嵐山

4月9日(日)ロード🚲💨8時00分嵐山✨走行距離： 52.7km平均速度： 22.5km最高速度： 47.2km消費ｶﾛﾘｰ： 885kcalケイデンス： 84rpmにほんブログ村...

嵐山

4月8日(土)クロス🚲💨8時16分嵐山✨桜🌸は散り今年早くも終了…帰り、嵐山温泉横ここが毎年最後来週にはもうなさそう…帰路、島本町の段差の微振動後の下りで、Campagnolo SIROCCOフリーホイルハブがロックし死にそうに…1ヶ月前にAmazonで購入したバネを取付けた直後にも発生してたのですが、暫く発生無く大丈夫と安心してた矢先(泣)自宅までの10km弱、止まるときも漕ぎ続ける走法でなんとか帰宅🏠なんとかしないと…走行距離： 54.2k...

嵐山

4月1日(土)ロード🚲💨7時47分嵐山✨帰りのサイクリングロード今年これで🌸最後かな…走行距離： 54.2km平均速度： 22.4km最高速度： 44.3km消費ｶﾛﾘｰ： 1029kcalケイデンス： 83rpmにほんブログ村...

仁和寺

3月21日(火)クロス🚲💨8時14分嵐山✨広沢池仁和寺桜ゲート開催中でした…走行距離： 63.4km平均速度： 18.7km最高速度： 47.9kmにほんブログ村...

嵐山

3月19日(日)ロード🚲💨8時22分嵐山✨走行距離： 53.5km平均速度： 22.4km最高速度： 49.2km消費ｶﾛﾘｰ： 924kcalケイデンス： 81rpmにほんブログ村...

嵐山

3月18日(土)クロス🚲💨15時18分嵐山✨走行距離： 50.7km平均速度： 19.5km最高速度： 42.0kmにほんブログ村...

嵐山

3月14日(火)クロス🚲💨8時2分嵐山✨帰りのサイクリングロード途中、松尾大社過ぎたあたり毎年、一番に🌸咲いてる感じ✨走行距離： 49.9km平均速度： 19.1km最高速度： 38.9kmにほんブログ村...

嵐山

3月11日(土)ロード🚲💨8時44分嵐山✨走行距離： 54.0km平均速度： 22.5km最高速度： 52.3km消費ｶﾛﾘｰ： 824kcalケイデンス： 80rpmにほんブログ村...

嵐山

3月8日(水)クロス🚲💨15時5分嵐山✨走行距離： 56.0km平均速度： 18.1km最高速度： 46.1kmにほんブログ村...

Campagnolo SIROCCO フリーハブ バネ交換

3/4いつものように嵐山まで行こうとしてペダル漕いでも進まない症状発生…ネットで調べてみると、Campagnoloのフリーハブにバネが入っておりそのバネが切れると同事象発生すると発見恐る恐るフリーハブを開けてみるとバネ2つに折れててラッチが立ってない状況折れたバネの写真取りそこねる…近所の自転車屋さんでそんなバネみたことなく、Amazonで探してみるとそれらしいのがあったので発注Amazonへ3/8バネ届き一本で良かったのです...

嵐山

3月5日(日)ロード🚲💨7時58分嵐山✨走行距離： 54.2km平均速度： 23.3km最高速度： 50.0km消費ｶﾛﾘｰ： 919kcalケイデンス： 83rpmにほんブログ村...

ターンN8 大山崎ポタ

3月4日(土)クロス🚲💨としたのですが、ペダル漕いでも進まず、チェーン外れたのかとみても外れておらず、多分Campagnolo Siroccoのフリーホイルのラッチが引っ掛からず、漕いでも進まない感じ…どうしょうもないので、近所用ターンN8出動💨こちらも漕いでも進み悪く、腰痛からの膝痛みありこちらでギブアップ🙈ロードやクロスでも日頃楽してるの痛感…にほんブログ村...

