9月30日 65.2kg

朝→低糖質ベーグル・目玉焼き・ウインナー・ソイラテ・スティックゼリー昼→弁当・ぐーぴたっ間食→ノンアルコールビール・コーヒー・R1夜→ステーキ・ハンバーグお通…

9月29日 64.4kg

朝→コーヒー・辛ラーメン(卵2)・ご飯・ポテチ・スティックゼリー昼→無し間食→R1・SUNAO・コーヒー・チョコサブレ(無印良品)夜→無印良品カレー(ソイライ…

9月28日 64.6kg

朝昼→ソイラテ・ステーキ間食→チーズサブレ(無印良品)・Wエスプレッソ・R1・コーヒー夜→チキンステーキ(大根)・味噌汁・トマト・煮魚・チヂミ・キムチお通じ→…

9月27日 65.4kg

朝→低糖質パン(シャトレーゼ)・ハムエッグ・ソイラテ昼→弁当・ぐーぴたっ・スティックゼリー間食→三ツ矢サイダー・R1夜→ステーキ・ハンバーグお通じ→有最近の停…

9月26日 64.4kg

朝→低糖質パン(シャトレーゼ)・目玉焼き・サラダ・ソイラテ昼→弁当・チーズ・スティックゼリー・コーヒー間食→アクエリアス・SUNAO・コーヒー・R1夜→唐揚げ…

9月25日 64.4kg

朝→低糖質パン(シャトレーゼ)・目玉焼き・ベーコン・ソイラテ昼→弁当・プロテインバー・スティックゼリー間食→R1・ノンアルコールビール夜→ステーキお通じ→有シ…

9月24日 64.8kg

朝→グラノーラ(豆乳)・ソイラテ昼→弁当・味噌汁・スティックゼリー・コーヒー間食→プロテインバー夜→スティックチーズ・サラダチキン・ノンアルコールビール・R1…

9月23日 65.6kg

朝→おからパウダーパンケーキ・コーヒー・スティックゼリー昼→無し間食→R1・三ツ矢サイダー・コーヒー・SUNAO夜→ステーキ(大根)・味噌汁・サバ煮・玉ねぎお…

9月22日 64.8kg

朝→おからパウダー蒸しパン(バター)・ソイラテ昼→無し間食→枝豆チップ・チーズ・R1・コーヒー夜→糖質0麺焼きうどん・味噌汁・もろみ味噌・サバ煮・高菜炒めお通…

9月21日 66.0kg

朝→具沢山味噌汁・コーヒー昼→弁当・カプチーノ・コーヒー・スティックゼリー間食→ノンアルコールビール・R1・カロリー0コーラ夜→ステーキお通じ→有明日の朝は、…

9月20日 66.0kg

朝→オムレツ(チーズ)・コーヒー 昼→無し間食→ポテチ・コーヒー・R1・SUNAO夜→豆腐チャーハン・味噌汁・サバ煮・かき揚げ・ゆで卵・もろみ味噌お通じ→有雨…

9月19日 65.8kg

朝→低糖質パン(シャトレーゼ)・目玉焼き・ソイラテ昼→ねばねばサラダ・ゼリー・ロカボパン・0麺スープ・スティックゼリー・コーヒー間食→アイスコーヒー・R1・三…

9月18日 66.4kg

朝→低糖質パン(シャトレーゼ)・目玉焼き・ソイラテ昼→弁当・スティックゼリー・プロテインバー間食→三ツ矢サイダー・R1夜→ステーキお通じ→有やっぱり糖質か・・…

9月17日 68.0kg

朝→もちきび・コーヒー昼→弁当・味噌汁・スティックゼリー・コーヒー間食→コーヒー・R1・ソイラテ夜→ステーキ・ハンバーグお通じ→有体重計の上で、フリーズでした…

9月16日 66.8kg

朝→サリ麺(卵2)・ご飯・アイスコーヒー 昼→無し間食→みたらし団子・R1・コーヒー夜→チキンステーキ(大根)・味噌汁・肉巻き・キムチ・サバ煮(大根)・空芯…

