![2025.05.30_Fri:[娘と夕食]](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
夕食は、娘と外食。ハンバーガー、豚カツ、ラーメン、イタリアン、中華あたりから、娘に選択してもらうことに。どれも糖質多くて、太るのも嫌だけど、血糖値が爆上がりするのが、困りものなんだ。だったら外食するなよって話だが､いろいろと事情がある。個人的には、ラーメンくらいがいいのだが、結局娘はハンバーガーにしちゃった。 ハンバーガー屋の前で待ち合わせて、注文は娘に任せる。照り焼きバーガーの季節限定品が出ているので、それを選択する。注文の品が届けられて食する。うーん、ソースが甘すぎる。野菜がほとんどないのはわかっていることなので覚悟の上だが、このソースは好みではないなあ。 残すのも勿体ないので
妻がネイルを整えてから、ターミナル駅まで買い物に行きたいというので、優しい配偶者の私としては快く送り出す。実は私も買い物に出かけたかったのであるが（苦笑）、先に言われちゃった。遅かりし由良之助。 留守番をしながら、仕事。自分の住んでいるマンションの総会が近いので、その議案書のチェックもある。理事長が全議案確認しなきゃいけないというのはこまりものなんだが、趣味の問題もあるしね（苦笑） 顧問先もそれぞれに課題があるので、あまりゆっくりとくつろいでいられる状況ではない。「今日は仕事しろ！」と強制される方が実はありがたいのかもしれない。貧乏暇なしで稼がないと駄目だからねえ。
2025.05.30（金）の朝のデータ。すっかり60Kg代定着してしまった。 [体重]60.60 (-0.15) [体温]35.3 (-0.6) [血圧:上]134 (-5) [血圧:下]77 (+-0) [血糖値]199 (-70) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
NHKの朝ドラは結構見ているが、今期の「あんぱん」は面白い。ヒロイン役の今田美桜が魅力的なのは言うまでもない。脇を固める俳優さん達が生き生きとしてて、時には主役を食っているような感じもあるのが、見ていて愉しい。 今は、戦争中の銃後の生活を描いているが、そのうち主人公が徴兵されて戦地に赴くとタッチが違うんだろうな。朝から悲惨な現実を見たくないと思う反面、今の政治を思うとすぐに現実になりかねないので、しっかりと見ておかねばと思っている。 それにしても、ドラマは主役の俳優ではなく、脚本だよな。前回に比べるとはるかに丁寧で、かつ強いた伏線をすぐに改修されていく様を見ると、極上のミステリーは
毎月見てもらっている目医者に行く。この頃、目やにもなくなって、良くなったかなと思っていたのだが、そうではなかった。見立ては、「左目に水が溜まって来ている」というもの。悪化しているわけだ。 左目はレンズ入れているので、いわば人工水晶体である。これはこれでもう大丈夫かなと思っていたのだが、そう甘くはないみたい。いろいろ複雑なことはあるが、主治医の推奨はただ一つ。「血糖値(HbA1c)を下げなさい」というもの。 自分でもなった臆しているので、反論の余地はない。少しは下げないと、いつも思っているが…..あと5年生きるのは難しいのかもしれない。
初夏になってきて、夏物野菜や果物が店頭に並びつつある。この時期はいろいろな味が楽しみである。野菜では小梅・辣韮・茗荷などが好きである。果物では、なんと言っても西瓜である。 「西瓜って、水分だけでしょう？」と言われることが多いが、実はそうでもない。情報サイト（https://medibalance.lotte.co.jp/post/276） によると、意外にビタミンなどの栄養素が豊富なのである。私に取っては、カリウムが高いのがうれしいのである。私は「カリウム欠乏症」と言われた事がある。いろいろ検査してもらったが、原因は分からずじまいっだった。対策は、「カリウムを多く摂取すること」。西瓜
日曜日とあって、近所のモールに出かける。家族連れが多くて混雑している、お互い様なので我慢するのだが、困るのはギャン泣きして駄々をこねる子供。何が不満なのか知らないが、泣きわめく子供は勘弁してほしい。また、その子供を連れ出さない親も勘弁してほしい。 親は、「変に機嫌を取ると、泣きわめくことによって、自分の要求を通すことを覚える」とでも考えているのであろうか？ これは言葉の通じないペットには有効な戦略であるが、状況が違う。ペットの場合は、自宅など他人に迷惑を掛けない空間で行うものである。犬が吠えつづけたら､窓を閉めるだろう。そういうことである。一方、公共の場所での子供のギャンなき・駄々こ
実はもう1件のパン屋も頼まれていたので、そっちに向かって歩き始める。その店は最近開店したらしいが、今私が買い物して出てきたばかりの店とは味が反対の店である。両方食べようとする家族はなんと貪欲なことかと感心する（苦笑） その店は、硝子のケースに陳列されたパンをカウンター越しに注文するというスタイル。パン屋というよりはケーキ屋の感覚に近いのかもしれない。そのせいでもあるのか、家族連れはほとんどいなくて、若い人ばかりだな。 ここでも注文するパンはあらかじめ決めているので、さっと注文オ列に並んでおく。自分が注文する順番がきてから「アーでもない、コーでもない」と迷う人がいるが、蹴飛ばしてやり
