脊柱管狭窄症昨年の全日本シニアバドミントン選手権が終わって､四国からの帰りの道中で脚の痛みで座ったり歩いたりの繰り返し､試合の後遺症かな？数日で回復するなと思っていた。今年に入ってからもお尻からふくらはぎにかけて痺れのような痛みが続いていたその時は何の病状
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ランドナー・スポルティーフとバドミントン。還暦を過ぎても夫婦でサイクリングを楽しんでいます
平成２５年６月からロードバイクとランドナーに乗り始め２０１６年に還暦を迎えました。 妻と近場を散策ポタしています。
脊柱管狭窄症。神経痛・・・・・脹脛の痛みで歩くのがつらい時があります、特に朝起きた時トイレに行くのもつらいですバドミントンはもう無理かも・・・・・自転車は乗り降りで跨ぐときに痛みが走るけど、乗ってしまえば大丈夫なのでサイクリングを楽しもうと思う。
脊柱管狭窄症みたいです2022年の後半から何となくふくらはぎが攣るような、痺れるような感じがしていた今年になって少し歩くと両脚の後ろ側、特にふくらはぎに痛みが走るようになり、その時は前かがみになって少し休むと回復するそして歩き出すとまた痛み出して、前かが
1月4日の9時過ぎに出発海岸線の防波堤を千本浜公園から沼津港へ向かい沼津港深海水族館近くのファミリーマートで補給食を購入した。そこから沼津御用邸を過ぎ口野交差点まで進んだ口野から南下この日は真城峠経由で戸田峠まで足つきなしで上り切ることを目標にしただるま山高
元旦早々からテレビ観戦実業団駅伝競走を観た後にユーラシアスポルティーフで鈴川海浜公園までポタリング天気も良く､もう少し長く走りたいと思ってしまう気分になりました
木曜日は久しぶりのシングルス練習会蒲原体育館まで行ってきた何もかもがイメージ通りにいかないバドミントンもボチボチ終わりに近づいてきていると感じる70歳までできればいいかなサイクリングはもう少し長い続けたいな
12月21日はバドミントンの練習日だった毎週水曜日の練習会3点ノックオールショート(ハーフスマッシュ)2分間×(左2セット・右3セット)W：R=1：3ここでは基礎的な練習しかやらないのでゲーム練習は他の練習会に参加させてもらわないと出来ない私にとっては週1回のゲーム練
今日のサイクリングpelotonで工房⇒アオイパーク⇒ネオパーサ駿河湾沼津⇒富士通沼津⇒ネオパーサ駿河湾沼津⇒工房距離 23.8km獲得標高 663m
3点オールショートノック2分×2×左右=4セットW:R =1:2肘の調子が悪く痛みがありバックハンドのアンダー系を打つ時に痛みが走るシャトルを打つ練習は1週間に一度にしないと肘に影響が出る
今日は富士宮までサイクリングいつもお世話になっているオノダスポーツへ行って来た走行距離 46.6km獲得標高 687m
またまたブログのタイトルを変更しました
今日は主催の大会ですコロナ禍のため出場チーム数を減らして開催です皆さん楽しんで頂けたら嬉しいです
大会が終わった以降10日間は身体にダメージが残って何も出来ずにいたようやく状態も回復して大会終了後2週間経って初めての練習となった＊シングルスコート対角オールショートノック＊W:R =1：3 ＊2分間×6セット
今回はダブルス・シングルスともに頂点を最終目標に練習をしてきた初日のダブルスはベスト4まで入り最終日の舞台へ進み､2日目のシングルスもベスト4入りし最終日まで進んだ以前2種目ともベスト4入りした時には両方とも準優勝に甘んじた。二兎を追う者は一兎をも得ずだった。
フレーム&フォークをヤフオクでポチッて手に入れ自分の小遣いの範囲内で購入できるパーツを集めて組み立てたスポルティーフフレーム&フォークは35年位前のブリヂストンユーラシアでサイズはC-T560だと思うトップチューブ長が以外と短いので自分に合ったフレームだ泥除けに穴
今日は清水町に用事があり、ついでにそのままクレマチスの丘方面へ向かった。清水町⇒下土狩駅⇒静岡ガンセンター⇒クレマチスの丘⇒三島ゴルフ倶楽部三島ゴルフ倶楽部⇒山岸交差点⇒富士エースゴルフ倶楽部富士エースゴルフ倶楽部⇒山岸交差点⇒東名沼津インターチェンジ⇒
土曜日から3日連続してポタ距離は短いけど走れることが楽しい土曜日48km 日曜日35km 月曜日24km汗をかいて💦 気持ちいいシニア大会まで乗る回数を増やしていきたい
ラケットの配達ついでに函南ゲートウェイ隣にある明太パークまでおにぎりを買いに行ってきましたそんなに暑くも感じない天気でサイクリングにはちょうど良い感じ帰りはいつものように寄り道次はいつ来れるかなｧ