9月15日 65.0kg

朝→ソイラテ・チョコサブレ(無印良品)昼→海鮮丼・天ぷらの盛り合わせ・冷奴・味噌汁間食→エスプレッソアフォガード・アフタヌーンティー・レモネード・R1・クロワ…

9月14日 64.6kg

朝→ソイラテ昼→ステーキ間食→R1・ごまサブレ(無印良品)・SUNAOアイス・コーヒー夜→糖質0麺そうめん・錦糸卵・カツオのたたき・オクラのおかか和え・すき焼…

9月13日 65.4kg

朝→低糖質パン(バター)・目玉焼き・ソイラテ昼→弁当・プロテインバー・スティックゼリー間食→Wエスプレッソ・R1・アイスコーヒー夜→ノンアルコールビール・スモ…

9月12日 64.8kg

朝→カムジャラーメン(卵2)・コーヒー昼→弁当・チーズ・スティックゼリー・炭酸水間食→アイスコーヒー・R1夜→スモークチキン・ノンアルコールビールお通じ→有朝…

9月11日 65.0kg

朝→グラノーラ(豆乳)・ソイラテ昼→弁当・ナッツ・味噌汁・コーヒー・スティックゼリー間食→R1・アイスコーヒー夜→ステーキ・ハンバーグお通じ→有ステーキに飽き…

9月10日 65.0kg

朝→オムレツ(チーズ)・ソイラテ昼→無し間食→ロールケーキ(シャトレーゼ)・R1・サイダー・コーヒー夜→ステーキ・味噌汁・アスパラガス・オクラのおかか和え・サ…

9月9日 66.2kg

朝→クルミパン・デニッシュパン・コーヒー昼→弁当・ナッツ・スティックゼリー間食→アイスコーヒー・R1夜→ステーキ・ハンバーグお通じ→有糖質だけのせいじゃないと…

9月8日 65.2kg

朝→チーズ・ソイラテ昼→ピザ・ポテト・スティックゼリー間食→エスプレッソアフォガード・R1夜→豆乳チャーハン・味噌汁・刺身・もろみ味噌・高菜お通じ→有やっちゃ…

9月7日 65.4kg

朝→もちきび・コーン茶昼→こんにゃくパスタ・ブランパン・ゼリー・ナッツ・スティックゼリー間食→アイスコーヒー・R1夜→ステーキ・ハンバーグお通じ→有いよいよイ…

9月6日 64.8kg

朝→モーニング(コメダ)昼→ハンバーグ＆チキン南蛮(ガスト)・ドリンクバー間食→アイスコーヒー・スティックゼリー・Wエスプレッソ・R1夜→すき焼き・味噌汁・お…

9月5日 64.2kg

朝→チーズケーキ(シャトレーゼ)・コーヒー昼→弁当・ナッツ・コーヒー・スティックゼリー間食→アイス(ファミマ)・コーヒー夜→焼き肉お通じ→有4ヶ月ぶりの一人焼…

9月4日 64.6kg

朝→チーズ・ソイラテ昼→弁当・ナッツ間食→チーズ・R1夜→スモークチキン・ノンアルコールビールお通じ→有今日は、1日が長かった😅

9月3日 64.2kg

朝→チーズ・ソイラテ昼→弁当・ナッツ・コーヒー間食→ジャイアントコーン・アイスコーヒー夜→チキンステーキ(大根)・味噌汁・サバ缶煮・オクラのおかか和え・空芯菜…

9月2日 64.6kg

朝→辛ラーメン(卵2)・ご飯昼→弁当・ナッツ・アイスコーヒー間食→アイスコーヒー夜→ステーキ・ハンバーグ・ノンアルコールビールお通じ→有今日から生理です。

9月1日 65.0kg

朝→低糖質ピザ・コーヒー昼→無し間食→枝豆チップ・R1・コーヒー夜→ステーキ・味噌汁・キムチお通じ→有生理前の体重増と信じたい😢