血管をきれいに

体の栄養は口から入れる食物や水分で成り立っています。口から入れたものが胃腸に消化吸収され血液によって全身に運ばれます。日頃の食生活で血管の内部に溜まったコレステロールや油分をフレッシュ酵素ジュースとドクダミ茶で浄化しましょう。動脈硬化や血栓の予防、ビタミンを多く含んだファスティングジュースで肌や血管の若返りを行いましょう。...

突き指を甘く見るな

指の側副靭帯損傷は指の両脇に付いているバンドを傷めるけがで、治るのに数か月かかります。 これは切れた靭帯の癒合期間が5～6週間かかり、なおかつ拘縮した関節をリハビリするのに3か月はかかるためです。靭帯が切れなくても伸びた程度での6週間は痛みが消えず長期に治療が必要です。写真の薬指の第2関節が内側に膨らんでいるのが靭帯断裂を放置していたため、結合組織が増殖し慢性的に炎症が起きている状態です。勿論、痛...

断食施設、心音に雷が

 22日土曜日、嵐のような天候4時ごろロケットが撃ち込まれたような爆音 心音に雷が直撃、中は非常灯が一斉に点灯停電になり、復旧を待っていても一向に復旧しません。次第に非常灯も消えていき、真っ暗東電に連絡して点検に来てもらったが内部の問題で停電で管轄外と言われ真っ暗の中電気屋さんに来てもらいました。応急的に損傷部を使わず明るさが戻りました。エアコン等やられましたが点検は少し時間がかかるようです...

粗食で肥満解消

 現代人の食事は量が少なくても高カロリー、揚げ物、チーズ油を使った料理砂糖を大量に使ったお菓子類、総菜パン、イタリアンや中華料理など典型です。日本人の田舎の食事はご飯、漬物、味噌汁、納豆などの大豆製品は飽きが来なくておなかにしっかりたまり低カロリー。欧米化の食事になってきていますが和食はバランスよく低カロリー食の基本です。 ...

肩甲骨の内側がつらい

 首のコリと同時に訴える方が多いのは肩甲骨、首のコリと同時に痛みや鉛が張り付いているような感じで重苦しい、そんな症状の方が多くいます。マッサージに行ってもなかなか取れない何もしないよりは少しは楽になると言って通院しているようです。実際は深い部分のコリで肋間筋を緩めなければ症状は改善しません。心音や福島整骨院で行っている深部筋弛緩術が有効です。...

山梨の観光名所

 山梨の観光名所、昇仙峡甲府市の北部に位置し岩山の渓谷がとても素晴らしい所です。  滝やロープウェイ、渓谷散歩心音から車で30分と近くゲストさんのドライブコースに入っています。...

肩の痛みの一つ

 肩関節の後ろ側腕の付け根から出ている神経腋窩神経と言います。 腕を伸ばす上腕三頭筋の付着部のすぐ上から出ていて、腕を上げる筋肉を支配しています。神経が絞扼されると支配下の筋肉が硬直して重く動かしずらくなります。上腕三頭筋、および腋窩の筋群を弛緩させることによって動きが良くなり、痛みから解放されます。...

断食施設、心音から車でドライブ

 心音から車で30分、埼玉の秩父の県境清流の流れる西沢渓谷があります。夏の猛暑の中気温も10度近く涼しく避暑にハイキングにとても素晴らしいところです。...

足の末梢神経のしびれ

 足の指がしびれている、足裏がしびれているなどしびれは気持ちが悪いもの足先がしびれる場合、一般的なものは糖尿病があげられます。 その他、筋肉の緊張により神経が絞扼されしびれるものがあります。脛の内側に筋肉の硬結を触れる場合は一度、痛いけどほぐしてみる価値はあります。一回でしびれが解消することも多々あります。プロの治療家の先生にやってもらうと、より効果的です。...

筋緊張性頭痛

 片頭痛で悩まされている方も多いでしょう。頭の内部に病変があり、頭痛を起こしている方はまれです。 ほとんどは慢性的に経過し、何年にもおよび頭痛薬を服用している場合は改善する場合が多いでしょう。首の筋肉の緊張が強く頭の淵に付着している筋肉の間から後頭神経が出ていて、緊張によって圧迫され痛みの原因となっていることが頭痛の原因のほとんどです。軽度の場合、筋肉を緩めたり、ストレッチをすると改善しま...

いつまでも、痛い捻挫の後遺症

捻挫なのになんでいつまでも治らないのかと不思議に思っている方も多いでしょう。捻挫と言っても程度があって 周りの筋肉や関節包などが伸びた程度だと1週間程度で痛みが引きますが、靱帯が伸びたりすると1か月半は治療しないと痛みは引きません。これが靱帯断裂ですと、2か月から3か月はかかるでしょう。足首の場合、くるぶしの下に内出血が出る場合、靱帯断裂を伴っています。その他、捻挫が治っていても、周りの筋肉の衰え...

今日からお盆休み明け

 うだるような暑さの中今日からお盆休み明けマスクをしながらお仕事大変です。あまりの暑さに体の芯まで熱がこもっています。家の中でも熱中症になってしまいます。お風呂に水をため冷水浴ははいかがでしょう。シャワーでならしてから3分程度入るとちょうどよく身体も冷えて快適です。試してみてはいかがでしょう。...

断食施設、心音から見える送り火

 御室山で「笈型（おいがた）焼き」今日、8月16日は送り火、心音から東に見える御室山 鳥居の形で山を彩る、京都でいう大文字焼き、石和温泉の風物詩です。...

断食施設、心音

 毎日、暑い日が続きます。心音の周りは連日39度近くになり全国でもトップクラスです。 日中は危険な状態ですが朝夕は涼しいん風が吹いています。周りはブドウ畑や桃の木が多くあり寒暖差が出てきました。コオロギやバッタも見られるようになってきました。あと数週間で秋の訪れが来そうです。...

新型コロナウイルスに負けるな

 毎日35度近く夏本番になりましたね。新型コロナウイルスの猛威は計り知れません。毎日感染の広がりをニュースで見ると恐怖感すら思います。暑い中のマスクの着用もめまいが起きます。心音では三密にならない対策や、消毒、換気、ソーシャルディスタンスの徹底を行いながら営業しています。皆様も感染しないようお気をつけください。ステイホームなどでの運動不足によって太ってしまった方も多いと思いますが自宅ファスティン...