消えたいと強く思う

最近は安定していたと思ったのに、調子が良いと思えばこのざまです。消えたい。悲しい。死にたいとは思わない、でも生きていたくない。生まれたくなかった。正常に、当たり前のことを当たり前にこなせる人間に生まれたかった。薬を飲んでようやく人間の真似ができる。減薬なんて選択肢が選べるようになるとは思えない。どんどん増えて、やめられないんだろう。私が生きているのにどうして友達が死んでしまったのか本当に分からない...

3回目

乾燥してるなあ…また開けました。3回目のフィンガーピアスです。本当は今回も中指にするつもりでしたが、失敗して薬指になりました。というのも、ニードルの太さとピアスの太さをろくに確認しないまま開けて、接続がうまくできなかったんです。むしゃくしゃしていたのもあって判断力がなく、うまく接続できない組み合わせのまま3回ほど刺しては失敗を繰り返しました。おかげで中指には3回分の穴が開いてしまい、内出血で黄色くなっ...

余裕がない故の

とても気分が落ち込んでいます。原因はいろいろあります。仕事のスケジュールがかなり詰まっていて、1ヶ月近く趣味や息抜きがあまりできていないこと。衝撃的な事件で少なからずショックを受けてしまったこと。将来への不安。これらが重なってモヤモヤしていましたが、納期が迫っていますから、自分を鼓舞して仕事をこなしていました。きっかけは本当に幼稚なのですが、見たかった番組が満足に見られなかったことなのです。不安定...

健康的な生活

周りと自分の健康への基準が違いすぎるな、と思うことがありました。私の生活習慣についてアドバイスをくれる優しい人がいるんですが正直に言うと、今の生活は昔に比べて健康的になったと心底思っているんです。私にとってもう二度とならない方がいい不健康な生活というものはご飯も食べず、体も起こせず、一日中布団をかぶり泣いていることしかできなかった状態です。この生活の時期に自殺未遂もありました。今の生活は、程度は低...

最近のはなし

お仕事が不安定だったり、初めての挑戦で怖かったり、将来に漠然とした不安があったりなど、細かな悩みはつきません。ただ、精神的には安定していると思います。交友関係が広がったりもして、楽しく過ごせています。だからこそ、精神的に不調になってしまったらと考えて怖くなってしまうんですけれどね。何もせず1日を過ごしてしまったときに、このまま崩れていって大波が来るんじゃないかって思ってしまいます。あんまり考えない...

昔のこと

不登校だった中学時代のこと。当時両親は、高校生の姉たちの部活動を熱心に応援していて、演奏会やイベントがあれば追いかけ、撮影し、家ではずっとそのビデオを流す。私も同じ分野の部活をしていたけれど、弱小校の唯一の大会すら見に来てもらえなかった。姉たちのイベントの日と重なったからだ。その時まだ中学1年生で、まさか不登校でその大会が最初で最後の舞台になるとは思わなかったろうけれど。姉たちの高校は強豪だったの...

心配事の連続

先日、1回目のワクチンを打ちました。注射は平気なんですが、そのあと体調を崩したら…と思うと億劫で、暗い気持ちで向かいました。いつも注射は刺さるところをガン見するのですが、筋肉注射は位置的に全然見えないですね。全く痛くなかったです。肌が白いと話しかけられてびっくりしました。すいません、引きこもりなもので……。その後、寝て起きると筋肉痛だったので、なんだ筋肉痛だけか～と思っていたら、しっかり熱を出しました...

近況メモ

新しいことへの挑戦はまあやっぱり、至らない点が浮き彫りになって全然実力が足りてないなと痛感しました。かと言って諦める気はないし自分のできる限りをやろうと思っているけど、でも内心ものすごく落ち込んでいる。落ち込んで、鼓舞して、少し元気になって、また落ち込んで…を繰り返している。言いようのない焦燥感とか、何に対してなのか明確にできない不安感がずっとつきまとってきて夜に一人で起きていると孤独感が酷くて、...

http://smmto.blog.fc2.com/blog-entry-178.html

情緒不安定です。そういう波の時期です。特にガツンと嫌なことがあったわけでもなく、普段気にもとめないことにイライラしたり等そういう時期です。少しでも上手くいかないと、自分のことを否定するような考えばかり。少しでもムッとすると、過去に遡って嫌な思い出を引き連れて頭を占領する。でも嬉しいこともあります。前にここに書いた、もうすぐ1歩踏み出せるかもしれないという話。無事踏み出せました。やりたいことまだいろ...

