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情報好き、実践好きたま子。健康・遊び・学び・家事・おしゃれ・・気になったことは何でもやってみます。
たま子は51才で甚平さんと再婚しました。 好きなものは、人、心、脳、スタイリッシュなもの、本、パズル、そして甚平さん。 心や体の健康、ユニークな生活アイディア、おもしろそうな本やメディアの情報、旅行や散策、夫婦で楽しめることなどなど、なんでもやってみるたま子のブログです。
こんにちは、たま子です。ググッと寒くなりましたね。急な変化にレスポンスの悪いこの体が心配。冬に向かって身構えている私です。さて、突然ですが、このブログはしばらくお休みです。そういえば去年の今ごろもお休み宣言してました。そういう季節なのかしら
こんにちは、たま子です。博多ライトアップウォーク2015博多千年煌夜に行ってきました。（11/19〜11/23開催）博多駅の近くには古くて大きなお寺が集まっているエリアがあります。その中のいくつかのお寺がこの期間ライトアップされ一般に公開さ
こんにちは、たま子です。11月も下旬に入ろうかというのに、昨日はなんだか暖かかったですね。（ここだけ？）でも、寒いのが嫌いな甚平さんとたま子は、10月からさっさと冬用の分厚い羽毛布団を使っています。羽毛布団は暑くても涼しく眠れるし寒ければも
こんにちは、たま子です。座っている時間が長い人は寿命が短い、んだそうです。「喫煙並みに死亡リスクがあがる」という話も。こういう健康情報にはいつでも諸説あるわけですが、なんで長時間座っていたら寿命にかかわるのか、というと、体を動かさないせいで
こんにちは、たま子です。7月から編み始めた毛糸の巣が、とうとう40個になりました！※→★毛糸で動物の赤ちゃんの巣♪40個編めたら、どこかの国の野生動物保護センターに寄付しようと思っていたたま子。あんまりボランティア的なことをやったことはない
こんにちは、たま子です。先日、たま子の母美佐枝が、あと1本になった！とドヤ顔して言ってきました。ははぁ。ダビングのことだな。半年前から毎日のように、カセットテープの音源をCDにダビングしていたのです。その数、200本。・ジャズが大好き 美
こんにちは、たま子です。あっという間に11月になっちゃって、年賀状どうしよー。アメリカのファミリーへのX'masプレゼントは何にしよー。悩むぅ。でもさっさとやらねばー。と悶えているたま子です。今日は、美佐枝と大分旅行、の続き。・大分の鉄板ス
こんにちは、たま子です。2週間に一度、図書館に行きます。二人とも6〜8冊くらい借りてきます。今たま子が借りてるのは、甚平さんのラインナップは、二人の嗜好がぜんぜん違う。それにしても、マラソンの本とかあるけど、甚平さん、走る気あるの？マラソン
こんにちは、たま子です。先週、ゴルフの練習場で、暇を持て余したコーチ（オーナーさん）がたま子にスウィングのアドバイスを。なるほど、言われた通りに振ってみると、球の勢いが違う。振ってるクラブの勢いが違う。腰、肩の回転の勢いが違う。ブンッ！ブン
こんにちは、たま子です。第2子出産の若〜い友人のお宅へ、お祝いがてら遊びに行きます。赤ちゃんに会える〜。嬉しい〜。・おみやげは？ 出産、子育てと頑張っている彼女に、おみやげというかお祝いというか、何か持っていってあげたい。でも、お返しとかを
こんにちは、たま子です。更年期のホルモン療法中で、先月、ホルモン剤をパッチからジェルに替えてもらったたま子です。※→★ホルモン療法、パッチからジェルへで、さっそくジェルを使い始めたのですが。。。わずか数日で、ガッツリ、あの頃のつらい症状が。
こんにちは、たま子です。先日、スーパーでドレッシングの棚をながめていたら、なんと、ごまドレなのにノンオイル。小さじ2杯のカロリーが5kcalという、驚きのドレッシングを見つけました。マヨネーズの時はカロリーハーフはやめとこう、ってことにした
こんにちは、たま子です。10月のはじめ、母美佐枝と三人で大分へ遊びに行ってきました。美佐枝にとっては慣れないロングドライブなので途中、休み休み。最近の高速道路のSAって美味しいものコンテストがあったりレジャースポットになっていたり休憩だけで