家族から頼まれたので、パンを買いに某繁華街に出かける。若い人、家族連れの人であふれていて、メインストリートはまっすぐ歩けないほど混雑していた。私は若い頃のここの近くに住んでいたことがあるので、土地勘はある。目的の店をあらかじめ調べておいたこともあって、迷わずにたどり着けた。 当然長蛇の列だろうと覚悟していたが、意外に混んでなくて拍子抜け（苦笑）、すぐに店内に入れて、家族のリクエストのパンを探す。分かり易いレイアウトなので、すぐに見つけることが出来た。3種類のパンを頼まれていたのだが、全部探し当てられた。 この店は家族連れが多い。乳母車を押している若いカップルもいる。店が狭くなるので
溜まって居たCDのリッピングを行う。CDは正規に買った物なので、問題はない。持ち歩き可能なデジタル・オーディオ・プレーヤ（DAP）にいれて、仕事の行き帰りに聴くつもなのだ。目を悪くしてからは、本を読むのがだんだんとしんどくなっている。だったら音楽でしょうということで、集めてきたジャズのCDをデジタル化しているわけだ。 リッピングに使っているのは、この分野の標準のアップルの音楽アプリ。古い人にはITunes と言えば分かるだろう。これを使用してアプリが対応している最高のビットレートでリッピング。音楽をワイヤレス・イヤホンで聴くので、できる限り高音質にしておかないと劣化するからね。 D
最近、アニメ版「薬屋のひとりごと」を気に入っていて、アマゾンプライムで毎晩2作くらいのペースで見ている。知っている人には解説は不要だろうが、後宮で働く薬の知識や経験を持つ女性と、後宮を差配している官吏を巡る物語である。 物語の仕立ては読み切り推理小説という趣があるが、底辺に流れる人物関係がドラマに奥行きを与えている。勿論、架空の設定なのだが、中国の歴史の細部をちりばめていて、その筋に明るい人なら、「あの事件を踏まえているな」と分かるので、面白いと思う。 わりとテンポが良いので、見ている25分ほどがあっという間に過ぎる。そうなると、「次はどうなるのか？」と気になって、また見てしまうと
昨晩の夕食はカレー、といっても米ではなく糖質オフ麺にドライカレーソースを載せたものだが、を食べたのだが、食べすぎたようだ。食後にすぐに横になって消化されるのを待っていたが、なかなそうも行かず、結局真夜中過ぎまで苦しんでいた。ガスが出れば楽になれるのだが、それもなしで相当悪い。 膵頭十二指腸切除の際に胆嚢も切除されているので、蛋白質および脂質消化酵素が出なくなっている。人間の体はうまく出来ていて、肝臓あたりで代替えの消化酵素を作ってくれると聞いていた。勿論十分な量ではないので、食べすぎは禁忌だな。 今朝になって、ようやく少し落ち着いた。それでも食欲はない。夜通し苦しんでエネルギーを使
スーパーに小梅が出ていたので、2袋2Kg購入。併せてベランダの梅の実（50個ほどあったかな）を収穫。水にさらして農薬などを取り去っているところ。梅の醤油漬けを作るのだ。昔は梅干しつけていたこともあるし、ブランデー漬けにして梅酒にしていたこともある。 でも梅干しは手間暇かかる。近くの漬物屋さんがあって、そこの梅干しが美味しいので、あえて自分で作ることもない。梅酒は、砂糖をたくさん入れざるを得ないので、糖質制限の身としては無理だな。 ということで「醤油漬け」になった。小梅を使うのでつけやすく食べやすい。つけた醤油には梅のエキスが出ているので、ほのかに梅の香りがしてなかなかおつである。水
土日が忙しいので、月曜日は休暇というかのんびりするのを常としている。そうはいいながら、土日の仕事の資料整備はやらねばならない。ぼちぼちやるのだが、今日は目が痛くてやる気が出ない。 朝起きたときに、目やにが多く出ていて、上下のまぶたがくっつくほどだった。こういうときは余り調子が良くない。案の上、左目が痛くて、眼圧が上がっているのかなという感じである。目を酷使する訳には行かないので、大人しくしている。 昼頃にようやく落ち着いてきた。買い物に出かけて食材の調達。妻に頼まれた夕食用の骨なしサーモンや野菜など。西瓜を買おうかどうか迷ったが、果物の消費量を少しづつ減らさないと体重が落ちないので
顧問先に出かけるのだが、電車の乗り継ぎに2回失敗してしまった。 最初は、間違えて快速乗り換え駅の1つ手前で下りて、時間10分ロス。まあ、このくらいの余裕はあるので、その次に来た電車に乗って、読書していた。 ところが、今度は乗り換え駅で乗りこし、気がついたらドアが閉まってた。仕方ないので、次の駅まで行って戻る羽目になった。ここで、15分ほどロス。しかも、今日は2回目だからなあ。惚けていると言われても仕方ない。 この乗りこし以降は本を読むのは止めておく。目的地についた時には、約束の15分前で、なんとかギリギリに間に合った。「遅れるかも」ということはラインして連絡しておいたが、恥ずかし
住んでいるマンションの理事会あったので、参加。来月末の総会議案の確認とかあったので、久しぶりに3時間コース。私はソノマの自治会役員会から出ているので実際には4時間である。 理事会終わってから隣のショッピングセンターに出かけて、お昼の食材を調達する。最近は揚げ物ばかり買っていたので、そろそろ選択肢がないな。いろいろと検討して、結局肉団子は進歩ない。米の飯が食えないので仕方ないが、昼間からあ刺し身も躊躇するしね。 なんだかんだで､体重が61kgなので、まずい。これから夏場に向かって、「痩せるかな？」と思っているのだが、このままでは無理そう。節制は難しい。
夜中に右足が攣りそうになって起きる。02:00 頃だった。やばい予感しかなかったので、速攻で対応する。寝る間に氷を入れていた保温タンブーラーに入れている水飲んで、台所でミネラル入りの塩なめる。布団で足を包んで温めながら、貧乏ゆすりして血行をよくしているうちに治ったが、用心しなきゃということでその語も20分ほどは貧乏ゆすりを続けておいた。 このトラブルがあったために、起きたときには体に震えが来ていた。「血糖値が大幅に下がっているな」と判断。急いで血糖値を測定してみると、相当低かった。普通の人なら正常値だが、糖尿病の私にとっては低血糖で、そりゃ震えも来るわなと思った。 普段糖質は御法度
