2024.04.17（水）の朝のデータ。昨晩は夜更かし。 [体重]58.70 (-0.15) [体温]35.3 (-0.2) [血圧:上]119 (+7) [血圧:下]72 (+11) [血糖値]193 (+33) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
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2023.04.18 （火）の朝のデータ。昨晩は、検査。とりあえず癌の再発はなさそう。良かった。 [体重]58.10 (-0.55) [体脂肪]10.8 (-0.6) [体温]36.5 (+1.1) [血糖値]148 (+10) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.17 （月）の朝のデータ。昨晩は、お腹の調子悪くて発酵していたなあ。 [体重]58.65 (+0.60) [体脂肪]11.4 (-0.5) [体温]35.4 (-0.1) [血糖値]138 (-32) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.16 （日）の朝のデータ。昨日は、雨で引き籠もり。散歩行けなかったので、数値は少し悪化。 [体重]58.05 (+0.25) [体脂肪]11.9 (+1.0) [体温]35.5 (-0.6) [血糖値]170 (+11) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.15 （土）の朝のデータ。昨日は義弟の退院の付き添い。終わって飲んだら、すっかり酔ってしまった。 [体重]57.80 (+0.60) [体脂肪]10.9 (-0.9) [体温]36.1 (+0.8) [血糖値]159 (-69) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.14 （金）の朝のデータ。昨日も、休肝日。検査の前だけは節制せざるを得ないからねえ（苦笑） [体重]57.20 (+-0.00) [体脂肪]11.8 (+0.6) [体温]35.3 (-0.2) [血糖値]228 (+21) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.13 （木） の朝のデータ。昨日も、休肝日。飲まないと数値は良くなる（苦笑）。 [体重]57.20 (-0.45) [体脂肪]11.2 (-0.2) [体温]35.5 (+0.2) [血糖値]207 (-21) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.12 （水） の朝のデータ。昨日は、休肝日。それなりの結果が出ている。 [体重]57.65 (-0.30) [体脂肪]11.4 (-1.4) [体温]35.3 (+-0.0) [血糖値]228 (+14) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.11 （火） の朝のデータ。昨日もよく歩いたので、体重はそれなりの結果が出ている。 [体重]57.95 (-0.50) [体脂肪]12.8 (+0.3) [体温]35.3 (-0.5) [血糖値]214 (+13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.10 （月） の朝のデータ。昨日もよく歩いたので、少しだけ改善。 [体重]58.45 (-0.15) [体脂肪]12.5 (+0.2) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]201 (-12) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.09 （日） の朝のデータ。体重は激増。炭水化物のとリ過ぎは翌々日に反映される。 [体重]58.60 (+1.10) [体脂肪]12.3 (+0.9) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]213 (+-0.0) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.08 （土） の朝のデータ。昨晩はお好み焼きだったが、その前に緊張したミーティングこなしたお陰で、むしろ数値が良くなっている。 [体重]57.50 (-0.50) [体脂肪]11.4 (-0.1) [体温]35.8 (+0.3) [血糖値]213 (-13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.07 （金） の朝のデータ。体重は横ばい、血糖値は上昇。 [体重]58.00 (+-0.00) [体脂肪]11.5 (-0.3) [体温]35.5 (+0.1) [血糖値]226 (+33) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.06 （木） の朝のデータ。昨日はよく歩いたので、血糖値の数値はやや改善。 [体重]58.00 (+0.45) [体脂肪]11.8 (+0.3) [体温]35.4 (+0.1) [血糖値]193 (-3) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.05 （水） の朝のデータ。数値はやや改善。 [体重]57.55 (-0.55) [体脂肪]11.8 (+0.4) [体温]35.3 (-0.2) [血糖値]196 (-21) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.03 （火） の朝のデータ。体重以外は悪化だなあ。 [体重]58.10 (-0.20) [体脂肪]11.4 (+0.2) [体温]35.5 (-0.8) [血糖値]217 (+28) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.03 （月） の朝のデータ。体重は少し落ちるが、なかなか58Kgを切らないなあ。 [体重]58.30 (-0.45) [体脂肪]11.2 (-0.5) [体温]36.3 (+0.3) [血糖値]189 (+12) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.02 （日） の朝のデータ。