門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     「骨密度が標準になりました！」と報告をもらいました。  骨密度とは骨中のミネラル成分の具合のことで骨の強さ…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     姿勢と食事が関係すると言われると違和感を持たれる方もいるかもしれません。   でも、食事も姿勢に大きく関係…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     お尻を引き締めていくにはエクササイズは必須です。   しかし、お尻のエクササイズをしても意味がない方が非常…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     ダイエットで避けた方があるものは何でしょうか？  それは超加工食品です。   超加工食品とは、原材料を多段…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     日本におけるスマートフォンの利用は80％を超えており、1日平均で3時間利用しています。   特に利用時間が…

門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。  【江端様 36歳 女性】からの感想をご紹介いたします。  ・ご職業 会社員・お住まいの地域 松戸・受講ペース 週1…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   健康な人の共通点は何でしょうか？  健康な人は病気をせず長生きをしています。   そんな長寿の人の共通点を知る…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     サプリメントは栄養補助食品としてダイエット、体調管理、美容目的などでよく利用されています。  しかし、サプ…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   ダイエットには食事や運動がまずは思い浮かぶかもしれません。  他にも睡眠が非常に重要です。    特に睡眠時間…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     美尻を作るなら股関節から曲げることができた方が良いです。  この股関節から曲がることをヒップヒンジと言った…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    BMIはボディマス指数と言い、身長と体重で算出される数値です。  健康診断などでもよく使われるので「自分のB…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    ダイエットを始める時に「いったい何kg落とせば良いの？」と悩む方も多いと思います。   まず大切なのは、どれ…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    今回は、会社員をされている門前仲町にお住いのY様38歳女性のご紹介です。 Y様は肩こり、腰痛でよくマッサージ…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     筋肉が付きにくいのは年齢のせいと思われるかもしれません、  それは、年齢だけが原因ではありません。   何…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     ジム通いが続かなかった経験はありませんか？  今ではフィットネスクラブ、ピラティススタジオ、ヨガスタジオ、…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    「肩肩甲骨を寄せて姿勢を良くしましょう」と言われたことありませんか？  肩甲骨はある程度は寄せておく必要があ…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    柔軟性を高めたいと時に多くの人はストレッチを行います。  でも、ストレッチが本当に柔軟性を高めるのでしょうか…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。      肋骨がパカーンと開いていませんか？  肋骨が開いていると、、、  ・くびれが出来ない・腰痛になりやすい・…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    ストレッチをすればカラダが柔らかくなると多くの人が思っています。   でも、実際に毎日ストレッチを続けても柔…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     運動の習慣があってもなぜか体調がよくないことがあります。  そんな方に共通しているのが「長時間の座りっぱな…