2013年12月
ヘルニアの人の多くは、背筋をうしろに反り返るのは非常に楽です。しかし、前にかがむのは困難を極めます。前のめりはヘルニアが非常に痛むのです。前屈の姿勢をとることで、椎間板が圧迫されてしまい、神経を圧迫するためです。腰痛を緩和するには、痛みのな
2013年12月
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