門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 6月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 筋肉がつかないのは年齢のせいじゃない 9位…
門前仲町駅の「カラダを整える」パーソナルトレーニング。猫背姿勢を改善してダイエット！肩こり解消、反り腰改善で腰痛を予防！TEL070-5367-6342 〒135-0048 東京都江東区門前仲町1丁目18-1紺谷ビル1F
姿勢の改善…猫背、反り腰、巻き肩、O脚 体型の改善…ダイエット、くびれ、小尻、美脚 機能の改善…肩こり、腰痛、膝痛、歩き方、運動不足解消 トレーニングから食事、睡眠などトータルにアプローチしていきます。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 月初に先月のアクセスTOP10の記事を紹介しています。 今回は年末なので各月のTOP1の記事を紹介してい…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 もう年末ですね。 あなたにとって2022年は如何でしたか？ 「良かった！」という方もいれば「悪かった…」…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今日からお休みに入っている方も多いかもしれません。 毎年、「年末年始で太った…」、「体調を崩した…」、と…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 お休みに入ってから食べる量が増えていませんか？ 1回の食事量が増えたり、間食が増えたりしていませんか？ …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをしたいのに食べる量が多くて減らせれないことがあります。 実はある習慣があると食事量が自然と増…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 もう年末なのか、時間が経つのが早い…と感じていませんか？ これはいくつかの方向から説明ができるのですが、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 あと1週間で年末ですね。 今回は、年末年始の営業時間のご案内をさせて頂きます。 一部、変更があります…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 野菜はビタミンやミネラル、食物繊維を多く含む商品です。 これらはカラダを整える役割があります。 よく野…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 お腹を絞る簡単トレーニングをご紹介します。 この腹筋エクササイズはお腹の全筋肉を使います。 めちゃくち…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 年末が近づき忙しくて疲労感が抜けない…なんて状態になっていませんか？ そんなあなたにお勧めの食品がありま…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエット時は外食に気をつけましょう。 年末の忙しさとイベント続きで外食が増えていませんか？ 外食をする…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットに成功しやすい都道府県、ダイエットに失敗しやすい都道府県があるとしたら知りたくないですか？ …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 足をつってしまうことありませんか？ 何もしない時に足をつってしまう場合の原因にマグネシウムがあります。…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ある実験で恐怖心、不安、緊張などのストレスに対してカラダがどのように変化するのかを調べたものがあります。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをするのなら走った方が良いのか？ 走ることで脂肪燃焼をすることができるので脂肪を減らす運動と…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 何で、治療しているのに腰痛が良くならないの？ あなたはこのように思ったことがありませんか？ 腰痛や肩…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットには炭水化物の量を減らすのは基本的な戦略になっています。 その中で過度な炭水化物を制限している…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 毎日、何かしらのストレスを受けて生きている私たちですが、このストレスを多く受けているとお腹が太くなってくる…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 食品添加物ってカラダに良いですか？ 添加物はよく「カラダに悪い」と言われることが多いですが、これは本当な…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 男性が太るのはお菓子が原因？ 日本人のBMIを昔と今を比べた時に女性の肥満は増えていませんが、男性は肥…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 日本は世界的に見て肥満が少ない国になり、肥満が多いのがアメリカになります。 何でアメリカは肥満が多いので…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 あなたは柔らかくなれば何でも良くなると思っていませんか？ 「柔らかくなれば痩せられる」 「柔らかくなれ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、会社員をされている江東区在住の栗原様58歳女性のご紹介です。 栗原様は、体力に自信を無くしたこ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 11月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 猫背や側弯症は認知することで変わってい…
「ブログリーダー」を活用して、ハーモニーボディー:徳田 洋一さんをフォローしませんか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 6月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 筋肉がつかないのは年齢のせいじゃない 9位…
初回体験受付中！ 江東区門前仲町で唯一の「カラダを整える」専門パーソナルトレーニングです。 猫背を改善しながらポッコリお腹をスッキリとダイエットができ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「骨密度が標準になりました！」と報告をもらいました。 骨密度とは骨中のミネラル成分の具合のことで骨の強さ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 姿勢と食事が関係すると言われると違和感を持たれる方もいるかもしれません。 でも、食事も姿勢に大きく関係…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 お尻を引き締めていくにはエクササイズは必須です。 しかし、お尻のエクササイズをしても意味がない方が非常…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットで避けた方があるものは何でしょうか？ それは超加工食品です。 超加工食品とは、原材料を多段…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 日本におけるスマートフォンの利用は80％を超えており、1日平均で3時間利用しています。 特に利用時間が…