嵐山

2月28日(火)クロス🚲💨9時52分嵐山✨走行距離： 54.5km平均速度： 19.2km最高速度： 41.9kmにほんブログ村...

嵐山

2月26日(日)ロード🚲💨7時43分嵐山✨走行距離： 53.9km平均速度： 23.1km最高速度： 44.7km消費ｶﾛﾘｰ： 982kcalケイデンス： 82rpmにほんブログ村...

嵐山

2月25日(土)クロス🚲💨8時17分嵐山✨走行距離： 56.0km平均速度： 20.2km最高速度： 32.9kmにほんブログ村...

嵐山

2月17日(金)クロス🚲💨10時7分嵐山✨走行距離： 53.6km平均速度： 18.4km最高速度： 43.7kmにほんブログ村...

嵐山

2月5日(土)クロス🚲💨8時30分嵐山✨帰りのサイクリングロードの河川敷に車がたくさん止まっており、久々に？と寄り道してみると泥まみれになって走っておられました…凄すぎる！！元気を頂きました…走行距離： 56.0km平均速度： 19.5km最高速度： 41.1kmにほんブログ村...

嵐山

1月29日(日)ロード🚲💨8時5分嵐山✨走行距離： 54.7km平均速度： 22.6km最高速度： 47.5km消費ｶﾛﾘｰ： 1076kcalケイデンス： 83rpmにほんブログ村...

嵐山

1月28日(土)大雪とか言われてましたが、起きてみるとそんなに酷い感じではなかったので、クロス🚲💨9号線手前ぐらいから道に雪が残ってて、登りは恐る恐る登れたのですが、下りさすがに徐行なんとか、嵐山、中之島公園入口徒歩👣9時28分嵐山✨走行距離： 53.8km平均速度： 17.7km最高速度： 38.4kmにほんブログ村...

嵐山

1月22日(日)ロード🚲💨8時36分嵐山✨寒いせいか地元の鳥しか居ませんでした…走行距離： 54.2km平均速度： 21.3km最高速度： 51.8km消費ｶﾛﾘｰ： 975kcalケイデンス： 82rpmにほんブログ村...

嵐山

1月21日(土)クロス🚲💨8時46分嵐山✨真冬でも、もぐって魚をゲットしてました…走行距離： 55.7km平均速度： 18.9km最高速度： 49.3kmにほんブログ村...

嵐山

1月15日(日)クロス🚲💨10時15分嵐山✨走行距離： 54.5km平均速度： 19.0km最高速度： 41.5kmにほんブログ村...

嵐山

1月8日(日)ロード🚲💨8時46分嵐山✨走行距離： 55.0km平均速度： 21.6km最高速度： 54.4km消費ｶﾛﾘｰ： 897kcalケイデンス： 82rpmにほんブログ村...

嵐山

1月7日(土)クロス🚲💨9時3分嵐山✨走行距離： 59.4km平均速度： 18.8km最高速度： 38.7kmにほんブログ村...

仁和寺

1月3日(水)クロス🚲💨8時31分嵐山✨先々週に行ったばかりですが、年始のため仁和寺に向けて🚲💨途中の広沢池年末の水抜いたままの状態そして、仁和寺正月って気付かないぐらいのしめ縄飾り境内ちょっとまわり金堂今年もよろしくお願いいたします走行距離： 59.7km平均速度： 18.2km最高速度： 48.1kmにほんブログ村...

嵐山

12月29日(木)帰省で年末もう乗れないかもと思っていたのですが、午前中予定無しのためロード🚲💨8時31分嵐山✨走行距離： 55.0km平均速度： 22.1km最高速度： 50.8km消費ｶﾛﾘｰ： 1014kcalケイデンス： 83rpmにほんブログ村...

仁和寺

12月24日(土)クロス🚲💨8時58分嵐山✨気が付けば年末、明日も雪で天気悪そうなのでクロスですが仁和寺を目指し🚲💨途中、広沢池年末恒例水抜き中で雪一面に久々の仁和寺今年もお世話になりました…走行距離： 64.6km平均速度： 18.7km最高速度： 46.6kmにほんブログ村...