体重は、リバウンド。しかたない。 [体重]58.75 (+0.85) [体脂肪]11.7 (+1.3) [体温]36.0 (+0.2) [血糖値]177 (-22) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.01 （土） の朝のデータ。体重は、ようやく57Kg台。痩せないとなあ。 [体重]57.90 (-0.25) [体脂肪]10.4 (-1.0) [体温]35.8 (-0.1) [血糖値]199 (+4) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.31 （金） の朝のデータ。昨日は2万歩くらい歩いているので、それなりの数値。 [体重]58.15 (+0.20) [体脂肪]11.4 (-0.1) [体温]35.9 (-0.6) [血糖値]195 (-16) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.30 （木） の朝のデータ。体温は上昇、体脂肪率がようやく通常に戻った。 [体重]57.95 (-0.90) [体脂肪]11.5 (+2.4) [体温]36.5 (+0.4) [血糖値]211 (+13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.29 （水） の朝のデータ。なかなか体重は落ちないなあ。 [体重]58.85 (+0.45) [体脂肪]9.1 (+0.9) [体温]36.1 (-0.4) [血糖値]198 (+70) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.27 （月）の朝のデータ。昨日は、仕事で朝早くかあら出かけた。終わった後は、飲みすぎ。結果は如実だな。 [体重]58.95 (+0.45) [体脂肪]8.2 (+0.3) [体温]36.1 (+0.3) [血糖値]171 (+11) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.25 （土）の朝のデータ。昨日は、義弟の治療方針の相談。気持ちが重くなったので、一寸飲んでしまった。 [体重]58.50 (+1.40) [体脂肪]8.0 (-2.9) [体温]35.8 (+0.3) [血糖値]160 (-36) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.23 （木）の朝のデータ。体重は、横ばい。体温が下がっている。癌対策には体温を上昇させないとなあ。 [体重]57.55 (-0.05) [体脂肪]10.4 (+1.4) [体温]35.3 (-0.6) [血糖値]204 (+17) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.22 （水）の朝のデータ。体脂肪の値、今日も9台。体重はやや減少。 [体重]57.60 (-0.25) [体脂肪]9.0 (-0.2) [体温]35.9 (+0.1) [血糖値]187(-15) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.21 （火）の朝のデータ。体脂肪の値が2日続けて9台。こんなはずはないのだが…… [体重]57.85 (-0.85) [体脂肪]9.2 (+0.2) [体温]35.8 (-0.7) [血糖値]202 (+6) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.20 （月）の朝のデータ。体温上昇。体脂肪は異常値だな。 [体重]58.70 (+1.00) [体脂肪]9.0 (-1.6) [体温]36.5 (+0.6) [血糖値]196 (-5) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.19 （日）の朝のデータ。昨日は雨だったので、引き籠もり。それでも、少しだけ数値改善。 [体重]57.70 (-0.50) [体脂肪]10.6 (-2.5) [体温]35.9 (-0.2) [血糖値]201 (-1) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.18 （土）の朝のデータ。昨日は病院。その後はチートデーにしたので、結果は当然悪い。 [体重]58.20 (+0.50) [体脂肪]13.1 (+0.3) [体温]36.1 (+0.3) [血糖値]202 (-11) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.17 （金）：の朝のデータ。少し体重落ちたが、まだ1kgくらい重い。 [体重]57.70 (-0.05) [体脂肪]12.8 (-0.2) [体温]35.8 (-0.2) [血糖値]213 (+10) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.16 （木）：の朝のデータ。ようやく体重が落ち始めた。足のむくみも少し引いたようだ。 [体重]57.75(-0.65) [体脂肪]13.0 (-0.5) [体温]36.0 (+-0.0) [血糖値]203 (-67) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.15 （水）：の朝のデータ。また血糖値が高くなっている。良くないなあ。 [体重]58.40 (-0.40) [体脂肪]13.5 (-0.2) [体温]36.0 (-0.1) [血糖値]270 (+73) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.14 （火）：の朝のデータ。体重落ちないなあ。今日は、少し歩いてこよう。 [体重]58.80 (+0.20) [体脂肪]13.7 (+-0.0) [体温]36.1 (+0.6) [血糖値]197 (-14) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.13 （月）：の朝のデータ。そろそろ本復かな。これからまたダイエットだな。 [体重]58.60 (-0.25) [体脂肪]13.7 (-0.5) [体温]35.5 (-0.3) [血糖値]211 (-62) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.12 （日）の朝のデータ。