みなさん、こんにちは。昨日はすごく久しぶりに回転寿司に行きました。お寿司を5枚くらい食べました。これは私には控えめな枚数です。まぐろにつぶ貝、えんがわにかにみ…
みなさん、おはようございます。今日もお天気が良く、朝に洗濯物をベランダに干しました。最近はカラッと乾きます。今日はハロウィンで、何を作ろうかなと思っていたら、…
みなさん、おはようございます。今日は爽やかな暖かい秋晴れです。洗濯物もよく乾きそう。秋もだんだん深まってきましたね。気付けば明日はハロウィンですね。100均で…
みなさん、こんにちは。昨日は百均に行って、必要なものを買ったのですが、百均でも探せば可愛らしいものけっこう売っていますよね。私はペンケースやディズニーキャラク…
みなさん、こんにちは。今日はポカポカ日差しが暖かいです。今は1人で買い物に来ていて、ショッピングモールの駐車場で休憩しています。今朝はコンビニに寄り、たまたま…
みなさん、こんにちは。いかがお過ごしですか。10月もあと残りわずかとなりましたね。私は元気に日常を過ごしています。Mrs.GREEN APPLEの「僕のこと…
みなさん、こんにちは。私は近くに住む知り合いには同じ病気の人がいません。そういえば前に友達を通して、知り合った統合失調症の女性がいたのですが、もうかれこれしば…
みなさん、こんにちは。最近ポカポカ日差しが暖かくて、秋晴れが続いていて心地いいなぁ。 昨日は友人と楽しい時間を過ごせました。久しぶりに会ったので、友人は私の痩…
みなさん、こんにちは。今日も清々しい秋晴れです。これから友達と会うことになっています。ランチとカフェに行ってきます。久しぶりなので、楽しみです。独身の頃と比べ…
みなさん、こんにちは。今日は以前購入したワイヤレスイヤホンが壊れてしまったので、電器屋さんに買いに行ってきました。以前のは1500円だったのですが、今度はちゃ…
みなさん、こんにちは。私はこの病気になってから、コミュニケーション能力が低下したなぁと感じていました。体調がすごくいい時は別ですが、臨機応変な対応ができないと…
みなさん、おはようございます。今日は出かけるので、いつもより早めの更新です。昨日は、新しく処方していただいた睡眠薬を飲んで就寝しました。連続して4時間半眠れま…
みなさん、こんにちは。今日は精神科に行って、睡眠のことを相談してきました。平均睡眠時間3、4時間なのはやっぱり危ないですか？と伺うと、危なくはないけど、やはり…
みなさん、こんにちは。今日も用事があって、出かけているのですが、暑いくらいの気温です。今朝ちょうどファンデがなくなってしまったので、ついでに買いに行ってきまし…
みなさん、こんにちは。昨夜は22時には寝て、4時半までの6時間半眠れました。6時間以上起きずに眠れたのは、久しぶりのことです。おかげ様で、昨日は不安定になって…
みなさん、こんにちは。昨夜は夜更かしし過ぎたのも良くなかったのですが、30分も眠れず、今日は家事や調べごとをしていたら、なんだか心の疲労感があり、自分大丈夫か…
みなさん、こんにちは。 今日はお金をおろしたり、買うものがあったので、外に出ています。今はカフェでアイスコーヒーを飲んでいます。秋晴れで暖かな日です。スリコ（…
みなさん、こんにちは。最近スマホの音楽アプリで、よく音楽を聴いている私ですが、発症後から音楽を聴けなかった、聴きたくなかった時期が長く、発症してからしばらくの…
みなさん、こんにちは。今日は、ぽかぽか暖かいです。秋晴れが続くと嬉しいなぁ。もう少ししたら出かけてきます。昨夜もかなり早朝に目が覚めましたが、その後比較的ゆっ…
みなさん、こんにちは。今日も気持ちの良い秋晴れです。天高い秋 の空は気持ちがいいなぁ。洗濯物もカラッ と乾きそうです。このブログを読んでくださっている方は、…
みなさん、こんにちは。今日は気持ちのいい秋晴れです。午前中洗濯物を干しにベランダへ出たら、日差しがポカポカで気持ちがよかったです。昨日はあれから出かける用事が…
みなさん、こんにちは。今日は家でただただゆっくり過ごしています。眠くて眠くてお昼寝をしたりしています。昨夜も1時間ちょっとで目が覚めたのですが、その後なんとか…
みなさん、こんにちは。今日は用があって、接客を受けたのですが、とても丁寧にお得な情報を説明してくださる同年代くらいの男性店員さんで、おまけもしてくださり、本当…
みなさん、おはようございます。今日はいつもより早めの更新です。私はまだ妹家族と実家で過ごしています。今子供達は楽しそうに遊んでいて、皆それぞれ好きな時間をゆ…
みなさん、こんにちは。昨夜は2時間眠ったところで、パッチリ目が覚めてしまいました。その後時間を少しやり過ごし、今日は夫が休みなので、いつもよりゆっくり8時前ま…
