クリック募金

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簡単な瞑想の方法（ライトボディ）

目を閉じて、体の内部を見るようにずーっとまぶたの裏側を見ます。続けていると、だんだん白くなっていくのがわかります。体の中がきれいになった証拠です。体の内部が光っていきます。続けていくと、だんだんその光が大きくなります。これがライトボディの状態です。簡単な瞑想の方法（ライトボディ）