2025.05.16（金）の朝のデータ。血糖値が急減して、体に震えが来ていた。 [体重]60.60 (-0.35) [体温]35.7 (+0.6) [血圧:上]126 (-211) [血圧:下]71 (-7) [血糖値]100 (-48) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
近所の古本屋さんが本の入れ替えを行っているので混乱している。これまで「時代小説はこの棚のあのあたり」と場所で覚えていたのに、いまは本の題名を追っていかないと駄目。そのうち慣れるだろうが、老人には厳しいなあ。 昨年目の手術をしてから1年くらい小さな活字を読むのは御法度だった。最近、短い時間、例えば仕事に行く際の電車の中など、短時間であればそれほど疲れることもなく読めるようになった。勿論、「目が疲れたなあ」と感じたら速攻で止めて音楽聴くことに切り替えているが、それでも全く読めなかった頃に比べると大いなる進歩である。 目が問題なかったときは1時間で100ページくらいは楽勝だったが、いまは
妻の薬を取りに診療所まで。もう30年も通っている。最初からいた看護師さんがまだ現役で頑張っていて、声には出さないけど、「お互いに長い付き合いですねえ」と心の内で褒め合っていた。 この診療所に行くときには、近くの古書店を覗くのがルーティンになっていて、そのときに興味のある本を仕入れることが多い、もちろん、自宅近くにも古書店はあるが、店によって置いてある本が違う。そこでしか発見できないものもあって、それが楽しみなんである。 最近は、ジャズのCDを買うことも多く、今回もバイブラフォンの演奏を集めたベストアルバムがあったので、購入。私はジャズは、ピアノを中心としたセッションから入ったのであ
諸般の事情から、今日は妻と外食。妻も私も糖尿病なので、外食はハードルが高い。どうしても米の飯とか炭水化物が多くなるからである。それでも妻も毎日糖質オフの食事ばかりだと飽きると見えて時には「チートデー」というか、破戒の日を設けておかないと精神的にやられてしまう。 なので、今日は近所のとんかつ屋。妻はヒレカツ、私はロースカツを食する。私はダブルの240gにしてもらう。昔は何も言わなくても、そのくらいの量はあって、行きつけのとんかつ屋さんでも串カツでビール飲んで、その後豚カツ定食（ロースね）というのが普通だったが。 今では何も言わなきゃ豚カツは80g！ だからなあ。これじゃあ若い人が満足
マンション管理組合の顧問をやっていると、土日が主たる働き場である。管理組合役員は現役が多いので、どうしても土日に理事会が集中する。顧客の都合に合わさざる得ない。小売業の人と同様に、人様（ひとさま）がお休みの時こそ稼ぎどころということになる。 そして、月曜日は勤め人にとっての週末というか、仕事終わってのんびりと出来る休みの日である。うちの娘は勤め人なので、彼女は朝早く起きて出かける。私も目の手術をするまでは一緒に起きて、娘のために朝ご飯の用意をしていたが、目の手術後はさすがに目が疲れるので寝坊させてもらっている。娘は05:00起床、私は06:45起床とさせてもらっている。 食事はそれ
顧問先の委員会と理事会に出席するために出かける。ここに通って2年になるが、いままでまっすぐ駅と顧問先の往復しかしていなかった。それじゃあつまらないと思って、天気も良かったので、少し遠回りになるが近くを流れる小川のほとりを歩いて向かう。途中には由緒正しい神社も鎮座しており、今回は時間がなくて参拝できなかったが、次回は寄ろうと思っている。 仕事終わってからは、いつもの通りまっすぐに駅に向かって帰宅。今は時間の関係で、夜遅く帰るしかないので寄り道する余地がない。顧問先の理事会は6月からはリセットされ、理事会の開催時間も変更になるかもしれない。変更になったら、近所の風光明媚なところを歩いてみ
2025.05.14（水）の朝のデータ。昨晩は外食、豚カツ。それなりの結果が出ている。 体重]60.70 (+0.75) [体温]35.5 (+0.1) [血圧:上]117 (-32) [血圧:下]68 (-13) [血糖値]218 (+48) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2025.05.12（月）の朝のデータ。昨晩は夕食遅かったからなあ。 [体重]60.40 (+0.30) [体温]35.6 (+0.4) [血圧:上]135 (-3) [血圧:下]81 (+11) [血糖値]232 (+47) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
今年の年初からXから徐々に手を引いていくという方針の元、ノートに移行してきた。X上では言葉尻を捉えて、理不尽な非難するという風潮が強くなってきていた。狙われるのは嫌だし、他人がそれでバトルしているのも見たくもない。 そう思って、できるだけ距離を置こうと思っていたが、最近またXへの書き込みが増えてきた。理由はいくつがあるが、最大のものは「レスポンス付くと嬉しい」という事だろう。 ノートは少し長い記事を書くには適しているが、コミュニケーションとなると、読んでいる人が少ないらしくて、レスが付くことはほとんどない。せいぜい「スキ！」が付く程度である。それはそれで嬉しいが、もう少し反応がほし