みなさん、こんにちは。コーヒーを飲みながら、のんびりした土曜を過ごしています。今日は一度朝起きて、家事をした後、また少し寝ました。息子がハロウィンを楽しみにし…
みなさん、こんにちは。今日は日中眠くなり、気付いたら1時間程ソファで寝ていました。昨日から処方されていた睡眠薬を飲み始めましたが、12時半過ぎに寝て、起きたの…
みなさん、こんにちは。今日は精神科に行ってきました。減薬中ですが、体調は安定している旨を伝え、私は不安に思っている3つの事を伺いました。まず1つめは睡眠につい…
みなさん、こんにちは。今日は用事があって、妹と出かけてきました。帰りにカフェでランチをし、とてもいい時間が過ごせました。妹には調子が悪い時も、かなり支えてもら…
みなさん、こんにちは。 午前中は家の掃除をあちこちしているうちに、あっという間にお昼になっていました。外でも少し作業をしたのですが、朝は肌寒いというのに、日中…
みなさん、こんにちは。だいぶ気温が秋らしくなってきました。朝晩は肌寒いくらいなので、薄手の長袖を着ています。やっぱり10月は秋という感じがして過ごしやすいし、…
みなさん、こんにちは。今は海へ向かう車の中です。海釣りをしに向かっています。夫が少し前に60cmのお魚を釣り、息子にも大物を釣らせたいようです。今日は時間の関…
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みなさん、こんにちは。昨日はすごく久しぶりに回転寿司に行きました。お寿司を5枚くらい食べました。これは私には控えめな枚数です。まぐろにつぶ貝、えんがわにかにみ…
みなさん、こんにちは。今日も体調はいいのですが、午前中は全くやる気が起きず、ダラダラしたり寝たりしていました。お昼を食べてから急いで身体を動かしたり、やれる範…
みなさん、こんにちは。ここ何日かメンタルが穏やかな感じで過ごしやすいです。自分の不安なことや辛いことも、なるようになるさと軽く受け流せることができ、深く考えず…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい息抜きになって、リフレッシュできたので、今日からまた一人時間をゆっくり過ごしていこうと思います。しかしお母さんたちは、同…
みなさん、こんにちは。今日は息子の同級生のお母さんたちとお茶してきます。学校で顔を合わせると話すのですが、外で会ったりしたことはなかったので、少し緊張するけど…
みなさん、こんにちは。 今日も家で過ごしています。昨日の晩御飯は、息子が圧力鍋でお得意の豚の角煮を作ってくれたのですが、今日のお昼はその煮汁で、おじやにして食…
みなさん、こんにちは。今朝は目覚めた時から、落ち込みはなく、ポジティブな思考で穏やかに過ごせています。変わり映えのない毎日で、特にいい事があったわけでもなく、…
みなさん、こんにちは。 今日は朝目覚めた時から気持ちが辛くて、起きてからもその辛さがとれませんでした。強烈な眠気もあり、朝からソファで寝たり起きたりを繰り返し…
みなさん、こんにちは。お昼寝があまりできなくなって、寝たとしても10分前後で目が覚めるようになってしまった私ですが、最近は強烈な眠気に襲われ、お昼寝すると30…
みなさん、こんにちは。この前業者さんにエアコンのクリーニングをしていただいて、やっと使えるようになりました。快適快適。今まで扇風機で乗り切っていたのが信じられ…
みなさん、こんにちは。今日は精神科の受診でした。外は相変わらず蒸し暑くて、何か冷える系のグッズでも欲しいなぁと思いました。帰り道でも見てこようかな。先生に、気…
みなさん、こんにちは。今日も体調が落ち着いています。夫と息子を送り出した後、お風呂場や洗面所をぴかぴかに磨きました。いつも適当だったので、ちょっとねめりが気に…
みなさん、こんにちは。私は昨日の夜から気持ちがだいぶ落ち着いています。今朝も目覚めたらしんどい気持ちは少しありましたが、それでも起き上がると普段通りに近いメン…
みなさん、こんにちは。昨日はあれからゆっくり休もうと思ったら、さらに疲れてしまうようなことが重なり、気持ちが破裂しそうなほど苦しさでいっぱいになってしまいまし…
みなさん、こんにちは。今日はいろいろやることもあったり、少し疲れ気味です。こなすことがたくさんあると気持ちも焦るし、なんだか落ち着かないものですが、一つ一つ片…
