門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 痩せたいのに思っていたよりも痩せないってことありませんか? これはあるあるです。 自分の想定よりも痩せ…
門前仲町駅の「カラダを整える」パーソナルトレーニング。猫背姿勢を改善してダイエット!肩こり解消、反り腰改善で腰痛を予防!TEL070-5367-6342 〒135-0048 東京都江東区門前仲町1丁目18-1紺谷ビル1F
姿勢の改善…猫背、反り腰、巻き肩、O脚 体型の改善…ダイエット、くびれ、小尻、美脚 機能の改善…肩こり、腰痛、膝痛、歩き方、運動不足解消 トレーニングから食事、睡眠などトータルにアプローチしていきます。
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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 姿勢と食事が関係すると言われると違和感を持たれる方もいるかもしれません。 でも、食事も姿勢に大きく関係…
6月の体験募集中! あなたは悩んでませんか?体重を落とすのではなく引き締めたい…痩せるのではなく猫背も改善したい…年齢によるカラダの変化に悩んでる… 食事…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、会社員をされている門前仲町にお住いのY様38歳女性のご紹介です。 Y様は肩こり、腰痛でよくマッサージ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 糖質と脂質の組み合わせは太ります。 糖質と脂質の組み合わせは、エネルギー摂取量が過剰になりやすく、体重増…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットには色んな手法があります。 月曜断食、16時間ダイエット、ファスティング、糖質制限、、、、、 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 美尻を作るなら股関節から曲げることができた方が良いです。 この股関節から曲がることをヒップヒンジと言った…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 水銀のことを考えて魚を食べるのを控えている方が居るかもしれません。 魚はタンパク質と良質な脂質含む素晴ら…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ピラティスマシンを新しく導入しました。 ラダーバレルです。 このマシンは大きな樽の形をしており、はしご…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 グルテンは、小麦、ライ麦、大麦などの穀物に含まれるタンパク質の一種です。 最近ではこのグルテンを摂らないグルテ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「骨密度が標準になりました!」と報告をもらいました。 骨密度とは骨中のミネラル成分の具合のことで骨の強さ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 長時間のランニングやウォーキングは有酸素運動とされています。 ダイエットであれば脂肪燃焼効果がありますし…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 健康診断などで血圧を測る機会があります。 血圧は心臓が血液を全身に送り出す際に血管の壁にかかる圧力のこと…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 5月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 江東区お店紹介「ことみせ」に掲載されていま…
初回体験受付中! 江東区門前仲町で唯一の「カラダを整える」専門パーソナルトレーニングです。 猫背を改善しながらポッコリお腹をスッキリとダイエットができ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 肩こりに悩んでいる方は、多いです。 カラダの不調に関する調査では女性で1位、男性で2位となっているくらい…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 やっぱり巻き肩改善にはこれがお勧めです。 リバースプランクというものです。 ピラティスを初めて学ん…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 【山崎様 52歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 門前仲町・受講ペース 週に…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ピラティスやヨガをすれば痩せると思っていませんか? 私はヨガの資格を6年前から、ピラティスの資格を15年前…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 PFCバランスは無視で良いですよ。 理由は難しくなるからです。 ダイエット時の食事はなるべく簡単で…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 お尻を引き締めていくにはエクササイズは必須です。 しかし、お尻のエクササイズをしても意味がない方が非常…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 食事のアドバイスをしていて感じることがあります。 ダイエットや体重増加、体調不良など色んなアドバイスをさ…
門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。 【江端様 36歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 松戸・受講ペース 週1…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 日本におけるスマートフォンの利用は80%を超えており、1日平均で3時間利用しています。 特に利用時間が…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 甘い物を欲しなくなりました…。 食事のアドバイスをしているとこのような感想をもらうことがあります。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを始めることは、健康や自己イメージの向上を目指す素晴らしい決断になります。 しかし、実際に…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 カフェインは、自然界に存在する刺激性のある化学物質であり、一般的にはコーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 甘いものが食べたい…。 あなたもこのような状態になったことはありませんか? ダイエット中であれば、甘い…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 フルーツは、健康に良い、美容に良いと言われます。 でも、これは生で摂った場合の話です。 フルーツ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 食事のアドバイスはダイエット以外にも美容に関する質問を受けることもあります。 美容は特にシワやシミ、た…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 5月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 猫背を整える7ステップエクササイズ入門編…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ストレッチポールやテニスボールなどで、カラダをコロコロすることを筋膜リリースと言ったりします。 残念な…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 毎日のデスクワークで肩こりに悩んでいる方は多いと思います。 そして、肩こりが酷くなると頭痛が出ることもあ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 お肉やお魚など、タンパク質が豊富な食品を摂る際に胃がもたれるという経験をしたことがある方もいらっしゃるか…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをするにはある程度の低糖質にする必要があります。 しかし、低糖質には注意があります。 コンビ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 GLP1ダイエットとは、メディカルダイエットの一つです。 GLP1は腸から分泌されるホルモンで食欲を抑…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをしたければ脂質を意識する必要があります。 脂質は短期的には影響は出ませんが、中長期的にはかなり…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 最近、来られた方に「カラダの調子が良い」とよく言われます。 多くは食事のアドバイスを行っている方です。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 暑いですよね…。 昨日と今日は30度越えと気温が上がっています。 こんな時は「暑いからアイスを食べた…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットは食事のコントロールが必須です。 そんなダイエット中の食事において、タンパク質は重要な栄養素です…