門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んだり、カラダがだるくなることはありませんか？ これはあなたが…
門前仲町駅の「カラダを整える」パーソナルトレーニング。猫背姿勢を改善してダイエット！肩こり解消、反り腰改善で腰痛を予防！TEL070-5367-6342 〒135-0048 東京都江東区門前仲町1丁目18-1紺谷ビル1F
姿勢の改善…猫背、反り腰、巻き肩、O脚 体型の改善…ダイエット、くびれ、小尻、美脚 機能の改善…肩こり、腰痛、膝痛、歩き方、運動不足解消 トレーニングから食事、睡眠などトータルにアプローチしていきます。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 少しずつ気温も下がってきて寒くなってきましたね。 冬が近づいている感じもします。 あなたは寒くなると太…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 食べ過ぎたから太ってリバウンドしました…。 あなたもこんな時がありませんか？ リバウンドは良く起こりま…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 足パカダイエットは本当に効果があるのでしょうか？ SNSで足パカダイエットというものが人気のようです。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットと筋肉を増やしたいです！ 痩せたいし、筋肉も付けたいと思っている方は多いのではないでしょうか？…
門前仲町 パーソナルトレーニングの徳田です。 太れるのも才能です。 太れるのが才能と聞くと変な感じがするかもしれません。 太ると何が良くないのかと…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 パーソナルトレーニングを提供しているわけですが、パーソナライズというのが今後より大事になってくると思います…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットが上手くいくには法則があります。 絶対にダイエットが上手くいく法則です。 ダイエット方法はた…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 食欲が止まらない…。 あなたもこんな時がありませんか？ 食べても食べても止まらない…。 飲んでも飲んで…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 寝た方が痩せられる。 あなたもこんな話を聞いたことはないでしょうか？ 睡眠不足になると食欲増進ホルモン…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 いつ運動するのが痩せやすいですか？ このような疑問をあなたは持っていませんか？ 結論としては時間を気…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 年齢とともに痩せにくくなってきた…と感じていませんか？ 加齢により痩せにくくなるには3つの低下が考えられ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 16時間ダイエットはどう思いますか？ 16時間ダイエットは食事を8時間以内に終えて16時間何も食べない絶…
門前仲町 パーソナルトレーニングの徳田です。 体幹トレーニングと言えばフロントプランクと言われることが多いです。 上の画像の様なやつですね。 「何の…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 太らない習慣を作ることがダイエットするよりも大切だと考えています。 ダイエットが上手く上手くいかないとか…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 動物の大きさと寿命は比例します。 カラダが大きれば長生きするし、カラダが小さければ生きていられる時間は短…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 長く生きる為にはどのくらい運動をした方が良いのか？ どこかで「長くいきたい…」と思っているかもしれません…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 毎日、筋トレはした方が良いですか？ 週1回の筋トレでも効果がありますか？ これの答えになるかもしれない…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 メンタルが乱れやすい…。 あなたもこのように感じたことはありませんか？ 精神の安定にはどんなことが必要な…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 料理をしますか？ このような質問をたまにされます。 料理は毎日しますし得意ですが、凝ったものは時間の無駄…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 9月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 痩せたいのに食べることが我慢できないあな…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 長く健康的に生きる機会を作る長寿ダイエット。 この長寿ダイエットの研究で面白い物がありました。 長寿…
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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んだり、カラダがだるくなることはありませんか？ これはあなたが…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 産後にお腹周りを引き締めたくて「まずは腹筋」と考える方もいると思います。 しかし、産後ダイエットは腹筋よ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 超加工食品というものをご存じでしょうか？ 超加工食品は便利で美味しいため、現代の食生活で広く消費されてい…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 現代の食生活を昔と比較するとカロリー摂取量はそれほど変わっていません。 同様に糖質やタンパク質の摂取量も…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 朝食はタンパク質を意識すると良いです。 多くは、朝食を摂らないか摂っても糖質中心の食事になっています。…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 青柳様のトレーニング風景 【青柳様 56歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 世…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 夏になると「汗をかいたから痩せた気がする」という声を聞きます。 運動後やサウナのあとに体重が減っている…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 夏 に「肩こりがひどくなる」という声を聞くことがありました。 