門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。 【江端様 36歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 松戸・受講ペース 週1…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 健康な人の共通点は何でしょうか？ 健康な人は病気をせず長生きをしています。 そんな長寿の人の共通点を知る…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 サプリメントは栄養補助食品としてダイエット、体調管理、美容目的などでよく利用されています。 しかし、サプ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットには食事や運動がまずは思い浮かぶかもしれません。 他にも睡眠が非常に重要です。 特に睡眠時間…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 美尻を作るなら股関節から曲げることができた方が良いです。 この股関節から曲がることをヒップヒンジと言った…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 BMIはボディマス指数と言い、身長と体重で算出される数値です。 健康診断などでもよく使われるので「自分のB…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを始める時に「いったい何kg落とせば良いの？」と悩む方も多いと思います。 まず大切なのは、どれ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、会社員をされている門前仲町にお住いのY様38歳女性のご紹介です。 Y様は肩こり、腰痛でよくマッサージ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋肉が付きにくいのは年齢のせいと思われるかもしれません、 それは、年齢だけが原因ではありません。 何…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ジム通いが続かなかった経験はありませんか？ 今ではフィットネスクラブ、ピラティススタジオ、ヨガスタジオ、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「肩肩甲骨を寄せて姿勢を良くしましょう」と言われたことありませんか？ 肩甲骨はある程度は寄せておく必要があ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 柔軟性を高めたいと時に多くの人はストレッチを行います。 でも、ストレッチが本当に柔軟性を高めるのでしょうか…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 肋骨がパカーンと開いていませんか？ 肋骨が開いていると、、、 ・くびれが出来ない・腰痛になりやすい・…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 6月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 ダイエットは摂取カロリーを減らせば良いわけで…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 【MM様 34歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 医療関係・お住まいの地域 木場・受講ペース 週に1回…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 青柳様のトレーニング風景 【青柳様 56歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 世…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 揚げ物を無性に食べたくなる時はありませんか？ それは単なる食欲ではなく、カラダが何かを求めているサインか…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 タンパク質と言えばプロテインやサラダチキンを思い浮かべる方が多いかもしれません。 確かにこれらは手軽で高タ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「お菓子を辞めるたらスルッと痩せました」と話を聞くことがあります。 これは良く聞く話かもしれません。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 太る食事とはどんなものでしょうか？ それとは反対に痩せる食事とはどんなものでしょうか？ 簡単な図を作って…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットは少し摂取カロリーを少ない状態にするのがポイントです。 しかし、カロリーを下げ過ぎた結果、痩せ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ヨガのブームは以前よりもないように感じます。 ヨガの起源は宗教・哲学で一般的に激しい運動ではなく、カロリー消…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 あなたの部屋は片付いていますか？ もしあなたの部屋や職場が散らかっていることが原因で痩せにくくなっている…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 便や口臭からアンモニア臭がしてしまう場合があります。 ご自身では気が付きにくいですが、他者からするととて…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 痩せたいのに思っていたよりも痩せないってことありませんか？ これはあるあるです。 自分の想定よりも痩せ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 糖質と脂質の組み合わせは太ります。 糖質と脂質の組み合わせは、エネルギー摂取量が過剰になりやすく、体重増…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットには色んな手法があります。 月曜断食、16時間ダイエット、ファスティング、糖質制限、、、、、 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 水銀のことを考えて魚を食べるのを控えている方が居るかもしれません。 魚はタンパク質と良質な脂質含む素晴ら…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ピラティスマシンを新しく導入しました。 ラダーバレルです。 このマシンは大きな樽の形をしており、はしご…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 グルテンは、小麦、ライ麦、大麦などの穀物に含まれるタンパク質の一種です。 最近ではこのグルテンを摂らないグルテ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 長時間のランニングやウォーキングは有酸素運動とされています。 ダイエットであれば脂肪燃焼効果がありますし…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 健康診断などで血圧を測る機会があります。 血圧は心臓が血液を全身に送り出す際に血管の壁にかかる圧力のこと…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 5月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 江東区お店紹介「ことみせ」に掲載されていま…