こんにちは、たま子です。先日、ひとりウインドショッピング中、ちょっとひと休みしたくてスタバに入りました。久しぶりのスタバ。カフェミストか、カプチーノか。。。ん？そういえば娘が言ってたな。スタバで紅茶メニューがでるんだよ〜。もう出てる？・フル
こんにちは、たま子です。動物の赤ちゃんのための毛糸の巣。飽きずにコツコツ編んでます。※→★毛糸で動物の赤ちゃんの巣♪ほんと、自分でも意外ですが、飽きません。（こんな趣味なかったのにね）編んでる時は何も考えてないし、ふんふんと鼻歌交じりです。
こんにちは、たま子です。いつものようになぜ？なに？系のテレビ番組を見ていたら、ナレーターが、「ドライヤーの冷風って何のためにあるの？」という問題を出していました。そりゃあ、あなた、HOTな風でクルクルとかスーッとか髪にクセをつけといて、その
こんにちは、たま子です。季節もよくてのんびりしてて楽しい日々。。には、変わりはないのですが。更年期とはこういうものなのか。。毎日すぐ疲れる。朝起きる時が一番だるい。気になる更年期症状はホルモン剤で改善してます。でも、疲れ知らず！というわけに
こんにちは、たま子です。涼しくなってお天気もよくて、久しぶりに自転車でぶらぶらしてみました。以前よりずいぶん楽に漕げる気がする。坂道もけっこう楽しいし。（もちろん電動だけど ）筋トレの成果が出てきてるのかな？？目的地はなくあっちの路地に入り
こんにちは、たま子です。20代の娘が、就職を機に、東京に住む、、かも、、と言っています。そうですか。。。まだ先のことだけどどのへんに住むの？さぁ。だって東京知らないもん。・・だよね、私も。(￣▽￣)ちょうど娘も私も東京に行くチャンスがあった
こんにちは、たま子です。たま子は2週間に1度、お風呂で白髪染めをします。そーっとそーっと髪に塗って、洗う時もできるだけ撥ねないように気をつけて流します。そうしないと髪染めがお風呂の壁に飛んでしまうから。もちろんお風呂を上がる時に壁も床もお湯
こんにちは、たま子です。体調が少しずつ戻ってきていて、珍しく、どっか行きた〜い！気分。お天気もいいし、電車に揺られてどっか行こ。甚平さんの調査の結果、ここに決定です！「久留米焼きとり日本一フェスタ」・焼鳥屋台がいっぱい 久しぶりに二人でのん
こんにちは、たま子です。シルバーウィーク真っ只中ですね。お天気もいいし観光地はあちこちにぎわっているかな？わが家は平日族なので人の多い休日はおとなしくしています。とはいえ、こんなにお天気いいし、お昼ごはんでも食べに行こうかと。・博多のご当地
こんにちは、たま子です。更年期症状の改善のためホルモン療法を始めて、はや5ヶ月。※→★更年期ホルモン療法始めましたその前の半年間がウソのように順調です。日々、きつい〜、だるい〜、めんどくさーいってのはもちろんありますよ。いわゆる体調不良って
こんにちは、たま子です。結局、いつのまにか夏は終わり、秋の気配ですね。過ごしやすいんですが、この季節はなんとなく体が重いんですけど、なんででしょう。。。たしか去年もそうだったような。と、なにげに凹みつつあるたま子のもとに立てつづけて秋の味覚
こんにちは、たま子です。家で過ごしている時、たま子はゆるっと音楽をかけているのが好きです。Youtubeで「カフェミュージック」とか「勉強や作業がはかどるBGM」とか心地いい音楽を何時間も流してくれるので、※→★お部屋にゆったりBGM使って
こんにちは、たま子です。夏休みが終わったばっかりなのになんだか妙に涼しいですね。たま子の地域だけ？ひやっと冷たい風が吹く日もあるので、そろそろ秋物の服をコーディネイトしておかねば。今年はどんなスタイルで行こうかな〜。・お安く、シンプルに コ
こんにちは、たま子です。たま子は35才くらいから突然本好きになりまして。主に、小説。フィクションですね。（エッセイは苦手）昨日はこれを読みました。（面白かったですよー）気に入った作家さんを見つけると、片っ端から読むタイプです。2週間に1度、
こんにちは、たま子です。先日、大きな台風が頭上を横切りまして、マンションはビクともしないんですが、ベランダの窓ガラスがすっかり汚れてしまいました。窓ガラスはガラスクリーナーとスクイーパーでちゃちゃっときれいになるんですが、網戸がね。。汚れて
こんにちは、たま子です。食欲は、そんなにないんですよ。この暑さだしね。その上、1ヶ月くらい前から筋トレ、ゴルフ練習、ウォーキングを強化し始めたので、※→★「やってのける」に挑戦する運動量は増えているわけです。なのに、それなのに、体重が日々着
