門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 健康診断などで血圧を測る機会があります。 血圧は心臓が血液を全身に送り出す際に血管の壁にかかる圧力のこと…
門前仲町駅の「カラダを整える」パーソナルトレーニング。猫背姿勢を改善してダイエット!肩こり解消、反り腰改善で腰痛を予防!TEL070-5367-6342 〒135-0048 東京都江東区門前仲町1丁目18-1紺谷ビル1F
姿勢の改善…猫背、反り腰、巻き肩、O脚 体型の改善…ダイエット、くびれ、小尻、美脚 機能の改善…肩こり、腰痛、膝痛、歩き方、運動不足解消 トレーニングから食事、睡眠などトータルにアプローチしていきます。
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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 5月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 江東区お店紹介「ことみせ」に掲載されていま…
初回体験受付中! 江東区門前仲町で唯一の「カラダを整える」専門パーソナルトレーニングです。 猫背を改善しながらポッコリお腹をスッキリとダイエットができ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 肩こりに悩んでいる方は、多いです。 カラダの不調に関する調査では女性で1位、男性で2位となっているくらい…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 やっぱり巻き肩改善にはこれがお勧めです。 リバースプランクというものです。 ピラティスを初めて学ん…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 【山崎様 52歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 門前仲町・受講ペース 週に…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ピラティスやヨガをすれば痩せると思っていませんか? 私はヨガの資格を6年前から、ピラティスの資格を15年前…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 PFCバランスは無視で良いですよ。 理由は難しくなるからです。 ダイエット時の食事はなるべく簡単で…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 側弯の対応は早い方が良いです。 側弯症とは、背骨が側方に曲がる状態です。 この側弯症があることで、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 整形手術や美容治療に興味を持つ人が増えています。 外見の改善には、フェイスリフト、鼻整形、アートメイクなど…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを成功させるためには、ある程度の低糖質にすることが重要です。 しかし、低糖質には注意が必要です…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 江東区のお店紹介情報誌「ことみせ」。 5月号の特集ページの門前仲町駅周辺に掲載されています。 当ジムで…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 M・M様のトレーニング風景 【M・M様 38歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 美容セラピスト・お住…
6月の体験募集中! あなたは悩んでませんか?体重を落とすのではなく引き締めたい…痩せるのではなく猫背も改善したい…年齢によるカラダの変化に悩んでる… 食事…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ストレッチはカラダの柔軟性を高めたり、怪我の予防、体温を上げるなどの効果があります。 そんなストレッチ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 日本三大桜をご存じでしょうか? ・福島の三春滝桜・岐阜の根尾谷薄墨桜・山梨の山高神代桜 門前仲町の桜も…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをして思うように体重が減らない場合があります。 ダイエットをしているのに痩せないのには色々な…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエット中に思うように体重が減らないと感じることがあります。 ダイエットをしているのに痩せないのに…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットに挑戦していても思うように体重が減らないと感じることがあります。 ダイエットをしているのに…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、看護師をされている江東区清澄白河にお住いの太田様34歳女性のご紹介です。 太田様は、子育てと仕…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 フルーツは、健康に良い、美容に良いと言われます。 でも、これは生で摂った場合の話です。 フルーツ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 食事のアドバイスはダイエット以外にも美容に関する質問を受けることもあります。 美容は特にシワやシミ、た…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 5月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 猫背を整える7ステップエクササイズ入門編…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ストレッチポールやテニスボールなどで、カラダをコロコロすることを筋膜リリースと言ったりします。 残念な…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 毎日のデスクワークで肩こりに悩んでいる方は多いと思います。 そして、肩こりが酷くなると頭痛が出ることもあ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 お肉やお魚など、タンパク質が豊富な食品を摂る際に胃がもたれるという経験をしたことがある方もいらっしゃるか…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをするにはある程度の低糖質にする必要があります。 しかし、低糖質には注意があります。 コンビ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 GLP1ダイエットとは、メディカルダイエットの一つです。 GLP1は腸から分泌されるホルモンで食欲を抑…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをしたければ脂質を意識する必要があります。 脂質は短期的には影響は出ませんが、中長期的にはかなり…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 最近、来られた方に「カラダの調子が良い」とよく言われます。 多くは食事のアドバイスを行っている方です。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 暑いですよね…。 昨日と今日は30度越えと気温が上がっています。 こんな時は「暑いからアイスを食べた…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットは食事のコントロールが必須です。 そんなダイエット中の食事において、タンパク質は重要な栄養素です…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 糖質の摂り方はダイエット時にとても重要です。 糖質の摂り過ぎは太るし、逆に全く摂らないのはカラダを壊す…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 トレーニングをするなら結果が出る方が良いですよね? 海外の研究で面白い物がありました。 10週間のトレ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 発酵食品を食べると良いと聞きますが、発酵食品とは何でしょうか? 発酵とは微生物が食品を分解して、有用な…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ピーナッツとナッツは、同じナッツではありませんよ。 見た目や味が似ているため、混同されがちですが、実…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「コレステロール0」という表示を見ると、「健康に良さそうで、太りにくそう」と思いがちです。 でも、実は…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 間食を摂った方がダイエットに良いと聞いたことがありませんか? 基本的にダイエットを目的にしている場合は、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 プロテインは、たんぱく質を摂れる有能なサプリメントです。 ダイエットしたい方や体調不良の方の多くはタンパ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 砂糖を摂っても良いか?という質問を受けることがあります。 ダイエット中や体調回復を目的にするのであれ…