将来の夢

子供の頃の、将来の夢。上手くいけば、第一歩を踏み出せる！というところです。気が早いとは思いますが、とても嬉しくて、でも、同時に昔のことを思い出して辛いです。小学生の頃、夢を話したら否定されたなーとか否定されるのが怖くて、夢も進路希望も嘘をつくようになったなーとか諦めても諦めきれないのに「夢見てないで現実見ろ」と言われたなーとかそれなのに今更、すごいだの、応援してるだの、頑張ってたもんねだの……手のひ...

禁酒

お酒が飲めなくなりました。元々は強くも弱くもないくらいですがここ最近は酎ハイ2杯で酷い二日酔いになります。実家に戻ってからあまりお酒を飲まなくなったので、最初は弱くなったかも…と思っていました。けれど、前とは比べ物にならないほど飲めなくなったことに気付きました。2杯じゃほろ酔い止まりなのに、強烈な頭痛と吐き気と震えが返ってくるので良いことないです。1杯なら大丈夫でしたけど、禁酒ですね。肝臓が弱ってしま...

http://smmto.blog.fc2.com/blog-entry-174.html

物に当たってしまう物に当たる幼稚な自分が嫌い物に当たる自分を抑えられない自分が嫌い物に当たらないようにすると感情の行き場がなくなって、そうだ、自分に向けよう、と思う自傷行為をしそう。まだしてない。でももう我慢できないかもしれない。とにかくイライラが収まらない破壊衝動が抑えられない自分の顔を叩いてるだけじゃ収まらない腕でも切ってスッキリしたい...

http://smmto.blog.fc2.com/blog-entry-172.html

ずっと音量マックスで音楽を聴いています。少しだけ紛れます。でもイライラが止まらないときもあって、自傷痕を掻きむしってみたり、自分のお腹を殴ってみたり、石頭すぎて殴った手のほうが痛かったり。そんなこんなで睡眠導入剤を飲みました。全部一旦忘れたかった。夜中でしたが寒かったので灯油を汲みに行きましたが、玄関から出たあとの記憶はありません。飲み物を取りにキッチンへ行き、お菓子をチラ見した覚えはありますが、...

http://smmto.blog.fc2.com/blog-entry-171.html

苦しいです。年末からいろいろと都合があり、恐らくメンタルがボロボロになるだろうと予想はしていました。その予想が当たっていただけのことです。逃げたい。逃げても無駄ですけど。自分のストレスが攻撃になって発散されそうで、必死に抑えています。起き上がれなくなってきました。死にたいという気持ちで頭がいっぱいです。あと半月もすれば、このストレスから解放されます。でもとにかく今苦しい。もう少し耐えればとか思って...

開き直り

明るくなった、調子が良さそうに見える、と言われるようになりました。自分でもそう思います。とても安定してるんです。多少の浮き沈みはあっても、寝込むことなんてなくなりました。安定してきた理由は多分、開き直ったからです。「朝早く起きても午後にならないと調子が出ない。パフォーマンス落ちて無駄だから朝に寝て昼に起きようかと。」と話したら「また病院に行ってみるか？」と言われたので「どうして？治さなきゃいけない...

褒める

在宅のちょっとしたお仕事を受けられるようになりました。自分の行動に少しでも対価が支払われるということが、自分が生きていてもいいんだと証明してくれた気分になります。自分の中では、かなり大きな1歩です。まだまだ家族の援助がなければ到底生活できやしないのですけれど。今年の頭に目標にした事、叶えました。自分を褒めることを意識してるので、私はとても頑張っている、偉すぎる、と盛大な自画自賛をします。頑張ってい...

指

お久しぶりです。去年の暮れに一人暮らしの物件を解約して、完全に実家に戻ってきました。おかげでちゃんとご飯も食べられるし、無理して外に出なくてもよくなって、かなり精神的に安定しています。まだ仕事はできていませんけど…まずはスライムのような生活から人間の生活になれたということで。久しぶりにここを更新しようと思った理由は、ピアスを新しく開けたからです。というのも、半分憧れ、半分自傷のつもりでピアスを開け...