暑さでカラダはだるいのに、肩だけはずっし…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 暑い日が続くと食欲がなくなり、そうめんやアイス、果物など冷たくて軽いものばかり食べていませんか？ このよ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 腰から回せ！ こんな表現をされたことありませんか？ ゴルフ、テニス、野球、、、 スイングスポーツでよく使わ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 変数を減らすとダイエットは成功しやすいです。 変数を減らすというのは選択肢を減らすことです。 変数…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 雨の日にカラダがだるくなることはありませんか？ 「雨が近づくと頭が痛くなる」 「台風の前は必ず関節がうず…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 【MM様 34歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 医療関係・お住まいの地域 木場・受講ペース 週に1回…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「何だかいつも疲れている…」 、「休んでもスッキリしない…」 とあなたはそんな状態ではありませんか？ 実は…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋肉を増やにはどんなことをすれば良いのでしょうか？ 筋肉を増やすならやはり筋トレは必須です。 しかし、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 歩くことは、健康で自立した生活を続けるために欠かせません。 健康、美容、精神面でもプラスのことしかありま…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「最近、筋肉が落ちた気がする…」 そう感じる人の多くは、実は筋肉量は減っていません。 筋肉量ではなく筋…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 高齢化が進む現代において、「ロコモ」「フレイル」「サルコペニア」という言葉を耳にする機会が増えました。 あ…
7月の体験募集中！ あなたは悩んでませんか？体重を落とすのではなく引き締めたい…痩せるのではなく猫背も改善したい…年齢によるカラダの変化に悩んでる… 食事…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 6月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 筋肉がつかないのは年齢のせいじゃない 9位…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 昨年の旅ブログです。 昨年の11月ですが、福井県と石川県に行ってきました。 今回は後編です。 後編は…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 昨年の旅ブログです。 昨年の11月ですが、福井県と石川県に行ってきました。 1日目に福井を中心に、2日目に…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 SPORTECというフィットネスの展示会がビックサイトで開催されていたので行ってきました。 今回の目的は、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、会社員をされている門前仲町にお住いの和田様38歳女性のご紹介です。 和田様は、5年ほど加圧のパ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットに効果的な運動を考える時に良く起きる論争はこれです。 有酸素運動 vs 筋力トレーニング …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 食べたら確実に太ると言われているものがあります。 ファストフード、スナック菓子、ラーメン、カレーライス…。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 日焼けがダイエットの関係してくるのを知っていますか？ 一見すると全く関係のない2つですが日焼けが体重管理…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「お腹が減っている」と感じることがあります。 でも、実際には脳がそう感じているだけで、体は本当に食べ物を…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 電子レンジで食品を温めることは良くあると思います。 その際に注意してほしいことがあります。 それは、…
門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。 MN様のトレーニング風景 【MN様 32歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 会社員・お住まい…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを考えるとき、絶対法則みたいなものがあります。 摂取カロリー＜消費カロリー 「摂取カロリーを…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋トレは筋肉を増やすだけではありません。 健康維持や体型改善のための重要な運動です。 他にも筋トレを定…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 痩せても元の体重に戻る、太っても元の体重に戻る。 あなたはこのような経験をしたことはありませんか？ …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 短期間でのダイエットはすぐに効果を実感できます。 しかし、その一方で持続性や健康面においては注意が必要で…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、江東区にお住いのM.S様42歳女性のご紹介です。 M.S様は、持病で通院していた病院で医師から…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 6月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 ダイエットは摂取カロリーを減らせば良いわけで…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 揚げ物を無性に食べたくなる時はありませんか？ それは単なる食欲ではなく、カラダが何かを求めているサインか…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 タンパク質と言えばプロテインやサラダチキンを思い浮かべる方が多いかもしれません。 確かにこれらは手軽で高タ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「お菓子を辞めるたらスルッと痩せました」と話を聞くことがあります。 これは良く聞く話かもしれません。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 太る食事とはどんなものでしょうか？ それとは反対に痩せる食事とはどんなものでしょうか？ 簡単な図を作って…