全日本シニアバドミントン選手権大会今年は四国で開催予定開催されればこの大会は3年ぶりだ今の年齢になると競技人生も残りわずかそして大会まで数えると残り90日チョットそのわずかな日数を悔いの残らないよう準備をしていく14日の日曜日はバイクで獲得標高900mチョットの上
バドミントン練習今日も暑かった自分の練習時間は1時間でも充分だ来週も楽しみです
バド練習少しづつバドミントンが出来るようになってきた週一回しかシャトルを打つ機会しかないが､最近はその週一回を継続的にできているのでバランス感覚が少しづつ戻って来ているように感じる。暑い中だけど続けよう
6月17日は全日本シニアバドミントン選手権まで約150日となる150回の何らかの運動(トレーニング)をやれたらイイなぁと思っている長い時間でなく、2〜3分でも良いから身体に刺激を与えるやってみよう‼️今日は裾野まで行ってきた走行 約47km獲得標高 579m
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脊柱管狭窄症昨年の全日本シニアバドミントン選手権が終わって､四国からの帰りの道中で脚の痛みで座ったり歩いたりの繰り返し､試合の後遺症かな？数日で回復するなと思っていた。今年に入ってからもお尻からふくらはぎにかけて痺れのような痛みが続いていたその時は何の病状
蒲原⇒由井を通過して薩埵峠を目指したあいにく富士山は雲が掛かって見えませんでした。無人の売り場にミカンが200円で売っていたので購入して食した興津川へ下り､Uターンして興津川側から戻り返し浜石岳入り口へ向かった浜石岳は上る予定はないが蕎麦を食べたくなったからだ
ラケットの配達がありその帰り道で愛鷹山水神社を回ってきたバイクはユーラシアスポルティーフ前2枚、後ろ8枚で最大歯34Tの貧脚仕様だ今回も桃沢キャンプ場側から登り沼津国際ゴルフ場側を下った愛鷹運動公園に下りて東名高速道路沿いに戻り富士通沼津からネオパーサ駿河湾
9月25日にも行って来た大渕笹場まで再度サイクリング､コースは違えど登りあり脚の衰えを感ずる。走行距離 40.66km獲得標高 438m計画設定日から累積走行距離 475.98km累積獲得標高 5,982m
今日は用事で富士市に行ってきた目的地は大渕行く途中お土産でお昼のおかずに良いかなと思い吉原の松野精肉店でメンチカツとハムカツを買った目的地での用事を済ませ帰りは大渕笹場に寄ったあいにく富士山は雲に隠れて拝めなかったが､売店いる昔のお姉さん方にお茶をいただい
今日はゼファーのスプロケットをいじってみました。エンド幅126mmに6枚のカセットスプロケットを入れてありました。14-16-18-21-24-28ですたまたま8速のカセットスプロケットがあったので分解して板を交換しました11-13-15-17-20-23-26-30でした登りを少しでも楽ができるよう
昨日は蒲原でバドミントン練習でした天気の良い日は自転車で行きます今日のバイクはGIOSです片道25km弱の道のりです自転車に乗っている時は良いのですがバドミントンの練習ではやはり狭窄症の症状が出ます下半身痺れと痛みです11月のシニア大会が終わったら残りの試合は来年2
今日はバモスの修理で引渡しのためユーラシアを車載して修理工場(函南)まで行き､帰りは少し寄り道をしようと富士見パークウェイ､伊豆スカイライン料金所へ向かった。約8kmの登ってこの看板前回はこの看板のところまででしたが、今回は料金所まで来ました前回は途中で脚が攣っ
今日はランドナーで工房から愛鷹山水神社まで行ってきた食事処シルビア横の交差点からネオパーサ駿河湾沼津まで登り､そこから愛鷹600ゴルフ場を経由して沼津インターチェンジへ抜け、高速道路横の道路を東に向かってしばらく走ると高架橋下の信号機がある、そこを左折したら
昨日は軽トラの定期点検午前中は掛かるとのことで、自転車を荷台に乗せて行った作業が2時間ほど掛かる合間に自転車で🚲ポタリングストラバ表示で21.9km獲得標高544m走ってきた標高540m地点まで登り、獲得標高が544mだからアップダウンではなくほぼそのまま登りだった。
今日は時間がない中ユーラシアスポルティーフでアオイパークから海岸線を走った走行距離 17.9km獲得標高 340m7月30日から累積走行距離 243.61km累積獲得標高 2,673m