2025.05.11（日）の朝のデータ。なかなか60Kg切れない。 [体重]60.10 (-0.75) [体温]35.2 (-0.3) [血圧:上]138 (-4) [血圧:下]70 (-7) [血糖値]185 (-17) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
Xの投稿で知ったが、インコタームスの「FOB」の定義煮アル、リスクの移転時期が変わっていたようだ。私が勉強したときは、「本船の舷側を通過したとき」だったが、今は「本船の甲板の上に置いたとき」らしい。 たしかに「舷側を通過」であると、そのときにワイヤーが切れて落下したら、売主・買主どちらが負担するのか？ という問題が生じる。この改訂は疑義を明らかにしてくれる。 こう言う具合に、いろんな条件が変化していく時代なので、いままでの常識（という名の思い込み） を疑うことはますます必要となってくるだろう。私のようなロートルは特にそうである。日々新しい情報を積極的に取り入れ、再構築していくのが重
GW終わって、再就職の引き合いにエントリーしていた案件に関する返事が来ているが、おしなべて理由は述べずに「条件があいません」ということで断られ続けている。マッチングできると思って、話を振ってきたのはエージェント側だろうが、「条件があわない」というのは「条件のすりあわせも出来ない無能です」と言っているようなものだろうと思う。 また、「案件自体が消えました」という断り方がある。検索するとその案件は生きているというか、まだ継続的に募集していたりするので、これも「無能」の烙印を 押さざるを得ないなあ。 こちらは「管理職」になることを絶対条件としているわけでない。というか、ひとことも言わず、
家族で出かけてタクシーに乗った時の話。新卒でタクシー運転手になったとおぼしき若者だったが、ユニークだった。 いきなり封の開いたあめ玉の袋を突き出してきて、「飴ちゃん、食べますか？」といってきた。さすがにお断りしたが、特にへこむ様子はない。どういうつもりなのか分からないが、普通考えれば断ることは分かるだろう。 「GPSが壊れているので、カーナビは自分のスマホでやってます」というので、「分かった。このあたり私が詳しいから指示するよ」と伝えて、「そこの交差点左に曲がって、次の次の信号を右折」という具合に指示していた。 最近の若い人はカーナビが当たり前らしくて、その指示がないと目的地に着
娘が「イヤフォン欲しい」というので、相談に乗る。出張で新幹線に乗るときに音楽を聞ければ良くて、普段の通勤時に使うのではないらしい。「音が鳴ればいい」という程度の認識なので、安い有線のものでもいいらしい。 「慣れると耳が肥えるので、そこそこいい物にしておくべき」かつ、「有線よりもワイヤレスの方が取り回しの苦労がないので楽だよと伝える。 実際に電器店でみて、サンプルを耳に当てたりしているうちに、「耳の穴に入れないイヤーカフ型が良いかな」という具合に変わってきた。やはり実際に試してみるのは大事で、このあたりが通販よりもリアル店舗が指示される理由であろう。 結局、耳たぶに引っかけるタイプ
今日は家族で出かける。GW中にどこにも連れて行かないと、家庭内平和に悪影響あるからね（苦笑） まずは、ホテルで昼食。ミニ懐石を楽しむ。天麩羅などもおいてあるが、年を取ってくると、いろんあ料理を楽しめる懐石の方が嬉しい。各料理もほどほどの量でアルが、食べ終わると結構満腹になる。今日は最後のスイーツが柏餅だったので、余計にそう思うのかもしれない。 その語、新しく開業したショッピングモールに出かけて、家族の買い物の荷物持ち（苦笑）。一杯買い込んでいたが、今晩もワインオムのでそのアテも多かった。文句は言えないな。
黄金週間恒例の映画鑑賞。かれこれ30年近くの週間である。見る映画も決まっていて、「名探偵コナン」シリーズである。今回はこれである。 いつもの事ながら面白いストーリであり、よほど台本を検討しているのだろう。複線もその改修はしっかりしていて、疑問の余地がないように構成されている。この完成度の高さがコナンシリーズの魅力である。 今回はえの描写力が上がったような気がする。細かいところまでしかりと描かれていて、事前の取材をしっかり行っている様子がよくわかる。2時間堪能させてもらった。まだ書きたいこともあるが、ネタバレになるので、止めておく。
一寸したイベントが終わって、回転寿司へ。普段は米のご飯は禁止だが、今日くらいはいいだろうとチートする。私は、光り物や貝がが好きなのだが、もちろん赤身や白身も好きだ。店側の今月の売りは鮪なので、いろいろな鮪をまとめた皿を注文する。 美味しいねえ。中トロの部分は文字通りとろけそうだったし、赤身も柔らかい。炙りにしたのは油がほどよく焼けていい香りが出て香ばしい。寿司は酢飯の上に刺し身をのっければいいというものではない。もっとも、回転寿司だから、自ずと限界はある。普段食べないので、余計にそう思うのかもしれない。 結局なんだかんだで17貫は食べてしまった。明日、血糖値を図るのが怖いが、覚悟の
ネットのスポットコンサル募集サイトで、自分の経験ある分野の募集があった。内容を読むとよさげだったので、応募することに。「応募時に質問に対する回答」を記する必要があったが、まあ適度な回答をした。 ところが、翌日に「今回は実施しない」という返答で断られた。最近こう言う募集が多くて、これで数回続けての同じ仕打ち。うがった見方をすると、「提案時の返答で既に聴きたい情報を得てしまったので、もうお金を払ってインタビューしなくても済む」という判断なのかな。 IT業界などで、ベンダに提案を求めて（無料）、それを元に仕様書を作って（甚だしいときは、当該ベンダに作らせた仕様書そのままで）、別のベンダに
