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腰痛の改善は腰痛を理解していくこと
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 腰痛がなかなか改善されず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 「マッサージや運動など色んな方法を試し…
2023/01/30 07:10
ダイエットに必要なことは結局●●●！
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットに必要なことは結局これだったんですよね…。 それは自己努力です！ これを知った時に愕然とし…
2023/01/29 07:10
管理されるだけで痩せる法則
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットに関する論文を見ていて面白いと思えることがあります。 これはダイエットでは良くあることなんです…
2023/01/28 07:10
ダイエットするなら必ず押さえておきたい10のポイント
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットには、誰でも共通する必ず押さえておきたいポイントがあります。 今回は10個のポイントを紹介して…
2023/01/27 07:10
姿勢の見るポイントは首ラインです
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 姿勢には見るポイントがあり、代表的なのは首になります。 首が真っ直ぐになっているか、前に倒れているかで印…
2023/01/26 07:10
猫背を改善する宅トレ10選
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 自宅で猫背を改善するトレーニング10選です。 動画は一部で音が出ますのでご注意ください。 ●反って背骨…
2023/01/24 07:10
ダイエットは方法よりも大切な10のこと
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットで重要なことは方法ではありません。 方法よりも継続することが大切です。 どんな方法でも継続し…
2023/01/22 07:10
ダイエットにお勧めサプリメント5遷
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットにはどんなサプリメントを摂ると良いですか？ サプリメントは栄養補助食品です。 食事の土台があ…
2023/01/21 07:10
脂肪燃焼を止めてしまう飲料
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットに必要なことは脂肪を減らすことです。 その脂肪はいつ燃焼しやすいのかというと運動中もそうですが…
2023/01/20 07:10
認知症予防には運動もお勧め
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 認知症になることに不安を抱えている人が多いようですが、 実は、認知症の発症率が1番高い国が日本です。 …
2023/01/19 07:10
小麦粉を避けた方が良い3つの理由
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 小麦粉を避けた方が良いですか？ こんな質問をたまに受けるのですが、小麦粉は避けた方が良い場合があります。…
2023/01/16 07:10
ストレスケアに有効な5つの習慣
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ストレスを避けることは非常に難しいので、ストレスのケアをしていくと良いです。 ストレスを理由に暴食しても…
2023/01/15 07:10
座っている時間が長いとお尻は引き締まりません
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 毎日、座って過ごしていませんか？ 日本人の多くは老若男女問わず1日7時間以上を座って過ごしており、その多…
2023/01/14 07:10
【営業日の変更】1月24日㈫、25日㈬
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、営業日の変更をお知らせします。 下記が変更となりますので宜しくお願い致します。 ・1月24日火曜…
2023/01/13 07:10
フルーツは野菜と同じというFruit＆Vegetableという概念
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 海外ではフルーツと野菜は同じという概念が普及しているようで、Fruit＆Vegetableと言って野菜と…
2023/01/12 07:10
糖質の質の違いで太ったり痩せたりする
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ここ数年の論文では、食べ物の質を比べた物が増えたように感じます。 特に糖質の質に関するもので、精製された…
2023/01/11 07:10
他では言っていない食べ順ダイエットの本当
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 当パーソナルジムではダイエット希望者には食事のアドバイスも行っています。 その食事のアドバイスの中には食…
2023/01/10 07:10
糖質の摂り過ぎは太るだけではありません
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 糖質制限によってここ数年で糖質の摂り方に関する議論がかなり増えたように思います。 糖質の摂り過ぎは太るの…
2023/01/09 07:10
1月中はお年賀をお渡ししています
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 当パーソナルジムでは郵送物やメールでの勧誘などは一切行っていないです。 だから、年賀状なども送ってないの…
2023/01/07 07:10
リバウンドを繰り返してしまう人の食習慣
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットに関する食事は3パターンしかないです。 ・太る食事 ・痩せる食事 ・維持する食事 リバウン…
2023/01/06 07:10
正月太りを解消する7つの法則
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 正月太りをしていませんか？ もしあなたが正月太りをしてしまったのなら今回の記事は役に立つかもしれません。…
2023/01/05 07:10
12月の記事ランキングTOP10
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 12月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 ダイエットに失敗しやすい都道府県とは？ …
2023/01/02 07:10
本年も宜しくお願い致します
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 旧年は大変お世話になりました。 本年も宜しくお願い致します。 お陰様でHarmony Bodyは10年…
2023/01/01 07:10
2023年1月 (1件〜100件)
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