浄化、排出と養生の話

ヨーガのブログのはずなのに、ここずっと、浄化、排出、養生のことばかりを書いてきました。メンバーさんには、わざわざお知らせして、このブログを読んでいただくように…

2020-6月のレッスン について

自粛解除となり、日常生活が少しづつ戻ってきています。先日、ラブリーホールからは、6月1日からの使用解禁の連絡を受けました。クラッシモ教室は、6月の使用は不可能…

レッスン再開について

コロナウィルスによる自粛が緩和してきています。いろんな意見がある事でしょうが、この季節は、しっかりと動いてしっかりと呼吸をしてしっかりと汗をかく。心と身体を伸…

塩番茶湿布

梅商番茶 と同様に、眼精疲労がひどい時肩こりがひどい時片頭痛がひどい時は 塩番茶湿布をして血行を流しています。 番茶・・・400CC塩・・・・・40g（番茶の…

梅醤番茶

毎日、元気はつらつに楽しく過ごすことが、何よりの幸せ！！なのでしょうが、なかなか、そういうわけにもいきませんよね。人との会話に左右されたり、お天気に左右された…

河内長野市 ゴミシール

もう、ご存知の方もいらっしゃるでしょうが、このコロナウィルス感染自粛に伴い、家庭のゴミの量が増えていることにより生活支援対策の一環として、6月1日～7月1日ま…

お灸

要は、流れを停滞させない。気の流れ血の流れ水(津液)の流れ寝ていて流せる方法があるのです❣️鍼灸。鍼は自分では出来ないけどお灸は出来ますよ。あまり難しく考えな…

心がザワザワする時は

心がザワザワする時…そんなときの解消法をお持ちですか?ピアノを弾く絵を描く走るドライブいろいろとありますね。私は、そんな時はお経を読んだりします。大きな声を出…

足湯 腰湯

自粛の為に、曜日感覚も分からなくなってきましたが。暦の上では、夏に入ってます。本格的に暑くなる前の今から、汗が出る身体を用意しておくことは無駄ではないでしょう…

2020-5月 レッスン日のお知らせ（重要）

なんとなく、予想はついていましたが・・・・緊急事態宣言が延長され、先ほど、ラブリーホールからの連絡が入り、 残念ながら、5月も、どのクラスも中止となります。 …

PAVAN MUKUTA ASANA(Wind releaase pose)

消化力を整えることはとても大切なこと。前回は、呼吸を利用したマッサージを紹介しました。今回は、アーサナを紹介します。我がクラスでは「赤ちゃんのポーズ」と称して…