みなさん、こんにちは。今朝は皆疲れたようで、いつもより遅くまで寝ていました。息子はいまだに寝ているという、、よっぽど疲れたのでしょう。睡眠大事ですね。ほんとは…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい時間になって、リフレッシュできました。やっぱりたまには人と会うのもいいな。私はあまり密になり過ぎるのは苦手なタイプなので…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですが、窓からたまに入ってくる風や扇風機の風が心地よかったです。もう少しで友達との待ち合わせ時間です。私は友達と話すうえで、い…
みなさん、こんにちは。なんとなく湿度が高そうな暑さだなぁ。いろいろやる事が溜まっているのだけど、なかなか取り掛かれていません。まずは何か一つに手をつけることか…
みなさん、こんにちは。私は不安でいっぱいできつくてたまらない気持ちになっては、身体を動かしたりして自分の気持ちを引き戻し、それの繰り返しで、なんとか崩れずにい…
みなさん、こんにちは。昨日からさっきまで、ほとんどお布団に横になっていました。溜まっている家事のことを思うと気持ちがキューっと締め付けられるように苦しくなるの…
みなさん、こんにちは。今日は朝からしんどくてしんどくて、なかなか起きない息子を起こすのもきついし、何もかもが苦しくて、泣きながら朝食を作っていました。ホットケ…
みなさん、こんにちは。私はあれから気持ちが沈み込み、やる気も失せてしまっていました。軽い希死念慮のようなものもありました。嫌いなことがよりやりたくなくなってし…
みなさん、こんにちは。7月に入りましたね。私は最近不安感ではなく、常に憂鬱感がつきまとっていて、意欲も低下しています。自分の悪いところがすごく嫌だなと感じ、自…
みなさん、こんにちは。おととい、昨日と友達と午前中から夕方まで会っていたので、やはり少し疲労感が出て、今日は家でゆっくりしています。でも2日間ともそれぞれの友…
みなさん、こんにちは。昨日は午後に家族で自然豊かな場所に出かけてるうちに、元気を取り戻しました。たぶんまた気持ちはすぐに変わってしまうでしょうけどね。でもなん…
みなさん、こんにちは。今日で全域が梅雨入りしましたね。いつもより気温的に過ごしやすいです。体調は悪くはないのですが、悩みがあるからか、気持ちがぱっとせず、どこ…
みなさん、こんにちは。今日は最近の購入品などをアップしてみようかなと思います。どれも気に入った物です。主にコスメ関連かな。ご興味のある方だけ。まずはこれ。コー…
みなさん、こんにちは。今日も蒸し蒸しします。梅雨入りした地域も多いようですね。私はこれから夫の用事に付き合い、その後2人でお茶してくる予定です。夫は1人で勝手…
みなさん、こんにちは。10年前のちょうど今日、私はブログを初めて綴りました。そう、ブログをスタートしてから、10年が経ったのです。そんなに続いたとは信じ難いで…
みなさん、こんにちは。プレッシャーになっていたことから一つ 解放されたからか、今朝は穏やかに目覚めました。4時には起きてしまったので、家事や身支度などを済ませ…
みなさん、こんにちは。最近珍しく毎日更新できてますね。ブログを書きたくなっているようです。前までは毎日更新が普通だったんですけどね。今朝はまた若干不安感が顔を…
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感は少なく、息子にイライラすることがありましたが、見送った後は少しダラダラして運動してから、洗濯や掃除などの家事を集中して…
みなさん、こんにちは。ここ何日か目覚めとともに、得体の知れない不安感に襲われています。何がそんなに不安なんだろうと思っても、これと言って原因は突き止められず、…
みなさん、こんにちは。梅雨入りは遅れているようで、連日暑いですね。でも冬の寒さから比べれば、この暑さもありがたいくらいです。春、夏と元気が出る季節のような気が…
みなさん、こんにちは。今日も暑くて、少し動くだけで汗が出ます。日々気持ちは変化していて、今日は昨日よりは元気です。今朝は久しぶりにパン屋さんに車で行ってきまし…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですねー。むしむしします。 私は今日はまた少し気持ちが落ちてしまっていて、弱気になっています。元気なときなら気にしない…
みなさん、こんにちは。だいぶ間があいてしまいました。更新しない間、私は日常がバタバタしていて、メンタルのバランスを崩してしまっていました。気が張ることがたくさ…
みなさん、こんにちは。青空が広がり、気持ちのいい日です。もう少ししたら梅雨に入るのですね。今朝友達からLINEで、今日は令和6年6月6日だよと言われて、あーそ…
みなさん、こんにちは。今日は家族を送り出した後、お布団で眠りました。久しぶりに午前中寝ました。昨日は夜更かし遅くまでしてしまい、眠くて。相変わらず変薬してから…
