門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     巻き肩は、肩を後ろに引けば改善するわけではないです。   肩を後ろに引くだけだと、肩は後ろでも頭は前のまま…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     最近、近所のピラティススタジオから当パーソナルジムに通うようになった方が多発しています。   おそらく当パ…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    久々にケーキを食べると「美味しい」と感じませんか？  そして、「また食べたい…」となりませんか？  ケーキや…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    「猫背を改善するには背中を鍛えれば良い」という話を聞いたことがありませんか？   しかし、背中だけを鍛えると…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     ダイエットをする時に知識を得るためにダイエット本に頼ることがあります。  ダイエット本には有益な情報やヒン…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     ダイエットを避ける理由はさまざまです。  その理由は、食べることの楽しさや、労力を割くことへの抵抗、そして…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     今回は、都内で会社員をされている松戸にお住いの江端様36歳女性のご紹介です。   江端様は、30代になった…

 5月の体験募集中！  あなたは悩んでませんか？体重を落とすのではなく引き締めたい…痩せるのではなく猫背も改善したい…年齢によるカラダの変化に悩んでる… 食事…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    ポキポキ音を鳴らす矯正法があります。  姿勢の改善や身体の不調解消のために行われる手法の1つですが、その効果…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     忙しい仕事や生活で食事の準備や運動の時間を取ることが難しく感じていませんか？  それが原因で不健康な食事や…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     現状維持をしたい！と思うことはありませんか？  体重や今の生活など何かを維持したい気持ちがあるかもしれませ…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     先延ばしをしてしまうことは多いと思います。  特にダイエットや健康目標を達成するための努力をする場合、つい…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     ダイエットはできるだけ早く体重を減らしたいと思うかもしれません。  しかし、急激な体重の減少は必ずしも良い…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     今回は、会社員をされている江東区森下にお住いの坂田様35歳女性のご紹介です。   坂田様は、ある知人から「…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    筋トレをすると、痩せると聞いたことがあるかもしれません。  筋トレって本当に痩せるのでしょうか？  筋トレで…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。      筋トレや他の運動を行う際、どのくらいカロリーを消費しているのでしょうか？  特にダイエットや体重管理を目…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     料理は、食事を作ることだけではありません。  健康的な生活やコミュニケーション、幸福度の向上にもつながる重…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     「姿勢を正すと身長が5センチも伸びるとネットで書いてたけど、本当に姿勢を正すだけでそんなに伸びるのか？」 …

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     生フルーツとスムージーは、見た目や味わいは似ています。  でも、栄養価や影響が異なります。   ダイエット…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。    筋トレは、筋肉や脳を刺激することにより健康を維持し体力を向上させるための方法です。  でも、効果的に筋トレを…