嵐山

12月18日(日)クロス🚲💨8時58分嵐山✨走行距離： 55.2km平均速度： 18.9km最高速度： 43.6kmにほんブログ村...

嵐山

12月16日(金)クロス🚲💨大山崎の踏切で待ってる時間勿体無かったのでいつもと違う道を進むと、景色いとこ発見毎週のように通ってるのに知らなかった…10;55嵐山✨走行距離： 55.1km平均速度： 18.0km最高速度： 48.4kmにほんブログ村...

ロードバイク 四国一周 お遍路八十八箇所の旅 ■Day9

■Day9 2022/12/12 前日夜に到着した、宇和島駅兼ホテル旅の楽しみ 朝食宇和島名物の鯛めし＋愛媛のオレンジジュースおかわりオッケーとのことで丼で2杯頂く本日、41,42,43番札所までは余裕で回れそうなのですが、久万高原とやらの標高700m級 44・45番札所に向かうと帰れなくなりもう一泊必要になるため、ここは割り切って3箇所のみに！来たこと無い土地のため、空いた時間は観光に当てることとして朝一より散歩がてら、宇和島城...

ロードバイク 四国一周 お遍路八十八箇所の旅 ■Day8

■Day82022/12/11 有給消化日が月曜になり折角の連休なので、四国一周の続きに出発今回も、新大阪発06;00始発のみずほまた、一瞬で岡山に到着し、特急 南風に乗換え。やっと慣れてきたのですが、南風に乗れるのはこれが最後のはず瀬戸大橋もさくっと通過9;53高知発 特急 あしずりに乗り換えまた、鉄道旅を満喫土佐くろしお鉄道の中村駅はe5489ではとれず、みどりの窓口のお姉さんより購入。特大荷物スペース確保のため指定席と...

嵐山

12月10日(土)ロード🚲💨8時17分嵐山✨走行距離： 54.8km平均速度： 22.0km最高速度： 48.2km消費ｶﾛﾘｰ： 1007kcalケイデンス： 82rpmにほんブログ村...

嵐山

12月4日(日)クロス🚲💨8時17分嵐山✨走行距離： 54.2km平均速度： 19.4km最高速度： 43.0kmにほんブログ村...

嵐山

12月3日(祝)クロス🚲💨8時33分嵐山✨走行距離： 55.4km平均速度： 18.9km最高速度： 46.1kmにほんブログ村...

嵐山

11月26日(土)クロス🚲💨8時5分嵐山✨走行距離： 54.3km平均速度： 20.9km最高速度： 47.9kmにほんブログ村...

嵐山

11月19日(土)クロス🚲💨7時59分嵐山✨走行距離： 55.3km平均速度： 19.2km最高速度： 46.7kmにほんブログ村...

ロードバイク 四国一周 お遍路八十八箇所の旅 ■Day7

■Day 72022/11/12(土)前日、19時台にチェックインしたため、周りがどうなってるか見えなかったのですが、起きて窓を開けると、一面海海の民宿の朝ご飯に期待してたのですが、民宿オーナー外出されるとのことで前日夜に受け取ったホットサンドだった硬いパンを頂く😭チェックアウト時も勝手に帰って下さいとのことで建物施錠しないまま退去昨日下ったり坂を登って戻る元気も時間も無いため、最寄「有井川」駅暫く待ち、始発7;45発 窪...

ロードバイク 四国一周 お遍路八十八箇所の旅 ■Day6

■Day62022/11/11(金)有給消化で取れたのが金曜、土曜と絡めれば四国一周の続きが出来ると木曜会社からら帰宅後23時ぐらいまでかかり準備し、翌朝4時起床（なぜか寝付けず睡眠不足）、5時自宅出て、6時始発新幹線🚄（計画的に準備していればゆっくり寝れ体調万全のはずだが・・・）みずほ2＋2列快適シートのおかげで即寝、一瞬で岡山に到着、乗り換えて、特急 南風前回の帰り、真っ暗で分からなかったのですが、瀬戸大橋を鉄道が...