家族の保険請求に付き合って、いろいろと書類作成の手伝い。こういう事務仕事は、会社勤めしていたのでお手の物と言えばお手の物。会社勤めしているといろんな種類の書類を出さざるを得ないから、作成には慣れる。特に税金関係の書類は出さないと不利になることも多いので、自然と素早く作れるようになる。 今回の請求に関しては、根拠となる書類の提出も必要である。念のため、すべての書類のコピーを取っておくことも忘れない。どこで書類が失われるか分からないからだ。 それにしても、デジタル時代なんだから、電子申請にしてほしい。いつまで昭和から抜け出せないんだ？ と、この国の進歩の遅さに唖然とする。このままだと滅
天皇誕生日の翌日なので、仕事の人も多いのだろう。散歩がてら買い物に近くのモールに来ているが、今日はさすがにガラガラだな。 スーパーのレジの人が、暇そうにしていた。普段は大きな商品を入れるポリ袋を頼むと、ぞんざいにカゴに入れてくれるだけだったが、今日は買い物した冷たいものを中に入れてくれている。 忙しすぎるのも大変だろうが、暇すぎるのもつまらないんだろうな。短期的には、顧客としては毎日親切だと嬉しいが、そうなるとそのうち潰れるだろうから長期的には、問題ありだと思う。 帰宅して、名人戦第2局。終盤は難解で迫力あった。結果は、藤井名人の勝ち。第1局の30数手の詰みもそうだが、藤井名人神
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昨日から、仕事で忙しくしていた。そのためか、今朝も調子悪くて、早起きできなかった。 今日は選挙。近くの公民館での投票となるが、そこに行くだけで結構疲れてしまう。階段の上り下りだけで、足が震えるような感じになって、相当ガタが来ているなあということを自覚せざるを得ない。 選挙自体は、私が行った時は5人ほど並んでいた。ガラガラではないのが、せめてもの救いだが、投票率は高くないんだろう。並んでいる人は私を含めて年寄ばかりである。「若い人が選挙に行かない」と言われて久しいが、ますます拍車がかかっているような感じである。日本は終わるな。
大沢在昌さんの「新宿鮫」シリーズは好きで、ずっと追いかけて読んでいる。その最新刊（といっても、もう2年くらい前に刊行）された「黒石」を読了。細かい捜査を積み重ねて情報を総合して真相に迫っていく過程は面白い。良質のミステリーに通じる。もっとも、「新宿鮫」は「警察小説」というジャンルに分類されるのだが。 目が悪いこともあって、最近は余り本を読めなかった。しかし、もともと読書が好きなこともあって、目が疲れない程度に読もうかなと思っている。1日30ページくらいなら大丈夫だろうと思うので、今後は少しづつでも読んでいこうと思う。 新宿鮫は、その時々の話題となっている社会現象を取り上げることも多
毎週金曜日は、妻の仕事の関係で、娘と2人だけの夕食になる。外食にするのか、家で食べるのかは悩みどころ。外食と言っても、米を食べないこともあり、店の選択の幅があまりない。 ならばと言うことで、結局家で料理して食べる事になってしまう。今日は刺し身でも買おうかと思っていたが、妻からコメント。「暑いんだから、刺し身は痛みやすい。焼売くらいにしたら？」 焼売蒸すと暑いんだけどなあ。そうはいっても､しかたない、結局焼売を買ってくることにして買い物。その他は、卵豆腐・新生姜の竹輪巻きなど。居酒屋料理であるが、ビールを飲むのでちょうどいい（苦笑）
少しは気温が下がりそうなので、食材の調達。常備菜もなくなって、冷蔵庫がらがらなのだ。 いつものスーパーとは違うところまで行く。同じようなことを考えている人も多いのか意外に混んでいた。みなさん、米を買い込んでいて、米を食べない我が家としては異様な光景。糖質高い米食べると健康に悪いのになあ。 私は冷凍食品を買い込んで、帰る。気温高いので、早く帰らないと解けそう。夏の買い物は大変だわ。
このところサービス業における人減らしが急激に進んでいる。大手外食チェーンでは、注文はスマホ・配膳はロボットというのが当たり前になりつつある。回転寿司でも職人が目の前で握ってくれるのはパフォーマンスであり、大部分はバックヤードでロボットが作っているのではないか？ という気もする。 近くのショッピングセンターには開店以来、今時の言い方でいうと「コンセルジュ」がいた。日本語で言うと「案内係」だが、これがついに廃止。代わりにタッチパネルの案内板が設置しているだけである。 私など近所ということもあり、かつ20年くらい利用しているので、特に困りはしない。近所に住む老人も同様だろう。しかし、初め
朝起きたら、体調が悪い。全身だるいし、お腹はガスが溜まって張っている。吐き気がする。飲みすぎ？ と思ったが、程なくして起きてきた妻も「体調、悪いのよ」と言っているので、夫婦揃ってプチ熱中症かと疑う。 食欲もない。こういうときは無理しないのが鉄則。ましてもういい年なんだし。朝食は摂らずに、小一時間ほど寝る。起きたら少しだけ楽になっていたが、活発に動き回れるほどではない。今日は夕方に眼科の予約取っているが、大事を取ってキャンセルし、来週に延期してもらった。 急に暑くなったので、体が悲鳴を上げているのだろう。それからは、ずっと冷房を掛けていた。無理して倒れたりすると、それこそあちこちに迷