こんにちは、たま子です。甚平さんの誕生日はもう1ヶ月以上前に終わりました。なのに今年もまた、プレゼントが決まらないまま。。本人に興味がない訳でもないし、もちろん、たま子が「なかったことにしよう」とスルーしている訳でもありません。甚平さんの性
こんにちは、たま子です。暑いですねー。とにかく夏バテだけはしたくない。食欲なくてもしっかり食べなきゃ！と頑張ってたら2kgも増えてしまった。。。体力をとるか体型をとるか、悩み多い夏です。・毛糸の巣作り、継続中 そんな中、毛糸の巣作りは思いの
こんにちは、たま子です。とうとう、美佐枝が、スマホに変えました。1年以上前から興味津々なのは知ってましたが、さすがに手を出せないだろうと思っていたのに。。なんのことはない、自分では手を出さずに、「私にちょうどいいスマホを見つけて」とたま子に
こんにちは、たま子です。たま子の家は、駅のそば。いろいろなお店がそこここに立ち並んでいます。スーパー、コンビニ、銀行、パン屋さん、ほか弁、居酒屋、病院、不動産屋、携帯ショップ、美容室、塾、ダンス教室なんかも。どちらかというと、スマートな店舗
こんにちは、たま子です。1年ぶりにまた競馬に行ってきました。去年と同じく小倉競馬。小倉競馬は、JRA（日本中央競馬会）の競馬場なので、全国で活躍する馬や騎手に会うことができます。残念ながら今回は、武豊さんとかミルコデムーロとかはいなかったけ
こんにちは、たま子です。わが家は隠居生活なので国民健康保険に加入しています。で、年に1回、市町村の健康センターで特定健康診査を受けることができます。血液検査や尿検査をして中性脂肪やコレステロール、肝機能や血糖値などに異常がないか調べてもらう
こんにちは、たま子です。熱中症にならないようにクーラーの入った部屋で寝っ転がって本を読んでいました。そして、がばっと起き上がり、よし！やるぞ！と一声。読んでた本は、「やってのける 〜意志力を使わずに自分を動かす〜」やろうと思っても続かないこ
こんにちは、たま子です。たま子の母美佐枝はこだわり人間です。何か欲しくなるとネットやリアルのお店をそりゃそりゃ熱心に探します。でも、こだわりが強いのでフィーリングの合うものがなかなか見つかりません。サイズ、スタイル、材質、色、もちろんデザイ
こんにちは、たま子です。暑っついですねー。わが家ではまだほとんどエアコンを入れませんが、外に出るとめまいがしそう。建物に入ると急冷でとりはだ。。。あっという間に夏バテしそうで怖いです。休息や睡眠は十分なのであとはガッツリ食べること！・冷たい
こんにちは、たま子です。夏になると半袖やノースリーブが多くなるので、アクセサリーとしてはブレスレットが活躍しますね。でっかいバングルもカッコいいし、細いブレスレットをたくさん重ねてつけても涼しげです。たま子も最近プチプラでいくつか揃えました
こんにちは、たま子です。夏のバーゲンは今くらいになると、50％オフ！70％オフ！って感じで、かなりお得になってきますよね。セールでも売れ残ったものがほとんどですが、それでも丹念に見ていけば、このお値段なら買いじゃない？というものに出会うこと
こんにちは、たま子です。わが家で使っているマヨネーズは「キューピーハーフ」です。なんといってもカロリー50％カット！ですからね。キューピーちゃん、じーっと見るとちょっと不気味だけど、やっぱり可愛いね。とかなんとか、マヨネーズのパッケージを表
こんにちは、たま子です。甚平さんとたま子は大分の湯布院によく行きます。湖や山があって、街並みは賑やかで、可愛いショップがいっぱいで、おしゃれなカフェも揃ってますね。結婚記念日の頃にはいつも遊びに行きます。（初デートがここだった）泊まるところ
こんにちは、たま子です。今日は母美佐枝と3人でランチを食べてきました。デザートはアイスクリーム。冷たくて、美味しい〜♪・頭が痛い？？ まだ3口くらいしか食べないうちに甚平さんが、「ああ、あああーー」自分のこめかみを指差しつつ、「キーンときた
こんにちは、たま子です。夏のバーゲンまっさかり！ですね。今年の夏物はノースリーブのトップスって多くないですか？（前からだっけ？）首回りや二の腕を堂々とお披露目するのはちょっと躊躇する50代たま子。でも、この夏のバーゲンでこっそりいくつか試着