嵐山

11月5日(土)クロス🚲💨7時46分嵐山✨走行距離： 55.7km平均速度： 21.3km最高速度： 50.0kmにほんブログ村...

嵐山

11月3日(祝)クロス🚲💨7時41分嵐山✨走行距離： 55.1km平均速度： 21.0km最高速度： 48.4kmにほんブログ村...

嵐山

10月30日(日)クロス🚲💨7時34分嵐山✨走行距離： 54.2km平均速度： 20.5km最高速度： 45.8kmにほんブログ村...

嵐山

10月29日(土)クロス🚲💨7時43分嵐山✨走行距離： 55.2km平均速度： 20.7km最高速度： 49.6kmにほんブログ村...

ロードバイク 四国八十八箇所 お遍路の旅 ■Day5

■Day52022/10/24(月)本日より47に…誰も祝ってはくれないので、有給で四国一周の続き昨日宿に着いたとき真っ暗だったので見えなかったのですが、海がほんと近い海の民宿朝ご飯の魚 うますぎ！！ご飯3杯👌お世話になったのは、こちら昨日来た道を少し戻り、向かう先は あの上朝7時過ぎ、自転車で10分も走らずに登山👣開始するはめに…景色は綺麗なのですが、ずっと登山👣歩き続けて30分、第24番札所「最御前寺」到着山門鐘本堂太子...

ロードバイク 四国八十八箇所 お遍路の旅 ■Day4

■Day42022/10/23(日） 前回四国訪問してから早くも3週間、天気も良く誕生日休暇で2日間あるので、大阪 再々出発阪急・地下鉄乗り継ぎ、南海「さざん」和歌山までは人多いも、和歌山市駅出るとほぼ貸し切り3度目の和歌山港駅今回の帰りは高知より電車の予定のため、次ここに来るのは88箇所終わった帰り！？3回とも電車到着後すぐのフェリー発で立ち寄ったことがないフェリーターミナル駅側も出たことないまま・・・出港後、...

嵐山

10月22日(土)クロス🚲💨7時39分嵐山✨走行距離： 54.1km平均速度： 22.7km最高速度： 48.0kmにほんブログ村...

嵐山

10月16日(日)クロス🚲💨14時40分嵐山✨走行距離： 54.0km平均速度： 21.1km最高速度： 46.2kmにほんブログ村...

嵐山

10月9日(日)ロード🚲💨7時8分嵐山✨走行距離： 54.1km平均速度： 23.1km最高速度： 46.2km消費ｶﾛﾘｰ： 882kcalケイデンス： 83rpmにほんブログ村...

嵐山

10月8日(土)クロス🚲💨7時21分嵐山✨走行距離： 54.5km平均速度： 20.8km最高速度： 50.0kmにほんブログ村...

ロードバイク 四国八十八箇所 お遍路の旅 ■Day3-2

■Day3-2前回からの続き第20番札所「鶴林寺」を攻め終わり、2時間以上登山した道を下ること15分程度・・・（下り坂最高♫ほんと一瞬）当初予定してた阿南市の川へ進んでも進んでもきれいな川（バスクリーン？）鶴林寺の納経所お姉さん助言のとおり、この川近辺で本日ロードレース大会があり、周回遅れか準備中の人達とすれ違いながら、次の21番札所行きのロープウェイ乗り場ある道の駅に道の駅に自転車毎入れるのか疑問だった...