朝早くから、いろいろと溜まっている書類や請求書の支払いなど、事務作業。その後は、録画しておいたTV番組をのんびりと視聴。日曜日はNHK杯将棋トーナメントがあるので、ゆっくりとビール飲みながら楽しんでいた。 午後からは支払いにコンビニに行き、スーパーに廻って、乏しくなっている常備菜の補給。いつもの月曜日の風景である。 夕方は早々に夕食。その後は疲れもあって、20:00頃には横になる。久々にインスリン打ち忘れ。
朝早くから、仕事で出かける。前回は、電車の中で本を読んでいて、1つ前の駅で降りたり、逆に1つのここしたりしたので、今夏はその二の舞になら内容に気をつける。 仕事終わって、帰りの途中駅にあるリサイクルショップに寄る。持っていないMJQのCDを2枚買う。あるときに買わないと次はないからなあ。その後は、パン屋さん見るが触手が動きそうなパンはなかったので、何も買わない。そのまま地元まで電車で帰る。 帰宅後は、のんびりとしていたが、疲れたので早々に寝落ち。
明日は父の日。だからという訳ではないが、娘が「近所のパティスリーにベルーベリータルトを買いに行きたい」というので、付き合っていくことにする。妻も行きたがっていたが「歩いて25分ほどかかるし、混んでいるので、外で待つことになるよ」と言うと、「任せる」だって（苦笑） ということで、、散歩がてら買い物に行く。人気ある店で10:00について外で20分待ち。暑くなってきたところでようやく店に入れたが、注文やレジ待ちでさらに20分。買って帰るまで40分かかってしまった。 かったのは、この時期限定の限定のピーナッツシュークリーム、メロンのケーキ、サバラン、ベルーベリーパイなど。主目的のベルーベリ
今日は3ヶ月毎に見てもらっている、循環器系の診察。具体的に言うと心臓である。心房細動と言われているので、その経過観察。勿論専門医だが、何故か糖尿病の話などもしていて、主治医みたいな位置づけになっている。 予約は3時からであるが、いつもは1時間は待たされる。貴重な読書の時間となっているが、今日は何故か20分ほどで呼ばれた。待たされるよりはありがたいのだが、読んでいた本がいいところだったので、がっかりしたのも事実。 診断はいつもの通りだが、「足に少しむくみが出ている。利尿剤を服用するほどではないが、塩分の取り過ぎでは？」と言われる。そこから何故か梅干し談義。最後に薬を処方される。次は9
髪が伸びて来たので、散髪に。いつも行っているところだが、この前行った時に、店主のぼやき（客が減って、やっていけなくなっている）を聴いていたので、営業しているかどうか心配だったが、ちゃんと営業していた。ここが閉まると、困るんだよねえ、高いところしかなくなるので。（それって、ぜんぜん貢献していないだろう！） 散髪は、基本的には、スポーツ刈りにしてもらっている。夏は当然としても、冬も同じ。加齢の影響で頭髪が薄くなっているので、なるべく目立たないようにと言う考えからである。今日も当然スポーツ刈りにお願いする。もう10年以上来ているので、細かい事を言わなくてもちゃんと対応してくれるのが嬉しい。
アップルから次期OSについての発表があった。各種OSについて、バージョン番号を発表の年にそろえるという変更もあったが、個人的に注目しているのは、次の2つ。 mac で電話が受けられる。 iPadOS がmacOS に似てきた。 1については、そのうちMacBookにモデムが搭載されて、携帯電話のネットワークに直に繋がるようになる布石だと思って期待している。MacBookがネットに繋がると、オン・ザ・ロードでは最強になると思うからだ。これまでテザリングのためにiPhone 持ち歩いていたので、これが不要になるという事だ。 2については、マックを持たなくても、iPadで
SNSを見ていると、「筋ニキ」という言葉が頻出していた。私のようなこの分野素人な純真な老頭児は、「筋肉もりもりのアニキ」のことだと思っていた。「ニキ」が「アニキ」という意味くらいは分かる。それに「筋肉」の「筋」（キン）が接頭語として付いたら、そう思うのが普通だよなあ。 ところが、総意味ではなかった。あちこちの書き込みを見ていると、「筋ニキ」というのは、「筋を通せと主張するアニキ」のことらしい。初めて知った。この場合、「筋」はどうやら「すじ」と読むらしい。そんなもん、一般の常識からかけ離れているので、分かるわけない。 似たような誤解をしていたネットスラングには、「レスバ」という言葉が
近くのリサイクルショップがリニューアル。大幅にレイアウトが変わった。ということは、これまでどこに何があったかの記憶が全く使えなくなるということだ。数日は、あちこち探し回ることになる。 私は若い頃から、本を読むことが好きだった。目が悪くなった事もあり、また会社勤めを引退して電車の中での読書の時間がなくなったこともあって、ここ10年ほどはあまり沢山は読めない。それでも好きな作家については、ずっと追いかけている。 その作家の一人が、クライブ・カッスラーである。ダーク・ピットを主人公とする海洋冒険小説シリーズで知られる。一般的には、映画化もされた「タイタニックを引き上げろ！」で有名だが、ダ
今日は、仕事の帰りにドイツパン屋へ。妻に頼まれたパンを4書類買う。どのパンもずっしりしていて､いかにも食物繊維などが沢山詰まっているという感じである。さすがに4つも買うと重くて、持って帰るときに重くて苦労した。 この店は2回目であるが、本当に人気が高い。私が入店した時もそこそこ混んでいたが、私の後には店の外まで行列が出来ていた。そのために、余り選ぶ時間がないのが残念だ。妻から頼まれていたパン以外はじっくりみて選びたかったが、それは雰囲気的に出来なそうだった。しかし，迷わずに適当に買うことで新しい味に会えるというように前向きに考えるべきなんだろう。 その後は最中を買う。並んでいたら、
