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【ラスト1か月】究極の増量検証記録6part1
9月24日ディップス8㎏荷重 6回6セットベントオーバーラテラルレイズ 8kg6回6セット（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ20回2セット）…
2022/09/27 22:00
【1か月】究極の増量検証記録5part4
9月20日ディップス補助7.5㎏荷重 12回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 5.5kg12回3/7法（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ…
2022/09/24 16:06
【1か月】究極の増量検証～結果発表～
あと数日残ってるけど、とりあえず1か月の究極の増量計画の結果を発表したいと思う。 結果は、 9月1日 9月23日体重 91.…
2022/09/24 00:08
【1か月】究極の増量検証～あと1週間～
究極の増量検証終了まであと1週間となった。 まずは、ここまでやれている自分を褒めたい←？ 週6日同じ部位をやる方法なので、低回数狙いだと関節が痛くなっていた可…
2022/09/20 22:55
【1か月】究極の増量検証記録5part3
9月15日ディップス7.5㎏荷重 7回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 7.5kg7回3/7法（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ20回2…
2022/09/18 23:24
体重変動に注意！
ここ数日間の流れを書いていく。 9月13日：体重93.4㎏。上腕サイズ40.6～40.7㎝。おっいい感じ！9月14日：内臓休めるためにタンパク質とカロリー少な…
2022/09/16 19:43
【1か月】究極の増量検証記録5part2
9月10日ディップス補助7.5㎏荷重 12回6セットベントオーバーラテラルレイズ 5.5kg12回6セット（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ…
2022/09/13 20:44
【1か月】究極の増量検証記録5part1
9月5日ディップス7.5㎏荷重 6回6セットベントオーバーラテラルレイズ 7.5kg6回6セット（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ20回2セ…
2022/09/09 23:37
【1か月】究極の増量検証記録4part4
8月30日ディップス補助6.75㎏荷重 12回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 5kg12回3/7法クランチ20回2セット背中つけないレッグレイズ20回2…
2022/09/04 22:41
2022年9月 (1件〜100件)
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