ロードバイク 四国八十八箇所 お遍路の旅 ■Day3-1

■Day3-12022/10/2(日）この旅初の泊まり明け朝食付き4500円だったのですが、7時からと遅かったので、昨晩買ったコンビニパン食べて6時にホテル出発🚲💨7時前に、第13番札所「大日寺」到着本堂太子堂7時前にお待たせと言わながら納経所へ自転車で15分程で、第14番札所「常楽寺」本堂太子堂境内、岩だらけでどこ歩いていいのか・・・続いて、自転車で10分弱で、第15番札所「國分寺」本堂太子堂納経所の住職に話しか...

ロードバイク 四国八十八箇所 お遍路の旅 ■Day2

■Day22022/10/1(土） 前回思い付きで急遽四国訪問してから約3週間、天気も良く2日間あるので大阪再出発南海 好きっぷ 特急さざん＋フェリー＝2200円久々の淡路島旅してる雰囲気約2時間で徳島港到着徳島名所 眉山1時間ちょっと走って、第11番札所「藤井寺」前回の10番札所に次に回れて入れば時間短縮だったのに・・・本堂太子堂せっかくなのでランチ高知名物を狙っていたのですが、店も時間も無く・・・四国名物 ...

嵐山

9月25日(日)ロード🚲💨7時7分嵐山✨走行距離： 47.4km平均速度： 23.5km最高速度： 46.2km消費ｶﾛﾘｰ： 765kcalケイデンス： 83rpmにほんブログ村...

嵐山

9月24日(土)クロス🚲💨7時23分嵐山✨走行距離： 55.4km平均速度： 21.7km最高速度： 47.3kmにほんブログ村...

嵐山

9月17日(土)ロード🚲💨7時9分嵐山✨走行距離： 54.2km平均速度： 23.0km最高速度： 49.1km消費ｶﾛﾘｰ： 910kcalケイデンス： 81rpmにほんブログ村...

嵐山

9月11日(日)ロード🚲💨7時14分嵐山✨走行距離： 54.0km平均速度： 23.6km最高速度： 51.0km消費ｶﾛﾘｰ： 820kcalケイデンス： 82rpmにほんブログ村...

嵐山

9月10日(土)クロス🚲💨7時21分嵐山✨走行距離： 54.6km平均速度： 20.9km最高速度： 47.1kmにほんブログ村...

ロードバイク 四国八十八箇所 お遍路の旅 ■Day1-2

■Day1-2 前回からの続き第4番より下るだけで、第5番札所「地蔵寺」到着本堂大師堂お地蔵さん（さすが本場四国大きい）次に第6番札所「安楽寺」到着本堂だけ写真撮影して大師堂忘れてる・・・次に第7番札所「十楽寺」到着本堂大師堂 バスの団体に遭遇、少し待つもお経が本格的で長く、はずかしいが横から入りお参り次の8番札所に向かうも久々の坂だらけ、時間も少なって焦っていたせいか第8番札所「熊谷寺」到着写真撮り忘...

ロードバイク 四国八十八箇所 お遍路の旅 ■Day1-1

■Day1-12022/9/4 前日に思いつき急遽スタートすることになった四国一周の旅1番札所のある徳島県に輪行で格安に移動出来る手段を探すと、和歌山港から徳島港へのフェリーがベストだったため、電車がある時間のフェリー出港時間逆算し、自宅6時出発💨久々の縦型輪行袋の詰めに四苦八苦しながら、予定より一本前の6:18分の阪急電車 普通🚃💨途中で地下鉄に乗り換えて、初の和歌山港行きの南海で電車 特急サザンに天下茶屋より乗車約1...

ロードバイク 四国八十八箇所 お遍路の旅 ■Day0

クロス・ロードバイクを乗り始めて気がつけば8年経過・・・しまなみ海道や香川うどんツアーなどの自転車王道観光や、淡路島・琵琶湖などの一周系もなんとかこなせて、次は四国一周とか思いつつトレーニングを積んできた（土日に近所散歩してるだけ・・・）が、パワーアップしているのか言うと、明らかに衰退中・・・四国1周、1000kmを走れる時間（約10日？）は定年退職後となってしまうだろうし、定年13年経ったららも...