全く理解してないことを理解して

大学の方に現状を話す機会がありました。父が全く見当違いな症状を説明し始めて困ります。私が大学に行けなくなったのは朝起きれないからではないです。いつまでも起立性調節障害を引きずるのはやめていただきたい。まして「病院に行っても良くならなかった」とはなんでしょう。父が私の通院状況を知っていたのは中学生の頃ですよ？何年経ったと思ってるんですか。あと高校のときは病院に行ってません。事実を変えないでください。...

絶不調

2日間ほど、ODしてました。薬切れたら飲んで、切れたら飲んでの繰り返し。余ってた睡眠導入剤がほぼなくなって、昔よく使ってた市販薬を買いました。まだ飲んでませんが、近いうちにきっとまたODするんだろうなと。何も考えないでいられるのは非常に楽しいです。薬たくさん飲むと、嫌なことも相手の顔色も言葉も考えなくて済むんです。そのくらい不安定です。SNSって調子の良いとき以外はただの重荷にしかならないのに、つい見てし...

自制心

なんだか分からなくて余ってた薬を飲みました。睡眠導入剤。昔貰っていた物。起きてから一つ一つ、何をしていたか辿ります。案の定暴走していました。ピアスが2つ増えていました。そうだそうだ、と机を見るとニードルと血まみれのティッシュと予備のピアス。9ヶ所になりました。ふと腕を見ると、赤い筋。自分で切りつけたみたいです。そうだそうだ、ペン立てにあったカッターで。やっぱりカミソリじゃないとうまく切れないなと思っ...

http://smmto.blog.fc2.com/blog-entry-162.html

何もできません。外にも出られないし家の中でも動けません。お腹が空くと気持ち悪さで立ち上がる事もできなくなるので、なんとか食べてはいます。日に1.5食程度。食べ物や飲み物が減っていくのが怖いです。買いに行かなきゃ気持ち悪くなる。でも体が重くてなかなか行けない。人間らしい生活なんてできてないのに一丁前に飲み食いするなんて、自分が憎たらしい。布団の中で過去や将来のことを考えてただただ死にたくなる。完全に失...

ねたい

今日はとても気持ちが悪いです。昨年末、1ヶ月ほど謎のめまいと頭痛に悩んでいましたが、似たような感覚です。首と肩が凝っているのか、首をどんな角度にしても気持ちが悪くなります。横になっても休まっている気がしません。ここ数日というか数週間ずっとメンタルが落ち込んでいて、何をするにも時間がかかってしまって。それに体調不良が加われば、もう布団にいるしかありません。もう少し人間らしい生活をしたいんですけどね。...

分かりません

幼い頃から希死念慮はありました。その頃はまだ死ぬということがなんなのか分かっていませんでしたが。「死にたいと思うことはありますか？」って、病院で聞かれたりしますけど昔から当たり前のようにあったので、ない訳ないだろうって思ってました。「しにたい」と書いた紙を親に見られて、「なんだこれは」と怒鳴られたことがあります。小学校低学年の頃だったか。「しにたい」は人に知られちゃいけないんだと思いました。高校生...

http://smmto.blog.fc2.com/blog-entry-159.html

今がどうしようもなく辛いわけではないです。でもこれからを考えたり、解決法の分からないことにこれから見舞われるんだろうと思うとどうしていいかわからない。死ねば小さな問題も一緒にまとめて消してしまえるのに。...

おはようの時間がよく分かりませんが

現在4時、おはようございます。最近はめまいも落ち着いていて、3日に1度頭痛がある程度になってきたのですが……きました。ダブルパンチです。気持ち悪いし頭は痛いし眼球も痛い。あれ？トリプルか？酔い止めと鎮痛剤は用意していたんですが、ベッドから動けず数時間格闘してました。今は薬も飲み、軽く食事もして落ち着いてます。あって良かったレトルト食品。買い物に行く元気もなく、具合が悪くなることも多いと両親に話したら...

休み方

気付いたら12月でした。1年経つのがあまりにも早くて、少しショックを受けています。なんでこんなに早く感じるんだろう？と振り返ってみたのですが、今年も夏頃の記憶が曖昧なようです。夏の記憶が薄い分、早く感じたんですかね。このブログやメモを見返す限りでは、今年も夏に鬱のピークがきていたみたいです。記憶力は良い方だと思ってるんですけどね。うつになると脳の働きが悪くなるって言いますからね。辛い時期の記憶がなく...