘に言われたら、説教してしまいますよね 笑） ところが、この言葉、「回文」なのです。つまり、上から読んでも下から読んでも同じなのです。「よのなかねかおかおかねかのなよ」回文とは回文とは単なる言葉遊びではありません。実は、実現しやすい言霊のなのです。もっとも実現
様々な老化現象。中でも恐ろしいのが脳の老化現象です。脳の機能が落ちたり、動脈硬化が進んだりすると？その先に待っているのは、年間１１万人以上が死亡する脳梗塞や心筋梗塞などです。でも、心配はいりません。人間の体の中には、「アディポネクチン」という長寿ホルモンがあるからです。”アディポネクチン”ってなに？アディポネクチンは血
免疫力のことが理解でき実践できれば、病気は治せます。免疫力は、本来私達の身体に備わっている「いのちの仕組み」なのです。免疫力があれば、新型コロナウィルスの猛威にも打ち勝つことができます。ちょっと熱があるからと言ってすぐ薬を飲むのも、この身体に元々備わっている免疫力のことを正しく理解していないからです。 病気に
暑い日が続くと熱中症対策をしっかりしないとダメです。猛暑日が続き、死者も出ています。 でも、熱中症以上に気をつけたいことがあります。それは夏特有の脳梗塞です。熱中症と勘違いして、軽く考えて放置したらトンデモナイことになります。有名な芸能人も数多く脳梗塞を発症しています。亡くなった西城秀樹も脳梗塞を２回発症して
血圧は常に変化しています。血圧が上がるのは、一般的には①生活習慣、②高齢、③更年期の３つの原因が考えられます。 しかしながら、健康診断で特に異常がない人でも・・・・急激に血圧が上がるピストル血圧って言う驚きの血圧があったんです。注意を促した先生ピストル血圧の注意を促した先生とは循環器専門医の池谷俊郎先生です。
あなたは尿漏れ経験ありますか？疫学調査では、５０代以上で３人に１人が、１ヶ月に一度は軽い尿漏れを経験しているといいます。でも実際には、潜在的な尿漏れの患者数は計り知れないといいます。ユニチャームの調査では、最近は３０～４０代も急増しているそうです。高齢者だけではない尿漏れ😆以前は尿漏れと言えば高齢者でし
痩せ菌が増えて痩せると大評判のダイエット法～麻木久仁子も挑戦！
痩せ菌が増えて痩せると今大評判になっているダイエット法があります。それが腸内フローラダイエットです。 女優の麻木久仁子さんも便秘がちでぽっこりお腹が気になっていました。そして、挑戦したのが腸内フローラダイエットです。腸内フローラとは腸内フローラとは、腸内細菌という花を咲かせるお花畑のことです。もっとわかりやす
４０代以上の女性になぜ筋トレが不可欠かというと・・・・。歳をとるにつれて、急速に筋肉が萎縮・衰退していくからです。それに加えて、生活習慣病の急増や認知症のリスクも高まります。さらに、筋肉を支える栄養素も積極的に摂らないといけないです。筋トレは老化の速度を遅らせる相田みつおは「木の芽がのびるのはやわらかいから」と作品に書
１日１食しか食たべないのに太ってってしまった！あなたは上のような経験をしたことはありませんか？もちろん、食べる量を徐々に減らして、カロリー制限をしていけば、体重は徐々に落ちていきます。でも、１日１食のカロリー制限で、血糖値が下がらず太るというのは、どうしてでしょうか？１日１食で太るのは？１日１食で太るのは基礎代謝が低下
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