嵐山

9月3日(土)クロス🚲💨7時20分嵐山✨走行距離： 55.3km平均速度： 20.6km最高速度： 49.6kmにほんブログ村...

琵琶湖 南湖一周ポタ

8月28(日)ロード🚲💨久々に遠出しようと北上し8時3分大津港 到着✨いつものように東へ進み気まぐれで、近江大橋を渡って🚲💨なんとなく北上湖畔のパーキングエリアでバイクでキャンプされてたりと優雅な感じ✨ビワイチするつもりもなく、歩道を走り琵琶湖大橋 ✨西行の南側歩道があったのではじめて進んでみたのですが風が強く、車道に落ちそうに…景色は肉眼では大津港が見えたのですが…なんとか対岸に着いたのでご褒美 当地グルメ✨その後...

嵐山

8月27日(土)クロス🚲💨7時14分嵐山✨走行距離： 54.0km平均速度： 20.0km最高速度： 53.0kmにほんブログ村...

嵐山

8月23日(火)休暇ロード🚲💨7時11分嵐山✨走行距離： 54.5km平均速度： 22.8km最高速度： 46.4km消費ｶﾛﾘｰ： 929kcalケイデンス： 84rpmにほんブログ村...

嵐山

8月20日(土)ロード🚲💨7時3分嵐山✨走行距離： 54.4km平均速度： 23.8km最高速度： 52.4km消費ｶﾛﾘｰ： 918kcalケイデンス： 86rpmにほんブログ村...

嵐山

8月11日(祝)ロード🚲💨6時55分嵐山✨走行距離： 55.3km平均速度： 22.7km最高速度： 49.8km消費ｶﾛﾘｰ： 885kcalケイデンス： 82rpmにほんブログ村...

嵐山

8月7日(土)ロード🚲💨7時1分嵐山✨走行距離： 53.4km平均速度： 24.0km最高速度： 48.4km消費ｶﾛﾘｰ： -kcal ハートレートS電池切ケイデンス： 86rpmにほんブログ村...

嵐山

8月6日(土)クロス🚲💨14時10分嵐山✨走行距離： 54.6km平均速度： 20.3km最高速度： 48.8kmにほんブログ村...

嵐山

7月31日(日)クロス🚲💨7時10分嵐山✨走行距離： 55.6km平均速度： 20.4km最高速度： 44.8kmにほんブログ村...

仁和寺

7月30日(土)ロード🚲💨6時52分嵐山✨きぬかけの路を北上し広沢池仁和寺到着✨走行距離： 65.0km平均速度： 22.9km最高速度： 49.2km消費ｶﾛﾘｰ： 1310kcalケイデンス： 82rpmにほんブログ村...

祇園祭 2022 後祭

7月16日(土)クロス🚲💨6時50分嵐山✨祇園祭り2回目してそうなので様子見へ…四条通を西から北側と南側へと逃さないように📷見て回れたのが6基とどこを飛ばしたのか分からない…走行距離： 62.6km平均速度： 20.2km最高速度： 46.6kmにほんブログ村...

嵐山ポタ

7月23日(土)ロード🚲💨6時48分嵐山✨走行距離： 54.1km平均速度： 23.7km最高速度： 50.7km消費ｶﾛﾘｰ： 931kcalケイデンス： 86rpmにほんブログ村...

祇園祭 2022 前祭

7月16日(土)クロス🚲💨7時4分嵐山✨そろそろ祇園祭りの季節以前逃してしまったのて様子見に…やっぱり始まってたので、四条通を西から北側と南側へと逃さないように📷結果、17基とだいぶ足らない…ちゃんとマップチェックしながらじゃないと打目ですね、走行距離： 63.6km平均速度： 19.5km最高速度： 47.6kmにほんブログ村...

嵐山ポタ

7月10日(日)クロス🚲💨7時43分嵐山✨走行距離： 54.3km平均速度： 20.9km最高速度： 48.6kmにほんブログ村...

