大人の遠足

『民族共生象徴空間 ウポポイ』に行ってきました。【 ウポポイ 】私たちの国の貴重な文化でありながら共存の危機にあるアイヌ文化の復興・発展の拠点として、また将来に向けて、先住民族の尊厳を尊重して、差別のない多様で豊かな文化を持つ活力ある社会を築いていくための象徴空間です。「国立アイヌ民族博物館」「国立民族共生公園」「慰霊施設」で構成されています。愛称である「ウポポイ」とはアイヌ語で「（大勢で）歌う...

泡洗顔

先日、NHKの情報番組（『あしたが変わるトリセツショー』）で洗顔を扱っていました。結論としては、以下の3点が重要とのことでした。① しっかり泡を立てて優しく洗う。② ぬるま湯ではなく、「ぬるま水」（温度32度くらい）が理想。③ 朝も洗顔料を使う。私は、①と③は実行していたのですが、「ぬるま水」は意外な指摘でした。温度が高いと必要な皮脂まで洗い流れてしまうらしいです。これを知ってから、さっそく温水の温度を下げ...