パーソナルジムHarmony Body門前仲町店

姿勢の作られ方！姿勢の方程式とは？

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     姿 勢には猫背、反り腰、巻き肩、ストレートネックなど色んなものがあります。  このような姿勢はどのように作…

2023/02/26 07:10

巻き肩なのは胸の筋肉が硬いから

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     巻き肩は肩が前に巻いている状態です。  巻き肩は、二の腕の太さや猫背、肩こりにも繋がります。   肩き肩に…

2023/02/21 07:10

お尻を締めたければ鼠径部を鍛えろ！

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     お尻を引き締めたくて、お尻のトレーニングを頑張ってもお尻が鍛えられた感じが出ないことありませんか？   お…

2023/02/19 07:10

出来ない理由を考えるのではなく、出来る方法を考えている人が伸びる

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    やっぱりダイエットとかトレーニングで成果を出す人には特徴ってあります。  それは、出来ない理由を考えるよりも…

2023/02/16 07:10

発表！ピラティスマシンを導入しました

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     実はピラティスマシンを導入しました。    ピラティスマシンを導入した理由はたくさんありますが、姿勢改善に…

2023/02/15 07:10

バレンタインデー時に考えるチョコレートの選び方

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     今日はバレンタインデーです。  バレンタインの起源は、ローマ帝国でのお祈りが始まりで20世紀になってからチ…

2023/02/14 07:10

歩く歩数を増やせない場合はこのようにしましょう！

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     歩くことは健康面だけでなく仕事面、心理面、もちろんダイエットにもメリットしかありません。  「1日1万歩を…

2023/02/11 07:10

あまり知られていないよく噛んで食べることによる効果

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     よく噛んで食べなさい！  と子供の頃に親に言われた記憶がありませんか？  ダイエットでもよく噛んだ方が良い…

2023/02/10 07:10

16時間ダイエットに失敗したあなたへ

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     16時間ダイエットをしたのに痩せない…。  このような悩みを持っている方が出てきています。  ここ最近は1…

2023/02/08 07:10

姿勢が悪くなるのは様々な生活習慣が影響している理由

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。      姿勢が悪くなる原因は、たくさんあります。   単に胸の筋肉が硬いから猫背になるとか、普段の姿勢が悪いから…

2023/02/07 07:10

糖質を食べたからって太るわけではありません！

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     糖質を食べても太りません。  でも、糖質の摂り方を間違えると太ってしまいます。  そんな太らない糖質の摂り…

2023/02/06 07:10

バランスボールに座った方が腰痛対策になる理由

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     バ日ランスボールに座った方が腰痛には良いと聞いたことがありませんか？  これは筋肉でいうインナーマッスル、…

2023/02/05 07:10

1月の記事ランキングTOP10

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    1月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。  10位 フルーツは野菜と同じというFruit＆V…

2023/02/01 07:10