嵐山ポタ

7月2日(土)ロード🚲💨6時32分嵐山✨走行距離： 54.4km平均速度： 23.6km最高速度： 51.5km消費ｶﾛﾘｰ： 926kcalケイデンス： 85rpmにほんブログ村...

嵐山ポタ

6月26日(日)ロード🚲💨7時17分嵐山✨走行距離： 55.8km平均速度： 24.1km最高速度： 51.3km消費ｶﾛﾘｰ： 875kcalケイデンス： 86rpmにほんブログ村...

嵐山ポタ

6月23日(木)休暇クロス🚲💨12時48分嵐山✨走行距離： 55.9km平均速度： 20.3km最高速度： 48.6kmにほんブログ村...

嵐山ポタ

6月19日(日)ロード🚲💨7時17分嵐山✨走行距離： 54.6km平均速度： 23.4km最高速度： 51.5km消費ｶﾛﾘｰ： 868kcalケイデンス： 88rpmにほんブログ村...

GRANDPRIX 4000S 4年3ヶ月 16,544km 寿命！ GRANDPRIX 5000へ

前々回のポタより、前日準備時にの状態に・・・空気入れれば翌日乗る分には問題なくほっておいたのですが、前回翌朝には3キロぐらに低下、さすがに影響あるので、交換することに！！空気完全に抜いて見てみるとリムのところからいつもの糸が出てて剥離表面見てみると溝のパターンことなるゴムが剥離して下地が見えてる！取替サインはまだまだ行ける感じなんですが・・ばらして漏れ箇所確認すると接地面ではなく、バルブの側面から...

嵐山ポタ

6月18日(土)クロス🚲💨6時28分嵐山✨走行距離： 54.5km平均速度： 20.8km最高速度： 49.6kmにほんブログ村...

嵐山ポタ

6月17日(金)ロード🚲💨6時2分嵐山✨走行距離： 55.2km平均速度： 23.6km最高速度： 49.1km消費ｶﾛﾘｰ： 843kcalケイデンス： 85rpmにほんブログ村...

嵐山ポタ

6月12日(日)ロード🚲💨7時20分嵐山✨走行距離： 54.9km平均速度： 23.8km最高速度： 47.5km消費ｶﾛﾘｰ： 825kcalケイデンス： 88rpmにほんブログ村...

嵐山ポタ

6月11日(土)ESCAPE AIR🚲7時12分嵐山✨走行距離： 54.0km平均速度： 21.3km最高速度： 48.3kmにほんブログ村...

嵐山ポタ

6月5日(日)ESCAPE AIR🚲7時8分嵐山✨走行距離： 54.9km平均速度： 21.3km最高速度： 46.2kmにほんブログ村...

嵐山ポタ

6月4日(土)ロード🚲💨7時00分嵐山✨走行距離： 54.1km平均速度： 23.1km最高速度： 52.3km消費ｶﾛﾘｰ： 875kcalケイデンス： 85rpmにほんブログ村...

嵐山ポタ

5月29日(日)ESCAPE AIR🚲6時27分嵐山✨走行距離： 55.1km平均速度： 22.2km最高速度： 45.2kmにほんブログ村...

嵐山ポタ

5月28日(土)ロード🚲💨6時37分嵐山✨走行距離： 54.4km平均速度： 24.4km最高速度： 53.4km消費ｶﾛﾘｰ： 875kcalケイデンス： 88rpmにほんブログ村...

琵琶湖ポタ

5月22日(日)ロード🚲💨前日雨で走れなかったので、2日分走ること目指し🚵‍♀💨7時51分大津港✨湖畔沿い進みここで少し休憩最高に気持ち良かった…帰り、時間あったので淀川 枚方廻りでこちら自転車乗りが多く、抜かれてばかりでした🙈走行距離： 101.5km平均速度： 23.0km最高速度： 50.0km消費ｶﾛﾘｰ： 1768kcalケイデンス： 84rpmにほんブログ村...