今日は理事会があるので、通常通りに起きて出かける。その内容については理事長のNote に書いているのでここには記さない。 理事会が終わって、近所のスーパーまで買い物。昼食の食材を買うのだ。サラリーマン辞めて久しいので、昼食も自分で作れば良いのだが、それでは運動不足になるし、変化もない。「昼食は中食」という訳でもないが、スーパーの惣菜にすることがほとんどだ。 しかし、スーパーの惣菜だと、どうしても揚げ物に偏る。寿司・うどん・パンなどを選べば、バラエティ豊かになるのはわかっている。しかし、糖尿病を患っている身としては炭水化物は禁忌なのだ。揚げ物も衣が炭水化物だが、これは剥がして食べれば
今日は展示会に行くので、湾岸に行く。朝から暑いので日傘を差していくが、湾岸の常として風が強くて、日傘が飛ばされそうになる。私は体重軽いので、私自身も飛ばされるのかと思うほどの風の強さであった。 展示会会場には4時間近くいた。疲れたので、まっすぐ帰ることにする。朝来るときには、湾岸のモールにでも寄ろうと思っていたが、もう気力がない。年寄りはエネルギーの消耗が激しいのである。 帰るときに、電車が駅に止まって乗り込んだら、3つ連続の席が空いていた。私と若い女性がその両端に座ろうとした。しかし、あとから子供2人連れて入ってきたお母さんを見て、両方ともすぐに席を譲ったのは、日本人しぐさぽい。
昨日出かけたが、閉店していたパン屋さんの話を続きである。さすがに今日は営業していたので、パンを3つほど買ってみる。後から食べたら、まぁまぁ普通のパンだったな。特においしいと言うほどでもないので、次に行くかどうかは微妙である。 横のうどん屋さんには、少しだけ興味があったので、食べてみる。肉うどんを注文して食べるが、汁は少し甘い感じがした。うどん自体は、切れがあっておいしかった。だが、讃岐うどんを彷彿とさせるような切れ味ではない。 うどんを堪能したので帰宅したが、やはり炭水化物を食べると、お腹の調子が悪い。それ以降ずっとお腹が発酵していて、ガスが溜まる。ガスを出す。家族から嫌われる。と
近所に新しいパン屋が開店したと言う話を聞いたので、様子を見ながら出かけてくる。ところが火曜日・水曜日は定休日ということで、開いていなかった。トホホである。 その横には、パン屋と同じ小麦粉を作ったうどん屋もあって、こちらも同様に休みだった。確認してみると、明日は営業するみたいなので、もう一度来てみようかなと思う。 帰りに家具屋によって、チョコレートを探す。チョコレートも値上がりしていて、コロナ前から比べると倍以上の値段になってる。まあ、これは為替の影響が大きいのだろうけど、チョコレートは贅沢品になったということだろう。
今日は棋聖戦第1局なので、朝からずっと見ていた。藤井7冠の対振り飛車戦は久しぶりに見たなあ。といっても、中盤から玉頭戦が始まって、飛車角の大駒が働かないうちに終盤になってしまった。 藤井棋聖がずっと押されていたが、先手が角を逃げた手が緩手で、そこから藤井棋聖が一気に寄せてしまった。攻守の入れ替わりのタイミングが見事で、さすがだなと思った。AIと違って、角を逃げたのが人間臭くって、このあたりがドラマなんだよねえ。 今月は棋聖戦。来月からは王位戦が始まるので、楽しみが多いなあ。学生時代まで将棋を指していて、社会人になってからは遠ざかっていたが、引退してまた将棋に興味が復活してきた。老後
2024.06.13（木）の朝のデータ。麻、体がだるいと思ったら、血糖値がいっきに降下。低血糖になりかねないところだった。 [体重]59.80 (+0.55) [体温]35.5 (-0.3) [血圧:上]124 (+5) [血圧:下]63 (-5) [血糖値]90 (-127) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.06.02（日）の朝のデータ。体重は横ばい。 [体重]58.70 (+0.10) [体温]35.7 (+0.2) [血圧:上]117 (-14) [血圧:下]73 (-1) [血糖値]164 (+46) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.06.01（土）の朝のデータ。体重がようやく下がってきた。 [体重]58.60 (-0.05) [体温]35.5 (+0.2) [血圧:上]131 (+19) [血圧:下]74 (+3) [血糖値]118 (-17) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.05.31（金）の朝のデータ。昨日17千歩位歩いたのが奏功している。 [体重]58.65 (-0.55) [体温]35.3 (+-0.0) [血圧:上]112 (-20) [血圧:下]71 (+5) [血糖値]135 (-81) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.05.12（日）の朝のデータ。体重増えるのはいいが、少し増えすぎ。 [体重]61.60 (+0.60) [体温]35.5 (-0.5) [血圧:上]127 (-7) [血圧:下]71 (-9) [血糖値]194 (+3) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.05.06（月）の朝のデータ。昨日、昼にラーメン食べたら、調子悪い。 [体重]59.70 (+0.75) [体温]35.5 (+0.2) [血圧:上]138 (+15) [血圧:下]79 (+4) [血糖値]216 (+12) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.05.05（日）の朝のデータ。左目が悪化したのか、赤い斑点が見えるなあ。 [体重]58.95 (+0.05) [体温]35.3 (-0.7) [血圧:上]123 (+1) [血圧:下]75 (+10) [血糖値]204 (+3) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.05.04（土）の朝のデータ。昨晩は、イベントの打ち上げで寿司だったので、当然血糖値はやばい状態になっている。 [体重]58.90 (+0.40) [体温]36.0 (+0.3) [血圧:上]122 (-20) [血圧:下]65 (-20) [血糖値]202 (+85) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.05.03（金）の朝のデータ。ここには記していないが、頻脈が出ている。。 [体重]58.50 (+0.45) [体温]35.7 (+0.4) [血圧:上]142 (+2) [血圧:下]85 (+12) [血糖値]117 (-61) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.05.02（木）の朝のデータ。ようやく平常に戻ってきたかな。 [体重]58.05 (-0.45) [体温]35.3 (+-0.0) [血圧:上]140 (+29) [血圧:下]73 (+3) [血糖値]178 (-4) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.05.01（水）の朝のデータ。ここ数日、体温低いなあ。 [体重]58.50 (+0.25) [体温]35.3 (+-0.0) [血圧:上]111 (-13) [血圧:下]70 (-9) [血糖値]182 (+13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.30（火）の朝のデータ。ようやく、体重が59Kg を切った。 [体重]58.25 (-0.80) [体温]35.3 (-0.5) [血圧:上]124 (+11) [血圧:下]79 (+16) [血糖値]169 (-36) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.29（月）の朝のデータ。昨晩は夕食遅かったので、それなりの結果だ。 [体重]59.05 (-0.10) [体温]35.8 (+-0.0) [血圧:上]113 (-15) [血圧:下]63 (-8) [血糖値]205 (+20) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.25（金）の朝のデータ。ようやく60Kg切る。 [体重]58.75 (-1.45) [体温]35.6 (-1.0) [血圧:上]124 (+7) [血圧:下]72 (+8) [血糖値]158 (+17) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.23（火）の朝のデータ。体重が増えてついに大台超えたものなあ。 [体重]60.00(-0.55) [体温]35.5 (-0.2) [血圧:上]120 (-12) [血圧:下]63 (-3) [血糖値]201 (+8) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.17（水）の朝のデータ。昨晩は夜更かし。 [体重]58.70 (-0.15) [体温]35.3 (-0.2) [血圧:上]119 (+7) [血圧:下]72 (+11) [血糖値]193 (+33) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.14（日）の朝のデータ。体重、また増えている。 [体重]59.25 (+0.45) [体温]35.5 (-0.2) [血圧:上]127 (+23) [血圧:下]76 (+16) [血糖値]232 (-62) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.12（金）の朝のデータ。昨日はドライデー。体重は落ちてきたが、血糖値がやばい。 [体重]58.30(-0.35) [体温]35.1 (-0.2) [血圧:上]122 (+2) [血圧:下]76 (+6) [血糖値]282 (+19) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.11（木）の朝のデータ。このところ不規則な生活が続いているので、数値が悪い。 [体重]58.65(-1.30) [体温]35.3 (+-0.0) [血圧:上]120 (-20) [血圧:下]70 (-5) [血糖値]263 (+2) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.30（土）の朝のデータ。まだ適正体重まで落とし切れていない。 [体重]59.10 (+0．20) [体温]35.5 (-0.6) [血圧:上]139 (+12) [血圧:下]83 (+5) [血糖値]195 (-35) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