風邪対策と称して、糖質取っていたら、覿面に数値悪化。学びがないなあ。 [体重]58.85 (+0.60) [体脂肪]14.2 (+0.5) [体温]35.5 (-0.3) [血糖値]273 (+31) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.11 （土）の朝のデータ。風邪が大分よくなった。その分、食べたものが脂肪に変わってくるようになった。 [体重]58.25 (+0.40) [体脂肪]13.7 (+0.3) [体温]35.5 (-0.3) [血糖値]242 (-40) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.10 （金）の朝のデータ。昨日はプチ糖質祭り。体は正直だ。 [体重]57.85 (+1.20) [体脂肪]13.4 (+0.9) [体温]35.8 (-0.5) [血糖値]282 (+38) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.09 （木）の朝のデータ。昨日は風邪の養生に努めたので、それなりの数字。しかし、今度は花粉症の症状が出てきた。 [体重]56.65 (-0.95) [体脂肪]12.5 (-0.5) [体温]36.3 (+0.4) [血糖値]244 (-13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.08 （水）の朝のデータ。風邪が長引いている。「直すのが先決」とばかり糖質摂取していたら、覿面に数値悪化。 [体重]57.60 (+0.45) [体脂肪]13.0 (+0.2) [体温]35.9 (-0.4) [血糖値]257 (+13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.07 （火）の朝のデータ。昨日は確定申告。風邪はまだよくならない。 [体重]57.15 (+0.85) [体脂肪]12.8 (-0.4) [体温]36.3 (-0.6) [血糖値]244 (-2) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.06 （月）の朝のデータ。まだ風邪は治らない。 [体重]56.30 (-0.55) [体脂肪]13.2 (-0.3) [体温]36.9 (+0.5) [血糖値]246 (+19) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.05 （日）の朝のデータ。昨晩は酔っ払って寝落ち。風邪には悪い。 [体重]56.85 (+0.45) [体脂肪]13.5 (+1.0) [体温]36.3 (-0.8) [血糖値]227 (+36) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.04 （土）の朝のデータ。今朝も風邪気味。体温も上がり、本復にはまだ時間かかりそう。 [体重]56.40 (+0.30) [体脂肪]12.5 (-1.2) [体温]37.1 (+0.8) [血糖値]191 (-61) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023..03.03 （金）の朝のデータ。今朝も風邪気味。今日も大人しくしているしかない。 [体重]56.10 (+0.35) [体脂肪]13.7 (+0.1) [体温]36.3 (+-0.0) [血糖値]252 (+27) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023..03.02 （木）の朝のデータ。昨日も風邪気味。お陰で体重が激減だが、不健康だな。 [体重]55.75 (-1.20) [体脂肪]13.6 (+0.6) [体温]36.3 (-0.2) [血糖値]225 (-13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.01 （水）の朝のデータ。昨日は、喉が痛くなった。夜は早めに寝たが、風邪か、インフルか、コロナか？ [体重]55.95 (-0.15) [体脂肪]13.0 (+0.4) [体温]36.5 (+0.4) [血糖値]238 (-3) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.27 （月）の朝のデータ。昨日は、王将戦第5局をずっと見ていた。 [体重]57.75 (-0.85) [体脂肪]11.8 (-0.2) [体温]36.1 (-0.3) [血糖値]175 (-37) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.26 （日）の朝のデータ。昨日は、夜プチ糖質祭りだったので、それなりの結果になる。 [体重]58.60 (+1.05) [体脂肪]12.0 (-0.6) [体温]35.8 (-0.3) [血糖値]212 (+67) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.25 （土）の朝のデータ。昨日は、眼科。少しだけ眼底出血が増えていた。血糖値コントロール悪いなあ。 [体重]57.55 (+0.40) [体脂肪]12.6 (+1.5) [体温]36.1 (+0.3) [血糖値]145 (-83) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.24 （金）の朝のデータ。昨日は、久しぶりの休肝日。その効果は出ている。正直だな。 [体重]57.15 (-0.35) [体脂肪]11.5 (+0.5) [体温]35.8 (-0.1) [血糖値]228 (-13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.23 （木）の朝のデータ。昨日は、近所でぼんやりとしていた。血糖値は相変わらず高い。 [体重]57.50 (-0.30) [体脂肪]11.0 (-0.4) [体温]35.9 (+0.2) [血糖値]241 (+3) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.22 （水）の朝のデータ。昨日もお出かけ。16,000歩ほど歩き。 [体重]57.80 (+0.10) [体脂肪]11.4 (-0.6) [体温]36.1 (+0.2) [血糖値]238 (+4) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.21 （火)の朝のデータ。昨日は、急に病院に呼ばれて、大変だった。 [体重]57.70 (-0.15) [体脂肪]12.0 (-0.3) [体温]35.9 (-0.4) [血糖値]234 (+37) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.20 （月）の朝のデータ。昨日はよく歩いたが、よく飲んでもいるので効果は相殺されているなあ。 [体重]57.70 (-0.15) [体脂肪]12.0 (-0.3) [体温]36.3 (+0.8) [血糖値]197 (-26) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.14 （火）の朝のデータ。またしても、体重増加だな。 [体重]58.00 (+0.35) [体脂肪]9.9 (-0.1) [体温]35.8 (+0.3) [血糖値]205 (-31) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.13 （月）の朝のデータ。体重は減ったが、体温・血糖値は悪化。なかなかむずかしい。 [体重]57.65 (-0.85) [体脂肪]10.0 (-0.3) [体温]35.5 (-1.0) [血糖値]236 (+34) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.12 （日）の朝のデータ。体重が少し高止まり。体温が上がって嬉しい。 [体重]58.50 (+0.40) [体脂肪]10.3 (+1.1) [体温]36.5 (+1.0) [血糖値]202 (-11) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
仕事に余裕が出たので、カフェでのんびりと近くの家具屋さんに来ている。ここは、会員になっていると、コーヒーが飲み放題なので、よく利用している。こういうサービスって、ありがたいな。
2023.02.10 （金）の朝のデータ。体脂肪、本当にこんな数字なのかなあ…… [体重]58.35 (-1.05) [体脂肪]10.0 (-0.5) [体温]35.8 (-0.3) [血糖値]218 (+26) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.09 （木）の朝のデータ。昨晩はケーキ食べたので、素直な結果。仕方ない。 [体重]59.40 (+1.20) [体脂肪]10.5 (-0.3) [体温]36.1 (+0.1) [血糖値]192 (+9) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.07 （火）の朝のデータ。体重は平常状態に落ちる。体脂肪も落ちるが、これはどう見ても計測がおかしい。 [体重]57.55 (-1.80) [体脂肪]9.4 (-3.2) [体温]36.3 (+-0.0) [血糖値]176 (-36) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.06 （月）の朝のデータ。体重は横ばい。まずいな。 [体重]59.35 (-0.05) [体脂肪]12.6 (-0.2) [体温]36.3 (+0.8) [血糖値]212 (+69) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.05 （日）の朝のデータ。血糖値は下がったが、体重は激上がり。 [体重]59.40 (+1.55) [体脂肪]12.8 (+1.1) [体温]35.5 (-0.4) [血糖値]143 (-89) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.02 （木）の朝のデータ。体温が上がって嬉しい。血糖値はまだ高い。 [体重]57.85 (+0.55) [体脂肪]12.5 (+1.3) [体温]36.3 (+0.2) [血糖値]215 (-21) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.02.01 （水）の朝のデータ。昨晩はプチ糖質祭り。それなりに影響は出ている。 [体重]57.30 (-0.25) [体脂肪]11.2 (-0.3) [体温]36.1 (+0.8) [血糖値]236 (+12) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.31 （火）の朝のデータ。まだ血糖値が高い。 [体重]57.55 (+-0.00) [体脂肪]11.5 (-0.7) [体温]35.3 (-0.8) [血糖値]224 (-24) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.30 （月）の朝のデータ。体重が安定してきた。 [体重]57.55 (+0.15) [体脂肪]12.2 (+1.2) [体温]36.1 (+0.8) [血糖値]248 (-30) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.28 （土）の朝のデータ。血糖値の数値がやばいなあ。 [体重]57.40 (+0.05) [体脂肪]11.0 (-0.6) [体温]35.3 (-0.2) [血糖値]278 (+8) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.28 （土）の朝のデータ。昨晩はプリン食べたからなあ。 [体重]57.35 (+0.50) [体脂肪]11.6 (+0.3) [体温]35.5 (-0.3) [血糖値]270 (-1) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.26 （木）の朝のデータ。昨晩は結婚記念日でケーキ。結果が血糖値に出ている。 [体重]56.65 (+0.05) [体脂肪]11.2 (-0.9) [体温]35.9 (-0.6) [血糖値]301 (+81) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.24 （火）の朝のデータ。