嵐山ポタ

5月20日(金)ロード🚲💨12時23分嵐山✨お昼どきほか弁🍱でしたが最高に美味かった✨走行距離： 52.3km平均速度： 21.4km最高速度： 48.2km消費ｶﾛﾘｰ： 929kcalケイデンス： 84rpmにほんブログ村...

【ミッシングリング 寿命】 2015年8月～ 走行25,700km 脱着○○回にて終了

5月15日(日)前回注油したばかりなのに異音し始めたのでチェーンメンテ実施☝作業前洗浄した液を見ると、砂っぽいものがいつもより多数混じってる感じ！GWに、宮津ポタに行き、天の橋立の砂路を走ったせい…ミッシングリンク改めて見ると、かなり削れてる…そう言えば、久々の遠出で峠越え時などトルクかかった時、2回転に1度ぐらい

嵐山ポタ

5月15日(日)ロード🚲💨6時44分嵐山✨走行距離： 54.9km平均速度： 23.5km最高速度： 53.0km消費ｶﾛﾘｰ： 863kcalケイデンス： 85rpmにほんブログ村...

嵐山ポタ

5月8日(日)ロード🚲💨6時43分嵐山✨走行距離： 54.0km平均速度： 22.5km最高速度： 46.2km消費ｶﾛﾘｰ： 799kcalケイデンス： 85rpmにほんブログ村...

嵐山ポタ

5月7日(土)ESCAPE AIR🚲6時58分嵐山✨走行距離： 54.8km平均速度： 20.2km最高速度： 44.0kmにほんブログ村...

宮津ポタ

4月30日(土)連休初日の雨や後半の帰省のため、久々に遠出 5:30自宅🚲💨6時37分久々の北側府境、京都府到着亀岡市内と河沿い北上し、以前右折し通ったことあるこの道を直進はじめての道をキョロキョロしながら進むと日吉駅少し進むと鍼灸大学前駅すごい駅名！！更に進み胡麻駅道調べる理由で駅のベンチなどて休憩💦この先、線路からはなれた町道みたいなところを進んでいるとのぼり基調の交差点内にこんなところが境い目！？さらに進...

嵐山

4月29日(祝)ESCAPE AIR🚲6時43分嵐山✨走行距離： 54.4km平均速度： 20.4km最高速度： 40.3kmにほんブログ村...

嵐山

4月23日(土)ESCAPE AIR🚲6時54分嵐山✨走行距離： 54.2km平均速度： 22.4km最高速度： 46.7kmにほんブログ村...

仁和寺

4月17日(日)ロード🚲💨いつものルート長岡京市文化会館前時 分嵐山✨きぬかけの路を北上し広沢池更にすすみ仁和寺✨遅咲きの桜を見ようと南下ザ 庭トイレの前でもう咲きだしている！！こちらも咲き始めてる！？メインゲート前遅咲き咲き始めではなく、終わりかけ🙈走行距離： 65.5km平均速度： 23.8km最高速度： 47.0km消費ｶﾛﾘｰ： 1085kcalケイデンス： 88rpmにほんブログ村...

嵐山

4月16日(土)ESCAPE AIR🚲7時41分嵐山✨走行距離： 55.2km平均速度： 19.6km最高速度： 46.7kmにほんブログ村...

ミッシングリング 脱着 65回目 レビュー

4月10日(日)異音し始めたのでチェーンメンテ実施☝作業前ミッシングリンク作業後完成✨メンテ記録にほんブログ村...

嵐山

4月10日(日)ロード🚲💨7時3分嵐山✨走行距離： 54.3km平均速度： 23.4km最高速度： 49.0km消費ｶﾛﾘｰ： 876kcalケイデンス： 88rpmにほんブログ村...

嵐山

4月9日(土)ESCAPE AIR🚲7時19分嵐山✨走行距離： 53.4km平均速度： 21.1km最高速度： 47.5kmにほんブログ村...