昨日はバドミントン練習日ストレッチを念入りにやってからシャトル打ち下半身の痛みはあるがどこまでできるか試したドライブ・プッシュ＆レシーブ・ドロップ&ロブこの後1ゲームのゲーム練習ゲームの途中から下半身痛みが増してきた現在の調子では1試合も満足にできないと思う
JIOSでアオイパークまで走行距離 15.47km獲得標高 398m7月30日から累積走行距離 225.71km累積獲得標高 2,333m今日は通院日2ケ月ごとに薬をもらうためだけと言ってもいい「その後の調子はどうですか？」と聞かれるだけかなぁ今日もMRI画像を観ながら説明してくれた。各場
7月30日に目標設定後今日は乗れる時間が僅かしかなかったのでアオイパークまでの登りにトライ走行距離 9.71km獲得標高 302m累積走行距離 210.24km累積獲得標高 1,935m脊柱管狭窄症の症状が辛い時もあるが、自転車に乗っている時は忘れている(脚の痛みや痺れを)高校から始
JIOSで走行距離 13.61km獲得標高 42m
JIOSで近場ポタ走行距離 14.21km獲得標高 249m
ゼファーで走行距離 33.92km獲得標高 508m総走行距離 172.71km総獲得標高 1,342m
中央高校へ31.01km獲得標高101総走行距離 138.79km総獲得標高 834m
バドミントン練習日試しにゲームをやってみた脚の痛みは1ゲーム目より2ゲーム目の方がキツい
あと100日からの総走行距離 83.7km本日の走行 ゼファー 24.08km獲得標高 465m83.7+24.08=107.78km総走行距離 107.78km総獲得標高 733m
脊柱管狭窄症。神経痛・・・・・脹脛の痛みで歩くのがつらい時があります、特に朝起きた時トイレに行くのもつらいですバドミントンはもう無理かも・・・・・自転車は乗り降りで跨ぐときに痛みが走るけど、乗ってしまえば大丈夫なのでサイクリングを楽しもうと思う。
脊柱管狭窄症みたいです2022年の後半から何となくふくらはぎが攣るような、痺れるような感じがしていた今年になって少し歩くと両脚の後ろ側、特にふくらはぎに痛みが走るようになり、その時は前かがみになって少し休むと回復するそして歩き出すとまた痛み出して、前かが
1月4日の9時過ぎに出発海岸線の防波堤を千本浜公園から沼津港へ向かい沼津港深海水族館近くのファミリーマートで補給食を購入した。そこから沼津御用邸を過ぎ口野交差点まで進んだ口野から南下この日は真城峠経由で戸田峠まで足つきなしで上り切ることを目標にしただるま山高
元旦早々からテレビ観戦実業団駅伝競走を観た後にユーラシアスポルティーフで鈴川海浜公園までポタリング天気も良く､もう少し長く走りたいと思ってしまう気分になりました
木曜日は久しぶりのシングルス練習会蒲原体育館まで行ってきた何もかもがイメージ通りにいかないバドミントンもボチボチ終わりに近づいてきていると感じる70歳までできればいいかなサイクリングはもう少し長い続けたいな
12月21日はバドミントンの練習日だった毎週水曜日の練習会3点ノックオールショート(ハーフスマッシュ)2分間×(左2セット・右3セット)W：R=1：3ここでは基礎的な練習しかやらないのでゲーム練習は他の練習会に参加させてもらわないと出来ない私にとっては週1回のゲーム練
今日のサイクリングpelotonで工房⇒アオイパーク⇒ネオパーサ駿河湾沼津⇒富士通沼津⇒ネオパーサ駿河湾沼津⇒工房距離 23.8km獲得標高 663m
3点オールショートノック2分×2×左右=4セットW:R =1:2肘の調子が悪く痛みがありバックハンドのアンダー系を打つ時に痛みが走るシャトルを打つ練習は1週間に一度にしないと肘に影響が出る
今日は富士宮までサイクリングいつもお世話になっているオノダスポーツへ行って来た走行距離 46.6km獲得標高 687m
またまたブログのタイトルを変更しました
今日は主催の大会ですコロナ禍のため出場チーム数を減らして開催です皆さん楽しんで頂けたら嬉しいです
大会が終わった以降10日間は身体にダメージが残って何も出来ずにいたようやく状態も回復して大会終了後2週間経って初めての練習となった＊シングルスコート対角オールショートノック＊W:R =1：3 ＊2分間×6セット
今回はダブルス・シングルスともに頂点を最終目標に練習をしてきた初日のダブルスはベスト4まで入り最終日の舞台へ進み､2日目のシングルスもベスト4入りし最終日まで進んだ以前2種目ともベスト4入りした時には両方とも準優勝に甘んじた。二兎を追う者は一兎をも得ずだった。