昨日は引き籠もりだったので、余り変化はない。 [体重]57.30 (-0.50) [体脂肪]11.2 (-0.8) [体温]36.5 (+0.4) [血糖値]220 (-6) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.23 （月）の朝のデータ。体重は増加、血糖値は減少。 [体重]57.80 (+0.50) [体脂肪]12.0 (-0.8) [体温]36.1 (+-0.0) [血糖値]226 (-21) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.21 （土）の朝のデータ。昨日は義弟の退院関係の打ち合わせ。想像していたよりも回復しているので、良かった。 [体重]56.30 (-0.50) [体脂肪]13.3 (+0.1) [体温]37.3 (+0.2) [血糖値]177 (-29) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.20 （金）の朝のデータ。体重は落ち着いてきた。体温も高い [体重]56.80 (-0.80) [体脂肪]13.3 (+0.1) [体温]36.9 (-0.2) [血糖値]206 (+44) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.18 （水）の朝のデータ。数値は徐々に落ち着いてきた。問題は血糖値だな。 [体重]56.75 (-0.25) [体脂肪]13.0 (-0.7) [体温]36.3 (-0.5) [血糖値]232 (-24) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.17 （火）の朝のデータ。昨晩は、酔っ払って寝た。3ヶ月毎の診察後はチートデイだ。 [体重]57.00 (-0.70) [体脂肪]13.7 (+0.8) [体温]36.8 (+1.4) [血糖値]256 (+18) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.16 （月）の朝のデータ。今日の採血（昼間で食べられない）に備えて、昨晩は沢山食べたのでその結果が出ている。 [体重]57.70 (+1.25) [体脂肪]12.9 (+1.9) [体温]35.4 (-0.5) [血糖値]238 (+22) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.15 （日）の朝のデータ。昨晩は休肝日だったので、さすがに体重が落ちている。 [体重]56.45 (-0.80) [体脂肪]11.0 (-0.5) [体温]35.9 (-0.2) [血糖値]216 (+29) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.14 （土）の朝のデータ。標準的な状況になったかな。体温が上がっているのは嬉しい。 [体重]57.25 (+0.10) [体脂肪]11.5 (+0.1) [体温]36.1 (+-0.0) [血糖値]187 (+20) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.12 （木）の朝のデータ。昨日はCT撮像、義弟の見舞い兼症状説明で疲れた。 [体重]56．95 (-0.55) [体脂肪]11.4 (-0.2) [体温]35.9 (+0.1) [血糖値]171 (-31) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.08 （日）の朝のデータ。少し体重の数値が改善してきたのかな。 [体重]58.50 (-0.55) [体脂肪]11.6 (-0.2) [体温]35.9 (-0.2) [血糖値]222 (+1) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.07 （土）の朝のデータ。正月太りから、抜けられない（苦笑） [体重]59.15 (-0.50) [体脂肪]11.8 (-0.8) [体温]36.1 (+0.1) [血糖値]221 (+8) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.05 （木）の朝のデータ。数値が安定しないなあ。まあ、一喜一憂は良くない。 [体重]58.60(-0.30) [体脂肪]13.7 (+0.5) [体温]36.3 (+0.2) [血糖値]230 (+27) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.03 （火）の朝のデータ。昨日は節制したので、数値は良くなった。血糖値は下がったが、まだ高い。 [体重]58.25 (-0.45) [体脂肪]12.1 (-0.2) [体温]35.8 (-0.1) [血糖値]195 (-88) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.01.02 （月）の朝のデータ。正月は、糖質多いので、血糖値はあがる。 [体重]58.70 (-0.40) [体脂肪]12.3 (+0.2) [体温]35.9 (-0.2) [血糖値]283 (-25) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.31 （土）の朝のデータ。昨日は餅食べたからなあ。血糖値はそれなりに高い。 [体重]58.10 (-0.80) [体脂肪]11.1 (-0.9) [体温]35.4 (-0.9) [血糖値]244 (+31) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.29 （木）の朝のデータ。妻の実家から届いた和菓子食べたら、数値は悪化するのは当然だな（苦笑） [体重]59．25 (+0.65) [体脂肪]11.5 (+0.3) [体温]36.1 (+0.3) [血糖値]203 (-53) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.27 （火）の朝のデータ。ようやく体重減少傾向。血糖値も落ち着いてきたが、こればっかりはねえ。 [体重]58.40 (-1.10) [体脂肪]11.5 (-1.3) [体温]36.4 (+0.6) [血糖値]174 (-72) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.26 （月）の朝のデータ。