ストレッチでヘルニアを吹っ飛ばせ？！

ストレッチでヘルニアを吹っ飛ばせ？！

ヘルニアの人の多くは、背筋をうしろに反り返るのは非常に楽です。しかし、前にかがむのは困難を極めます。前のめりはヘルニアが非常に痛むのです。前屈の姿勢をとることで、椎間板が圧迫されてしまい、神経を圧迫するためです。腰痛を緩和するには、痛みのな

2013/12/12 20:10