こんにちは、たま子です。たま子は毎朝豆乳を飲んでいます。植物性タンパク質だし女性の味方だしいろいろと。お気に入りの豆乳は「紀文 調整豆乳」です♪・注ぐ時、いつもこぼす 愛飲しているたま子ですが、この1Lの紙パックって実は、注ぎにくいですよね
こんにちは、たま子です。先日ゴルフを楽しんだたま子ですが、※→★親戚が集まってゴルフ〜♪実は、コースを回っている間に体に異変が！のんきにピースサイン。でも、この時、なんか変だな〜、首筋がちくちくするなぁ、腕もじりじりするなぁ。。。汗のせいか
こんにちは、たま子です。75才の叔父に誘われて一緒にゴルフに行ってきました。初めての、親戚ゴルフ。・いとこ45才 法事で実家に戻ってきていた叔父の長男（たま子のいとこ）も今回のゴルフに参加。たま子は約10年ぶりの再会でした。これまでも滅多に
こんにちは、たま子です。最近、体調はいいのですが、頭痛、肩こりには相変わらず悩まされています。原因は、、、パソコンのしすぎ。ネットでニュースをみて、メールをチェックして、Facebookとtwitterで遊んで、気になることを検索して、本や
こんにちは、たま子です。こんな記事を見つけました。「傷ついた動物の赤ちゃんが
こんにちは、たま子です。イオンモール好きの我らですが、4年も通っていてぜんぜん知らなかったことが。。。「イオンラウンジ」というものの存在です。・ずいぶん地味な場所に。。 岡山にできたでーっかいイオンモールに興味津々遊びに行ったときに、各フロ
こんにちは、たま子です。友人に誘われて、「【英語de夕活】英語で食レポしてみよう！」というイベントに参加してきました。主宰はアメリカ領事館のアメリカンセンター。・こんなところ アメリカンセンターは街中のフツーの雑居ビルの中にあります。でも部
こんにちは、たま子です。久しぶりにちょっとお仕事しました。テープ起こしのアルバイトです。・入力は得意！ たま子は手先を使うのって大好き。PCの入力も大好き。なので、データ入力とか嬉々としてやるタイプです。(￣ー￣)で、今回、友人から頼まれた
こんにちは、たま子です。旅行だのバイトだのタンゴだの歯が折れただの、いろいろあってご無沙汰でした。今日は旅行の報告を。・世界遺産姫路城・ロマンチック神戸3日間 今回もトラピックス（阪急交通社）のツアーに参加しました。1日目福岡→（新幹線）→
こんにちは、たま子です。ヨガ教室、甚平さんもたま子もがんばって通っています。※→★甚平さんと初ヨガ！いたたたーー。そろそろ勘弁ーー。は、相変わらずです。(￣▽￣)・マッサージボールが気持ちいい この教室でよく使うのが、マッサージボール。足で
こんにちは、たま子です。1日2食健康法の続編です。→※★朝食抜き健康法、やってみるというか、変遷ですね。・1日2食の結果 よかった点メニューを考える回数が減った。二人して考えて二人して作るわが家では二人ともこの「何作るか」を考えるのがメンド
こんにちは、たま子です。衣替えの服の中からお気に入りだったペンダントが出てきました。ずいぶん前に失くしちゃって諦めていたペンダント。やった！でも、チェーンがめちゃ黒ずんでいる。。。・どうしたらキレイに？ ペンダントトップは無事なので、チェー
こんにちは、たま子です。梅雨前のこの時期、美佐枝の家の梅の木に、梅の実がたわわ。毎週毎週、どんどん大きくなっているのをみてうずうずしていましたが、とうとう収穫しました！なかなか大ぶりのきれいな実がたくさん。・初めての梅酒作り 甚平さんもたま
こんにちは、たま子です。昨年の末から体調をガタッと崩しました。風邪は引くわ、急性胃腸炎にはなるわ、気持ちはめげるわ、立ち上がるのもおっくうだわ。。。私も年取ったんかなぁ、とさらに落ち込んでいたんですが、さすがに、こんなに何か月も、おかしくな
こんにちは、たま子です。最近、山本あきこさんのコーディネイトにはまっているので、※→「★おしゃれ度アップにクラッチバッグ」白やグレイなどのベーシックな色の服に、バッグや小物でアクセントをつけた組合せを楽しんでいます。お気に入りは、この真っ赤
こんにちは、たま子です。朝食抜き健康法を始めて10日が過ぎました。まだ続けてます。朝食後、昼食後の胃の重たさがなくなって、快調です。体力気力が衰えることもなく、体重が衰えることもなく。(^^;なにより、お腹がすくので食事の時間が楽しみになり
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