体重が落ちないなあ。 [体重]59.50 (+0.20) [体脂肪]12.8 (-1.1) [体温]35.8 (-0.5) [血糖値]174 (-72) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.25 （日）の朝のデータ。クリスマスの翌朝は、数値が悪くなるのは想定内（苦笑）。 [体重]59.20 (+1.35) [体脂肪]13.9 (+1.1) [体温]36.3 (+0.8) [血糖値]246 (+57) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.24（土）の朝のデータ。昨日の夕食は、握り寿司だったので、体重大幅増だな。 [体重]57.85 (+1.05) [体脂肪]12.8 (-0.4) [体温]35.5 (-1.0) [血糖値]189 (-74) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.23（金）の朝のデータ。昨日は、病院終わって、糖質祭り。結果は当然だわ。 [体重]56.80 (+0.35) [体脂肪]13.2 (-0.7) [体温]36.5 (+1.1) [血糖値]263 (+17) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.22（木）の朝のデータ。体重下がる。ビール太りだったのか。 [体重]56.90 (-0.20) [体脂肪]13.9 (+0.6) [体温]35.4 (+0.1) [血糖値]247 (-9) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.20（火）の朝のデータ。ビール飲まないとさすがに体重下がるな。 [体重]57.10 (-0.85) [体脂肪]13.6 (+0.8) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]223 (+14) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.16（金）の朝のデータ。昨晩は、軽い夕食で、その語すぐに寝たので、さすがに数値が改善。 [体重]57.80 (-1.25) [体脂肪]10.6 (-2.9) [体温]36.3 (+0.5) [血糖値]143 (-104) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.14（水）の朝のデータ。ダイエット中の家人の方が体重軽くなっていた。やばい！ [体重]59.05 (+1.15) [体脂肪]13.5 (+0.3) [体温]36.1 (+-0.0) [血糖値]251 (+23) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.11（日）の朝のデータ。昨晩は、すき焼きだったのに何故に数値が悪化？ [体重]58.05 (+0.60) [体脂肪]13.9 (+0.2) [体温]35.9 (-0.6) [血糖値]229 (+45) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.10（土）の朝のデータ。昨日はよく歩いたので、その効果が出ている。体重上昇、嬉しい。 [体重]57.45 (-0.45) [体脂肪]13.7 (+0.6) [体温]36.5 (+1.2) [血糖値]184 (-27) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.09（金）の朝のデータ。体重は下がったが、他の3つの数値は悪化。 [体重]57.90 (-0.25) [体脂肪]13.1 (+0.6) [体温]35.3 (-1.0) [血糖値]211 (+6) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2022.12.08（木）の朝のデータ。体温は上がったが、体重は、増加。良くないなあ。 [体重]58.15 (+1.05) [体脂肪]12.5 (+0.9) [体温]36.3 (+0.8) [血糖値]205 (+1) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
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2024.04.17（水）の朝のデータ。昨晩は夜更かし。 [体重]58.70 (-0.15) [体温]35.3 (-0.2) [血圧:上]119 (+7) [血圧:下]72 (+11) [血糖値]193 (+33) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.14（日）の朝のデータ。体重、また増えている。 [体重]59.25 (+0.45) [体温]35.5 (-0.2) [血圧:上]127 (+23) [血圧:下]76 (+16) [血糖値]232 (-62) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.12（金）の朝のデータ。昨日はドライデー。体重は落ちてきたが、血糖値がやばい。 [体重]58.30(-0.35) [体温]35.1 (-0.2) [血圧:上]122 (+2) [血圧:下]76 (+6) [血糖値]282 (+19) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.04.11（木）の朝のデータ。このところ不規則な生活が続いているので、数値が悪い。 [体重]58.65(-1.30) [体温]35.3 (+-0.0) [血圧:上]120 (-20) [血圧:下]70 (-5) [血糖値]263 (+2) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.30（土）の朝のデータ。まだ適正体重まで落とし切れていない。 [体重]59.10 (+0．20) [体温]35.5 (-0.6) [血圧:上]139 (+12) [血圧:下]83 (+5) [血糖値]195 (-35) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.27（水）の朝のデータ。