最近になって、BIGとtotoや宝くじの購入を始めた。 なにやってんだか～と思うけど、やっぱり買わなきゃそもそも当たらないと思ったので、少額から購入してみた。…
9月24日ディップス8㎏荷重 6回6セットベントオーバーラテラルレイズ 8kg6回6セット（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ20回2セット）…
9月20日ディップス補助7.5㎏荷重 12回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 5.5kg12回3/7法（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ…
あと数日残ってるけど、とりあえず1か月の究極の増量計画の結果を発表したいと思う。 結果は、 9月1日 9月23日体重 91.…
究極の増量検証終了まであと1週間となった。 まずは、ここまでやれている自分を褒めたい←？ 週6日同じ部位をやる方法なので、低回数狙いだと関節が痛くなっていた可…
9月15日ディップス7.5㎏荷重 7回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 7.5kg7回3/7法（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ20回2…
ここ数日間の流れを書いていく。 9月13日：体重93.4㎏。上腕サイズ40.6～40.7㎝。おっいい感じ！9月14日：内臓休めるためにタンパク質とカロリー少な…
9月10日ディップス補助7.5㎏荷重 12回6セットベントオーバーラテラルレイズ 5.5kg12回6セット（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ…
9月5日ディップス7.5㎏荷重 6回6セットベントオーバーラテラルレイズ 7.5kg6回6セット（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ20回2セ…
8月30日ディップス補助6.75㎏荷重 12回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 5kg12回3/7法クランチ20回2セット背中つけないレッグレイズ20回2…
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