体温低い。 [体重]58.30 (-0.80) [体温]35.2 (-1.0) [血圧:上]126 (+14) [血圧:下]70 (+1) [血糖値]222 (+31) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.15（金）の朝のデータ。数値が元に戻りつつある。今日は午後から病院。 [体重]58.50 (-0.30) [体温]35.8 (+0.5) [血圧:上]119 (-10) [血圧:下]82 (+5) [血糖値]237(-7) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.13（水）の朝のデータ。食べすぎで、体重がやばい。 [体重]59.75 (+0.30) [体温]35.5 (-0.3) [血圧:上]129 (+1) [血圧:下]78 (+8) [血糖値]105 (-34) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.12（火）の朝のデータ。昨日はとんかつ屋で米食ってしまった（苦笑） [体重]59.45 (+0.60) [体温]35.8 (-0.1) [血圧:上]128 (+6) [血圧:下]70 (+6) [血糖値]229 (-9) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.10（日）の朝のデータ。数字が安定しないなあ。 [体重]58.05 (-0.95) [体温]35.9 (+0.4) [血圧:上]121 (-7) [血圧:下]73 (-8) [血糖値]283 (+38) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.08（金）の朝のデータ。アップルパイ食べると駄目だな。 [体重]59.00 (+1.40) [体温]35.5 (-0.4) [血圧:上]127(-8) [血圧:下]81 (+-0) [血糖値]245 (-4) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.06（水）の朝のデータ。3週間ぶりに、体重が58Kg切った。 [体重]57.75 (-0.75) [体温]36.3 (+0.6) [血圧:上]131 (+1) [血圧:下]75 (+12) [血糖値]220 (-91) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.05（火）の朝のデータ。血糖値が高すぎる orz [体重]58.50 (+0.05) [体温]35.7 (+-0.0) [血圧:上]130 (+3) [血圧:下]63 (-6) [血糖値]311 (+74) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.04（月）の朝のデータ。体重が58Kgで安定してしまった感じ。 [体重]58.45 (+0.15) [体温]35.7 (-0.2) [血圧:上]127 (+1) [血圧:下]69 (-11) [血糖値]237 (-6) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.03（日）の朝のデータ。今日は調子悪いなあ。でも、所用で出かけるのだ。 [体重]58.30 (-0.55) [体温]35.9 (-0.3) [血圧:上]126 (-9) [血圧:下]80 (+4) [血糖値]243 (-58) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.02（土）の朝のデータ。昨晩、寿司食べたので、血糖値爆上がり [体重]58.85 (+0.65) [体温]36.2 (+0.4) [血圧:上]135 (+10) [血圧:下]76 (+7) [血糖値]301 (+59) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.03.01（金）の朝のデータ。昨日は、地震が頻発。 [体重]58.20 (-0.80) [体温]35.8 (-0.1) [血圧:上]125 (-18) [血圧:下]69 (-4) [血糖値]242 (+7) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.02.29（木）の朝のデータ。昨日は、病院。 [体重]59.00 (+0.55) [体温]35.9 (-0.2) [血圧:上]143 (+16) [血圧:下]73 (-5) [血糖値]235 (+12) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.02.28（水）の朝のデータ。昨日は、近所で大人しくしていた。 [体重]58.45 (+0.05) [体温]36.1 (+0.6) [血圧:上]127 (-8) [血圧:下]78 (-1) [血糖値]223 (+26) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2024.02.27（火）の朝のデータ。昨日は、病院。その後は、軽く立ち飲み。 [体重]58.40 (+0.25) [体温]35.5 (-1.0) [血圧:上]135 (+3) [血圧:下]79 (-6) [血糖値]197 (-32) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.18 （火）の朝のデータ。昨晩は、検査。とりあえず癌の再発はなさそう。良かった。 [体重]58.10 (-0.55) [体脂肪]10.8 (-0.6) [体温]36.5 (+1.1) [血糖値]148 (+10) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.17 （月）の朝のデータ。昨晩は、お腹の調子悪くて発酵していたなあ。 [体重]58.65 (+0.60) [体脂肪]11.4 (-0.5) [体温]35.4 (-0.1) [血糖値]138 (-32) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.16 （日）の朝のデータ。昨日は、雨で引き籠もり。散歩行けなかったので、数値は少し悪化。 [体重]58.05 (+0.25) [体脂肪]11.9 (+1.0) [体温]35.5 (-0.6) [血糖値]170 (+11) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.15 （土）の朝のデータ。昨日は義弟の退院の付き添い。終わって飲んだら、すっかり酔ってしまった。 [体重]57.80 (+0.60) [体脂肪]10.9 (-0.9) [体温]36.1 (+0.8) [血糖値]159 (-69) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.14 （金）の朝のデータ。昨日も、休肝日。検査の前だけは節制せざるを得ないからねえ（苦笑） [体重]57.20 (+-0.00) [体脂肪]11.8 (+0.6) [体温]35.3 (-0.2) [血糖値]228 (+21) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.13 （木） の朝のデータ。昨日も、休肝日。飲まないと数値は良くなる（苦笑）。 [体重]57.20 (-0.45) [体脂肪]11.2 (-0.2) [体温]35.5 (+0.2) [血糖値]207 (-21) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.12 （水） の朝のデータ。昨日は、休肝日。それなりの結果が出ている。 [体重]57.65 (-0.30) [体脂肪]11.4 (-1.4) [体温]35.3 (+-0.0) [血糖値]228 (+14) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.11 （火） の朝のデータ。昨日もよく歩いたので、体重はそれなりの結果が出ている。 [体重]57.95 (-0.50) [体脂肪]12.8 (+0.3) [体温]35.3 (-0.5) [血糖値]214 (+13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.10 （月） の朝のデータ。昨日もよく歩いたので、少しだけ改善。 [体重]58.45 (-0.15) [体脂肪]12.5 (+0.2) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]201 (-12) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.09 （日） の朝のデータ。体重は激増。炭水化物のとリ過ぎは翌々日に反映される。 [体重]58.60 (+1.10) [体脂肪]12.3 (+0.9) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]213 (+-0.0) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.08 （土） の朝のデータ。昨晩はお好み焼きだったが、その前に緊張したミーティングこなしたお陰で、むしろ数値が良くなっている。 [体重]57.50 (-0.50) [体脂肪]11.4 (-0.1) [体温]35.8 (+0.3) [血糖値]213 (-13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.07 （金） の朝のデータ。体重は横ばい、血糖値は上昇。 [体重]58.00 (+-0.00) [体脂肪]11.5 (-0.3) [体温]35.5 (+0.1) [血糖値]226 (+33) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.06 （木） の朝のデータ。昨日はよく歩いたので、血糖値の数値はやや改善。 [体重]58.00 (+0.45) [体脂肪]11.8 (+0.3) [体温]35.4 (+0.1) [血糖値]193 (-3) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.05 （水） の朝のデータ。数値はやや改善。 [体重]57.55 (-0.55) [体脂肪]11.8 (+0.4) [体温]35.3 (-0.2) [血糖値]196 (-21) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.03 （火） の朝のデータ。体重以外は悪化だなあ。 [体重]58.10 (-0.20) [体脂肪]11.4 (+0.2) [体温]35.5 (-0.8) [血糖値]217 (+28) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.03 （月） の朝のデータ。体重は少し落ちるが、なかなか58Kgを切らないなあ。 [体重]58.30 (-0.45) [体脂肪]11.2 (-0.5) [体温]36.3 (+0.3) [血糖値]189 (+12) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.02 （日） の朝のデータ。体重は、リバウンド。しかたない。 [体重]58.75 (+0.85) [体脂肪]11.7 (+1.3) [体温]36.0 (+0.2) [血糖値]177 (-22) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.04.01 （土） の朝のデータ。体重は、ようやく57Kg台。痩せないとなあ。 [体重]57.90 (-0.25) [体脂肪]10.4 (-1.0) [体温]35.8 (-0.1) [血糖値]199 (+4) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.31 （金） の朝のデータ。昨日は2万歩くらい歩いているので、それなりの数値。 [体重]58.15 (+0.20) [体脂肪]11.4 (-0.1) [体温]35.9 (-0.6) [血糖値]195 (-16) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2023.03.30 （木） の朝のデータ。体温は上昇、体脂肪率がようやく通常に戻った。 [体重]57.95 (-0.90) [体脂肪]11.5 (+2.4) [体温]36.5 (+0.4) [血糖値]211 (+13) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
